Saluton, ĉi tie estas mia unua poŝto. Mi kutime simple skimas tra NoFap kaj / r NoFap por kapti informojn kaj legi per sukcesaj rakontoj. Sed ĉi-foje mi efektive dividis mian progreson kun tiuj, kiuj eble bezonos ĝin.
Unue lasu min enkonduki tre baldaŭ pri kiu mi estas:
1. Kolegia Studento (-generalaj) nuntempe prenas gaponjaron (revenanta ĉi vintron)
2. Estis suferanta de Chr. depresio (+ socia angoro kaj dupoluso, sed nun mi bonas, mi diros al vi, kiel!)
3. Tago 120 + sur Norma reĝimo, kaj Tago 60 + Sur mia Monaĥa Modo. Bedaŭrinde mi devis rekomenci la kontrakton pri 5 tagoj. (Do mi pensis, ke mi povus provizi mezejon al ambaŭ komencaj fapstronauts kaj por tiuj, kiuj luktas inter 60 ~ 120 tagoj en ĉi tiu posteno)
2 Aferoj, kiujn mi partoprenas pri ĉi tiu Afiŝo.
1) Ĉio Pri Tago 120 +
- Enkonduko
- Avantaĝoj / Malavantaĝoj
- Ĉirkaŭ 120+
2) Kion mi faris superi Depresion, Angoron, kaj aliajn.
- La Journalurnalo
- Kiel mi venkis Depresion
Bone, permesu al mi komenci sen pli ol devita.
Enkonduko...
... Ĝi estis sur la historia tago de 6.10.2016 ke mia plej bona amiko de mezlernejo enkondukis min al NoFap. Ĉi tio estis preskaŭ 4 ~ 5 monatoj post kiam mi prenis semajnon kaj mi estis submetata al PMO por proksimume unufoje ĉiun du tagojn malantaŭen. Sed post kiam mia amiko enkondukis min al NoFap kaj ĝiaj komunumoj, mi provis ĝin. Mi estis tre konvinkita pri kiel Viraj Spermoj portis tiom da nemalhavebla energio, ke kiam ajn homo resaniĝos, li devas esti senkuraĝigita.
Mi ja malsukcesis en la komenco. Mi memoras, kiel dolore estis, (nun kiam mi devis reagordi ĝin antaŭ nur 5 tagoj), devante reagordi mian vendotablon diversfoje. Ŝajnis, ke la plezuroj de PMO -ing (mi skribas en la formo redukti iujn ellasilojn laŭeble.) Pligrandiĝis, post kiam mi decidis lasi. Kaj mi certas, ke multaj luktas en ĉi tiu etapo de NoFap. Estas same kiel kiam mi unue deklaris ĉesu fumi, kion mi faris dum 3 jaroj tiam. Lol, subite, homoj ĉirkaŭ mi diris al mi, ke ili donacos al mi kartoskatolojn (tio valoras ĉirkaŭ 60 ~ 70 dolarojn po kartono btw) da cigaredoj, se mi volas. Kiel tia, PMO ŝajnis esti multe pli promesanta plezuron subite. Estis kvazaŭ la diablo mem volus min reiri.
Pros / Kons de NoFap
avantaĝoj:
- Produkteco,
- Neniu BrainFog,
- Pli Stamina,
- Pli Energia Fluo,
- Konfido,
- revoj,
- Vidado,
- Absoluta pozicio,
- Vivo iĝas signifa,
- Ne Malplena,
- Plena de io,
- Rekompreni la Peton por manĝaĵoj, hobioj, socia interago, ktp.
- Kuraci kontraŭ depresio, angoro.
- Vekiĝu pli bone,
- Sentu malpli letarga.
- Tre motivita,
- Pli da atento de homoj, te kontraŭ sekso ĉar vi estas certa, pli bona viro, plej bona versio de vi mem.
- Kuraci kontraŭ ED ankaŭ, S
- Supro fantazanta pri knabinoj, Lasi kontrolanta knabinojn sur la strato.
trompoj:
- Vi havos a Rulla #travoja? o rajdo. kaj
- Ni havos miajn tagojn kaj mirindajn tagojn kaj kelkfoje neŭtralajn tagojn.
