Antaŭ nofap, mi ne havis vivmanieron. Preskaŭ ĉio nur trairis la movojn kaj vere nur prenis pasivan antaŭan sidejon al mia propra ekzisto.
Ĉu en miaj studoj, amikecoj, rilatoj, ktp, mi simple ne estis "aktiva". Mi ne ĉeestis. Nun mi jam delonge sciis pri nofap, sed mi ĉiam nur pensis pri ĝi kiel interesa ideo kaj ne io, kion mi vere farus. Mi ŝanĝis opinion kiam mia unua longperspektiva amatino rompis kun mi. (Ĝi estis sufiĉe traŭmata sperto por mi kaj mi preferas ne eniri ĝin.) Mi jam estis deprimita kaj kompleta malordo antaŭ ol tio okazis. Mia vivo sentigis min timema infano sur senfina onda fervojo; Mi havis nenian kontrolon pri io ajn kaj mi nur volis foriri. Post la disiĝo mi atingis mian absolutan malaltiĝon. Ruliĝinte en kompleta mizero dum kelka tempo, mi konstatis, ke mi ne plu povas vivi tiel. Mi aŭ mortos, aŭ devigos min ekvivi. "Okupiĝu vivante aŭ okupiĝu vivante." estis miaj realaj pensoj kaj mi havas la Shawshank Redemption por danki pro tio. Ĝi ne estis resona fonto de kie mi estis, sed mi decidis, ke mi ŝuldas al mi provi. Kaj mi faris. Mi multe klopodis. Per multa legado kaj memreflekta verkado, mi komencis pliboniĝi. Malrapide sed konstante mi resanigis min. Kaj estis ĉirkaŭ ĉi tiu pasinta junio, ke mi komencis foliumi pli multe en mia serĉado de plibonigo ...
Konstrui mian bazon por sukceso:Mi agnoskas, ke miaj PMO-kutimoj ne estis tiel severaj kiel multaj el viaj. Fakte mi ne pensis, ke mi havas ian ajn dependecon. Tio estas, ĝis kiam oni decidis ĉesi. Ju pli longe mi sindetenis de PMO, des pli mi rimarkis, ke ĝi estas nur malplena elirejo por entuziasmigita emocio, entumecimiento pro la manko de pozitivaj aferoj en niaj vivoj, submetiĝo al via korpo kaj asocie, submetiĝo al via potencialo, ktp. . Ĉiuokaze, mi iris malvarma meleagro kaj tio restas vera ĝis hodiaŭ kaj mi ne planas ŝanĝi tion. Unu afero, kiu multe helpis bati mian dependecon, estas simple diri al mi, ke mi ne faras PMO. Tro multaj homoj komencas kun ĉi tiu pasiva aliro de "Mi provos ĉesi!" aŭ "Mi recidivis, sed mi provos pli forte ĉi-foje!". La problemo estas, ke la vorto "provu" kaj la sinteno malantaŭ ĝi lasas spacon por vi malsukcesi. Ĝi montras mankon de fido al vi mem en viaj klopodoj. Fidu vin, ĉar neniu iam fidos vin pli ol vi povas / fari. Neniu iam konos vin pli bone ol vi, do kial ne ekkoni vin pozitive? Komencu koni la memon, kiun vi volas fariĝi simple fariĝante tiu memo. "Mi ne PMO" havas tiom multe pli da potenco ol "Mi provas". Via instigo estas, ke vi pravas, ke vi ne faras PMO tiel longe, kiel vi simple ne faras. Vi ĉiuj scias, ke vi estas via propra plej potenca, grava juĝisto. Faru tiujn juĝojn pozitivaj.
