tl; dr: nofap works, mi restos sur ĝi, AMA. Faru vin varma taso de io bela, metu vin en vian preferatan legadon kaj iru kun mi kvankam ĉi tiu 300-taga tagfagma resumo.
Kial NoFap?
Mi volis fari NoFap eĉ antaŭ ol mi trovis ĉi tiun subaĵon. La kialo pro tio estas, ke mi jam sciis pri la damaĝo, ke ĉi tiu senprudenta aktiveco kapablas kaŭzi. Nur por esti klara ĉi tie: mi havas nenion kontraŭ la reala fapado, tamen PMO-ciklo estas simple devastiga: en mia propra kazo, miaj hormonoj estis ŝraŭbitaj, miaj prioritatoj estis ĉie super la loko kaj laste sed certe ne la malpli da, la tempo pasigita farante ĝin estis enorma. Mi trovis ĉi tiun lokon, legis iujn afiŝojn ĉi tie kaj diris al mi mem: nun aŭ neniam. 300 tagojn poste, jen mi.
Batalante instigas
Unuaj tagoj estis infero. Efekto de Bluaj buloj, kiu okazis al mi (jes, ĝi estas reala), estis tiel forta, ke kelkfoje mi simple nur poziciigis min en fetan pozicion kaj esperis, ke ĝi pasos. Mi tiam eksciis pri glaciaĵoj kaj komencis uzi ilin rekte sur miaj testikoj (glacio envolvita en frosta sako, envolvita en iu tuko). Malmultaj tiaj tagoj kaj ĉio foriris. Mi faris konscian decidon ne uzi iujn ajn teknikajn artifikojn por helpi min kun instigoj kaj ne diris al iu ajn, ke mi vojaĝis.
La kialo por tio estas simpla. Mi jam gajnis min reen de unu granda toksomanio kaj tio fumis. Ĉi tio prenis min tri fojojn por fari ĝin kaj la lastan fojon mi faris ĝin, ĝi estis nur bazita sur mia decido, ke sufiĉas sufiĉa. Nur via mensa potenco povas helpi vin kontraŭbatali viajn internajn demonojn kaj por havi kompletan venkon, vi devas gajni ĉi tiun militon sole.
Do mi estis, ĉiuj elmontritaj, kunlaborantoj sendante al mi bildojn de virinoj kun pli aŭ malpli vestoj, banners de diversaj enhavo ekkaptantaj, la kutimajn aferojn. Kiel kun iuj aliaj ekzercoj, komencoj estas malfacilaj, sed nun mi estas tute imuna al ĉi tiu malalta nivelo propagando. Ne faru eraron, mi asertas, grandegaj, sed mi gajnis ĉi tiun kapablon filtri sexy pikselojn. Ne faru erarojn instigas vin neniam forlasi vin kaj vi ne povas malŝpari vian gardon aŭ vi perdos ĝin. Ne tuŝu vin, kiam vi ekscitis. Ne tentu vin mem. Estu vigla kaj restu forta por ĉiam.
De la frua komenco mi ankaŭ decidis uzi la potencon de malvarmaj pluvoj. La realaj. Malvarma la tuta vojo, ĉio en. Krom NoFap, ĉi tiu estis la plej bona decido, kiun mi faris en mia freŝa vivo, kaj mi klarigos la profitojn en la sekva ĉapitro.
Fizikaj ŝanĝoj
Nu, ĉi tiu povus esti polemika, sed vere okazis. Iuj 6 aŭ tiel antaŭ jaroj, mi havis ĉi tiun haŭtan kondiĉon kiu aspektis kiel ekzemo aŭ psoriasis kaj manifestita kiel fendita haŭto sur fingroj kaj piedoj.
Ĝi estis terura, malkomforta kaj faris min vere deprimita kelkfoje. Mi pasas multan tempon pro la naturo de la laboro en komputilo, kaj kiam ĝi ĉio eksaltis, mi laŭvorte sentis ĉiun gazetaron sur klavaro rekte en mia cerbo, pro doloro, kiun mi spertis. En ĉiuj tiuj jaroj, neniu doktoro povus helpi min kaj ĉiuj kremoj kaj ĉio, kiun mi preskribis, nur helpis iomete kun miaj simptomoj.