- Vi ne plu estos submetata al la libera rekompencoj of PMO. Se vi volas reiri al PMO kaj ricevi tiun 3-duan orgasmon por via vivo, bonvolu eliri el ĉi tiu fadeno. (Mi esperas, ke neniu efektive faras, evidente).
: PROJ superas la konson tiel multe!
1. Pri 120 +
Bone, mi faros tion tiel koncize kiel eble en kugloj. NoFap estas mirinda, ke ĝi ebligas vin fariĝi la plej bona versio de vi mem.
Legu,
“Via tempo estas limigita, do ne perdu ĝin vivante la vivon de iu alia. Ne estu kaptita de dogmo - kiu vivas kun la rezultoj de pensado de aliaj homoj. Ne lasu la bruon de aliaj opinioj sufoki vian propran internan voĉon. Kaj plej grave, kuraĝu sekvi vian koron kaj intuicion. "
-Steve J.
kaj demandu vin ĉiutage,
"Ĉu vi estas la plej bona versio de vi hodiaŭ?"
* Vi sukcesos grandegon per NoFap. Motiviĝo ekflugas, energio fluas en vi kaj vi fariĝas vera Viro. Mi povis skribi grandajn kvantojn ene de ĉi tiuj 120 + tagoj. Mi persone revas eldoni mian propran libron, kaj NoFap estas a kerna ilo, kiu kondukas min.
*Tempo flugas per vi unufoje vi atingos preter 60 +. Ŝajnas, ke via tuta animo likviĝas en ĵeleon kaj via tempo nur flugas post semajnoj, monatoj. Mi ne scias kial ĉi tio funkcias, sed mi povas diveni tion, ĉar mia produktiveco, fokuso, kresko draste pliiĝis? Vi mergiĝas en tion, kion vi faras, por mi semajnoj simple flugas tiel rapide.
*Vi havos Numb Tagoj. Kion tio signifas estas, ke vi havos tagojn, kie vi nur sentas, ke vi marŝas tra la vivo. Kiel vi sentos vin. Multfoje. Sed nun, ke vi estas en NoFap, vi trovos, ke vi rajtas elekti, kion vi volas fari, ĉu ĝi estas sonĝoj, hobioj, pasioj ol nur fumado, trinkado, ludado de videoludoj, Netflix-ing. Jes, vi VOLO havi tagojn. (Persone, mi havis kiel preskaŭ triono de la 120 + tagoj esti kiel sh * t.) ESTAS TIE, ĝi estas nur procezo, kaj vi sukcesos en la fino per progreso. Ĉiu paro de tagoj, vi sentos kiel sh * t.
Mi skribis la Pros / Konsojn por ke vi povu vidi, kiel tiu Sukceso aspektos.
* NoFap ne temas nur pri akirado de knabinoj. Bonvolu, infanoj, ne provu simple uzi NoFap kiel rimedon por akiri knabinon. Konsciu, ke NoFap ne estas nur metodo por akiri knabinojn, sed ilon, kiu rekonvokos vin bonege preskaŭ ĉiutage. Tio signifas, ke vi efektive povas trovi kaj persekuti viajn sonĝojn. IE fariĝu aŭtoro, akiru tiun Altan salajran laboron, iĝu profesiulo, ricevu tiun GPA, havu fiksan horaron, batalu kontraŭ depresio. Ne limigu vian vidkampon al nur akirado de knabinoj. Estas pli alta celo por Viro ol ke li ricevu sian geedzon. Akiru vizion. Legu Ĉiutage Asertojn. Knabinoj venos laŭ la vojo ...
* Mi scias, ke ĝi estas malfacile. Sed komencu legi la Biblion. Kun NoFap, legante la Proverboj helpis min ĉar ĝi donis al mi saĝecon kaj diskutadon. Komencu kun Proverboj ekde vi estas en NoFap. Legu ĉapitron ĉiun matenon. Sekvu SAVERS.
*Komencu Laborante ekstere! Estas malfacile. Mi ankoraŭ ne iris al la gimnastikejo por fari ĝisostan levadon. Sed kion mi faris preskaŭ ĉiutage - ĉiun duan tagon estas, ke mi kuris 1 ~ 2 mejlojn. Kurado povas doni al vi sufiĉe da ekzercado, sed ĝi estas la minimuma ekzercado, kiun vi devas fari ĉiutage. Ekzerco estas GRAVA.
