12-semajnoj sen masturbi aŭ rigardi iun ajn pornon aŭ partopreni seksan babilejon. Kiel mi sentas: Ĝi ne malhelpas min konstante. Mi ricevas obsedajn pensojn, sed eble nur unufoje ĉiutage. Mi ne konstante atingas min por fizike kontroli, por vidi, ĉu mia junulo ankoraŭ estas ligita al mi, ne por aĉi aŭ randiĝi, sed nur por ludi kiel 5-jara.
Mi ne plu devas frapi mian propran manon. Mi ne obseseme kontrolas seksajn korpopartojn de homoj, kiujn mi vidas en la laboro, ĵonglistoj, homoj surstrate ktp. Mi povas rigardi en iliajn vizaĝojn kaj vidi la Lumon, kiu devenas de esti infano de Dio.
Mi estas feliĉa kaj kontenta, kvankam ankaŭ provas tempoj kaj aliaj emocioj. Mi estas plena de ĝojo kaj paco, preskaŭ ĝis nepriskribebla nivelo. Mi povas pli facile rigardi homojn en la okulon, precipe mia edzino kaj infanoj, kaj scias profunde en mia koro, ke ne ekzistas sekretoj, kiujn mi kaŝas al neniu. Mi havas tagojn, pri kiuj mi eĉ ne pensas pri mia toksomanio, aŭ fokusiĝas pri evitado de deĉenigiloj ktp.
Mi havis mian telefonon plene ŝlosita, kaj tiam mi ŝajnis ĉiam klopodi trovi la breĉojn, kaj en telefonoj estas multaj. Ne agi ĉiam kun porno ĉiam, sed nur vidi. Por rompi la kodon. Por ludi katon kaj muson. Tio akiras mian adrenalinon kaj tio ofte kondukas al porno / masturbado / seksa babilejo. Nun mia respondeca partnero malŝlosis mian telefonon. Malŝlosis 2-monatojn kaj mi ne iam sekrete rigardis unu solan bildon aŭ filmeton, eĉ mildan, kun la intenco sekse ekscii. Mia filtrilo nun estas ene de mia koro. Mi scias, ke mi eble malfortiĝos, sed mi havas sufiĉe fortan karakteron por peti iun ree ŝlosi mian telefonon por iom da tempo se mi bezonas ĝin.
Mia ED malaperis 90%. Mia DO-problemo estas neekzistanta, eble mi eĉ venas tro rapide por ŝi, sed la sekso multe pli bonas. Mi vekiĝas al vere malmola erekto plej matene kaj sen fantazio aŭ tuŝo, daŭras ĝis 20-30-minutoj. Mi havas 49 maljunajn jarojn. Kiu pensus, ke mia adoleska bonulo revenos! Mia seksa rilato multe pli bonas nur ĉar mia rilato estas pli bona. Mi kapitulacis al la fakto, ke la sekso ĉiam estas laŭvola, kaj ke neniam ekzistas ia obligacio aŭ atendo. Ĉi tio ne estas riska kapitulaco. Mi estas tiel plena de paco kun ĉi tiu konsolanta sento kaj scio.
Kiel mi faris ĝin
1 Mi vokis, tekstis, mesaĝis, aŭ kompromitis vizaĝ-al-vizaĝe kun alia homo ĉiutage, ke mi ne masturbos, seksumos aŭ uzos pornon dum la venontaj 24-horoj. Mi sciis en mia koro, ke post la 24, mi povas aŭ renovigi tiun devontigon aŭ iri alian vojon. Ĝis nun mi ĉiam renovigis ĝin.
2 Mi legis sanktan tekston kaj meditis, preĝis, ekzercis, manĝis ĝuste, dormis sufiĉe, ĉiam prizorgis BLAHST antaŭ ĉu de Tedado, Soleco, Kolero (aŭ ajnaj negativaj sentoj), Malsato, Streĉiteco aŭ Tireco (BLAHST) fariĝis ellasilo al volas mem-mediki kun la cerbaj kemiaĵoj, kiuj fluas kiam mi PMO.
3 Mi konfidis diskrete en multaj amikoj kaj familio, kiuj ofte demandas, kiel mi fartas.
4 Mi batalis dum 4 ½ jaroj ĉi tiu demono, ricevante 8-monatojn unu fojon kaj 9-monatojn unu fojon, sed ofte rekomencantaj ĉiujn kelkajn tagojn dum entute pli ol 50-recesoj. Ĉio el tio estis sperto, kiu helpis al mi atingi 12-semajnojn hodiaŭ.
