Do ĉi tio estis la plej bonaj 30 tagoj de mia vivo kaj mi ne povas sufiĉe danki ĉi tiun retejon kaj la homojn ĉi tie. Do unue mi listigos la avantaĝojn, kiujn mi akiris kaj la kialojn, kiujn mi kredas, kial ili estas ĉi tie, la mallonga respondo estas ĈIO ESTAS TIOM PLI BONA. Mi ŝatus mencii, ke ĉi tiu ne estas mia unua NoFap-strio, sed ĝi estis mia plej bona kaj estos la plej longa.
- Mi estas pli instigita / malpli mallaborema
- Mi estas pli ĉeestanta
- Mi estas multe pli memfida kaj mi ne vere mokas tion, kion homoj pensas
- Mi ne havas timon kaj mi estas bona en sociaj situacioj
- Mi nur aspektas pli bone, mi amas tion, kion mi vidas, se mi rigardas min en la spegulo
- Mia vivo estas pli ordema
- Mi sentas min pli energia kaj feliĉa
- Homoj pli allogas min (mi faris pli multajn amikojn kaj multe pli aspektas de la kontraŭa sekso)
- Kaj fine mi mem lernis tiom multe pri mi
Havi pli da instigo venis de senti pli da energio kaj senti pli bone pri mi mem. Mi kredas, ke la instigo devenas ankaŭ de vivo vivanta kaj en ordo. Havi ĉi tiun motivon igis min puŝi min en ĉiuj aspektoj de la vivo, precipe en piedbatado de miaj malbonaj kutimoj kaj fari aferojn, kiuj kreas malkomforton, ekzemple en la gimnastikejo, de kiu mi pli muskoligis, precipe en la lastaj 30-tagoj. Esti pli ĉeestanta permesas vin ĝui la vivon multe pli kaj multe povas atingi per meditado. Esti pli memfida devenas de ĉiuj miaj bonaj kutimoj, kiujn mi realigis kaj havante pli da energio kaj ne malŝpari mian vivoforton pro timiga dopamina frapo kaj anstataŭ uzi ĝin por pli proksimiĝi al miaj celoj. Esti pli bona en sociaj situacioj kaj havi malpli da maltrankvilo venas de esti pli memfida. Aspekti pli bone devenas de havi pli altan konfidon kaj optimumigitajn hormonojn, kiujn vi obtenas de sindeteni kaj la bonaj kutimoj kiel malvarmaj duŝoj, pezoj kaj manĝado sana. Havi vivon, kiu estas en ordo, venas de ĉio alia. Havi pli da energio devenas de sperma reteno kaj bonaj kutimoj. Kaj homoj, kiuj pli allogas min, venas de ĉiuj aliaj avantaĝoj, kiuj ĉiuj emas sindeteni.
Do vi povas vidi, kiel ĉiuj avantaĝoj, kiujn vi spertas, ligas unu al la alia. Mi kredas, ke la avantaĝoj reduktiĝas al farado de NoFap, sed vi ankoraŭ devas puŝi vin en ĉiuj aspektoj de la vivo. Multaj el la ŝanĝoj estas ĉiuj bazitaj sur havi malsamajn nivelojn de neurotransmisiloj.
Mia plej bona konsilo estas konscii, ke pmo, fmo, mo aŭ io ajn malbonas. Vi devas vere fari la asocion en via kapo kun relapsing kaj sento malbona kaj sindetenante kaj sentante bone. Ĉi tio aŭ okazos per tio, ke vi sentas bonan sindetenon kaj vi ne volos reiri aŭ trafi rokon kaj neniam deziri reveni ĉar vi sentis la agon.
Jen kion vi devas kompreni: Dependecoj estas kaŭzitaj de tuja kontentigo (plezuro por kiu vi ne devas labori) kaj la ĉefa afero pri tuja kontentigo estas, ke ĝi estas hedonisma feliĉo. Unue mi rakontos al vi pri la du specoj de feliĉo por ke vi pli profunde komprenu pri kio mi temas.
La unua speco de feliĉo estas hedonaj. Ĉi tiu tipo de feliĉo lasas unu malpli kontentigita post la agado, kiu kreis la feliĉon ol antaŭe. Ĉi tiu speco de feliĉo havas kemian formulon kaj ne estas esenca por la vivo. Ekzemploj pri tio estus manĝado de ĉokolada trinkejo, manĝado, drogoj ktp. Se vi restus senpage opiataj dum la resto de via vivo, vi tute ne sentus vin kontenta kaj volus eliri, ĉar ili ne fabrikas vi vere feliĉas.
La dua speco de feliĉo estas eŭdimonisma, ĉi tiu tipo estas longdaŭra feliĉo, bonstato kaj venas kun sento de kontento, ĉi tio estas VERA feliĉo. Ĉi tiu speco de feliĉo estas alta en la listo de homaj psikologiaj bezonoj kaj povas esti atingita per malfacila laboro ekzemple ricevi rezultojn en la gimnastikejo, fari malvarmajn pluvojn, mediti kaj ĉesi dependecojn. Do esence, kiam vi emas fap, memorigu vin, ke vi ne sentos vin pli bona poste kaj ke post kvin minutoj la instigo malaperos, vere ne estas tiel malfacile rezisti, ĉu ne?