*Ĉi tio estas Life Changer. Ne nur sidiĝu esperante ŝanĝon, iru ŝanĝi, porti ŝanĝon, kaj fine Fariĝi Ŝanĝo.
La Ĵurnalo
Tagoj 1 ~ 14. La unuaj du semajnoj estis probable la plej malfacilaj, kaj la plej oftaj tempoj de ellasiloj tie devis heziti. Mi supozas, ke la plej malfacila por mi estis cedi al tento kaj devi reagordi la vendotablon. (Mi havas multajn Tagon 1-an Tagon 3-an kaj Tagon 5-an en mia ĵurnalo ĉar mi devis reagordi diversajn fojojn.) Unu konsilo, kiun mi povas doni al vi, estas ne senti vin kulpa aŭ ia ajn formo de mem-abomeno post kiam vi recidivis. Ni estas homoj. Ni estas neperfektaj estaĵoj. Eĉ se vi renkontis Dion spirite, vi kelkfoje malsukcesos. Ni estas ankoraŭ pekuloj. Sed plej grave, rimarku, ke ĉio ĉi estas nur parto de la procezo.
La grafeo por NoFap Progress ne estas Linia, kiel vi probable jam aŭdis. Jes, gravas, ke la deklivo de la grafeo restu pozitiva, sed la tuja deklivo fluctuos ĉe ĉiu turno. Tio signifas, ke vi havos multajn, multajn, multajn altirojn kaj mallevojn dum la procezo de rekomencado. Estas nature senti vin kiel unu tagon, kaj senti vin bonege la sekvan tagon.
Do, kiel vi sukcesas tra ĉi tio? Ĝi estas simpla. simple forigu la pensojn de PMO tuj kiam ili aperos. Unue ĝi estas malfacila. Kaj estas bone malsukcesi. Sed post iom da tempo, vi fine alkutimiĝos al ĝi kaj ĝi estos multe pli facila. Ĉies metodoj por ĉi tiu aparta stadio diferencas pro la fakto, ke ĉiuj pensoj estas malsamaj. Iuj diras, ke instalado de Porn-blokiloj en iliaj komputiloj helpas ilin. Iuj diras, ke ili tute ne permesas, ke iliaj manoj estu sub sia talio. Faru tion, kion vi devas fari.
Tagoj 15 ~ 30. Post la unuaj du semajnoj, homoj ĝenerale perdas grafon kaj kelkfoje eĉ forgesas, ke ili estas sur NoFap Journey. Plejparte, homoj nur perdas motivon. Jen kial la unuaj du semajnoj kutime estas la plej malfacilaj. Gravas teni revuon aŭ mem memori ĉiun paron da horoj / tagoj.
Nun, mi havis la plej viglajn sonĝojn ekde Tagoj 15 ~ 30 ĝis Tago 120. Ŝajnas, ke ĝi konektas kun la tuta rebootprocezo. Efektive NoFap kondukos vin al Vivid Dreams.
Se vi trovas ĝin interesa, Jen ekstrakto de mia Reva Revuo, kiun mi konservas private,
/ Tago 15.
"Lastatempe mi havas strangajn timigajn sonĝojn."
Unue estis tiu sonĝo, kie mi estis en mia domo en WonJu kaj mia panjo, kaj mi devis iri ie en la urbocentron, mi kondukis ŝin tie kaj ŝi ekiris por akiri ion el la urbodomoj. Apud la konstruaĵo de la urbodomo, rivero estis tre trankvila kun ĝiaj akvoj. Sed subite la akvoj komencis flui en la urbodomojn, kaj mi kriis mian panjon por eniri en la aŭton. Sed ŝi ne povis fari ĝin kaj do mi devis lasi ŝin iri hejmen.
