Dankon al tiom multaj en ĉi tiu komunumo, kiuj donis inspirajn kaj subtenajn vortojn. Ĝi estas malgranda sed signifa unua paŝo - la unuaj 90 tagoj purigas el 9 milionoj. 34-jaraĝa - PMO-dependeco dum 20 jaroj - edziĝinta - konservis ĝin kaŝita de ŝi dum ĉirkaŭ tri jaroj. Ŝi restis kun mi tra multaj altiroj kaj mallevoj, kiuj sekvis.
Antaŭe mi havis signifajn purajn etendojn - ĉirkaŭ tri el ili daŭras proksimume jare ĉiun. Ĉiukaze, tromemfido / manko de atentemo rekondukis min en la kavon. Ni pliboniĝas dum la tempo trakti la tenton, sed se ni malfermas la pordon, la forto de la toksomanio rapide muĝas.
Ŝlosiloj por sukceso:
- Humiligante min ĝis la punkto, kie mi akceptis, mi ne povis venki ĉi tiun problemon mem.
- Rakontante homojn tre proksimajn al mi pri mia problemo. Ĉi tio estas tre malfacila, kaj bedaŭras, ke ĝi estas - ke estas plej malfacile kontakti la homojn en la plej bona pozicio por helpi nin.
- Ŝanĝante mian pensmanieron al unu el kompleta devontigo, forlasi la deziron teni la pordon malfermi al PMO ĉiam tiel iomete, asertante volon oferi ĉion necesan por liberiĝi de ĉi tiu toksomanio.
- Aliĝi al 12-paŝa toksomania reakira grupo kaj sincere plenumi ĉiun paŝon laŭ mia kapablo. Mi estis pura dum longa tempo post tio. Mi finfine falis denove, kio kondukas min al ...
- Trovante ĉi tiun forumon, afiŝante ĉiutage dum la unua monato, provante helpi aliajn laŭeble. Pasis jaroj de la grupo pri dependeco, sed la tago, kiam mi aliĝis al ĉi tiu forumo, ĉio, kion mi lernis, ĉiuj fortoj, kiujn mi akiris de tiu grupo, revenis.
En miaj plej malhelaj tagoj, mi kutimis pli ol 4 fojojn ĉiutage, pasigante horojn rigardante porno. Mi malpli interesiĝis pri sekso kun mia edzino ol PMO. Mia "pastoro" (episkopo, en mia preĝejo), kiu ankaŭ estas praktikanta psikiatro, diris al mi, ke mi estas unu el la plej malbonaj kazoj, kiujn li vidis.
Nun pasis 100 tagoj de kiam mi spektis pornon kaj 90 tagojn de kiam mi masturbis. Sekso kun mia edzino estas mirinda - pli bona ol mi pensis, ke ĝi iam povus esti. Mi multe plenumis en laboro kaj servo kaj kun miaj infanoj.
Se mi povas fari ĝin, do vi povas. Decidas hodiaŭ. Poste komencu per la fundamentoj - interretaj filtriloj, tenu retajn aparatojn ekster via dormoĉambro, starigu nofap kiel vian hejmpaĝon, ĉesu spekti provokan televidon. Tiam serioziĝu. Sidiĝu kaj skribu pri tio, kion vi volas plenumi en la vivo. Analizu kiel PMO retenas vin. Identigu specifajn punktojn de malforto kaj ellaboru planojn por subteni tiujn malfortojn. Poste iru al vera ŝanĝo - ŝanĝo de kutimoj - faligu la malbonajn kaj komencu bonajn. Dum la tuta tempo spuru progreson kaj subtenu aliajn, kiuj luktas.
Venos tagoj, kiam vi malfacile memoras, kial vi ekiris ĉi tiun vojon. Nur Konservu. Moviĝante. Çio fari clearos klara pli malproksime de tiu vojo.
Multan amon kaj respekton al la nofap-komunumo. Restu forta.
LIGO - Informo de la Tago de 90
;