Mi estis 17-jara kaj mi preskaŭ ekploris, kiam mi rimarkis, ke mi ne povas ekscitiĝi ĝis orgasmo sen porno. Mi estis decidita fari ĉi tiun defion, kaj jen mi nun. 6-7 monatoj sen porno nek masturbado. Mi povas levi mian kokon per nur tuŝo, sen fantazioj.
Ŝajnas, ke mi reakiris mian vivon. LIA KOMENTO
Kion ajn vi faros, ĝi ne pliboniĝos se vi revenos al porno aŭ masturbos (vi ankaŭ forlasu ĉi tion). Fokusu pri konstruado de la vivo, kiun vi volas, kaj aferoj venos, se vi laboros por ili.
Mi sukcesis forlasi masturbadon de mia vivo. Vi eble diros, ke "vi neniam estas sekura" kaj ke "vi eble refalos iam ajn" kaj tio estas vera, sed mi estas decidita, kaj ne pri frapado, sed pri konstruado de mia vivo. Kaj tiuj du agadoj ne iras man-en-mane.
En la subaj efikoj mi ne mencios mian ŝanĝitan vivon, mian pozitivan pensmanieron, mian koramikinon, mian duontagan laboron, miajn altajn notojn, mian ŝanĝitan etikon, miajn muskolajn gajnojn, la inan atenton, kiun mi ricevas, aŭ ion alian, kio postulas vin LABORI por ĝi.
Ĉi tie estas komuna miskompreno pri nofap, kiu donas la impreson, ke ĉiuj supraj aferoj venas senpage kiel magio. Ili ne faras. Mi tiom laboris por ĉi tiuj aferoj kaj mi ricevis belan puŝon de nofap.
Efektoj:
- Tempo. Ĉi tiu profito estas tiom pli granda ol vi pensas. Mi kutime perdis almenaŭ 2 horojn tage rigardante tra facebook, tumblr, reddit, 4KAN kaj porno eksciti. Tio estas 14 horoj semajne, ĉirkaŭ 60 horoj monate. Imagu kion vi povus fari en tiuj 60 horoj.
- Energio (kompreneble kombinita kun sana dieto kaj taŭga dormo).
- Dopamina niveloj reen al normala.
- Volas vivi kaj persekuti miajn celojn.
Mi pensas, ke no-fap estas bonega ilo por helpi vin ŝanĝi vian vivon por pli bone, sed verdire mi ne tre ŝatas ĉi tiun komunumon. Ĉirkaŭ 10% de la homoj ĉi tie efektive havas ideon pri kiel pritrakti aferojn, kaj mi amas tiujn homojn, ili estas tiuj, kiuj helpis min komenci ĉi tiun vojaĝon kaj al kiu mi ĉiam dankas.
Dum mi supreniris la ŝtuparon de mia propra vivo kaj komprenis la mekanikojn de ne-fapoj, mi rimarkis, ke la plimulto de la homoj sur ĉi tiu subregiono estas senkuraĝaj, ili estos batitaj ĉi tie dum monatoj kaj monatoj. Ili postulas kalkulpostojn promesante, ke ĝi estos ilia lasta tempo (ĝi neniam estas, kelkfoje eĉ mi kontrolas ilian profilon por vidi alian relanĉan postenon antaŭ semajno), afiŝante nerealajn (kaj laŭ mia opinio detrua) sukcesaj rakontoj kaj mia eble plej malamata obsedo sur ĉi tiu ruĝeto: la kalkuloj. La buntajn aferojn, kiuj memorigas vin, ke vi provas absteni de fapado.
Ĉi tiuj aferetoj kaj ĉiuj "celoj" (90-tagaj ktp) estas kio retenas multajn homojn. Kio okazos kiam vi atingos 90 tagojn? 130 tagoj? 210 tagoj? Ne gravas, ĉar vi ankoraŭ pensas pri masturbado kaj la "tagoj". La sola alternativo, se vi vere volas eliri el ĉi tiu kutimo, estas forgesi pri masturbado, ne permesu, ke ĝi estu parto de via vivo.
TL; DR - Forgesu pri via vendotablo kaj la sukcesaj rakontoj, fokusu kaj pasigu vian tutan tempon konstruante vian vivon kaj masturbado malaperos de ĝi.