Mi estis en ŝoko post kiam mi alvenis hejmen. Mi ne povis kredi, ke mi lasis mian patrinon por probable morti. Dum kelkaj horoj mi staris ĉe la pordo, ne povante vere fari ion. Pensoj pri mia patrino kriante pro angoro kaj doloro meze de la inundo ŝajnis torturi min ĝis mi aŭdis la pordan tenilon turniĝi. Dum sekundo, mi esperis, ke Ĝi estos mia patrino, sed ĝi ne estis, ĝi ne povis esti. Ŝi mortis. Mi telefonis al mia patrino per sia telefono kaj neniu ekkaptis, kaj pli grave, ŝajnis, ke ne sonas sonoj super la pordo. Mi ekstaris kaj ŝlosis la pordon kiel eble plej rapide. La alia persono ŝajnis kolera, ke mi ŝlosis la pordon kaj mi povis aŭdi mallongajn sonojn de angoro kaj frustriĝo. Dum sekundero, frostotremoj trairis miajn pikilojn, ĉar mi povus lasi nekonatan fremdulon en la domon, eble mortigi min. Kun mia koro batanta, sekrete kaŝante dozojn de adrenalino, mi skribis al mia frato por vidi, kie li estas. Kelkajn momentojn poste, mia telefono vibris kaj li diris, ke li ankoraŭ laboras.
Goddamn ..
Mi ne povis moviĝi. Mi volis krii el miaj pulmoj sed mi ne povis diri eĉ unu vorton. Eĉ ne unu kriego de mia voĉo ŝajnis trairi mian strikte fermitan buŝon. Mi supozas, ke mi restis tiel kelkajn horojn, ne sciante, ĉu la nekonato foriris aŭ ne. Post kelkaj horoj, mi ricevis telefonon de numero, kiun mi ne konis. Mi reprenis esperante aŭdi la solan voĉon en ĉi tiu mondo, kiu rebonigus ĉion.
"Saluton, Mikaelo estas vi?"
Mi lasis suspiron de reliefo, kiu ŝajnis malpezigi ĉiujn miajn simptomojn de la angoro kaj malordoj de spirado. Dankon al Dio..
Ŝi diris al mi, ke ŝin trafis inundo, sed ke ŝi vekiĝis ene de la urbodomoj, Sed ŝi ne povis reveni hejmen pro la inundo. Ŝi demandis, ĉu mi povas helpi. Mi diris, ke mi estos tie post sekundo, ke ŝi nur atendos min. Mi surmetis miajn ŝuojn, eĉ ne rimarkante, kiel malsata mi devis esti, kaj malfermis la pordon por malsupreniri la ŝtuparon al la parkejo.
Sed mia korpo frostiĝis tuj kiam mi renkontis fremdan straton antaŭ la pordo, ankoraŭ. Li portis malhelan pluvon kaj havis nigran ĉapelon. Mia koro ĉesis pumpi. Tiam mi supozas ke la songxo finiĝis.
Do tio estis eltiraĵo de Tago 15. Mi pensas, ke mi havas pli da registroj notitajn en Notoj, Evernote, Google Docs kaj te por malsamaj tagoj. Sed vi rimarkos, ke via La sonĝoj fariĝos pli viglaj kiel la nombra kalkulo pliigas. Plej ofte, mi rimarkis, ke mi komencas ricevi pli viglajn sonĝojn de tiu tempo.
Tago 21 + Mi ĝis nun miksis miksaĵojn. Iuj tagojn kiel tago 16, 17, mi ne povis fari ion. Mi sidis ĉirkaŭe, farante nenion krom esti pigra azeno. Tiam, plu tago 21, Mi trovis min meze de la tago, rimarkante, ke mi estas meze de ludado de videoludoj, rigardante youtube aŭ Netflix, simple perdante mian tempon. Mi konsciis, ke mi povus fari pli da aĵoj. Je kelkaj apartaj tagoj, produktiveco eksplodis, kaj mi sentis kreskon de energio kaj mi sentis potencan, ion kiel kio devis esti rezultita de NZT-pilolo en la filmo Senlima. Mi nun rimarkis, ke mi volas pli da ĉi tiuj potencaj tagoj.
Mi decidis foriri Fumante cigaredojn, kiun mi faris nun por 5 jaroj. Mi decidas, ke mi ne fumos cigaredojn kaj ne plu akceptos mariĥuanon. Mi ankaŭ deklaras, ke mi deziras ne plu trinki likvoron. NoFap, same kiel NoCig, NoWid kaj NoAlc Mi volas dormi ĉe 9PM. Mi komencis havi fiksan rutinon. Mi dormus ĉe 9 ~ 10-pm vekiĝos ĉirkaŭ 5 ~ 7. Faru Vundojn, miraklan matenan rutinon, kiun mi trafis.
