20-jaraĝo - Pli da energio, malpli da cerba nebulo, memfida

Malgranda Fona Rakonto
Sukcesa rakonto neniam estas kompleta sen fonrakonto. Do, mi komencos ĉi tie unue. Se vi ne interesiĝas pri ĉi tio, bonvolu transiri rekte al la sukcesa historio sube.
Mi estas nuntempe 20-jara kun longa historio pri PMO. Mi unue rigardis porno kiam mi estis 10-jara, kiam mia amiko montris al mi iujn porno-bildojn de miaj plej ŝatataj karikaturaj roluloj. Unue mi estis iom naŭzita. Sed dum la tempo pasas kaj dum mi pli kaj pli vidis tiujn bildojn, mi komencis ĝui ĝin.
Paron da jaroj poste, mi jam estis enuigita pri tiuj karikaturo porno kaj ekvidis bildojn de veraj homoj en bikinoj kaj subvestoj. Mi ankoraŭ ne konis la parton M kaj O de la PMO tiutempe. Sed mi ĝuis la konstruon, kiun mi havis, kiam mi rigardis tiujn bildojn. (Jes, mi ricevis erekton nur rigardante bildojn de virinoj en bikinoj tiam)
Mi vidis mian unuan pornan filmeton kiam mi havis 13 jarojn, mi supozas. Tiutempe mi iom naŭzis filmeton pri "sekso". Sed mi tre ĝuis BJ kaj HJ-filmetojn. Tamen mi ne konis M kaj O ĝis unu jaro poste kiam mi randaj tro multe ĝis mi elĵetas. Mi memoras la unuan fojon, kiam mi masturbas, mi ne sentis min bone. Sed mi ree provis ĝis mi ĝuas masturbadon kaj orgasmadon.
Mi ne estis toksomaniulo ĝis 16 jaroj. Sed eĉ tiam, mi ne rimarkis, ke mi estas toksomaniulo. Mi ne pensis, ke la tuta cerba nebulo kaj deklinacio en inteligenteco kaj problemo en mia taŭgeco estis la efiko de PMO. Mi ne pensas, ke mi havis socian angoron tiam.
La vero estas, ke mi amikiĝis kun nur 2 knabinoj en mia tuta vivo. Sed mi ankoraŭ estas virgulino, ĉar mi tiom ĝuis PMO, ke mi neniam amoris kun miaj eksoj.
Sed tiutempe mi havis nur 3-4 kunsidojn en semajno ĝis kiam mi estis 17-jaraĝa. Mi iris al la universitato kaj tio signifas, ke ĝi estas la unua fojo, ke mi loĝas sola sen mia familio. Mia toksomanio malkontrolis kaj mi ĵetis min ĉiutage. Je ĉi tiu tempo, mi komencis senti pli da problemo pro PMO. Mi komencis senti la socian angoron, mia taŭgeco kaj inteligenteco falis, mi komencis malsukcesi ĉe klasoj, ktp. Sed mi ankoraŭ ne rimarkis mian dependecon tiam.
Antaŭ du monatoj, mi eksciis pri ĉi tiu subredito kaj legis tiom multe da rakontoj. Tiam, mi rimarkis, ke mia tuta problemo devenas de mia dependeco al PMO. Sed mi ne komencis ŝanĝon antaŭ antaŭ unu monato, kiam mi decidis, ke sufiĉas. Mi decidis provi 7-tagan provon ĉe NoFap kaj mi luktis ĉar ĝi estis tre malfacila. Sed mi sentis min bonega post tio, do mi decidis provi 30-tagan provon. La lukto ŝajnas multe pli facila. Nun post ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj, kiujn mi sentis, mi decidis provi plenan 90-tagan restartigon. Deziru al mi bonŝancon!

