Pli granda Konscio, Memfido kaj Memregado. Dankon por la pli malgrandaj aferoj. Pli komforta kun mi mem kaj aliaj

aĝo.21.sdoniusnngf.PNG

Fratoj. Mi faris ĝin. Jen kio helpis min laŭ mia vojo:

  • Moderigo de sociaj retoj. Ĝi estas mensa entumecimiento kaj tre dependiga. Se vi ne partoprenas ĝin por surmerkatigi vian kompanion, tiam ne ekzistas kialo por okupiĝi pri ĝi. Lernu ne fiki, sociaj retoj estas la unua paŝo. Mi nur kontrolas ĝin unufoje tage sur mia Mac por mia kompanio, poste fermu ĝin tuj kaj enlistigu la retejon, do se mi iam volas ruliĝi, tiam la nigra listo memorigas ĝin mi pri kial mi metis ĝin tien. Rigardu nigran liston ĉe google chrome-etendaĵoj.
  • Reduktu la kvanton de stimuliloj, kiujn vi havas tage. Se vi estas peza trinkanto de kafo / kafeino, tiam via menso ĉirkaŭiros kiel senkapa ĉokilo la tutan tagon. Vi scias, ke vi simple povus senakviĝi, do trinku multe da akvo. Havu nur unu kafon matene kaj tiam verdan aŭ nigran teon dum la tuta tago.
  • Ekzercado kaj meditado. Mi faras jogon matene, kiu batas du birdojn per unu ŝtono - ekzercado kaj meditado en unu. Vi vere ne sukcesos per NoFap, se vi ne faros ekzercojn aŭ atentajn ekzercojn.
  • Via dieto. Nur ne manĝu frititan fekon. Simpla.

Evidentaj Avantaĝoj

  1. Konscio kaj memfido
  2. Memregado en streĉaj situacioj
  3. Homoj amos bani sin en via ĉeesto
  4. Kompreno por la pli malgrandaj aferoj
  5. Estante komforta kun vi mem kaj kun aliaj
  6. Ne metante puŝon sur piedestalon

Mi ankoraŭ havas longan vojon por fari, sed viro, ĉu mi venis tre longan vojon. Ĝi valoras la veturon. Vi nur devas eviti ion ajn kaj ĉion, kio instigos vin. Mi ridetas pli, ne plu timas atakojn, mi aspektas pli sana, mi socie interagas kun homoj sur pli alta nivelo, kaj ĉefe aprezas la vivon ĝenerale. Vi nur havos profundan konscion pri ĉio ĉirkaŭ vi.

De plori min dormi nokte ĝis krei celojn kaj ĉeesti kun miaj emocioj.

Dankon NoFap. Jen al pliaj 90.

LINK - Rimarko de XNUM-TAGO

by MooseCat123