Ho, se vi scivolas, kio estas Ŝparantoj, jen ligilo, kiun vi povas kontroli
- Ĉi tio estas bonega matena vojigo, kiun mi eksciis, nomata SAVERS, kontrolu ĝin simple per ŝercado, 'Ŝparantoj matena rutino
Tago 23. Mi denove legis. Mi ne povis legi tiel dum jaroj ĉar mia atentokvanto estis ĉirkaŭ 3 ~ 5 sekundoj. Mi nun povas temigi legadon. Ĉiujn 3 ~ 4 tagojn mi ricevas tagojn, kie mi vere trankvilas. Mi povas antaŭvidi la estontecon iom pro pasinta sperto kaj komuna prudento. La prudento diras al mi, ke mi ĉesu kun ĉi tiuj infanoj, kiujn mi nomas plej bonaj amikoj. Ĉio, kion ni faras, estas ludi naĝejon, ludi videoludojn, manĝi, saloni, malbeni, perdi tempon. Mi konstatas, ke mi ne atingos ie ajn tiel.
Tago 27. Mi legis, memhelpis librojn, spektis motivajn filmetojn, legis, skribis miajn pensojn sur papero. Ĝi multe helpas kaj mi sentas, ke mi efektive atingas ion. Mi ne respondas al iuj el miaj amikoj, kiam ili vokas min por resti kun. Mi limigas min eliri unufoje semajne.
Tago 30 + Mi komencis verki Respondecan Folion en Google-Folioj kun Partnero. Ĝi havas specifajn celojn ĉiutage, kiujn mi devas atingi, legi / skribi / ekzekuti / labori / veki / ktp. Mi rekomendas al vi fari ĉi tion ankaŭ. Se vi ne havas partneron, estas en ordo. Nur kreu unu mem en ĉi tiu formato.
Tago / Dato / Vekupo Tempo / Ekzerco / SAVERS / ReadPage # / Titolo / Skribi / Labori
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Kuri 1.2m / Jes. / 20-paĝoj. / Biblio / 3 pgs / 5 horoj
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Kuri 0.6m / Duon. / 10-paĝoj. / Brisingr / 1 pg / Neniu Laboro
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Piedo 1.5m / Jes, / Skipped. / Biblio. / 2-pg. / 5 horoj.
Mi forlasas Socian Amaskomunikilaron. Mi ĉesas unufoje por ĉiuj. Forigita facebook, SNS, instagram, kaj ĉiuj aliaj formoj de Sociaj amaskomunikilaraj apps de mia telefono. Mi konsciis, kiom da pura Bullshit mi estis nutrita tra SNS, Novaĵoj, kaj Tiaj. Mi volas revizii la fundamentojn de mia vivo por konstrui novan, kiu estas elektita laŭ mia propra opinio laŭ miaj valoroj kaj kredoj kaj neniu alia.
(Mi nun rakontos tagojn laŭ pliigoj de 10.)
Tago 40 + Mi sentis multan seksan impulson. Mi multe ekscitiĝis. Ĝi estis preskaŭ pli malfacila ol la unuaj 1 ~ 14 tagoj de NoFap. Mi sentis la plej grandan seksan impulson ĉi tie. Mi iris al librovendejoj kaj legis multajn librojn. Motivado, inspiro kaj scio estas tri aferoj, pri kiuj mi fokusiĝas hodiaŭ. Ankaŭ mi havis malsekajn sonĝojn kelkfoje. Bone, ĉar ĝi ne estis PMO.
Mi nun havas Dream Journal, kiun mi konservas. Ĉi tiuj Sonĝoj estas tiel viglaj, ke mi povas memori ĉiun unuopan detalon en la momento, kiam mi vekiĝas. Sed dum la tago, mi forgesas, do mi ŝatas skribi ilin tuj kiam mi vekiĝos.