Nun eniru NoFap kaj ĉiutagajn malvarmajn pluvojn. Post 3 ĝis 4 monatoj, ĉi tiu kondiĉo malaperis! Jes, vi legis ĝin bone kaj kredu min, vere. Mi ankoraŭ iomete havas iom sekecan haŭton de tempo al tempo kaj mi ankoraŭ havas skvaman problemon, sed ĉi tiu embaraso malaperis. Krom malvarmaj pluvoj kaj NoFap, mi ankaŭ iomete pezis (ĉirkaŭ 20 funtoj), sed ĝi okazis poste kaj mia dieto estas iom malsama, pli sana, sed ĉi tio ankaŭ estas relative freŝa ŝanĝo. Mi faris ĉiujn rekomenditajn medicinajn ekzamenojn, faris testojn pri ĉiaj infektoj ktp. Kuracistoj simple ne povas precizigi ĝin, kaj nur post agado, mia situacio estis solvita.
Koncerne al PIED, mi neniam efektive havis ĝin, sed binging kaŭzis min esti sensenca de tempo al tempo. Mi havis iujn seksajn renkontojn dum ĉi tiu 300-tagoj, pli al la komenco de la procezo, kaj ĉio funkciis bone. Ĝis nun mi havis du malsekajn sonĝojn, mi havas matenojn kaj mezajn noktajn erekciojn (tiuj estas precipe gajaj, ĉar ili ja vekas min en iuj kazoj) kaj mi ekscitis min.
Plataj linioj estas realaj. Ili venas kaj iras kaj vi nur devas vivi kun ili. Iuj daŭras unu semajnon, kelkajn por tri, sed ili okazos al vi.
Mentaj ŝanĝoj
Ĉar vi ne povas eskapi de via menso kaj jen la milito okazanta tie, ĉi tiuj estas grandegaj. Jes, ili sentas sin superpotencoj kaj mi ne zorgas ĉu ili estas placebo aŭ kio ajn, sed ili estas realaj.
Unuajn tagojn en, kiel atendite, vi estas ĉie. La sola afero sonanta en via menso estas demando: "Ĉu ĉio valoras ĝin?". Miaj komencoj estis markitaj de ĉi tiuj specialaj situacioj, en kiuj mi rapide perdis unu virinon, kiun mi zorgis, kaj vidis alian, kiu estis mia hazarda renkonto kaj mallonga tempamiko, farante la plej stultan aferon en ŝia vivo sen aŭskulti la voĉon de racio (ŝi administris regule ŝajni ŝian vivon), kio metis plian premon sur la tutan penadon. Tamen, ĉiam estas punkto en via vivo, kie vi devas fari decidon kaj por mi ĝi estis enfokusigi mian tutan mensan potencon al NoFap. Vi ne povas helpi aliajn homojn antaŭ ol vi mem helpos vin.
Tiuj du personoj nun esence foriris de mia vivo, do mi perdis tiun batalon, sed gajnis multajn aliajn. Ĉi tiu sperto kaj restarigita hormona ekvilibro faris min serĉi volon por malfermi alian fronton kontraŭ mia plej granda demono, kiu atakis min de la komenco de mia vivo: prokrasto.
Do mi komencis praktiki regule, perdis kelkajn 20-funtojn, ŝanĝis mian dieton el ŝelo al pli bona, optimumigita mia dormanta ŝablono, komencis labori en mia flanka komerco, kiu ankoraŭ movas tro malrapidan por mia gusto, sed alvenas tie.
Mi ankaŭ sukcesis esti pli trankvila, pli enfokusigita, lernis por meti min pli bone en sociaj agordoj kaj mi spertas ĉiujn ĉi malgrandajn malgrandajn detalojn, kiuj estas rektaj profitoj de la hormona ekvilibro.
Mi ankaŭ fariĝis iom pli imata kaj malpli tolerebla, ke homoj provas manĝi min konstante, precipe en mia labora medio.
Mi pli bone alproksimiĝas al fremduloj, precipe virinoj, kaj mi ne ĉagrenas min per senutilaj aferoj en la vivo.
Persona sperto: kiam vi komencas NoFap, viaj hormonoj estas ĉie super la loko ĝis via korpo eniras normala. Mi estis tre emocia, miaj malplenoj estis en la pusoj de malespero kaj miaj altajxoj estis en stratosfero. Dum ĉi tiu ŝtormo daŭris, mi havis la samajn sentojn, kiel vi. Kaj estas normala. Iuj 30 al 90 tagoj en la strikon, kiun mi zorgis, trinkis kaj kunfortiĝis (de tie miaj seksaj renkontoj menciitaj en OP), sed ĝi ĉiuj amasigas nenion.