5 Mi helpis aliajn. Mi respondis multajn multajn petojn pri respondecaj partneroj de ĉi tiu forumo kaj aliaj. Helpi aliajn resti puraj per kuraĝigaj tekstoj, retpoŝtoj kaj telefonvokoj helpis min resti pura. Mi ne kredas, ke ĝi eblas sen ĉi tiu aspekto; eble ĝi estu numero unu.
6 Mi aŭskultas altan muzikon per ne seksaj kaj ne-romantikaj kantotekstoj. Iuj spiritaj, jes, sed ankaŭ similaj https://www.youtube.com/watch?v=cyd_qWt_jJU
7 Mi provis esti malpli egoisma. Se mi ne volis fari la telerojn aŭ fari mian liton, mi tamen faris ĝin. Se mi prefere legus ol interagus kun unu el miaj infanoj, kiuj venis al mi petante ion, mi fiksis mian libron aŭ ekbruligis ilin, rigardis ilin en la okuloj kaj donis 100% de mi mem al ili. Ho kia ĝojo. Mi komencas fari ion, kion mi ne ŝatas fari, kvankam mi bonas, mi komencas ŝati ĝin kaj ĝi estas la plej plenuma sperto, kiun mi povus priskribi.
8 Mi agnoskas la manon de Dio en ĉiuj aferoj en mia vivo, eĉ mian gravan akcidenton, kiu min enigis en la hospitalon kaj bezonis du kirurgiojn okazantajn ĉirkaŭ la semajno 8. Mi vidas ĉiujn aferojn kiel donacon, eĉ streĉajn situaciojn.
9 Mi loĝas en la Nun.
10 Mi AMAS kio estas, kiel ĝi estas. Eble ĉi tio daŭrigas kiel mi sentas, sed ĝi estas peno.
11 Mi aŭskultas la etan voĉon. Mi faris tion, kion ĝi diris. Ĝi neniam damaĝas aŭ mensogas; ĝi ĉiam donas al mi ion bonan, eĉ foje ion bonan por mi mem.
12 Mi prizorgis min. Mi rigardis min per la okulo en la spegulo kaj rimarkis kiom mi amas min, ekzakte kiel mi estas, kun ĉiuj miaj neperfektoj.
Kio malfacilis
Retiriĝoj. Ĉu vere. Ŝajne nekontrolebla deziro rekomenci mian malnovan konduton (urĝas), ekstrema malkuraĝeco, nedormeco, agitiĝo, fizikaj simptomoj de gripo, bluaj buloj, seksa frustriĝo, depresio, disforio, perdo de intereso pri io ajn krom sekso, malespero, sed neniuj suicidaj pensoj kiel Mi havis. Ĉi tiuj okazas kelkfoje ankoraŭ, sed plejparte ili malpliiĝis dum la tempo daŭris.
La unua semajno estis infero. La dua semajno ŝajnis iom pli bona ĝis ĝi plimalboniĝis, tiam de la tria semajno aferoj estis regeblaj. Mi trovis nur ami la retiriĝan doloron kaj trapuŝi ĝin plej sentis. Mi ne volas reveni denove ĉar ĉi tiuj ĉiam restarigas kiam mi revenas al la unua tago. Mi scias. Mi restarigis tiom da fojoj. Estis malfacile pardoni min. Estis malfacile eltiri obsedajn pensojn el mia kapo. Mi aludas al la plej stultaj aferoj, sed ili rilatas al miaj toksomaniaj kondutoj.
Alia afero malfacila estis la malĝojo kaj sento de perdo lasi ĉi tiun parton de mi malantaŭe. Mi sentis neadon, malĝojon, koleron, intertraktajn tendencojn (nu mi eble ne komplete realiĝos; eble mi povus simple igi; eble ludi kun ĝi dum minuto estas en ordo (antaŭdiri?)), Kaj fine iom da akcepto, ke mi ne plu havas porn en mia vivo. Mi ne plu masturbas. Mi ne plu vekas min per babilejoj ktp. Ĉi tiu sento de malĝojo kaj perdo estas tre reala kaj daŭras. Mi scias, ke PMO estas malbona afero, sed tio ne gravas. Mi ankoraŭ sentas perdon. La hazardaj erektoj, kiuj venas kiel sana kromefiko de forirado de PMO, estas duflanka glavo. Mi ofte estis tentita ludi kun ĝi, ĉar finfine, la plej instiga "porno" por mi estas la vidado de mi mem. Mi ne bezonas komputilon aŭ revuon aŭ DVD.
danke
fadeno: 12 semajnoj "malebria" hodiaŭ
;