Mi rimarkas, ke miaj progresoj tiom multe pli certas. Mi sentas tiom grandan. Mi estas en Seulo nun por somero. Mi sentas, ke mi vivas la fama adaĝo,
“Via tempo estas limigita, do ne perdu ĝin vivante la vivon de iu alia. Ne estu kaptita de dogmo. Ne lasu la bruon de aliaj opinioj sufoki vian propran internan voĉon. Kaj plej grave, kuraĝu sekvi vian koron kaj intuicion. "
Ŝajnas, ke ĉi tio, kaj tiom multaj aliaj citaĵoj, troveblas ĝiajn voĉojn en mia kapo dum mi marŝas. Mi sentas bonege kaj mi ĉiam deziras esti produktema. Mi iras al bibliotekoj multon por labori pri personaj projektoj. Mi starigis miajn proprajn celojn.
Miaj Personaj Goloj.
1. Krei League of Legends Montage
2. Skribu mian propran libron.
3. Legu multajn librojn kaj ne perdu tagon, Carpe Diem.
La Kalkulata Bileto estas tiel tre sukcesa. Mi havas grandajn planojn vojaĝi al Eŭropo kaj Afriko antaŭ decembro.
Tago 50 + Mi estas ĉe la librovendejo. Mi legis 1 ~ 2 librojn semajne nun. Mi sentas la depresio tre malrapide forirante. Cerbo-nebulo ankoraŭ estas ĉi tie ĉiun matenon. Estas tre frustrante vekiĝi kaj ekzerci, ĉar mi ne havas tiom da energio matene. Ĝi sentas terure kuri / sidiĝi / planko / push ups ceremoniaro ĉiun matenon. Kelkajn tagojn mi ekkriis laŭte pro frustrado. Sentoj de senespera kaj malfeliĉa. Mi estis tre emfazis tiutempe.
Mi trafis libron, kiu enkondukis min en minimalismo. Iru google-minimalismo kaj fariĝu minimalista. Kune kun NoFap, ĝi faros vian vivon pli granda.
Mi deziras vojaĝi nun. Mi jam havas ĉiujn planojn tago 25. Sed eble mi ne povus iri pro mia dorso doloro. Dok diris al mi, ke mi devas iri al la kiropraktika hospitalo dufoje ĉiun semajnon.
Tago 60 + Mi sentas grandan. Kiel ĉi tiu NoFap afero estas nur miriga. Kromefikoj - abstinaj simptomoj ekzistas sed tre minimumaj. Mi revenas tre kornoplena. Eĉ rigardante la plej malgrandan ellasilon donas al mi plenan E. Mi sentas tre vira kaj mia seksa disko estas preter terura. Sed kun ĉi tiu energio, mi nun fokusas pli sur skribado.
Mi revenas al Usono, mi loĝis en Koreio dum la somero por ĉirkaŭ 2 ~ 3 monatoj. Mi enfokusigis la tutan tempon pri kuracado depresio kaj akiranta a bona vivo rutino. Mi nun estas ĉe la biblioteko.
En la biblioteko, mi sentas min mergita en skribado. Mi verkas dum 2 horoj post manĝado de sandviĉo, kiun mi aĉetis ĉe Au Bon Pain Cafe. Ĝi sentis nenion kiel 2 ~ 3 horoj, ĉar mi estis tiel fokusita. Mirinda. Vere mirinda.
Tago 70 + Ĉi tiu semajno estas plena de mizero. Mi sentas min blokita en malliberejo. Teruraj tagoj pasas. Ili estas grizaj. Mi sentas min izolita de la socio. Monotonaj tagoj. Mi notis tiom multe da aferoj nun. Mi havas paĝojn de paĝoj de verkado. Mi fieras pri mi mem, sed mi ne povas ligi la punktojn por fari libron el ĝi. Mi daŭre skribas ĉiutage pri diversaj aferoj.
mi sentas deprimita denove. nun depresio ne plu okupiĝas pri mia vivo, ĝi nur pendas kiel paro da malhelaj cirkloj. Mi ne maksimumigas / minimumigas kiel katastrofo-mezurilo. Sed ĝi estas nur enuiga.
La tempoj de soleco estas la tempoj de kresko. Mi ne plu povas ligi kun miaj kunuloj. Ili nur parolas pri aferoj, kiujn mi ne plu zorgas / sekvas. Mi sentas min tre sola pro tio. Mi sentas min sola, ĉar ne ekzistas homo kun kiu mi volus paroli. Mi izolis min de la homamaso.