profitoj: Tute sincere estas multaj por kalkuli. Kiam mi vere rigardas mian vivon nun de makro-vido, mi povas diri, ke ĉi tiu vojaĝo efikis ĉiun aspekton de ĝi en mirinda maniero. Ĉesi PMO kaŭzas plian sanan ŝanĝon de mia perspektivo kaj jen tio, kion mi opinias plej grava: Pensmaniero. Ni ĉiuj estas limigitaj de tio, kion ni prilaboras per niaj mensoj, sed per konstruado de pli sana perspektivo pri mi mem mi siavice kreis pli sanan perspektivon pri ĉio alia ĉirkaŭ mi kaj jen kio donas al vi "superpotencojn". Sen la cerbo-nebulo kaj ĉiuj aliaj hormonaj aĉaĵoj, kiuj malhelpas PMO-on, vi malfermas vin al pensado pri la aferoj, pri kiuj vi ne vere volas pensi (la aferoj, pri kiuj vi devus pensi) kaj TIO FARAS, KIU KRESKAS . Mi profitis 1000x pli multe de miaj luktoj ol mi gajnis miajn venkojn. Rimarku, kiel mi ne diris perdojn? Vi neniam perdos, se vi neniam ĉesos. Mi scias, ke ĉi tio sonas tre kliŝe, sed mi vere nur sentas, ke la jukado bezonas frapi ĉi tion al ĉiuj, ĉar ĝi estas tre grava, kaj tiuj el vi, kiuj ne tute komprenas, kion ĝi vere signifas nun, iam venos.
Ĉiuokaze se vi uloj zorgas pri la pli mikro-vido de progreso jen listo.
-Pli societema: Ne kiel tiu falsa speco de societema, kie vi povas diri, ke vi vere ne zorgas, sed la vera aŭtenta speco de societema, kie vi efektive zorgas pri tio, kion la alia diras. Tiuj kun kiuj vi komunikas rimarkas ĉi tion! Ĉi tiu donis al mi pli bonajn rilatojn kun ĉiuj ĉirkaŭ mi kaj ĝi estas nekredebla sperto.
-Pli da energio: mi ne plu sentas min letargia kaj elĉerpita la tutan tempon kaj kiam mi faras, mi ne ĝuas ĝin kiel antaŭe; estas timiga afero, kiam vi rimarkas, ke vi estis komforta esti elĉerpita / pigra / malfeliĉa ..
-Pli "vivo": Vi surprizus, kiom multe la mondo malfermiĝas al vi, kiam vi komencas vivi aktive anstataŭ sidiĝi por la veturo.
-Pli da plibonigo: estas amuze, ke post kiam vi sukcesas pri io, vi komencas serĉi sukceson en aliaj aferoj, foje aferojn, kiujn vi neniam faris. Ekzemple mi eklaboris (serioze ĉi-foje) kaj ekis mian propran entreprenon. Ambaŭ iras sufiĉe bone.
-Pli da sano: (Mi ĵus dirus "pli sana", sed mi sentas la bezonon resti kun la afero "pli". Rimarku, ke ĉesi PMO ne kuracas OCD aŭ neŭrotikon) Kial ajn, ĉu ĝi estas manko de streso aŭ pli bone atento pri higieno / dieto / ekzercado aŭ d) ĉio supre, mia haŭto aspektas pli bona, mi preskaŭ neniam havas kapdolorojn, mi antaŭe havis brustdolorojn kaj nun ne, mia fatraso ankaŭ estas pli sana.
Mi povus daŭrigi, se vi ŝatus, sed nun mi sentas min kvazaŭ mi nur vaganta. Se iu el vi havas iajn specifajn demandojn por mi pri io ajn, ne hezitu al mi.
Al 92 kaj pretere: Por fini la aferon, mi nur esperas, ke vi ĉiuj rimarkos, kiom nobla vi ĉiuj progresas al viaj idealaj bildoj pri vi mem. Se io, kion mi diris, helpis, instigis, ŝokis, resonis aŭ provokis, tiam ĉi tiu afiŝo plenumis sian taskon. La sama laboro, kiun multaj el viaj afiŝoj faris por mi.
Mi nur volas danki vin, ĉar vi estas tiel spektakla komunumo. Ne estas multaj grupoj de tiel diversaj individuoj, kiuj povas postvivi, kreski kaj prosperi kune kiel ĉi tio: kolekto de individuoj, kiuj vere provas fari ion bonegan; io plej multaj homoj neniam faras konscian paŝon al aŭ eble eĉ pripensas: konstrui pli bonan vin. Ĉiuj ĉi tie prenas la paciencon kaj forton por plibonigi kaj ĉi tio devus esti nekredebla fonto de instigo kaj fiero por ĉiuj vi. Kiu ajn vi estas, kie ajn vi estas, mi fieras pri vi. Daŭrigu la bonan laboron.
LINK - 0-tago (+ 1): Raportado en!
;