Tamen nun, kiam ĉio revenas al la baza linio, mi ekposedis miajn emociojn. Mi rekonas, ke spekti televidon senfine ne amasiĝas (mi ĉesis spekti televidon tute antaŭ ĉirkaŭ 8 monatoj). Mi ludas nur unu interretan ludon, kie mi konas aron da homoj kaj ĝi ne superas 2 horojn semajne. Mi sekvas iujn televidseriojn kaj ankoraŭ spektas filmojn, sed mi elŝutas ilin kaj rigardas ilin dum ripozo.
Kunvivado kaj festo estas ankoraŭ amuza, sed mi vidas, kiam la eventa horizonto estas proksima kaj kiam mi devas nomi ĝin nokte. Vi komprenos, kio devas esti farita kaj kio devas esti evitita kaj nature regos al pli produktemaj kaj plenumantaj aferoj.
estontaj
Ĝi inkluzivas NoFap, sen dubo. Mi estas en vojo por trovi mian kompletan internan pacon kun ĉiu tago preterpasanta. Mi fine komprenas, ke mi mortos por mi mem, kaj ke ĉi tiu vivo estas la sola ŝanco, kiun mi ricevis. Mi ne povas elspezi ĝin en dopamino liberiganta pikselojn. Sekve, mia plano por la sekvaj 65-tagoj estas plenumi miajn ekzercadajn rutinojn, metu mian flankon komercan en proksiman veturilon, senhelpu senutilulojn de mia vivo kaj finfine komenci ĝui la vivon, kiun mi meritas.
konkludo
Jen ĝi. Dankon al ĉiuj pro legi ĉi tion. Mi scias, ke mia gramatiko fuŝas, sed espereble vi trovis iom da utilaj aĵoj en ĝi. AMA se vi volas. Mi ankaŭ malsukcesis multajn fojojn antaŭ ĉi tiu, mi pensas 6-7 fojojn antaŭe. Restu forta! 🙂
La ŝlosilo estas resti fokusita kaj memori, ke vi ne povas malsukcesi. Vi simple forigas tiun eblon de via menso. Ĝi sonos ekstreme (kaj vere estas), sed vi devas internigi, ke vi preferus esti maldorma 5 tagojn sinsekve, ol Fap. Nur tiam vi povos daŭrigi viajn striojn. Arĝenta tegaĵo: ĝi fariĝas pli facila kun la tempo.
LINK - 300-tagoj pasigas malŝlosi la internan espartanon (longa)
by variabloLt
ĜISDATIGO - Kaj ni havas ekveturon ... unujara raporto (longa)
tl; dr - NoFap funkcias
Ĝuste unu jaro de ĉi tiu posteno: tie
Mi klopodis akiri sur NoFap eĉ antaŭ ol mi malkovris ĉi tiun tre subritan, kaj mia plej longa streko estis 40-tagoj. Antaŭ 12 monatoj, post kelkaj turbulentaj fojoj kun virinoj, mi decidis, ke sufiĉas sufiĉa kaj ke la fokuso de mia vivo devas esti ŝanĝita. Ĝi supozis esti nur 90-tagoj, sed mi nur daŭris premante.
Profitoj kaj atingoj
Haŭto
Mia plej granda atingo certe malplenigas ĉi tiun haŭtonkondiĉon konsistantan pri ekzemo / psoriasizo kiel diakiloj (sed sen skaloj) sur palmoj kaj kalkanoj, kiuj batis min dum jaroj. Mi raportis ĝin tie. Unue kaj plej grava, Mi ne estas kuracisto kaj mi nur raportas mian sperton. Do, kombinaĵo de NoFap kaj ĉiutagaj malvarmaj pluvoj iel sukcesis resanigi min pri ĝi.
Sekso kaj erekta funkcio
Antaŭ ĉirkaŭ 90 tagoj, mi komencis havi malsekajn sonĝojn, kulminante per du malsekaj sonĝoj en vico en unu vespero. Mi laŭvorte ricevis malsekan sonĝon, vekiĝis, lavis min kaj ŝanĝis miajn subvestojn, dormis nur por esti vekita de la sama afero. Malsekaj sonĝoj ŝajnas esti normo por mi nun, okazantaj regule ĉiun kelkajn semajnojn proksimume. Matenaj erektoj estas fortaj. Mi ne havis konstantan seksumadon en la pasinta jaro, sed en tiuj okazoj mi ne havis problemojn - kaj mi ne komencis NoFap ĉar mi havis multajn problemojn antaŭe.