Mi plene respondos al vi ajnajn demandojn pri miaj ŝanĝoj kaj inspiroj. Plej granda inspiro
LINK - Proksimume 6-kaj-duonan monaton - realisma raporto.
by SlayahhEUW
ALIA VERSIO SUR R / PORNFREE - Mi pasis ĉirkaŭ 6-7 monatojn sen porno aŭ masturbado. Honestaj efikoj listigitaj.
Saluton infanoj. Mi havas 18 jarojn kaj mi sukcesis forlasi pornon kaj masturbadon de mia vivo. Vi eble diros, ke "vi neniam estas sekura" kaj ke "vi povus refali iam ajn" kaj tio estas vera, sed mi celas, kaj ne "ne spekti pornojn", sed konstrui mian vivon. Kaj tiuj du agadoj ne iras man-en-mane.
Antaŭ ol vi infanoj legas, kion mi devas diri, mi esperas, ke vi kaj la modoj ĉi tie estos senkonsciaj pri tio. Mi afiŝis similajn afiŝojn al ĉi tio en la / r / nofap Komunumo, Sed miaj #po? to estis malsuprenita de la mods kiu ne ŝatis min kritiki forumajn meĥanikojn kiel kalkuloj kaj sukcesaj rakontoj.
Mi scias, ke ĉi tio estas subregiono, kiu traktas la toksomanion de la porno kaj ne la masturbado, sed mi ankaŭ kredas, ke la masturbo kondukas al nenio bona kaj povus fari la vojaĝon ĉesigi pornojn pli malfacila por vi. Kial ne mortigi du birdojn per unu ŝtono?
Mi provis ĉesi porno 6 monatoj kun la malĝusta alproksimiĝo antaŭ septembro 2015, kiam leganta afiŝo, fakte ligita al ĉi tiu subregiono (+ 1 al la mods), ŝanĝis ĉion: Jen ĝi. Ĉi tio klarigis al mi, ke mia forn-toksomanio estis maniero alfronti mian mizeran vivon, kaj ĝi pravas. Mi ankaŭ estis ludado kaj cannabis toksomaniulo ĉe ĉi tiu tempo, 17-jaraĝa. Mi konsciis, ke grandaj ŝanĝoj devis esti faritaj.
En la efektoj / ŝanĝoj sube mi ne mencii mian ŝanĝiĝon de la vivo, mian pozitivan senton, mian koramikinon, mian tempan laboron, miaj lertaj gradoj, mia ŝanĝita etiko, mia muskolaj gajnoj, la inaj atencoj, aŭ io alia, kiu postulas vin por labori por tio.
Honestaj efikoj:
Tempo. - Ĉi tiu avantaĝo estas tiel subtaksita. Mi kutimis malŝpari almenaŭ 2 horojn tage trarigardante facebook, tumblr, reddit, 4chan kaj porn por eksciti. Tio estas 14 horoj semajne, ĉirkaŭ 60 horoj monate. Imagu, kion vi povus fari en tiuj 60 horoj. Vi povus lerni lerni kiel ludi la gitaron, lerni la bazojn de nova lingvo - ĈIU MONATO.
energio - (Kompreneble kombinita kun sana dieto kaj taŭga dormo). Ĉi tio multe rilatas al mia ŝanĝita vivmaniero, sed mi ankoraŭ sentas, ke ĝi bezonas mencion. Mi ĉesis senti min laca matene, kiam mi devas ellitiĝi por lernejo. Mi diras jes pli ol ne al novaj agadoj kaj amikoj.
Dopamina niveloj reen al normala. Ĉi tio devas fari kun masturbo kaj mi certas, ke vi scias pri tio, sed ĉi tio estas grandega. Ĉar iu estas batita inter malsamaj toksomanioj dum la aĝo de 14-17, tio signifas tiom multe. Mi estis malgaja, deprimema, negativa kaj ĝenerale malfeliĉa. Kiam mi sidiĝas mediti aŭ pripensi aferojn dum la tago kaj pensi pri tio, mi ploras, mi krias larmojn de ĝojo ĉar mi sentas tiom feliĉan interne kompare al mi.
Volas vivi kaj persekuti miajn celojn. Ĉi tio estas rezulto de ĉiuj aliaj efikoj kombinitaj, sed ĝi sentas tiel mirinde, ke mi devas mencii ĝin. Im 18, mi akiris mian vivon antaŭ mi, mi laboros al mia celo. Mi riskos akiri tion, kion mi volas, por vivi feliĉan vivon.
