Mallonga historio, 20-jara, PMO de 11-17, ĝi estis tre forta toksomanio dum 3 jaroj, malkovris NoFap kiam mi estis 17-jaraĝa, neniam povus diveni, ke porno malbonas antaŭ tio.
Kaŝas ĉi tiun suban informon dum iom da tempo, legu multajn timindajn aferojn ĉi tie, kaj ĉefe sentas, ke ni ĉiuj estas unu granda komunumo, eĉ samideanaro.
Do, tra ĉi tiu vojaĝo, mi lernis multajn aferojn. Kaj mi celas MULTE. Pri NoFap, PMO-toksomanio, taŭgeco, meditado, malvarmaj pluvoj, ĝenerala mem-plibonigo, flirtado, delogo, sekso kaj kio ne. Sed necesis al mi vere multaj altiroj, multaj malsukcesaj provoj pri aferoj, multaj refaloj, multaj eraroj. Do, ĉi tie mi volis dividi iujn konsilojn por komencantoj, por plifaciligi ilin kaj doni al ili koncizan liston de konsiloj por sekvi por plibonigi ilian vivon ĝenerale.
- Vizitu ĉi tiun suban multon Ĉi tie vi povas aŭdi la vortojn de homoj en simila situacio kiel vi estas, vi povas legi konsilojn de veteranoj, peti helpon aŭ klarigon pri io, kaj kompreneble dividi vian propran rakonton kun ni. Ankaŭ vi povas legi pri la avantaĝoj, kio vere estas bona instigo kelkfoje.
- Komencu labori NoFap lasos vin kun multa energio, ke vi aŭ ekbrulas, aŭ vi freneziĝos. Trotado, gimnastikejo, korpopezaj trejnadoj, sportoj ... kio ajn estas via afero. Ankaŭ ĝi profitigos vian sanon, aspektojn, fidon, donos al vi ŝancon societumi.
- Komencu aliajn friponaĵojn el via vivo Unu el la ĉefaj superpotencoj, kiujn NoFap donos al vi, estas Klareco. La kapablo vidi aferojn klare, sen cerba nebulo, kaj ne laŭ diabla perspektivo, kiun PMO metas al vi. Uzu ĝin por identigi viajn aliajn problemojn. Ne anstataŭigu unu toksomanion per aliaj. Provu ĉesi / redukti ludadon, fumadon, drogojn, alkoholon, televidilon, interreton, rubmanĝaĵon.
- Riparigu vian nutraĵon Ĉi tio iras tre bone kune kun ellaboro kaj reduktado de manĝaĵoj / sukeroj. Trinku 3l + da akvo tage. Mi ankaŭ rekomendas intermitan fastadon kaj paleo-dieton. Vi komencos senti vin kiel besto post kelkaj tagoj. Kompreneble faru vian esploradon, kaj faru tion, kio plej bonas por vi.
- Socialigi Ni estas sociaj estuloj, kaj negrave, se vi estas introvertita aŭ extrovertita, vi bezonas socialigi. Kunigu viajn amikojn aŭ kreu novajn. Ĝi ankaŭ permesos al vi eksponi al ina kompanio, kio estas, IMO, tre grava por resaniĝo de ĉi tiu specifa toksomanio.
- Akcelu vian karieron / edukadon Via cerbo klariĝos post iom da tempo ĉe NoFap, vi akiros konfidon kaj energion (precipe se vi eklernos). Uzu ĉi tion por pli bonfari ĉe via tasko / ŝatokupo, aŭ por pli bonaj gradoj / akiri pli da scio se vi ankoraŭ estas en lernejo. Ĝi estas multe pli bona investo de via tempo, prefere ol provi atingi pli altan dividadon en LoL aŭ io simila. Elspezi tempon ĉiutage pri io serioza kaj utila kiel via laboro aŭ via edukado plibonigos la kvaliton de via vivo ĝenerale.
- legi Simpla kiel ĝi sonas, tamen tre potenca. Oni rekomendis multajn bonajn librojn pri plibonigo en ĉi tiu rubriko, sed mi ankaŭ sugestas, ke vi trovu vian temon interesan kaj komencu legi pri ĝi. Ĉi tio iras tre bone kun la antaŭa konsilo, ĉar la aldona scio de legado povas serioze plibonigi viajn kapablojn en la laboro, fari vin spertulo eventuale, kaj ĝi vere povas malfermi multajn novajn ŝancojn, kiujn vi antaŭe ne sciis. Se vi ankoraŭ estas en lernejo, negrave kian nivelon de edukado, aldona legado povas vere apartigi vin krom ceteraj homoj, helpi vin akiri pli bonajn notojn kaj fari vian edukadon multe pli signifa.
- Malvarmaj pluvoj Nur provu ĝin. La sekvan fojon vi duŝos vin, dum la lastaj du minutoj uzu la plej malvarman akvon. Estu viro kaj eltenu malkomforton. Kiam ĝi finiĝis, eliru el la duŝejo kaj observu kiel vi sentas vin. Ne dankinde.
- Meditu Bone, ĉi tio estas por vi ĝisostaj patrinfikuloj. Mi persone provas aldoni ĉi tion al mia rutino, sed vere malfacilas fari ĝin kutimo. Avantaĝoj estas mirindaj ĉiuokaze. Se vi estas tute komencanto en NoFap, ne ĝenu vin, se vi unue ne povas tre bone mediti. Ĉi tio ne estas tute nepra, sed mi sugestas, ke vi provu ĝin.
- Ne diru al fantazioj Ĉi tiu estas tre malfacila, precipe komence. Fantazioj povas konduki al reliveroj. Ili vere povas malrapidigi vian progreson. Ili ankaŭ signifas, ke vi ne estas okupata. Do okupiĝu pri io! La plej danĝeraj, laŭ mia observado, estas la matenaj fantazioj. Matena ligno + fantazioj estas NoFap Ne.
- Ne serĉu ellasilojn Ĉie estas multaj seksigitaj enhavoj, kaj vi estos tentata. Sed, ne lasu vian aĉan cerbon senkonscie konduki vin al ili. Ho, vidu, kiajn bildojn afiŝis ĉi tiu knabino sur Instagram. Ho, lasu min spekti tiun muzikfilmeton, kiun mi scias, havas multe da nudeco. Ho, lasu min gugli ĝisosta pornografio, nur por vidi kio okazas.
- Ne obsedu nombrojn Jes, estas agrable havi vendotablon, kaj ĝi povas esti utila kaj instiga. Sed serioze, ne temas pri tagoj. Ni ne konkuras pri la alta serio ĉi tie. Vi konkurencas kun via memo, por vivo sen toksomanio.
Do, ĉi tion mi ĉefe volis dividi. Mi vidis multajn novajn homojn ĉi tie lastatempe, kaj se ĉi tio helpos nur unu el ili, mi estos pli ol feliĉa. Bonvolu fari demandojn aŭ aldoni ion.
LINK - 2.5 jaroj ĉe NoFap - Kion Mi Volas Dividi Kun La Komencantoj
by alfa_phiter
;