Mentaj ŝanĝoj
Mi ankoraŭ prokrastas. Ankoraŭ mi havas problemojn kun manĝado de junkaj manĝaĵoj. Tamen, mi ŝanĝas mian konduton ĉiutage. Mi fariĝis regula sango-donanto, perdis kelkajn 20-funtojn dum la jaro, komencis eviti malbonajn manĝaĵojn kiam mi volos fari tion. Mi ankaŭ ekzercas duonrege kaj sukcesis disvolvi iun muskolon.
Mi trovis, ke sur NoFap miaj emocioj kuras pli profunde. Kiam mi estas feliĉa, mi estas eksterordinara, kaj kiam mi estas deprimata mi estas ĉe la fundo de la Kavo de malespero. Amuzi, ĝi havas ion por fari kun forigo de dopamina buklo.
Mense mi estas multe pli forta ol antaŭe. Mi trovas pli da volforto por provi novajn aferojn kaj travivi la malbonajn tempojn. Iuj homoj bone respondas al tio, iuj estas superŝutitaj, sed ĝenerale ĝi estas pozitiva evoluo. Kio kondukas nin al ...
virinoj
Mi estas tute super la loko ĉi tie. Mi certe havis miajn sukcesojn, mia aliro kaj tuta maltrankvilo estas ĉiam malalta, tamen kelkfoje mi estas senkulpa kun tio, kion mi celas. En tiu situacio, mia aserto superfortas mian kunulon kaj aferoj falas aparte. En la duono de la aliaj okazoj ĝi funkciis perfekte, do mi supozas, ke mi devas agordi mian konduton specife al la persono, kiun mi havas pli precize.
Ĝenerala konduto
Mi sentas, ke homoj bs min, kaj mi ne eltenas. Min ĉagrenas tio, kiom malbone homoj pasigas sian tempon sur ĉi tiu planedo, kiel spegulbildo de la tuta tempo, kiun mi pasigis estante vaganto. Mia celo por la estonteco estas iĝi malpli incitita de aliaj aferoj kaj pli koncentrita al aferoj, kiujn mi povas fari.
En la pasinta jaro, mi ankaŭ komencis altiri al aferoj, kie mi povas praktiki mian maksimuman potencialon. Mi finiĝis en unu el la plej bonaj grupoj de laboro en mia laboro. Kunigis du NoFapWars, finiĝis en unu el la plej bonaj regimentoj tie (Aquamarines) kie ni batis iujn gravajn Fapping-azeno. Mi iris por la plej bona aspekta virino, kiun mi vidis en aĝoj kaj aliaj aferoj. Mi provas trovi defiojn kaj regi ilin sen konscie pensi pri ĝi. Tio estas io, kion mi devas fari eĉ pli ofte en la estonteco.
Kiel fari NoFap konvene
Unue trovu vian kialon por fari ĝin. Mia ellasilo estis senkulpa kun virinoj, sed tio ne estis mia kialo: mia kialo estis la volo ŝanĝi la fokuson en mia vivo persekuti emocie kaj fizike nevideblajn inojn kaj masaĝante miajn reproduktajn organojn kiam mi rigardas historiajn registrojn de homoj, kiuj trompis sekson en malbona kvalito por igi homon, kiu vivos sian vivon, kaŝas siajn demonojn kaj regas ĉi tiun ŝancon donitan al li. Ĉi tio estas tre grava. Se via motivado estas malforta, vi estos malforta kaj vi malsukcesos.
