Mi celas resti kun ĉi tio por ĉiam, do mi ne havas defiajn tagojn (mi ne estas 30-taga / 90-taga persono). Mi havas 36 jarojn kaj mi masturbas kaj uzas pornojn preskaŭ 24 jarojn.
Mi komencis mian vojaĝon kiel ina fapstronaŭto en la 23rd de novembro.
La pli deviga pmo estis dum la lastaj 7-jaroj kaj troe en la pasintaj tri jaroj, kiel finiĝis mia longtempa rilato: mi uzis porn por malpezigi sentojn de angoro kaj tedado; kaj ĉar mi volis esti celibata, mi pensis, ke porno kaj masturbado estos bonega solvo.
Tamen ĝi sentis, ke ĝi pli kaj pli malhelpas min; Mi facile povis pasigi unu horon aŭ du horojn nokte en PMO-kunsidoj kaj kvankam iuj aspektoj de mia vivo estis bonaj - mi komencis konstati, ke miaj pensoj estas ĉiuj seksaj ŝarĝitaj, fantazioj fariĝis senpripense kaj ankaŭ regas. kaj pli por akiri min sekse alta tiel miaj gustoj en porno malrapide kreskis pli ekstremaj.
Mi ankaŭ havis recurrencan obsedan fantazion pri homo, kiun mi ne povis skui kaj miaj spidaj sencoj diris al mi, ke la fapping estas konektita al la obsedaj pensoj.
La eta voĉo en mia kapo sugestis neniun modon. Ankaŭ per hazarda interreta serĉo mi trovis artikolon de praktikisto de ĉina medicino, kiu dividis kazan studon de kliento, kiun li rekomendis al NoFap, ke malgraŭ havi la plenan pakon - li ne povis akiri aŭ subteni rilaton kaj ĉi tio ŝanĝiĝis kun NoFap.
Dum mia unua provo mi recidivis post semajno entute SED mi ja sentis internan ŝanĝon; sentis min bone kaj multe pli centrita kaj ankaŭ iuj el la seksaj pensoj, kiujn mi trovis vere maltrankviligaj, komencis malpleniĝi. Mi forigis ĉiujn miajn pornajn legosignojn kaj forĵetis ĉiujn miajn seksajn ludilojn - stangon, kiu estas en loko malfacile atingebla, sed ankaŭ mi iam forigos tion.
Mi havis paŝon post provado de NoFap dum sep tagoj, la unua afero, kiun mi rimarkis, estis, kiel mi foruzas la energion, kaj la alia afero estas, ke mi vidis ŝanĝon laŭ la maniero en kiu mi komunikis kun viroj kaj virinoj dum la tempo, ke mi faris neniun manplaton. Mi sentis min malpli rezervita kaj timema, kaj pro mia peza uzado de porno mi havis vere amorfan sendon de honto pri mia duobla vivo, kiu ŝajnis trapenetri ĉion.
Mi estas proksima al la 28-taga punkto kaj mi volis dividi la pozitivajn ŝanĝojn okazintajn ĝis nun ...
- Haltita sentas sin mallerta ĉirkaŭ viroj kaj virinoj - pro uzo de porno mi seksumus ĉion kaj ĉiujn, kiujn mi ankaŭ imagus, ke seksaj agoj, kiujn ili plenumus ĉi tion, malpliiĝis ĝis la punkto, ke ĉi tio preskaŭ malaperis kune.
- Ne plu sentu malkomforton ĉirkaŭ allogaj viroj - denove la scenon supre, kun la aldona aldono de mi seksumante ilin kaj fantaziĝante havi sekson kun ili. Denove min sentante malkomforta kaj mallerta.
- Pli multe da klitora sento - mia vagino estis sufiĉe maldeca pro la kvanto de masturbado, kiun mi okupis. Foje 3 -4-sesioj nokte kaj pli dum la semajnfinoj.
- Kontribuu al energio - mi estis sufiĉe letargia kvankam mi havis iom da sukceso kreskigi mian energion per dieta plano mi ankoraŭ ne atingis pintajn nivelojn, mi sentas min pli inklina labori kaj prizorgi min.
- Pli multaj viroj ŝajnas esti allogataj de mi - mi ne certas, ĉu temas pri aŭreolo, sed mi rimarkis pli multajn virojn interesantajn pri mi, ĉi tio povus esti nur placebo ĉar mia menso ne estas en PMO-nebulo. Sed mi rimarkis diferencon.
- Malpli obsedaj pensoj - kiel mi menciis antaŭe, mi malfacile timis konstantan fantazion pri iu kaj tio multe malpliiĝis kun NoFap.
La solaj aferoj vere estis malfacilaj ...
- Dormo - Mi havis mortigan sendormecon en la unua semajno kaj la tento uzi min por helpi dormi estis forta, mi rezistis ĝin.
- Libido - mi spertis momentojn sentemajn (precipe kiam la klitora sento revenis kun venĝo), kiuj estis ekster la skalo, kie mi volis spekti pornon kaj masturbi vere. Estis tentita de provi redakti, sed kapablis reenigi ĝin.
Kio helpis?
- Ekzerco - bonas sendi la energion ie mi laboras ĝis provi almenaŭ 4-5-fojojn semajne. Ĝi malrapide alvenas tien.
- Dieto - Mi uzis libron nomatan The Mood Cure, mi uzis ĉi tion antaŭ ol mi komencis NoFap, tamen la libro havas radikojn en resaniĝo al toksomanioj kaj povas helpi kun obsedaj pensoj kaj mi vidas mian konduton kiel iel esti OCD. Ĝi havas Vitaminon kaj dietan planon, kio signifas, ke mi ne spertis la NoFap-bluzon.
- Legado - Mi legis bonegan libron, kiu temas pri virinoj, nomataj Virinoj, Sekso kaj toksomanio dum mi pensis pri irado al SLAA (Sekseco kaj Amo-Anonimuloj Anonimaj) pro la uzo de porno. Ĉi tiu libro kovras multan psikologion malantaŭ porno kaj seksa toksomanio el ina perspektivo.
- Interrete - ĉi tiu komunumo bonegis ankaŭ mi amas http://emergency.nofap.org/
- Spirita - Meditado kaj preĝo krom mi ŝatas la James Altrucher | Kiel esti la plej bonŝanca ulo vivanta, vi povas akiri PDF de lia reĝimo / ĉiutaga praktiko Mi uzis ĝin kaj multe helpis.
Dankon pro legado kaj mi deziras al vi bone dum via NoFap-vojaĝo
LINK - 28 Tagojn Poste - Ina Fapstronaŭto
;