Mi ankaŭ ŝatus aliĝi kelkajn aferojn, kiujn ni havas en ĉi tiuj komunumoj:
1 - Sukcesaj rakontoj. Malgarantio: mi ne sufiĉe konata por juĝi homojn sur ĉi tiu subo, tial mi tute ne sentas frapon de ĉi tio. Mi komenciĝos kun ĉi tiu ĉar ĝi trafas min hejme. Mi mem forkaptis pro tio kaj mi volas averti aliajn. Vi foje vidos homojn sur ĉi tiuj subregulaĵoj (ĉiutage sur nofap), kiuj kunigas historion pri kiel ili jam metis, akiris daton, forigis sian ED aŭ akiris tunojn de inaj atencoj. Estas problemo kun ĉi tio. Legante ĉi tiujn rakontojn, iuj el ni pensas, ke ĉesas porno kaj masturbo ripari ĉion ĉi kaj akiri nin knabinoj. Rigardu ĉi tiun homon, li estis tute timema kaj poste du semajnoj li subite ricevis daton! Ŝi ankaŭ okazos al mi, ĉu ne? Ne. Vi devas ŝanĝi vian VIDAJ. Mi pasigis 6 monatojn vivantajn en ĉi tiu bobelo antaŭ rimarki tion, ĉar plej multaj homoj ĉi tiu defio temas pri ŝanĝi vian vivon. Ĉi tio estas ĉiuj klarigita en la afiŝo antaŭe antaŭe ligita, ke mi tre rekomendas vin legi: [Jen denove] (www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0)
2 - Kalkuloj. Plimulto de la homoj ĉi tie obsedas ĉi tiujn insignojn, kiuj kreskas laŭ la paso de la tagoj. Mi klarigos kial ĉi tiuj aferoj detruas. Vi starigis celon -> Mi volas atingi 20 tagojn. Aŭ vi administras aŭ vi ne, gravas. Kial? Ĉar vi ankoraŭ kalkulas tagojn. Kio okazos kiam vi trafos 50? 90? 130? La celo estas ĉesi porno, ĈIAM. Vi diros ne al porno (kaj miaokaze artefarita stimulo) dum via tuta vivo, kaj ĉi tiuj aĉuloj efektive malhelpas - senĉese memorigante vin pri la defio, kiun vi faras.
3 - Afiŝoj pri recidivado. Mi timas kiam mi vidas ĉi tiujn afiŝojn. Mi iras al la profilo de personoj kaj vidas kiel ili afiŝis precize la samon antaŭ unu semajno, kaj antaŭ du semajnoj, ktp. Ili ne komprenis la radikon de sia problemo, kaj kiel saĝulo diris: Mi konsterniĝas kiam homoj recidivas, reagordas siajn vendotablojn kaj proklamas "Jen, mi havas sufiĉe, mi faros ĝin ĉi-foje" , Ĉesu trompi vin mem.
Fini ĉi tion (TL; DR) Ĉi tiu vojaĝo estas ege malfacila kaj postulas KOMPLEAN decidemon kaj en multaj kazoj postulas, ke vi ŝanĝu vin kiel homo. Ĉi tiuj subreditoj helpis min, sed ili ankoraŭ mankas, vi devas preni ĝin kun salo. LEGU tiun afiŝon kaj faru ĝuste tion, kion ĝi diras, kaj vi havos pli facilan tempon akiri vivon sen porno kaj masturbado. Mi ne spektis porno nek masturbis ekde septembro pasintjare, ĉefe pro tiu afiŝo.
Iuj demandojn sube bonvolu ĝoji respondi ilin.
ĜISDATIGO - La tri ŝlosilaj rimedoj al mia sukcesa 9-monata streko.
Komence de ĉi tiu semajno, kiam mi skribis privatan mesaĝon por ulo, kiu petis min konsilon, mi nomis tri rimedojn, kiuj helpis min kaj mi klarigis al li, kial mi pensas, ke ili helpis min. Kiam mi trarigardis la mesaĝon, mi rimarkis, ke ĉi tiu mesaĝo resumas mian ŝlosilon de sukceso sufiĉe bone, do mi povus ankaŭ dividi ĝin kiel ian "instigan" aŭ "progresan" afiŝon, ke homoj, kiuj ankoraŭ luktas, povas partopreni tion ili bezonas kaj inkluzivas ilin en siaj propraj vojaĝoj.
