Kia vojaĝo! Tiom da honto kaj memkulpigo. Tiom da konfuzo kaj neado. Post 10 jaroj por finfine ekkoni, ke ĈIU, ĉio ED, ĉiuj reduktita fido, ĉiuj emociaj defendemo, ĉiuj sentoj de sensignifeco kaj malespero, ĉiuj perditaj viraj fieroj - ĈIO ĈI rekte estis kaŭzita de PMO, kaj (por mi precipe) de la crack kokaino de viva retkamerao cibersekso.
Mi donos al vi historion kaj poste diros al vi, kion mi faris por resti la kurso:
HISTORIO
Mi komencis mian malsupreniran spiralon fervore ĉirkaŭ 32 / 33 post dolora interrompo kun la virino, kiu estis mia revo dum la unuaj 4-monatoj kaj tiam freneza koŝmaro por la venonta 2. mia koramikino dum la sekvaj 3 jaroj rekte estis porno, kaj tiam kaj tiam mi ĉiam revenus al ŝi ĝis nun.
la pasintan semajnon mi nur turnis 43 kaj nur en la lastaj kvar monatoj komprenis la damaĝon, kiun altrapida interreta porno faris al mia cerbo, mia dikulo kaj mia vivo.
mi havas amatinon. varma koramikino, kiu estas super seksa. tio ne malhelpis min forŝteliĝi por malŝpari monon kaj energion pro la malplena toksomanio de porno kaj retkameraoj.
hiper stimulita. devige toksomaniulo.
stranga, ekigita de granda reala sekso deziri la adrenalinon eksciti falsan sekson, kaj tiam falsan sekson suĉante la vivon el mia reala sekso.
falsa sekso estas uzata por provi akceli mian fidon kaj trankviligi mian psikon, ke mi ankoraŭ havas "ĝin" kiam mi ne povis plenumi dum vera sekso.
la faro de memtrankviligo per kutimiga agado kondukanta al la kruela ciklo ne havi sukon por vera sekso ... .. memindukta koŝmaro, kiu povus esti videbla klare nur post kiam sufiĉe da dikaj okululoj de fantazia revebrio estis sisteme. forviŝita el la sinapsoj per bona restartigo.
ni ne povas ŝanĝi la pasintecon, sed ni povas lerni el ĝi kaj emigi nin en la nuno elektante elektojn, kiuj subtenas dignon, honestecon kaj mem-disvolviĝon.
jen poemo de spirita poeto, kiun mi ĝuas:
“La gasto estas ene de vi, kaj ankaŭ ene de mi;
vi scias, ke la rebrilo estas kaŝita en la semo.
Ni ĉiuj baraktas; neniu el ni malproksimiĝis.
Lasu vian arogantecon iri kaj ĉirkaŭrigardi internen.
La blua ĉielo pli kaj pli malproksimiĝas,
la ĉiutaga sento de malsukceso foriĝas,
la damaĝo, kiun mi faris al mi mem, falas,
miliono da sunoj antaŭeniras lumon,
kiam mi sidas firme en tiu mondo.
Mi aŭdas sonorilojn sonorantajn, ke neniu skuis,
ene de "amo" estas pli da ĝojo ol ni scias,
pluvo malleviĝas, kvankam la ĉielo estas klara de nuboj,
estas tutaj riveroj de lumo.
La universo estas pafita tra ĉiuj partoj de unu sola speco de amo. "
{la nomo de la poeto estas kabir, 14-a jarcento en Hindio.}
post jaroj da duonkore rezignado kaj poste rekomencado, mi provis plene liberiĝi de tio nur post kiam mia koramikino malkovris ĉion kaj estis detruita, sentis min trompita, minacis foriri. ĉi tio estis ĝuste antaŭ ol ŝi flugis kun mi por renkonti miajn gepatrojn por la unua fojo ... intense! mi povas honeste diri, ke mi ne meritas ŝin, sed mi tiom dankas, ke ŝi restis.
tiam mi recidivis en tre malgranda maniero unufoje post mia unua provo de 23 tagoj. ŝi eksciis ĉi-foje ĝuste, kiam ni estis translokiĝontaj en novan domon kune kaj preskaŭ ne okazis. ŝi estis tiel kolera kaj vundita, mi tiel hontis kaj teruris.
tiel mi faris.
