Ĉiu daŭra sobrieco devas moviĝi preter la superpotenca fazo en la malbelan, vizaĝon-miajn demonojn-fazon

aĝo.30.ss_.PNG

TL / DR: Ne rezignu. Ĉiuj tagoj nofap estas venkoj. Vojmapo al 100 tagoj provizita. Dum jaroj mi biciklis inter nofap kaj PMO-eksceso. La sinsekvo ofte iris tiel: 10 tagoj nofap. PMO Binge. 3 tagoj nofap. PMO-eksceso. Mi eĉ havis 50-tagan streĉadon unufoje! Divenu, kio? Ĝi finiĝis per PMO-eksceso. Ĝi povas esti nekredeble malkuraĝiga. Do, la unua afero, kiun mi volas diri al vi, estas jena: Akiru Ioman Perspektivon.

Ni nomu ĉi tiun novan perspektivon "La Granda Bildo." En La Granda Bildo, ĉiu sobra momento estas iom da libereco, kiun ni alie ne havus. Ĉiu sobra momento fortigas nian volon, ke ni multe pli fortiĝas, ni lernas kaj ni iomete proksimiĝas al nia celo. Do, ne malesperu! Anstataŭe, danku Dion pro ĉiuj malgrandaj venkoj!

La sekva afero, kiun mi volas diri al vi, estas, ke mi trovis vojon el la ciklo Nofap / Binge.

Ĉi tiu vojo estas malbela. Imagu Dante, malsuprenirante en la inferon, sciante, ke tra ĝi kuŝas la vojo al la ĉielo. Sed sur ĉi tiu vojo mi pli progresis ol mi iam ajn sciis. Mi memoris aferojn, kiujn mi unufoje intence forgesis. Doloraj memoroj. Sed mi liberigis ilin kaj por miro ili malpeze forflugis. Mi disigis familiajn ligojn. Sed ili havis mian spiriton sklavigita, kaj mi volonte kuris libera. Mi ektimis mian koron kaj konsternite vidis muskon kovritan, malpuran velkintan aferon. Sed mi komencis prizorgi ĝin, nutri ĝin, kaj ĝi kreskas.

Kial ĝi devis esti tiel? Kial la malsupreniro en inferon? Malantaŭe, ĝi estas evidenta. Mi nun rimarkas, ke mi uzas PMO por kaŝi min de miaj problemoj kaj nesekurecoj. Tiuj malgrandaj venkoj de 10 aŭ 20 tagoj? Ili ofte loĝas en la agrabla "superpotencoj" fazo, dumtempa alta kaŭzas novan senton de libereco kaj espero. Bedaŭrinde niaj problemoj kaj malsekurecoj ne malproksimiĝas. Mia malagrabla kaj malbela revelacio estas, ke ia daŭra sobreco DEVAS transiri la superpotencan fazon kaj en la malbelan, alfronti mian demonan fazon. Ĉi tio estis neesplorita teritorio - Jen Monstroj.

Fine, kiel kun ĉiu donaco de Dio, mi volas provi ĝin kaj preterlasi ĝin. Mi volas doni al vi tion, kion mi faris. Mi provos provizi al vi tiel koncizan voj-mapon kiel mi povas nur kun la gravaj paŝoj kaj revelacioj. Mi vere preĝas, ke ĝi rezultas helpema!

** MIA ROADMAPO **

la Deveno
1 Malkovrita PMO proksimume 13 y / o kaj amis ĝin
2 Malfacilaĵoj en la vivo pliiĝis pro PMO kiel kopirajto
3 Tempo uzanta PMO konstante pliiĝis, kondukante al
4 Izoliĝo, honto, kaj fine depresio

Vekiĝo

1 Venis vidi PMO kiel problemo kaj decidis forlasi
2 Konsciis, ke mi dependas de PMO. Mi devis havi PMO. Fini ŝajnis neebla.
3 Realigita tipo de P fariĝis ĉiam pli malbona, pli malhela kaj pli malkvieta.