Mi iom pli ol unu jaron en ĉi tiun vojaĝon ŝanĝis mian vivon, el kiu nofap / noporn estis sukcesa parto por 9 monatoj. Mi elvenis de kanabis / porn-toksomaniulo 17-jaraĝa al mem-sekura 19-jaraĝa kun bona bildo de miaj celoj, sonĝoj kaj kiel atingi tien. Mi havas tri malsamajn materialojn, kiujn mi ŝatus dividi kun vi. Ilin listigu ilin kaj nomu iliajn avantaĝojn kaj kiel vi devus uzi ilin:
1 - Ĉi tiu poŝto sur via bendo ekbrilis - Mi sincere pensas, ke ĉiuj ĉe ĉi tiu sublegilo devas legi ĉi tion. Ĝi estas la plej bona klarigo pri ĉi tiu toksomanio, kiun mi iam legis. Citante parton, kiun mi ŝatas sube:
"Se manko de orgasmo estus la problemo, tiam ĉiuj simple fapus sen porno (aŭ iu ajn alia artefarita stimulo). Ne estus recidivoj kaj ĉiuj havus pli ol 500 tagotabulojn. "
Mi pensas, ke ĉi tiu poŝto solece sufiĉas por ĉesigi vin por se vi sekvas la paŝojn, tamen ĝi ne donas respondojn al la aliaj aferoj, kiujn la leganto povus havi kiel depresio, malfeliĉo, manko de memvaloro, streso, ktp kaj jen kial mi aldonos iujn recursojn sube.
Prenu 20-minutojn el via tago kaj legi tion ĝisfunde, sekvante la ligojn al la aliaj afiŝoj enkorpigitaj en ĝi.
2 - Ne Pli Mr S-ro Nice Guy - Kiam mi unue renkontis ĉi tiun titolon, mi pensis, ke ĝi estos alia el tiuj libroj "La Ludo" pri kiel esti diko kaj allogi virinojn kun ĉi tiu fido. Mi malpravis.
Jen libro, kiu traktas memvaloron. Ĝi klarigas, kiel uloj "homoj plaĉas" (Agrablaj uloj) ĉiam metas aliajn unue kaj faras ĉion en la mondo por kaŝi siajn difektojn. Ĉi tio ofte kondukas al pasiva agresemo, kiu estas multe pli detrua rilate rilatojn kaj amikecojn ol batalado aŭ argumentado. Mi persone sentis min trafita de ĉi tiu libro. Mi ne vidis malsukceson kiel elekteblon kaj ĉiufoje kiam mi malsukcesis, mi sentis min tiel nekredeble malbona, ke mi refalis - bona ekzemplo de kiel mia dependeco ne povus esti batita sen ŝanĝo de vivmaniero.
En ĉi tiu libro estas multe da ekzemploj pri kiel kondutas Nice Guys, kaj mi sentis frapita per multaj el tiuj (iuj ankoraŭ hodiaŭ):
● Fari ĝin ĝusta.
● Ludante ĝin sekura.
● Antaŭvidi kaj ripari.
● Provante ne roki la boaton.
● Esti ĉarma kaj helpema.
● Neniam esti momenta problemo.
Uzante kovritajn kontraktojn.
● Kontroli kaj manipuli.
Preta kaj plaĉa.
Reteni informojn.
● Reprezante sentojn.
● Certigi, ke aliaj homoj ne havas sentojn.
Evitante problemoj kaj malfacilaj situacioj.
Jen listo de la teksto, pri kio bonkoloraj bonkoloraj faroj por ŝati virinojn:
● Havi onies harojn ĝuste.
● Esti inteligenta.
● Havi agrablan, ne-minacan voĉon.
Rigardante senkompate.
● Esti malsama al aliaj homoj.
Stazi sobra.
● Esti en bona formo.
● Esti bonega dancisto.
● Esti bona amanto.
● Neniam ĉagreniĝu.
● Fari aliajn feliĉajn.
● Esti bona laboristo.
● Havi pura aŭto.
● Vestante bone.
● Esti bela.
● Respektante virinojn.
Neniam ofendi iun.
● Rigardante kiel bona patro.
