Do mi pensis, ke mi forprenos ĉi tiun dimanĉon matene for (de la vivo) por dividi mian rakonton. Eble tio inspiros iujn el vi provi pli malfacile kun ĉi tiu defio.
1 Iom festo de 52-tagoj PMO senpaga
Ĉi tio ne povus okazi sen ĉi tiu komunumo, do dankon! Mi preskaŭ maltrafis mian 30 tagan markon por skribi afiŝon, sed tio estas en ordo. Ĉiu tago bonas esti feliĉa pri tio, kion vi plenumis. Kaj ĉi tio estas grandega plenumo por mi post mallibereco en PMO-kaĝo dum ĉirkaŭ 20 jaroj. (Mi havas 32 jarojn nun.)
Nuntempe mi ne povas kredi kiom rapide pasas la tagoj kaj ĝi nur fierigas min vidi la vendotablon ĉiutage. 52 tagoj eble ne multe sonas, sed mia vivo jam ŝanĝiĝis, do tio gravas.
2 Kiel mi alvenis, kie mi estas
Mi provis forlasi MO antaŭ NoFap sed malsukcese. Mi ne komfortis kun ĝi kvankam mi ne konsciis pri ĉiuj negativaj konsekvencoj, kiujn ĝi implicas. Mi malrapide plugis tra YT-filmetoj kaj YBOP-artikoloj pri la temo kaj komencis buligi novan pensmanieron. Mi bezonis kelkajn provojn antaŭ ol mi atingis ĉi tiun 52-tagan markon. Unue mi povis atingi nur kelkajn tagojn, poste mi povis atingi ĉirkaŭ la tagon 27 dufoje kaj ĉi tio estas mia tria pli longa strio.
Laŭ la vojo mi lernis kiel regi min pli bone kaj ĉi tio estis ĉefe legante afiŝojn de homoj ĉi tie sur NoFap.
3 Do kio helpas
Mi pensas, ke vi devas trovi, kio funkcias por vi. Iuj homoj sugestas vere frenezajn manierojn helpi kontraŭstari la bezonojn kaj se ili sukcesos tiamaniere, kudos al ili.
Kio funkcias por mi:
- Konstruado de pensmaniero orientita al vivstilŝanĝo kaj realigado de aferoj. Ĉi tio absolute esenca.
THENOFAPMINDSET
- Neniu prokrasto. Kion oni devas fari, devas esti farita, neniu senkulpigo!
- Fiksu ĉiutage malgrandajn celojn kaj atingu ilin
- Diru "jes" al novaj agadoj aŭ kiam iu demandas vin
- Lernu diri "ne" al tio, kio malhelpas vian pensmanieron - kelkfoje vi devas esti iom egocentra por fari tion, sed tio estas bona, ĉar vi batalas pli grandan batalon.
- Ankaŭ lernu iel malproksimigi vin de homoj, kiuj pezas vin, kiuj povas malhelpi vian progreson.
- Ĉi tio!
- "Doloro estas portempa, ĉesi daŭras eterne". Vi povas diri al mi ĉion, kion vi volas pri Lanco, sed montru al mi ulon, kiu havas pli da kuraĝo kaj pli fortan volon fari ĉion necesan kaj preni kion li volas.
- Uzu viajn plej ŝatatajn citaĵojn por instigi vin.
- Diru al vi, ke NENIU ESTAS KOMENDI PMO. Eble sonas iom timiga post kiam vi literumas ĉi tiujn vortojn en via menso, sed vi devas fari ĝin, vi devas diri ĝin al vi mem, ĉirkaŭprenu ĝin kaj kredu ĝin.
- Konscie resti en ĉi tiu pensmaniero estas grave grava dum la unuaj semajnoj de NoFap. Tiam ĝi fariĝas natura. Kio iam estis peno, malrapide fariĝas kutimo. Ŝanĝi nian konduton estas fina kaj la plej grava aspekto de nia restariga procezo.
ENDOFNOFAPMINDSET
- Legante NoFap ĉiutage. Efektive, kio plej motivas min estas rakontoj pri infanoj ricevi datojn, alproksimiĝi al knabinoj, ricevi unuajn kisojn ktp.