KIU FUNCIONIS
1) ricevis terapiiston, kaj ekfosis ĉiujn subajn aferojn. traŭmato, streso, kutimigaj ŝablonoj, familia dinamiko. tre utila, kvankam mi ne estas tiel certa pri tio, ke ŝi volas ŝuti porn-dependecon en seksan toksomanion - ŝajnas rilata sed specifa al si mem ... (Wilson fakte ĵus publikigis bonegan artikolon pri la diferencoj inter seksa toksomanio kaj porno-toksomanio. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) iris al iuj 12 paŝaj kunvenoj por SA, kiuj estis utilaj, sed ne vere priskribis mian procezon en maniero, kiel mi povis identigi. (Mi ankaŭ ne estas persona pri la tuta dio / pli alta potenco, kaj neniu ofendo al iu ajn, por kiu tio funkcias, sed por mi estas kiel oni diris al mi, ke mi bezonas kredi je Patro Kristnasko por resaniĝi de ĉi tio ... povas ' faru ĝin!) ĉi tio tamen povus esti bonega rimedo por aliaj!
3) tre ĝojas, ke mi trovis ĉi tiun forumon, la senpagan konferencan telefonon (kiun ni faras merkrede, se vi volas aliĝi al http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) por realtempa konekto kun samlandanoj (do kortuŝaj kaj realaj al mi), kaj la filmetoj de gary wilson, la 30-taga neniu PMO-defio, kaj la tuta bela nofap, reboot-movado - kiu mi nur pensas, ke daŭre eksplodos publike kiel la malkovro de kia epidemio estas ĉi tiu afero. hodiaŭ ekaperas pli da homoj.
4) ĉi tiu retejo estas bonega rimedo por meditado: http://www.calm.com/
Mi meditis ĉiutage komence (administris la avidojn precipe dum la unuaj 15-tagoj kun meditado) kaj nun foje iris 4 aŭ 5-tagojn sinsekve meditante, eble kelkajn tagojn sen, 2 aŭ 3, 4 aŭ 5 malŝaltita ktp. laŭ bezono.
5) Mi ŝatas la retejon de ĉenoj, kiu permesas al mi vidi videblan reprezenton de mia progreso kaj nombrita tago. Mi havas unu por esti PMO libera kaj unu por meditado. Mi ricevas oran stelon ĉiufoje, kiam mi ambaŭ aktivas en la sama tago. https://chains.cc/
6) i uzis pri 5 malsamajn kognajn kondutajn toksomaniulojn, plejparte kun emfazo pri konscienco / konscio; meditado estis ŝlosila parto trakti avidojn por mi, sed kio plej utilis estas fari ekzercojn pri verkado enfokusigitaj en identigado de engaĝigaj pensado kaj deĉenigado kaj kalkuli strategiojn por resti en la kurso kiam ili provas transpreni. ĉi tiu bonega estis: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) mi fakte ligis kun la nuna koramiko de ekskoramikino, kiu havas la samajn problemojn kaj estis mirinde havi verajn kaj honestajn konversaciojn pri ĉiu semajno pri ĝi kaj subteni unu la alian. valorega. Mi havas unu alian viramikon kun kiu mi parolas honeste pri ĉi tio, kaj ankaŭ multe dividas kun mia koramikino.
8.) Plibonigis mian tri fojojn semajne ekzercreĝimo per 50% pliiĝo en kardio, forto-trejnado, sprintoj, ktp.
ho kaj kio devintus esti SUPREN de la listo: 9) K9-filtrila programaro en komputilo kaj ipad - neniu aliro al iuj pornaj retejoj kun ia distrema kutima aŭtopilota oportuno !! Mi ne havas la pasvorton aŭ eĉ scias kiel ĝi funkcias ... (mia gf estas 10-jara sobra resaniĝanta drogulo kaj konsentis ekkontroli la programon por mi.)
LA VIAJ
la unua monato estis la plej malfacila. meditante ĉiutage por ne serĉi pornon, por ne serĉi kontakton kun retkameraaj modeloj. resti en kontakto kun la angoro kaj perfido de mia koramikino, la kulpo, kiun mi sentis, kaj la deziro ne perdi ŝin kaj montri al ŝi, ke mi kompromitis al resaniĝo, estis ENORMA.
** por tiuj, kiuj ne rilatas, mi vere sugestas imagi, bildigi kaj konstrui la internan kaj eksteran bildon de virino, kiun vi eble volas konstrui rilaton kun estonteco kaj lasu tion instigi vin resti kun la mem-resaniga procezo. .
ni ne povas havi la specon de varma, varma, amema, reala rilato, kiun mi kredas, ke ni ĉiuj sopiras krom se ni rekomencas kaj purigas nin de ĉi tiu toksema koŝmaro. periodo.
ankaŭ: pasigu pli da tempo kun inaj amikoj en ne seksaj manieroj kaj efektive konektas kaj estas vi mem. **
post la unuaj 6 semajnoj mi estis plata dum ĉirkaŭ 3 semajnoj .... neniu vera seksa deziro.