Memoru, ke ĉi tiuj ne estas malbonaj kvalitoj memstare, tute male, sed kiam ili estas uzataj tiel, kiel ili estas uzataj de la "Naj uloj" - kiel sekretaj kontraktoj, kio esence signifas, ke la ulo ĉiam atendas ion kontraŭ lia "beleco" - aferoj kiel proksimeco, sekso, kompato, ktp sen diri ion kaj koleras / ĉagreniĝas kiam liaj bezonoj ne estas plenumitaj.
Mi povas daŭri eterne kun ĉi tiuj listoj sed mi pensas, ke vi ricevas la punkton. Se ĝi ŝajnas al vi, vi legis.
3 - La kurso de feliĉo.
Ĉi tio estas tre la plej granda rimedo, kiun mi donos al vi kaj ĝi estas kurso. La kurso estas tute libera kaj ĝi traktas feliĉon. La punkto de la kurso estas kompreni, kio estas feliĉa, kaj la mekaniko malantaŭ ĝi, same kiel metodoj, kiuj estis provitaj por labori por konstante ŝanĝi vian "feliĉan starpunkton".
Por esprimi la "feliĉan punkton" en vortojn - Viro gajnas la loterion por 1 miliono da dolaroj. Li estas ege feliĉa kaj dankema kaj certas, ke lia estonteco estos eksplodo. Tamen, 5 monatojn poste kaj li jam revenis al sia feliĉa punkto. Li sentas sin ne diferenca de antaŭ ol gajni la 1 milionon. La samo okazas kiam ni aĉetas novajn aĵojn(Legu la vikipedian artikolon pri "Hedona tretmuelilo" por pliaj informoj.). Ni amas ĝin la unuajn semajnojn, sed poste tiu nova telefono estas nur "meh", nur alia parto de ĉiutaga vivo. Nun se ni povus trejni nin por esti dankemaj kaj pli aprezi aferojn? Ni povas, kaj ĉi tiu kurso instruas vin kiel.
Se mi estus honesta, unue mi pensis, ke ĉi tiu kurso estis taŭga kaj malŝparado de tempo. Mi volas diri, ke ili skribas al vi leterojn kaj meditas. Ankoraŭ ĉi tie mi estas 5 monatoj post komencado de ĉi tiu kurso kaj mi povas diri al vi, ke ĝi ŝanĝis mian vivon. Fojo mi konis la materialon kaj la aktivecojn necesajn, mi komprenis, kial mi malĝojis, ne havis vivon, kaj ĉio estis emfazita.
La menso (kiun la kurso trapasas dum la semajno 6 aŭ 7) estis ŝanĝanto por mi. Nur provu sidiĝi kaj pensante kiel la aero moviĝas kaj eliras tra via gorĝo, nazo kaj pulmoj, pensu pri kiel ĝi sentas kaj faras tion por 10-minutoj. Mi ankoraŭ malsukcesas fari tion post 3aj monatoj da praktiko, kial? Ĉar mia menso vagas for aliloke (kaj via ankaŭ trovos).
Ĉi tio estas pro nia rapida paŝada socio kaj niaj grandegaj avidoj por tuja kontentigo. Ni ne povas sidiĝi kaj pensi pri ni mem eĉ unu minuton, ĉar nia menso "enuas" kaj forvagas aliloke - ofte kondukante al streĉo dum pensado pri estonteco kaj angoro dum pensado pri nia pasinteco.
Ĉi tiu kurso instruas vin ami vin mem, akcepti vin tia kia vi estas, kaj aliajn tre fromaĝecajn esprimojn, kiuj efektive havas pli da senco ol vi pensus, ke ili farus ilin laŭ scienca vido kun konkretaj pruvoj de testoj kaj esploroj.
Nu, ĉio hodiaŭ mi povas proponi vin, mi esperas, ke mi faris la materialan sonon interesa kaj ke vi kontrolos ĝin kaj pripensos ĝin. Mi ankaŭ volas memori vin preni ĉion, kion vi legis per pinĉaĵo da salo. Mi diras tion, ĉar la unua artikolo volas ke vi aĉetu librojn kaj la dua unuo volas ke vi estu egocentra. Ĉi tiuj artikoloj ankoraŭ havas grandan valoron se vi prenas partojn de tiuj, kiujn vi sentas, ke vi bezonas kaj korpigas ilin en via vivo.
;