- Lernante antaŭvidi, kiam mi eble revenos.
Vi efektive povas rimarki, kiam instigoj komencas regi. Vi ne povas perei al ili. Se ĉi tio okazas, eliru el la domo, renkontiĝu kun homoj aŭ almenaŭ venu legi NoFap.
- Fokusado pri pozitivaj kaj longdaŭraj vivŝanĝoj.
Ne koncentriĝu nur pri sindeteno de PMO. Preskaŭ ĉiu toksomanio havas kondutan aspekton al ĝi. Vi devas igi novan homon kaj disvolvi novajn ŝablonojn por sukcese venki viajn malnovajn kutimojn.
- Provante aferojn, kiujn vi neniam antaŭe faris.
Serĉu novan hobion. Lernu novan kapablon. Praktiku jogon, komencu dancokurson ktp. Vi miros, kiel ŝajne senrilataj aferoj plibonigas aliajn areojn de via vivo.
- Paciencu. Ne lasu recidivojn ruinigi vian pensmanieron.
4 Ĉu superpotencoj estas realaj?
Diable, jes! Ĝuste nun mi nur ricevas bonajn tagojn kaj timindajn tagojn. Miaj energiniveloj estas ekster la furorlisto! Tio estas la plej elĉerpa sento.
Rilate al korpaj ekzercoj mi plibonigis precipe mian kapablon por mallongaj intensaj klopodoj kiel altigoj, altiroj, mortpunoj. Mi pensas, ke mia aeroba eltenemo restis preskaŭ senŝanĝa, sed tio estas tute malsama historio, ĉar mi estas fervora MTB-vetveturilo dum multaj jaroj. Ĉi-jare mi faciligis trejnadon tamen por havi pli da tempo por aliaj ŝatokupoj kaj laboro.
Eĉ se ĝi nur revenas al tio, kion vi supozeble estas, ĝi sonas multe pli amuza kaj trankviliga postuli superpotencojn, do mi daŭre faros tion. Ĉi tio ankaŭ povus helpi resti sur la ĝusta vojo kun NoFap.
5 Prilaboru viajn malfortojn
Mi ankoraŭ estas malproksime de kie mi ŝatus esti rilate al sociaj kapabloj, korpa lingvo kaj tutfida fido. Ĉar mi rigardas PMO kiel pasintan aferon, mi nun provas koncentri ĉiujn miajn klopodojn konstrui la taŭgan socian rolulon por mi mem. Renkonti novajn homojn ĉiam estis grandega problemo por mi. Mi supozas, ke mi povas montri multan konfidon pri iuj specoj de interagoj, sed mi tre nervoze parolas kun virinoj aŭ fremduloj. Estas kiel se iu malŝaltas parton de mia cerbo kaj ofte mi ne povas stiri la konversacion kien mi volas.
Do nun mi provas lerni kiel komenci konversaciojn mem, mi eliras pli. Mi komencis dancan klason por pli ĵeti min tie.
6 Ho jes, infanoj! Mi ne povas rekomendi ĉi tion sufiĉe. Iru al DANTA KLASO.
Ĉi tio eble multe helpos, se vi sentas vin nervoza ĉirkaŭ virinoj. Ĉi tio eble sonas stulta, sed vi vidos, kiel ili efektive ŝatas esti proksimaj al vi dum dancado kaj kiel ili respondas al tio, kion vi faras sur dancejo.
Krome dancado povas esti vere malstreĉa kaj amuza - mi neniam pensis, ke mi diros tion.
Mi scias, ke tio estas longa, sed mi pensis, ke mi ŝuldas tion al la komunumo. Ĉi tiu defio vere valoras ĝin.
Mi deziras al vi ĉian sukceson! Dankon. Ankaŭ bonvolu demandi al mi ion ajn vi volas.
LIGO - NoFap = Powerrrrrrrrrrrrrrrr !!!! (festo + vorto de kuraĝigo kaj konsilo)
by iceman0011
;