Mi jam diris tion plurfoje ĉi tie, sed mi ĉiam pensas, ke ĝi ripetiĝu pli: jam superante unu gravan toksomanion en mia vivo (fumado), mia plej bona konsilo al vi ĉiuj estas: forgesu artefaritajn barojn kiam vi forlasas toksomanion. Dum la vojaĝo de NoFap, tio signifis, ke mi ne uzis retajn filtrilojn, ne forigis xxx-materialon de mia komputilo (kvankam mi forigis ĝin poste por liberigi diskospacon por aliaj aferoj), ne dividis miajn luktojn kun homoj. en la reala vivo, ne elĉerpiĝis el la ĉambro kiam iu sur la ĉambro malfermis bildon de nuda ino ktp. Mi havas ĉi tiun teorion, ke tiaj urĝoj venas de interne, kaj vi devas fortigi vian internon por povi rezisti. ekstera influo. Blokante eksteran influon, via interna forto estas subevoluinta kaj en la momento, kiam iu aŭ io superfortas vin per ellasiloj, vi malsukcesos. Tial gravas ĉirkaŭpreni viajn urĝojn kaj lerni kiel enhavi ilin, anstataŭ lasi ilin kuri senbride dum vi kaŝas vin en la truo en la planko. Por esti klara, mi ne diras ĉi tie, ke vi devas iri al tubejoj kaj alligi vin al seĝo dum foliumado de porno dum horoj (ni provas eviti tion, ĉu vi memoras?), Mi nur diras, ke vi faras vian aferon kiel kutime kaj kiam ellasilo venas provu forigi ilin gracie kaj estante en plena kontrolo.
Malvarmaj pluvoj de la unua tago. Mia imunsistemo estas ankaŭ tra la tegmento, ĉi tiu estas la unua fojo en multaj jaroj, ke mi ne malsanas eĉ dum unu tago, dum miaj kunlaborantoj falas maldekstren kaj dekstren.
Kiam altaj tajdoj trafos vin, simple nomu ĝin tago. Metu vin en fetan pozicion, se vi bezonas, iru al la lito faru ĉion necesan por eviti recidivon. Ne ebriiĝu. Ne iru al pornejo. Sidu sur viaj manoj, se vi bezonas kaj simple rajdu tra ĝi. Ĝi pasos, mi promesas al vi. Bonŝancon!
Kio antaŭeniras
Mi estas peza prokrastanto. Iam mi estis kun knabino, ke mi avertis pri ĉi tiu mia difekto kaj post iom da tempo ŝi diris, ke ŝi ne povas kredi, ke iu kapablas tiel maldiligenti. Mi laŭvorte sukcesis fuŝi iujn gravajn ŝancojn en mia vivo nur ĉar mi ne volis fari ion pri ili. Precize, Fapping estis mia dua plej granda problemo post prokrastado. Ĉi tio devas okazi en 2015.
Kio estas promesplena estas, ke la unuan fojon en mia vivo mi sukcesis praktiki la konstantan penadon dum jaro por plenumi ion. Ĉi tio estas grandega por mi. Per tio mi preparis mian mensan cirkviton por kio nuntempe estas la plej granda batalo en mia vivo.
Submetas al kontrolo, mi pensas, ke mi fine povas fokusi tute sur konstruado de flanka komerco, kiun mi ĉiam volis kaj ricevi fizikan paciencon, kiun mi planas havi.
Homoj, estas tempo apartigi la tritikon el la grenvento, do mi faros mian plej bonan serĉadon kaj kulturon de rilatoj kun homoj, kiuj indas pasigi tempon kaj eviti tiujn, kiuj estas nur mortaj pezoj. La sama procedo pri eliminiĝo influos miajn aliajn malbonajn kutimojn, kiel manĝi junkajn manĝaĵojn, navigante senfine kaj ĝenerale malŝpari tempon, korpon kaj menson pri malutilaj kaj neprofitemaj aferoj. Iom post iom mi fariĝus persono, kiun mi volas esti.
Kion ajn okazas, ĝi estos interesa jaro 🙂
Specialaj dankoj
Mi ne povus fari ĉi tion sen NoFap-sub. Serioze, ĉi tiu loko ŝanĝis mian vivon. Dankon al ĉiuj pro tio.
Speciala krio al miaj fratoj Aquamarines! Kaĉa kapo! Mi kunigis NeFapWar ekstere de scivolemo, nur por trovi, ke mi estis ĉirkaŭita de veraj sinjoroj, fratoj, kiuj staris apud mi dum la tuta tempo, dum ni batalis niajn impostojn ĉiutage kaj bonvolis mian sukceson kiel ili mem. Sen ili estus tre malfacile postvivi la lastan 60 aŭ tiel tagojn. Dankon, miaj fratoj!
Jen ĝi. Se vi dediĉas vin al NoFap, nur bonaj aferoj okazos al vi. Trovu vian instigon, metu ĝin en ŝtonon kaj simple faru ĝin. Vi miros.
Restu forta!
EDIT: Mi estas superfortita de ĉiuj respondoj, kiujn mi atingis ĉi tien. Nefajuloj vere estas la mirinda grupo de homoj. Dankon.
;
