Hodiaŭ mi finfine atingas mian celon de 90 tagoj sen PMO. Jen mia raporto, mi esperas, ke ĝi povas esti utila al iu.
(Pardonu, se la angla estas proksimuma, ĝi ne estas mia gepatra lingvo.) Mi havas 38 jarojn.
1) Antaŭ nofap
Mi konsideras, ke mi havas problemojn kun mia seksa konduto ekde adoleskeco. Malalta memestimo kaj konfido. Pasintjare, mi ruinigis 3-jarajn rilatojn kun bela knabino ĉar mi ne povis regi min, alfronti realecon kaj enkanaligi mian trankvilon. Mi komencis terapion kun psikologo ekde 8-monatoj por provi havi pli bonan kontrolon sur mia vivo. Neniu fap estas parto de la procezo. Ankaŭ mi spertis iujn ED.
2) Dum miaj 90 tagoj de NoFap
- Tago 1-23: Teruraj instigoj, mi estis ekscitita kiel infero. Mi randumis du fojojn, kaj eĉ masturbis min sed sen ejakulado. Mia regulo estis eviti porno kaj neniun ejakuladon, tial mi ne restarigis mian insignon.
- Tago 24 -36: La ebenaĵo komenciĝis, kaj mi sentis min vere deprimita. Samtempe okazis hazardaj matenaj bonfartoj, kaj tio estis trankviliga, montrante, ke mia dikulo funkcias ĝuste.
- Tago 37 - 54: Unua erotika sonĝo. Ankoraŭ en la plata linio
- Tago 55: Tre malfacila tago kun grandaj urĝoj.
- Tago 56 - 66: Matenaj bonoj estas pli fortaj, mi sentas multan seksan energion, kaj por la unua fojo de la komenco de la defio mi estas stimulita de realaj vivaj virinoj.
- Tago 67: Mi forigis la tutan pornon de miaj malmolaj diskoj.
- Tago 68 - 90: Kurioza miksaĵo de ebenaĵo kaj ekscitiĝo de virinoj de la reala vivo, sed neniuj instigoj.
3) Avantaĝoj de Nofap
- Mi ne volas spekti porno.
- Remalkovris la belecon de la "realaj vivaj" virinoj.
- Povi kompreni miajn ellasilojn.
- Povante enkanaligi mian seksan energion por plenumi gravajn aferojn al mi: partopreni en karitatan asocion, mi sendis peton por nova laboro, naĝi dufoje semajne ktp.
- Povi senti la diferencon inter esti sekse ekscitita de la ĉeesto de virino, kaj uzi sekson por kuraci maltrankvilon.
4) Limoj de Nofap
- Mi ankoraŭ sentas min tre deprimita, kaj komencis havi panikajn atakojn.
- Mi maltrafas seksan plezuron kaj sentas min frustrita
5) Por konkludi
Mi havas grandan kontenton, ĉar mi pruvis min, ke mi povas havi sufiĉe da memregado por plenumi la defion dum 90 tagoj. Ĝi fierigas min pri mi mem. Mi ne plu bezonas spekti pornon, kaj ne volas spekti porno dum la resto de mia vivo, kaj mi ĝojas pri tio. Mi ne estas tiel certa pri masturbado, kaj pensas pri masturbado denove, en pli sana maniero (sen porno, kaj nur de tempo al tempo).
Mi diris al mia terapiisto pri ne fapado. Ĉi tio estis interesa, ĉar li klarigis, ke fari tion, mi estas heroo por mi mem. Luktante viajn proprajn indikojn, kreu de vi mem vian heroon. Ĉi tio gravas ĉar se vi sentas sin pura pri vi mem, aliaj homoj sentos ĝin, kaj ĝi nature kondukas al pli sanaj rilatoj en via vivo.
Bonvolu demandi iun ajn demandon, se mi povas helpi.
LINK - Raporto pri 90-tagoj / 38yo M
;