Mi scias pri nofap de ĉirkaŭ unu jaro kaj duono scias kaj mi ĝojis pri la ideo, ke vi povas gajni tiom multe NE farante ion. Do mi komencis kaj mi malsukcesis kaj mi provis denove kaj mi malsukcesis kaj tio ree. Miaj strioj kutime estis 1-2 semajnoj, unu fojon 30 tagojn, sed mi ne povis abstini pli longe ol tio. Mia menso ĉiam elpensus ian kialon, kial mi faru ĝin ankoraŭfoje.
Sed antaŭ 90 tagoj mi malkovris ĉi tiun subredditon kaj tio donis al mi tiom da instigo, ke mi estis decidita resti forta. Mi legis afiŝojn preskaŭ ĉiun tagon, ankaŭ kiam mi pensis pri kaptaĵo. Tiel mi sukcesis fari 90-tagojn. Jen mia sperto:
Unuaj aferoj unue: Valoras ĝin. Kaj ĝi certe ne facilas! Vi havos ĉi tiujn noktojn, kiam vi kuŝos senmove en via lito kaj vi volas koleri tiel malbonan, ke ĝi preskaŭ doloras. Vi havos ebenajn telefonojn, kiuj sentas vin kiel timo kaj super laca. Vi eble havas bluajn bulojn, kiuj malfacilas sidi komforte. Kaj vi havos bonerojn en la plej malbonaj situacioj.
Sed vi sentos la energion kaj la instigon! Vi sentos bonon en via propra haŭto. Vi restos kaj socia. Vi havos pli profundan voĉon. Vi faros mirindajn gajnojn ĉe la gimnazio. Vi povos konekti kun la homoj ĉirkaŭ vi. Kaj vi estos pli bona homo.
Mi recidivis tiel ofte, ke mi scias kiel ĝi funkcias. Mi iel ŝanĝiĝas al tre konscia perspektivo de tria persono. Tiel: "Bone, jen ni denove iras, mi havas urĝon kaj la toksomanio diras al mi rigardi porno. Mi havas du eblojn, resti forta aŭ cedi, tiaokaze ĉiuj progresoj malaperos kaj mi sentos min aĉa. Se mi tamen restos forta, mi fariĝos pli bona homo. " Pozitiva memparolado estas ŝlosilo!
Mi nur havis vere mallongajn liniojn, kiel 3-tagoj ĉirkaŭ la tago 15, poste ĉirkaŭ 47, la lastan ĉirkaŭ la tago 87. Jes, la energio nur revenas post ĝi.
Mi havas 17 jarojn, mi spektis pornon dum 4 jaroj. Kompreneble la ofte menciita virina atento 😉
LINK - 90 Tagoj faritaj
;