Fapado estas tuja kontentigo, kiu lasas vin pli malfeliĉa post la ago ol antaŭe. Ĝi venas kun mallonga ridinde forta dopamina pelado, kio signifas, ke ĝi kreas toksomanion. Do memoru, kiam vi venos la urĝon, la urĝo daŭras nur iomete kaj kiam vi rezistas, vi fariĝos pli feliĉa kaj ĉiufoje, kiam vi ne cedas, vi estas amasa paŝo pli proksima al esti libera de toksomanio, kiu estas pura feliĉaĵo, kiun mi mi ankoraŭ spertas.
Jen filmeto por plibonigi vian komprenon eĉ pli pri la tipoj de feliĉo. bonŝancon ĉiuj - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
Ankaŭ mi ŝatus diri, ke ĉi tio estas nur la komenco de mia vojaĝo kaj mi havas tre for. Rigardu mian relanĉan protokolon por sekvi min kaj eble renkontos iujn novajn homojn kaj kreos bonan senton de komunumo, mi afiŝas ĉiutage kaj havas interesajn komprenojn kaj aferojn por priparoli rilate mem-plibonigon. Dankon pro preni la tempon por legi ĉi tion
LINK - 14-jara sukcesa rakonto 30-tagoj, kaj kiel vi povas forlasi la toksomanion por bone
by Clean4life
ĜISDATIGO - 14-jaraj, 90-tagoj. Kio ŝanĝiĝis? Infero de multe
Saluton al ĉiuj! Mi faris sukcesan historion dum 30-tagoj kaj mi havas ankaŭ ĵurnalon, kiun iuj el vi eble vidis. Mi sentas la bezonon krei alian fadenon ĉar tiom multe ŝanĝiĝis. Unue mi listigos ĉiujn avantaĝojn, kiujn mi rimarkis (ne ekskluzive al NoFap, ĉar mi trapasis multe da mem-disvolviĝo ankaŭ en la lastaj 90-tagoj). Jen mia listo:
- Pli da instigo: Ĉi tio devenas de memregado kaj vivo en ordo. NoFap helpas ĉion kun ĉi tio. Kiam mi iras al la gimnastikejo, mi frakasas ĝin kaj amas ĝin, neniu doloro ne gajnas, nun estas vere amuze. Gajnis 6-8 funtojn en la lasta monato (ne rimarkis multe da grasa akiro). Ankaŭ malvarmaj pluvoj ĉiutage!
- Bonega socieco: Ĉi tio devenas de la pliigita memfido, kiu devenas de bona vivstilo kaj pura aŭro (NoFap faras tion tre bone). Bioenergio servis al mi tiel multe kiel NoFap ankaŭ en ĉi tiu kampo ĉar ĝi liberigas neŭrotajn tenajn padronojn (streĉitecon), kio ebligas vin esti pli malfermita kaj via aŭtentika memo. Ne multaj homoj parolas pri bioenergio sed nepre fariĝas via plej granda versio.
- Mi pli bone aspektas: Jes, mi aspektas bonege, mi rigardas en la spegulon kaj estas feliĉa, ne malĝoja kiel antaŭe antaŭ NoFap. Ankaŭ la muskola akiro kaj malvarmaj pluvoj kune kun bona dieto donas al vi bonegan haŭton kaj harojn. Mi ne plu bezonas ŝampuon.
- Mi estas pli alloga: Rigardi pli bone kombinita kun esti tiel proksima, kiel vi povas al via aŭtentika memo, estas la fina kombinaĵo por fariĝi pli alloga. Ĉiuj naskiĝas allogaj. Homoj simple ĉagreniĝas fermante sin kaj havante malbonan vivmanieron. Jes, knabinoj pli rigardas min kaj mi havas pli multajn amikojn ĉar mi fariĝas la homo, kiun mi celas esti.
- NoFap estas nur vivo por mi: mi vere ne kalkulas la tagojn, ĝi estas nur vivo nun. Mi devas kontroli mian ĵurnalon por kontroli, en kiu tago mi estas, se mi iam bezonos tion fari.
- Pli feliĉa: Nur ĉio ĉi kombinita faras min pli feliĉa. Mi kredas, ke mi estas pli sentema al dopamino ĉar aferoj kiel muziko influas min multe pli ol antaŭe.
- Pli da energio: Tiu seksa energio de sindeteno kaj energio de pli bona vivstilo brulas profunde ene. Mi sentas la frenezan energion kaj veturadon fari la aferojn, kiujn mi ŝatas. Mi estas pli kiel mi estis kiel infano.
Do kun ĉio ĉi dirita jen la kutimoj, kiujn mi rekomendas aldoni en vian vivon al NoFap:
- Malvarmaj pluvoj.
- Manĝi pli bone. Malpli prilaboritaj manĝaĵoj.
- Ekzercado. Frapu ĉiun muskolan grupon 2 fojojn semajne.
- Bioenergio
- Faru aferojn por amuziĝi. Amuzo ne signifas tujan dankemon. Ĝi signifas fari aferojn, kiuj nur ridigas vin. Rigardu reen al via infanaĝo se vi bezonas helpon kun ĉi tiu.
Mi daŭrigos fari ĉion, kion mi faras. La vivo estas bonega. Vi povas esti libera.
paco
;