Mi daŭre ĝisdatigas la Respondecan Folion. Mia kunulo kaj mi estas en nia 7 ~ 8-a semajno. Ĝi estis bona vojaĝo, sed mi ne pensas, ke ni povos daŭrigi ĝin plu. Ni ambaŭ sentas, ke ni loĝas en monotona vivo. Ĉiutaga estas la sama tago nun. Ĝi sentas tre frustrante. Mi konsciis, ke mi nun legis pli fantazajn librojn. Mi supozas, ke mi havas eskapan penson dum legado. Mi devus koncentriĝi pri nefikciaj libroj pli.
Tago 80 + Mi sentas min pli bona. Sed mi agnoskis la fakton, ke mi havos malaltiĝojn ĉe konsekvenca nivelo. Mi ne tro ekscitiĝas pri aferoj jam. Siavice, Mi ne deprimiĝas tiel facile.
Mi estis havanta freneza sonĝoj pri la pasinteco 50 tagoj. Mi provis noti ĉiujn, sed mi malsukcesis plej ofte do mi havas ĉirkaŭ 10 plenajn revajn rememorojn.
Sonĝoj sentas vivajn. Mi legis en fadeno, ke ĝi estas rekompenco por NoFap.
Ĉio en la vivo estas Monotono. Mi serĉas la signifon de mia vivo per legado de la Biblio, komunikante kun la Pastro kaj legante la Vorton de Dio. Estas vivo en la vorto de Dio. Tamen malfacile daŭriĝas ĉiutage.
Lastatempe mi ludas multajn videoludojn. Binge Gaming denove. Ahh ...
Tago 90 + Laŭvorte Sama ŝo ĉiutage nun. Mi Vekiĝu matene, skribu kelkajn paĝojn, manĝu tagmanĝon, legu, iru al la hospitalo tues /liberaj. Iru al biblioteko ĉe 3, revenu al 6. Manĝi vespermanĝon kaj ludi videoludojn ĝis Dormi Mi laboris pri farado de Youtube Montage por mia Ligo de Legendoj. Mi laboris pri ĝi dum plena monato. Mi supozas, ke mi estas fiera. Tagoj ne plu daŭras. Mi sentas, ke 2 semajnoj pasas tiel rapide. Mi perdas la senton de datoj. Mi ĉiam forgesas, kio tago hodiaŭ estas.
Tago 100 + Mi reprenis kelkajn ŝatokupojn. Mi fariĝis pli rezistema kaj memfida antaŭ la publiko. Mi ne plu rilatas kun pasintaj amikoj. Mi laboras pri mi mem por fariĝi bonega.
Jes, mi sentas, ke mi sukcese ŝanĝis la fokuson de mia vivo de Amikoj, Plezuro kaj Tuja atingo, al Familio, Kresko kaj delonga atingo. Mi ne scias, ĉu mi reiru al universitato, ĉar mi ne volas.
Hmm, mi vere ne scias, kian fakon mi devas preni. Mia patrino volas, ke mi fariĝu advokato. kuracisto. Mi ne scias, ĉu tion mi volas.
(Mia tono sonas obtuza kaj unutona ĉar mi verkas ĉi tiun fadenon de ĉirkaŭ 4 horoj nun.)
Tago 110 + Rilato kun Dio akiris multe pli bonan ekde tio tago 70. Mi komencis reiri al preĝejoj. Mi preĝas ĉiutage kaj aŭskultas laŭdajn kantojn ol popolaj kantoj. Mi perdis la celon de la vivo. Mi restas ene de la parametroj de Dio.
Tago 120 + Je ĉi tiu punkto, mi perdis la specifan kalkulon. Ĝi estis sensignifa teni kalkulon ĉiutage. Mi nur sciis, ke ĝi estas tago 120 io aldonante / subtrahi de la tago 1.
Mi tre ege deprimiĝis kaj reaperis ĉar mi sentis sin mem abomeninda. Mi ne nepre volis Porn. Mi nur faris ĝin ĉar mi estis ekstreme deprimita tiu tago. Sed mi sentas strangan pli bonan. Nun mi denove tagos Tago 5. Mi ne scias kia ĝi supozeble estas. Sed almenaŭ por mi ĝi estis vere malfacila, tre unutona, trankvila, longa kaj soleca. Bone, ĝi sentas, ke vi faras la saman manĝon ĉiutage. Sed tiam vi esperas malsaman rezulton de iu maniero, aŭ ke vi eble freneziĝos.