ĉi-foje la deziro al PMO estis MULTA, precipe se mi estis emfazita aŭ tre kafeita kun tro malmulte da fari. grave: ne trompa, nur sopirante la malnovan mastron de stimulado kaj liberigo. tre malkontentiga, sed mi faris ĝin al la alia flanko kaj mi hodiaŭ estas 88.
mi taksus, ke ekde dek tri jaroj mi averaĝe masturbis dufoje ĉiutage, foje 3 aŭ 4, foje nur unufoje. dum la unuaj 20 jaroj, ĉi tio plejparte emis, en mia mano, kiun mi ĵus ĵus eksciis, ke ne estas tiel bona por vera seksa agado. dum la sekvaj 10 jaroj ĝi estis tute mortiga rando sidanta ĉe la komputilo - denove problema, sed kiu sciis !?
mi fakte masturbis 4 fojojn en la lastaj 15 tagoj ĉirkaŭe (post tute ne tuŝi ĝin dum ĉirkaŭ 73 tagoj) - grave tamen: ne al porno! mi havas nulan aliron.
tamen mi scivolis, ĉu ĝi estas danĝere ronde refali, sed efektive sentis, ke mia deziro revenas interrete - kio estis konfirmita de iu bonega sekso kun mia koramikino preskaŭ ĉiutage de la lasta semajno.
mi pensas, ke ekzistas multaj manieroj, per kiuj porno fikis min. ĝi malpli respondis min al veraj virinoj. mi povus havi la volontan buŝon de bela virino sur min kaj iom enuiĝi kaj ne ekscitiĝi. tiel stranga! Mi povus esti en vagino kaj iomete perdi ĝin, aŭ perdi ĝin ĉe la unua provo gliti kondomon kun nova amanto. ĉi tio post 20 jaroj havante facilan, naturan, perfekte funkciantan sekson ... kio okazis al mi !? ne povus esti la porno, ĉu ne? ha!
tio min malpli interesis pri tio, kio estis en la interno kaj pli fiksis sur virinoj, kiuj aspektas pri certa maniero konveni kun miaj pornaj fantazioj. tio sentis min hontigita pri mi mem kaj kiel mi devis kaŝi ion kaj esti defenda en mia publika persono kaj personaj rilatoj.
ĝi sentigis min malpliigita en mia vireco kaj sento de potenco kaj fiereco. mi vidus allogan knabinon kaj pensus "nu mi tamen ne povos fari ion pri tio, ĉar mi foje eĉ ne povas levi ĝin ..." tio igis min persekuti la trankviligon levi ĝin de porno kaj retkameraoj, kio tiam kondukis al malvirta ciklo.
dum mi alproksimiĝas al la tago 90 sen porno, mi sentas min pli libera de ĉio ĉi. pli forta, multe pli malstreĉita kaj fokusigita kaj kapabla pli bone trakti maltrankvilon kaj frustriĝon.
mi prelegis ĉe la loka kolegio por la unua fojo kaj estis tre malstreĉa kaj amuziĝis en la nova situacio - tre mojosa! Mi havis pli da tempo kaj energio por fokusiĝi pri mia kompanio dum la lastaj tri monatoj kaj pliigas vendojn kaj merkatan diskonigon, laŭ manieroj, kiujn mi luktis por atingi dum la lastaj 5 jaroj inter agado.
Mi pli akceptas aliajn kaj min mem, kaj malpli okupiĝas pri sekso, sed precipe pri porno kiel maniero trairi la tagon. havas matenan lignon por la unua fojo en jaroj ĉiun duan tagon aŭ ĉiun 3 tagojn ĉirkaŭ. mi kutime nur movas mian koramikinon posttagmeze aŭ fruan vesperon, sed lastatempe fidas pri nur iri por ĝi matene kaj eĉ malfrue nokte se mi ekhavas tian senton - mi povas fidi ĝin pli kaj nur iri por ĝi.
halle-fucking-lujah! 🙂
estas tre bone skribi ĉi tion kaj dividi ĝin kun vi. neniu alia komprenas. mi scias, ke viaj situacioj povas esti malsamaj, kaj mi esperas, ke mi ne sonis tro aroganta aŭ aroganta, mi esperas, ke mi ne deĉenigis iun - mi nur sentas min tre bone pri la funkciado de la procezo, kaj volas kuraĝigi iun ajn, kiu resonas kun ia ioto. de mia sperto.
Mi scias, ke mi ankoraŭ havas longan vojaĝon antaŭ mi trakti ĉi tiun aferon kaj resti porno libera.
estu fortaj fratoj. estu viroj. bonvolu veni kaj konekti la merkredan konferencan telefonon! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
LINK - FINE - ED for, humoro trankvila, koncentrita al laboro, sekso bona! preskaŭ je 90 tagoj ...
by freedomfromcybersex
;