Mi luktis kun porno-toksomanio kaj ĝiaj kromefikoj dum multaj, multaj jaroj. Kvankam nur antaŭ nelonge mi konsciis pri kiom severa estis mia dependeco kaj kiel ĝi vere influis min. Mi ne eniros detalojn pri miaj dependecoj de porno kaj maskado, ĉar vi ĉiuj probable scias preskaŭ kiel ĝi funkcias. Mi suspektas, ke plej multaj el vi havas samajn aŭ similajn problemojn.
Mi ankaŭ havis problemojn kun alkoholo, marijuuano, amfetamino kaj komputilaj ludoj. Ĝi ĉiuj esence funkcias samkiel porn-toksomanio, kaj donas multajn samajn negativajn rezultojn.
Nun mi provis multajn diversajn metodojn por liberigi min de miaj diversaj toksomanioj. Plej multaj metodoj uzas mian volforton kiel ĉefa ilo por kontraŭbatali la instigojn kaj resti "malebria". Mi ankaŭ provis 12-paŝajn programojn kiel AA, NA kaj SLAA, vidante psikologojn kaj uzante malsamajn specojn de SSRI (antidepresiaĵoj). Ne necesas diri, ke ĝi ne sukcesis por mi.
Mi scias, ke estas multaj malsamaj teorioj kaj metodoj en ĉi tiu retejo kaj mi ankaŭ vidas, ke multaj el vi sukcesis kaj akiris bonajn rezultojn uzante ilin. Tio kompreneble estas mirinda. Se ĝi funkcias por vi, konservu ĝin! Ne vidu ĉi tion kiel kritikon kontraŭ iu ajn alia metodo, ĉar ĝi ne estas. Tamen estas iuj homoj, kiuj simple ne povas fari ĝin per ĉi tiuj metodoj. Mi estis unu el ili kaj kompreneble sentis min treege frustrante malsukcesi miajn provojn ree, semajnon post semajno, monaton post monato, jaron post jaro. Ŝajne ne gravis, kiun metodon mi uzis. La instigoj estis tre fortaj kaj mi eĉ neniam povus daŭri semajnon antaŭ ol refali. Plej ofte mi finis uzi ambaŭ pornojn, alkoholon kaj aliajn drogojn samtempe kaj mi petis semajnojn. La sukcesaj rakontoj en ĉi tiu forumo simple ne validis por mi. Ili esence sentigis min eĉ pli frustrita, ĉar la solvoj, kiujn ili donis, ne funkciis por mi.
Kion do fari tiam? Mi devis longe pripensi ĝin, kio estas sufiĉe malfacila kun tiu tuta menso nebulo kaj angoro. Ŝajnis al mi, ke mi bezonas pritrakti la problemon sub alia angulo. Mi ne povis simple ĉesi, mi pruvis tion al mi mem kaj la malsukcesoj sentigis min eĉ pli mizera. Ŝajnis, ke mi simple ne havas la volforton bezonatan. Do eble tio estis la afero tiam? Mi ne povas ĉesi, ĉar mankas al mi la volo por fari tion, sed ĉu mi povas trovi manieron fortigi mian menson kaj kreskigi la volforton necesan por turni mian vivon? Ŝajnas, ke mi povus.
Ekde mia junaĝo mi interesiĝis pri meditado kaj orienta filozofio kaj antaŭ ĉirkaŭ du jaroj mi havis la okazon provi zazen, kiu estas la Zen-budhisma maniero de meditado. Nun, vi kristanoj, ne timu ĉi tion. Estas neniu konflikto inter viaj kredantoj kaj Zen-budhismo. Fakte ekzistas tuta branĉo de Zen adaptita por kristanoj (kaj unu por ateistoj, islamanoj ktp), kaj la zen-filozofio baze estas nereligia. Zen estas tiel bela. Ĝi ekskludas neniun.
zazen
Za signifas sidi kaj Zen signifas meditadon, kaj pri tio temas. Vi sidas. La metodo estas tre simpla, kaj kompreneble samtempe sufiĉe malfacila. Por diri ĝin per simplaj vortoj: La unua celo de zazen estas lerni kiel trankviligi vian menson, por ke vi ne plu estu sklavo al viaj pensoj kaj instigoj. Vi iom post iom kreskos vian mensan forton farante zazen regule kaj per tio plej multaj el viaj ĉiutagaj problemoj simple malaperos kaj vi sentos feliĉon pli kaj pli. La longtempa celo de zazen kaj Zen estas atingi satori, kio signifas klerismon. Jen kiam la vera vi povas aperi kaj vi fariĝas tia, kia vi vere estas, kio estas unu kun ĉio ĉirkaŭ vi.
Mi ne plu konfuzos vin kun detaloj pri kiel fari zazen nun, ĉar estas iomete komplike klarigi, en ĝia tuta simpleco, sed mi volonte donos pli da informoj se estas intereso inter la komunumo.
La rezultoj, kiujn mi havis farante zazen ĉirkaŭ 20-30 minutojn ĉiutage dum kelkaj monatoj, estas tre bonaj. Ne miskomprenu, zazen ne estas magio. Nenio supernatura aŭ stranga okazos. Ne estos eksterkorpaj spertoj, neniuj astralaj vojaĝoj kaj vi ne ricevos superpotencojn. Mi tamen povas promesi, ke vi lernos regi vian "simi-menson" kaj ke vi trovos internan pacon. Ĉi tiu interna paco estas io vere mirinda. Mia angoro malaperis kaj mi ne plu sentas emon rigardi pornojn, mastrumi, trinki aŭ uzi drogojn. Mi sentas min libera kaj sentas min vivanta por la unua fojo en mia vivo.
Ĉi tiuj bonaj efikoj ne venis tuj. Lerni kiel fari zazen bezonas tempon. Sed por mi ĝi funkciis tre bone, ĉar mi ne devis koncentriĝi ĉesi ion ajn. Mi nur devis fokusiĝi pri lernado kiel fari zazen. Ĝi estas pozitiva vidpunkto, anstataŭ negativa.
Jen kion mi volis diri.
"Dum vi daŭrigas ĉi tiun praktikon, semajnon post semajno, jaron post jaro, via sperto pli kaj pli profundiĝos, kaj via sperto kovros ĉion, kion vi faras en via ĉiutaga vivo. La plej grava afero estas forgesi ĉiujn gajnajn ideojn, ĉiujn dualismajn ideojn. Alivorte, nur praktiku zazen en certa posturo. Ne pensu pri io ajn. Nur restu sur via kuseno sen atendi ion. Tiam poste vi rekomencos vian propran veran naturon. Tio estas, via propra naturo rekomencas sin. " - Shunryu Suzuki, Zen-majstro
La Zazen-metodo
by Wowbagger
;