La Sukcesoj
Nun, mi volas nomi kelkajn ŝanĝojn, kiujn mi sentis dum la pasintaj 30-tagoj. * Ne plu cerba nebulo! Mi sentas min multe pli inteligenta, kaj mi povas sorbi informojn kiel spongo! Sed mi ankoraŭ ne scias mian agadon en la klaso, lernejo komenciĝas venontsemajne, do ni vidos!
* Mi havas multe pli da energio! Kvankam mi ne komencis ekzercadon, mi povas senti, ke mi estas pli forta kaj ne plu facile laca. Nu, mi subskribos gimnastikan membrecon morgaŭ, do ni vidos, ĉu ĝi estas vera.
* Mi estas pli certa. Kvankam mia socia angoro ankoraŭ ne malaperis, paroli kun homoj rigardante iliajn okulojn ŝajnas multe pli facila. Sed, mi ankoraŭ luktas parolante kun virinoj nun.
* Multe pli da libera tempo. Tiam mi pasigis preskaŭ 3-4 horojn tage PMO-ing. Nun, kiam mi ne faras PMO, mi povas pasigi tiun liberan tempon legante librojn, kiujn mi amas kaj plibonigas min. Mi komencis lerni ludi gitaron ĉi-monate!
* Matena ligno revenis! Kiam mi estis toksomaniulo, mia diko ne povas stari alte. Ankaŭ mi neniam ricevis matenan lignon. Sed nun, mi povas senti mian dickon pli forta kaj ĉiun matenon mi konstruis!
* Akno. Ĉi tiu estas stranga. Dum ĉiuj aliaj ŝajnas ĉesi havi aknon post NoFap, mi ekaperis 3 kiam mi komencis NoFap, dum mi neniam havis unu en mia tuta vivo.

Malmultaj Konsiloj De Mi
Por vi, kiuj ankoraŭ malfacilas fari NoFap, mi ŝatus dividi kelkajn konsiletojn, kiuj faris min ĝis nun.
* Faru ion alian, kiam vi sentas la bezonon. Ekzemple, mi ĉiam iras al ĉi tiu rubriko kiam mi sentas la fervoron. Legi la rakontojn igis min voli daŭrigi mian streĉon.
* Varma duŝo. Mi scias, ke tio estas stranga konsilo. Sed ĝi plej bone funkciis por mi. Multaj homoj sugestas fari malvarman duŝon, kiam vi sentas la bezonojn. Sed mi trovis, ke mi pli kornas kiam mi trempas min en malvarma duŝo.
* Ekzercado! Jes, mi ankoraŭ ne eniris gimnastikejon. Sed mi faras iujn antaŭenpuŝojn kaj sidiĝojn kun mia ekstra energio preterlasante PMO. Ĉi tio helpos vin malŝparo vian energion vi kutime PMO kun.
* Provu ne pensi pri PMO aŭ NoFap. Foje mi ricevas pli facilan tagon, kiam mi ne pensas pri PMO aŭ NoFap. Fokusante mian menson al io alia, mi ne devas lukti por forigi PMO el mia menso. Do provu fari kaj pensi pri io alia. Ĝi multe faciligos ĝin.

Do jen la fino de mia raporto. Se vi havas demandojn, simple afiŝu ĝin sube kaj mi klopodos respondi. Restu forta, amiko!