Bone! Tio estis, mia sperto kun 120 +. Ne multe, sed ĝi estis io. Mi sentas, ke mi klarigis ĝin, kvazaŭ plejparte estus tagoj, kiuj konsistis el malakreco kune kun monotoneco. Mi nur volis verki honestan ĵurnalon. Sed ĝi vere sentis tiel ial. Mi supozas, ke mi nur ĉesis interagi kun la malĝustaj homoj en mia vivo kaj tio eble ŝajnigis iom malakra. Sed ĉiuokaze ĝi estis la bona Vivanta ŝanĝanta sperton ke mi havis.
2. Kuracanta Depresion, Kiel mi nature faris ĝin!
Mi jam suferis depresion 6 ~ 7 jaroj nun. Ĝi subkonscie probable komencis pli frue, sed mi rekonis gravajn simptomojn pri 6 ~ 7 jaroj. Mi estis tie ĉe roka fundo. Suicidaj Pensoj ĉiutage, Sen espero en vivo, plendo pri vivo, Fuck vivo, fumi kaj trinki ĉiutage, #BackWhenIwasCool.
Nu, se vi trapasos la tutan fadenon, vi rimarkos, ke multaj konsiloj estis donitaj, sed mi certe certigos ĉion ĉi tie en ĉi tiu fina ĉapitro.
La Journalurnalo tenas la sekreton pri Kuracado de Depresio, La Natura Recepto: NoFap & Minimalismo, kaj Dio.
1. NoFap donos al vi Energion.
2. Minimalismo ekskludos ĉion, kio estas nenecesa en via vivo.
3. Fine Dio vin gvidos.
Jen rapida komparo.
La Pasinte Min: Fumu duonon da cigaredoj tage. PMO ĉiun paron da tagoj. Trinku Alkoholon, Enpaku Mariĥuanon ĉiun du semajnojn. Ludu Videoludojn 8 horojn tage eble. Eat Junk Manĝaĵo. Konfuza pri Identeco. Sentu perdita. Kompreneble mi estis deprimita.
Sed nun, ke mi sukcese efektivigis NoFap, Minimalism Plus Dio kondukante min,
La Nova Min: Intima Rilato kun Dio (Aŭ almenaŭ provu ĉiutage). Neniu PMO, NoFap. Sen Alkoholo / Cigaredoj / Marijuuano. Malpli Videoludoj. Ludu Videoludojn kiel rekompencon por paroli saĝe kaj produkteme. Manĝu manĝon regule. Regula Dormciklo. Minimalismo. Neniu SNS / Socia Amaskomunikilaro / Novaĵoj / "Junk Feed". Sentu vin pli bona rilate identecon -> Pli memfida, Pli saĝa -> Diskreteco (Ne rilati kun amikoj, kiuj nur perdas tempon).
angoro estas ankoraŭ ĉi tie kaj mensogas vin, la depresio Ĉiam kuŝas ĉirkaŭ la angulo por bati min per atakoj de pano ĉiufoje kiam mi sentas min vundebla. Je ĉi tiu punkto mi vidas ĝin kiel Ĝi ĉiam estos tiel, do mi nur provos vivi vivon.
Sed grave, poste 120 tagoj, la Depresio, angoro kaj aliaj foriris. Mi komencis la tutan aferon "Bona Vivo" por forigi Deprimon kaj Maltrankvilon. Dumvoje, mi pli fokusiĝis al Revoj kaj Pasio, Futurismaj aferoj, kaj Nun mi sentas, ke mi ne plu estas kontrolata de tiu monstro, kiu antaŭe loĝis en mia subtegmento.
Mi fakte havas multe pli por diri. Sed mi haltos ĉi tie, ĉar miaj manoj doloras post 4 horoj da skribado. Mi iru trotadi, alportu tagmanĝon kaj probable iru skribi / legi denove. Adiaŭ nun.
Sama Shit Diferenca Tago
Dankon pro Reading ĉi tiu longa fadeno.
LINK - Pri Tago 120+: "Kiel Reakiri Kontrolon de Vivo, ĉesigi Depresion kaj Kontraŭbatali Maltrankvilon."
;