Mi kutime parolas la francan, do mi klopodos por fari ĉi tion legebla ... Do, 2 monatoj kaj duono de NoFap: mi tute ĉesis fumi herbojn kaj apenaŭ trinkas alkoholon (mi kutimis tre malfacile kun la likvoro), mi trejnas ĉiutage, mi meditas ĉiutage, mi prenas 5 minutojn da malvarmaj pluvoj ĉiun matenon (ĉefa ludŝanĝilo),
Mi legas librojn, mi ricevas pli bonajn notojn en la lernejo, mi pli bonas pri mia laboro, mi sentas min 10-foje pli kreema kiam mi studas (mi laboras pri albumo), mi parolas kun ĉiuj kaj provas fari ion pozitivan ĉiutage kiam mi promeni surstrate, mi aprezas aferojn multe pli ĝenerale (afablaj homoj, arto, momentoj ktp.) Viro ... Neniam pensis, ke mi povus fari tiom multe da aferoj kaj esti tiel pozitiva pri la vivo ... Mi ne diras ĉion pro la fakto, ke mi ĉesis masturbi, sed ĝi estis klare la unua paŝo, kiu permesis al mi fari ĉi tiujn grandajn vivŝanĝojn!
VI ESTAS CERVO ESTAS FIA BULLY! Vi scias, kiam iu provas timigi vin, konvinki vin fari ion aŭ ion ajn, kaj vi decidas tute ignori tiun homon. Lia unua reflekso estos klopodi pli kaj fari pli da premo sur vin, kio pli malfaciligas, ke vi daŭre ne fikas. Se vi trapasos tiun duan "atakon", la persono probable vidos, ke ne indas provi ĝeni vin plu kaj foriros de vi. Pensu pri la sama procezo kun via cerbo: en la momento, kiam vi ĉesas frapi dum kelkaj tagoj, la cerbo komencas paniki kaj senti, ke li perdas la influon, kiun li kutime havas sur vi. La 2-3 unuaj semajnoj de NoFap probable estas la plej malfacilaj, ĉar vi forigas kutimon, kiu sekvas vin dum kelka tempo, kaj via cerbo unue ne tiom kontentas pri tiu ideo, do li faras ĉion por alporti. vi reiras al la kutimo. Sed post kiam vi montros al li, ke vi serioze ĉesigas tiun fekon kaj ke vi volas antaŭeniri, li ekkomprenos kaj li malrapide akceptos ĝin. Mi persone komencas mian trian monaton Nofap kaj mi sentas, ke la lasta monato estis vere facila. Mia cerbo foje provas frapi denove kaj doni al mi etajn instigojn, sed se mi ne tro atentas lin, li rezignas rapide. Se vi volas, ke ĝi estu facila, faciligu ĝin, vere estas tiel simple. Pensu pri kiel via cerbo estas malfacila kaj analizu liajn "strategiojn". Unufoje vi scias, ke vi estas malamika strategio, pli facile venkos lin. Mi diras "malamiko", sed vi ankaŭ povas fari vian cerbon via plej bona amiko, se vi pruvas al li, ke vi estas sufiĉe forta por kunesti kun li. Ĉiuokaze, la ideo estas adopti tiun pensmanieron "Hej cerbo, eĉ ne provu ĉi tiun fekon kun mi, vi celas vian tempon". Kaj ne koncentriĝu pri ne fapado, fokusu fari multajn malvarmajn aferojn kaj fariĝi pli bona homo. La veraj avantaĝoj de ne fapado venas de tio, kion vi faras per la energia akcelo kaj la libera tempo, kiun vi gajnas farante ĉi tion.
Pardonu denove se ĝi estis malmola legi, sed hej, mi deziras al vi la plej bonan, daŭrigu tiel kaj bonan tagon!
LINK - Sentante tiel fikcia A1
By Ludo03
;