LINK - 30-Taga Hard Mode Trial Report

by Frektor


UPDATE

Bone, por tiuj, kiuj volas scii, ĉi tiuj pasintaj 2-semajnoj estis tre malfacilaj por mi. Kizoj, Ekzamenoj, Limdatoj de Projektoj, ĉio venadis kaj ĉi-semajne estis la pinto. En ĉi tiu semajno, mi ankaŭ hazarde saltis miajn gimnastikajn kunsidojn kaj komencis malsani. Estas ankaŭ multaj humuraj svingoj.
Estis ĉi-vespere, ke mi sentas tiel bezonon liberigi mian streĉon. Do, mi senkonscie decidis ĉirkaŭrigardi iujn NSFW-anojn, mi ekŝaltis kaj komencis spekti iujn pornajn videojn. Kaj tiam, mi ne scias, kio okazis, sed mi ekiris, kaj post kelkaj minutoj, ekprospero! Mi recidivis.
Mia tuta pezo ŝajne malaperis tuj post kiam mi recidivis. Sed tiu bona sento ne daŭras longe. Mi komencis senti min tre kulpa kaj honta pri mi mem. Sed, mi ne pensas, ke ĝi utilos al mi, do mi simple pluiris kaj ekverkis pri ĉi tio tuj.
Tamen mi rimarkis, ke miaj 103 tagoj ne estis malŝparitaj nur ĉar tiu refalis antaŭ kelkaj minutoj. Mi lernis tiom multe da aferoj dum la vojo kaj mi volis dividi ĉion kun vi. Ne temas pri la superpotencoj (kvankam jes, ili estas realaj), sed temas pri tio, kio povus faligi mian gardiston kaj kion mi povus fari por malebligi al mi refali.

Kio Makes Me Wap Fap Nu, mi rimarkis iujn ŝablonojn, kiam mi sentas la deziron faptiĝi. La bezono estas kutime kaŭzita de iu el la jenaj:
* Enuo. Kiam mi enuas, mi kutime finas tralegi reddit kaj poste eniras iujn NSFW-anojn. Kaj jes, ĝi altigus la impulsojn kiel fiki.
* Soleco Mi rimarkis, ke mi neniam havis instigojn, kiam mi ĉirkaŭas homojn. Sed kiam mi estos sola en mia ĉambro, la instigoj komencos veni kaj trompi vin.
* Alta Energio. Kiam mi laboras, mi emas uzi preskaŭ mian tutan energion. Tial mi havus nenian energion formanĝi. Sed kiam mi komencis preterkuri labor-kunsidojn, mia energio estus tie atendante esti liberigita.
* Porno. Mi pensas, ke ĉi tio estas la plej evidenta. Sed kio faras ĝin danĝera, ĝi estas ĉie, ni nur ne rimarkas ĝin. Prefere restu for de ĉio, kio vekas vin.
* Premo. Jes, jen kio okazis ĉi-vespere. Kiam ni estas streĉitaj, ni emas serĉi eskapon. Kaj kelkfoje ni konsideras, ke neniu fapo estas la plej bona maniero eskapi. (Kvankam ĝi vere ne estas)

Kion Vi Povas Fari Por Malhelpi Vin Fronti
Nun, ke ni scias, kio alportas al ni la bezonojn, ni povus trovi manieron trakti ilin.
* Tenu vin okupata. Tiel vi neniam enuus. Vi neniam havus tempon eĉ pensi pri PMO. Provu trovi ion por lerni, aŭ provu simple krei ion ajn. Kio ajn ĝi estas, provu okupi vin, por ke ne estu loko por PMO en via menso.
* Eliru tien! Restu ekster via ĉambro, precipe se vi estas soleca. Esti sola en la ĉambro estas unu el la plej danĝeraj aferoj, kiam vi provas uzi NoFap. Provu amikumi kaj resti kun via amiko aŭ ĝui vian tempon sola promenante al la parko.
* Atentu. Ĉi tio certigas, ke via energio uziĝas en la ĝusta maniero. Se vi laborus, vi neniam havus sufiĉe da energio por eĉ pensi pri fapado. Ĉi tio ankaŭ igus vin formiĝi kaj saniĝi!
* Prenu duŝon. Jes, multe helpas. Kiam ajn vi sentas la kuraĝon, iru fari duŝon. Varma aŭ malvarma, trovu kio funkcias plej bone por vi. Iuj homoj diris, ke malvarma duŝo malŝaltas ilin, dum la aliaj diris, ke ĝi ŝaltas ilin.
* Leviĝu kaj trinku glason da akvo. Ĉi tiu ankaŭ tre helpas subpremi viajn bezonojn.

Hodiaŭ povus esti mia 103rd-tago kun NoFap