Reakiro 1.0 - La NoFap / Binge Cycle
1 Preĝis por helpo. Trovita helpo interrete.
2 Forigis ĉiujn P el la vivo kaj starigis interretajn blokantojn
3 Evoluintaj Celoj:
a. La defioj de NoFap
b. Ekzercado
ĉ. Ingurnalado
4 Sperta akcelo en memestimo kaj rilatoj. Superpotencoj. La vivo pliboniĝis.
5 Jaroj de NoFap / Binge Cycling.
6 Tipo de P ankoraŭ pli kaj pli malboniĝis dum braj sesioj. Komencis esti zorgita pri fakta agado laŭ aliaj manieroj.

Reakiro 2.0 - Preter Superpotencoj

1 Preĝis por helpo.
2 Ĉeestis unuan SA (estuholan anoniman) kunvenon. (A 10-Paŝa Programo)
3 Havis FILOSOPHICAL vekiĝon bazitan sur SA-principoj
a. LUST estas la fundamento de la aldono de PMO.
b. Aldonita mi estis toksomaniulo al DEBLE
ĉ. Rekonis recidivan voluptemon en mia menso
d. Fariĝis devontigo ĉesi ĈIUJ volupta en penso kaj ago
t.e. Lernitaj Volupta toksomanio estas PROGRESA (uzo pli kaj pli malboniĝos)
f. Aŭskultita al "Parolado kun novulo" de Glenn K Audio
g. Komencis studi SA "blanka libro"
h. Aŭskultis al multoblaj SA-prelegoj haveblaj interrete
4 Sen ia formo de volupto kaŝiĝi, mia malforteco de karaktero eksponiĝis.
5. Jen Monstroj - Deveno en mian propran personan inferon.
6 Fariĝis ĉiam pli "kruda" emocie. Krii. Kolero. Ĝojo. Klopodo. Rido. Depresio
7 Solvita por permesi al mi esti patosa. Sperti ajnan emocion necesa.
8 Solvita por esti honesta. Vundebla. Malplena. Praktiki malsukceson.
9 En malespero, serĉis sanajn manierojn trakti angoron kaj deprimon, memmalami.
10 Novaj kopiaj mekanismoj lernitaj:
a. Meditado / Medito por Anksieco (uzata app por ĉi tiu nomo "Pacifica")
b. Studu kaj praktiku "kiam panikaj atakoj" de David Burns
ĉ. Aŭskultis gviditajn meditemajn dormrakontojn por trankviligi noktan dormon
11 Verki kompletan seksan historion kaj legi ĝin laŭte al SA-grupo
12 Komencis stabiligi. Komencis senti pacon.
13 Mem-malamo, angoro, depresio malpliiĝanta.

Reakiro 3.0 - en progreso. Mi informos vin.
1 Preĝis por helpo
unu ....

*** Fina Vojo-Paĝo ***

Ĝis nun ĉi tiu estas mia vojaĝo. Mi esperas, ke la venontaj 100-tagoj estos same malfacilaj. Laŭ SA, mi estas sur la unua paŝo.

Mi povas atesti, ke la vido de ĉi tie estas bonega. Ke malgraŭ ĉiuj malfacilaĵoj, mia koro sentiĝas pli malpeza, pli mola kaj la vivo pli kontentiga. Mi komencis demeti la muskon de mia koro. Mi havas nun multe malpli da kolero kaj rankoro. Emocia, mi sentas min pli ekvilibra, kaj mia memmalamo tre malpliiĝis. Mia volupto estas tie, pensis, ke la veturado tre reduktiĝas. Mia tento nun al PMO ne estas tiel kontentigi priman bezonon, sed prefere fari frontajn emociajn malfacilaĵojn, kiel socian mallertecon aŭ malakcepton. Mi ofte devas gardi kontraŭ voluptaj pensoj, sed plejofte aŭtomate. Mi restas for de R-rangigitaj filmoj, kaj de ĉiuj aliaj agadoj, kiuj stimulos voluptan pensadon. Por la unua fojo en mia vivo, mia sobreco ne estas de la vario "blanka nuko". Ne estas tiel malfacila. Mi eĉ ne havas retan blokilon en mia komputilo!

Mi esperas, ke tio helpis. Por pliaj informoj, bonvolu PM min. Mi ankaŭ scias de kie akiri la Blankan Libron en pdf se vi interesiĝas pri SA.

Vi ankaŭ povas legi mian ĵurnalon ĉi tie ĉe nofap.

Dio benu vin!

LINK - Vojmapo al 100 Tagoj - Jen Monstroj

by noonoon