1) Respondeca Partnero.
Por la 1st-provo mi faris ĝin 55-tagoj kaj la 2-provo mi faris ĝin 65-tagoj. Dum la 3rd-provo mi trovis ne-fap-respondecan partneron, kiu estis tre grava por helpi min, precipe dum la 1st-60-tagoj. Mi kontaktis lin ĉiutage dum la 1st 60-tagoj. Dankon respondeca partnero
2) K9 porn-blokada programaro.
Mi uzis diversajn programojn kaj sistemojn dum pli ol du jaroj kaj ĉi tio estas la plej bona programaro, kiun mi trovis en la merkato. Kaj, ĝi estas senpaga. Mia konsilo estas fari tre komplikan pasvorton kaj tiam iru meti ĝin en la kofron de via aŭto aŭ ie ajn malfacile alirebla. Aŭ transdonu ĝin al via respondeca partnero. Jen la traktado - estas tempoj, kiam via volo estas forta kaj vi ne bezonas porn-blokadon de programaro. Sed estos tempoj kiam via volo estas malforta, aŭ seksa deziro eliros el nenie, kaj senkonscie vi eble aliros pornon aŭ sensan bildon aŭ tekston. K9 estas por tiuj momentoj, kiuj povas freneziĝi iam ajn. Mi planas teni k9 sur mia komputilo, ĉar ĝi taŭgas.
3) Faru votojn.
Mi faris promeson al mi mem ne uzi aliajn komputilojn en la domo, kiuj ne estas miaj kaj ne havas k9. Mi havas "sanktan lokon" en la domo, kie mi movos nian 2nd tekkomputilon se mi sentas urĝon. Mi faris voton, ke unufoje mi movas la komputilon tien, mi ne povas tuŝi ĝin.
4) Akiri vendotablon.
Mi kreis 90-tagan kradon per Excel. Unufoje mi kompletigis ne-fap-tagon, ĝi iris de verda al ruĝa ĝis la 90-tagoj. Se aperos ellasilo aŭ problemo en iu tago, mi ankaŭ markus ĝin por vidi kiom da tempo daŭris por reveni al stabila mensa ŝablono. La vendotablo pri ne-fap estas ankaŭ bona ilo por ĉi tio.
5) Legu Neniu Fap.
Legu ĉion, kion vi povas. Eksciu, kio funkcias por homoj. Legu la fiaskojn. Legu la sukcesojn. Iru rekte al ĉi tiu retejo. Sekvu fadenojn, kiuj konektas kaj helpos vin. Kvankam mi ne afiŝis multon sur neniu-fap, mi legis multon kaj ĝi fariĝis sana anstataŭanto por P.
6) Elŝuta Inventaro.
Mi bezonis scii kaj kompreni ĉiujn miajn ellasilojn dum ĉi tiu procezo. Mi devis ellabori strategion por ĉiu. Mi havis iujn grandajn, pri kiuj mi diskutis kun mia respondeca kunulo.
7) Malsukceso estas eblo.
Mi havis du grandajn maltrankvilojn dum ĉi tiu procezo kaj multajn sennombrajn. Mi fine malsaniĝis kaj laciĝis rekomenci. La 1st 6-semajnoj estis tre doloraj por mi, kaj mi laciĝis ripeti tiun periodon. Vi lernos de viaj misfunkciadoj kaj eraroj. Kaj, vi revenos al ne-fap, eĉ se vi ne pensas, ke vi faros. Mi faris.
8) Konektiĝu kun via pli alta memo.
Estas homo en vi, kiu ne volas vin toksomaniulo al fapping aŭ porno. Ĉi tiu flanko de vi estas evoluata kaj ne havas toksomanion. Li / Ŝi estas tre spirita kaj konektita kun Dio. Memoru ĉi tiun flankon de vi, kiam vi volas aliri vian pasvorton de K9 aŭ antaŭ eniri situacion, kiu povus esti ellasilo. Li / Ŝi venigis vin al No-Fap. Ĉi tiu flanko de vi tre paciencas kaj esperas al vi. Ĉi tiu parto de vi estas via plej bona.
9) Meditu.
Mi ne povas paroli sufiĉe multe pri la potencoj kaj efikoj de meditado. Mi meditis por iom da tempo nun, sed kiam mi kombinis meditadon kun ne-fap, ĝi fariĝis potenca kombinaĵo. Vi povas demandi al mi pli pri tio, ĉar mi feliĉas dividi.
10) Daŭrigu plu.
Je 90-tagoj mi pretas por la venontaj 90-tagoj. Mi kunigas miajn celojn kaj sendos ilin al mia respondeca partnero. La vivo ankoraŭ malfacilas kaj mi ne havas bonegajn potencojn, sed mi ŝanĝas por pli bone.
Mi volas la plej bonan por ĉiuj el vi. Se iu luktas, bonvolu atingi min per ne-fap-retpoŝto. Ni estas ĉi tie por helpi unu la alian.
ScottFree
LINK - Completedus kompletigitaj 90 tagoj - jen mia Supra 10 Konsiletlisto
by senpaga
;
