Aĝo 31 - (ED, PE) Nekredebla progreso. Survoje al plena resaniĝo.

Mi ne estis tre aktiva ĉi tie lastatempe, sed konsiderante, ke mi faris nekredeblan progreson dum la lastaj monatoj, mi pensis, ke estas tempo por ĝisdatigo. Mi esperas, ke ĉi tio instigos iujn el vi daŭrigi.

fono:

  • Ĝis aĝo 24: Granda seksa vivo. Oftaj PMO.
  • Aĝo 24: Unuaj signoj de senpoveco aperis dum rilato (malfortaj erektoj, nekapablo atingi orgasmon). Daŭrigita PMO. Erections plimalbonigis kaj plimalboniĝis.
  • 24 - 30-jaraj: "Senpoveco". Malfortaj erektoj. La malmultajn fojojn kiam mi provis PIV-on, erektoj estis malfortaj, PE estis ofta, aŭ mi devis rezigni duonvoje, ĉar erektoj malpliiĝis. Longaj resaniĝoj. Daŭra Fapado, foje ĉiutage, foje kelkfoje semajne, ĉiam al porno.
  • Aĝo 30: Komencis gravan rilaton. Malriĉaj erektoj. Nekapablo al PIV aŭ tre malriĉa kvalito PIV. Mi decidis, ke mi devas fari ion pri ĝi.

Nuna statuso:

  • Erektoj preskaŭ reen al normala. Malfacila kaj notanta supre ĉe 20-grado (pli proksima al 35-45).
  • Ne perdis konstruon dum PIV dum la lastaj 6 monatoj.
  • Povas havi PIV dufoje sinsekve, kun nur mallonga resaniĝa periodo. (Mi ne provis pli ol dufoje tage, ĉar mia koramikino ne pretas tion.)
  • Amikino komentas pri kiom malfacile mi ricevas.

Mia NoFap Vojaĝo:

- Julio 2013. Komenciĝis NoFap. La kontraŭreflektoj la tagon, kiam mi unue komencis NoFap. (Mi ne rekomencigis ĝin, ĉar mi ŝatas konservi referencon de tiu dato. Kaj verdire, mi ne zorgas tro multe pri tio, kion ĝi diras.)

- Jul. 2013 - Nov. 2013. Tute neniu PMO. Iu PIV, 3-6 fojojn monate, dum pli ol unu semajno (longdistanca rilato). Komence tre malfortaj erektiĝoj, kiuj aŭ finiĝis en PE aŭ malaperis duonvoje. Komence uzis Cialis.

- Nov. 2013 - Jan. 2014. PMOed kelkajn fojojn, eble 2-3 fojojn monate. (Mi sentas min malbona ĉiufoje, sed mi supozas, ke ĝi montras, ke mi ankoraŭ estas hokita ...)

- januaro 2014 - marto 2014. Moviĝis kune kun mia koramikino. Havu PIV 4-6 fojojn semajne, neniuj problemoj, sed erektoj ankoraŭ sentas mildajn. Frapante 1-2 fojojn monate. - marto 2014 pluen. Tre malmolaj erektoj. Proksime al normalo. Fap ĉirkaŭ 2 fojojn semajne, sed mi vidas klaran negativan korelacion inter tio kaj la forto de miaj erektoj, do provante forigi Fapping denove.

Planoj:

- Daŭrigu NoFap, sed denove serioziĝu pri ĝi, por atingi la malgrandan restantan vojon al resaniĝo.

Ŝanĝoj, kiujn mi faris post la komenco de NoFap: (mi ne scias, kiuj el tiuj influis, sed jen iuj aferoj, kiujn mi konscias, kiuj eble influis la progreson.)

- Nutrado: Neniuj gravaj ŝanĝoj. Ĉesis konsumi proteinajn skuojn. Manĝu iom pli da mariskoj kaj iom da fruktoj. Sed baze ankoraŭ manĝu ĉion, kion mi volas, inkluzive rubaĵmanĝaĵon.

- Ekzercado: Mi kutimis fari pezojn kaj daŭrigis tion. Ne faru kardio, sed marŝu multe pli ol antaŭe (mi supozas, ke tio anstataŭas kardio).

- Dormi: dormu pli da horoj nokte kaj pli regule.

Mi esperas, ke vi trovos ĉi tion motivigan. Feliĉa respondi al iuj demandoj.

LINK - [31] [M] Nekredebla progreso. Sur la vojo al plena reakiro.

by  Foseja