ĈI TIU ŜI POVAS KUN MURAJ DE TEKSTOJ, KAJ FRANKOJ ESTAS - Sed mi pensas, ke ĝi rezultos bonega instigilo por multaj!
Mi ne intence serĉis porno de la 17 de majo. Mi estas libera de malkvieta, nepardema kaj objektiva industrio dum duonjaro.
Mi spertis provojn sur la rando de melankolio, kaj la tento de PMO estis ekstrema, tamen mi scias, ke kiam mi povis rezisti tenton tra la provoj, kiujn mi spertis dum la lastaj monatoj, mi estas sufiĉe forta rezisti la tenton per tio, kion la mondo ĵetos kontraŭ min.
Kiel mi atingis ĉi tion:
Mi decidis fari liston de la esencaj faktoroj, kiuj kondukis min al kie mi nun estas. Kaj mi pensas kaj esperas, ke ĉi tiu listo ankaŭ povas servi kiel paŝo post paŝo-listo pri kiel venki porno-impulsojn.
- 1. Mi informis la homojn en mia vivo pri mia numero
La unuan fojon mi diris al iu pri mia PMO-toksomanio markas veran mejloŝtonon. Mi sentis, ke mi faras problemon el io, kio ne estas problemo. Eble ĉar malmultaj aliaj vidas porno kiel problemo. Sed mi trovis amikon, kiun mi sciis, ke li luktis mense, kiun mi sciis, ke li povos pli profundan komprenon pri dependeco kaj pli malhelaj periodoj en la vivo. Li montris al mi la plej grandan komprenon, kaj helpis min kompreni, ke mia dependeco estas nenio hontinda. Mi sciis, ke mi devas havi homojn en mia vivo fidante, ke mi atingu mian celon. Du monatojn poste mi dividis ĝin kun mia nova koramikino, kiu ankaŭ emis pli profunde kompreni mian problemon. Ŝi ankaŭ montriĝis ekstreme helpema, kaj informi ŝin pruvis, ke kun fido venas konfido. Mi malstreĉiĝas pli kun ŝi nun ol iam ajn, kaj mi certas, ke post kiam sekso fariĝas afero en nia rilato, nia fido helpos bonege pri mia kapablo plenumi.
En la lastaj monatoj mi ĉiam pli kaj pli informis la punkton, ke plej multaj el miaj proksimaj amikoj scias pri mia stato. Estas vere helpema kiam mi havas malbonan tagon, ke mi povas paroli kun ili kaj ke ili scias pri mia problemo.
Ankaŭ la personoj ĉirkaŭ vi, kiuj ne komprenas vian problemon, estas neniu, kiun vi volas konservi. Ĉi tio eble sonos cinika, sed kion vi gajnos ĉirkaŭante vin de amikoj, kiuj ne akceptas viajn problemojn? Ili ne estas veraj amikoj se ili estas mallarĝaj por vidi, ke ĉiu individuo havas siajn proprajn problemojn kaj defiojn.
Mi ne povas aserti la gravecon teni viajn amikojn pli proksime kaj pli informitaj. I similas al mi difinanta faktoro de sukceso.
- 2. Mi havis celon
Mi devas agnoski ke celoj estas speco de duobla tranĉrando. Unuflanke ili povas pruvi grandan motivadon, aliflanke estas ia danĝero, ke kiam celo estos atingita, oni lasos unu gardi malsupren. Vi eble trompos vin, ke vi pensas, ke via reboot finiĝas. I plej verŝajne ne estas, kaj kvankam ĝi devus esti farita, vi ne multe gajnos reen al malnovaj kutimoj.
Mi havis la bonŝancon distri min dum la unua monato de mia vojaĝo (pli pri tio en sekcio 4), kaj ĉi tio vere helpis min forgesi, ke mi komence havis konkretan celon. Kiam mi revenis hejmen post tri semajnoj da vojaĝado, mia celo estis "Vivi la plej bonan vivon, kiun mi eble povas". Mi ĉesis kalkuli la tagojn, sed prefere faris la tagojn!
Idealismaj celoj, kiuj ne estas binaraj (facile difineblaj kiel atingitaj / ne sukcesitaj), montriĝis ege helpaj al mi. La vivo ĉiam povas pliboniĝi, kaj tiel la celo neniam atingeblas tiom, ke vi povas ripozi kaj diri, ke vi finis.
- 3. Kombinu vian restarton kun la solvo de aliaj problemoj
Porno-toksomanio malofte venas sole. Ofte ĝi eksplodas kiel simptomo de aliaj malfacilaĵoj en la vivo.
Mi ĉiam penis akcepti, ke virinoj povus ŝati viron kiel mi, kaj ĉi tio estas komence kial mi eskapis al la porno. Mi pensis, ke neniu estas por mi. Mi agnoskis, ke porno ĉiam difinos mian seksecon kaj ke mi ne meritis pli. Divenu - mi eraris!
Por mi, la pasintaj 6 monatoj estis periodo de laboro pri mia konscienco, konfido kaj akcepto. Mi ne estas en la plej facila rilato kun mia knabino, sed komunaj mensaj malfacilaĵoj instruis al mi multon pri akcepto, bonkoreco kaj pardono. Mi eksciis, ke kiam homoj agas laŭ maniero kun kiu mi ne nepre konsentas, ili kutime havas siajn kialojn. Homoj havas kialojn por iliaj agoj kaj signifoj, sed ne nepre kialoj, kiuj estas facile kompreneblaj.
Mi kutimis juĝi, kaj mi kredas ke ĉi tio povas esti ligita al la kaŭzo de mia PMO-dependeco. Mi juĝis homojn. Mi ne estis malfermita al la penso, ke iu ajn povus ŝati min. Kiam vi pensas, ke viaj pensoj estas objektive ĝustaj, vi juĝas ĉiujn ĉirkaŭ vi.
- 4. Iru vojaĝi kun iu, kun kiu vi ĝuas pasigi tempon
Kiel menciis en sekcio 2, mi povis eskapi por la unua etapo de mia vojaĝo. Mi havis mian lastan PMO-sesion la 17th de majo, kaj volis esti rekomencita monaton poste. Mi havis mian lastan MO, la 10an de junio. Mi konvinkis la knabinon, kiun mi plej ŝatis tiutempe iri vojaĝi kun mi dum tri semajnoj. Tiutempe ni estis amikoj, nun ni estas en rilato. Sed tiutempe mi multe subtaksis la necesan tempon por reboot. Mi pensis, ke mi bonos ĝis la komenco de niaj vojaĝoj. Neeviteble mi ne estis.
Ankoraŭ! Vojaĝi kun ŝi montriĝis la plej bona elekto por mi dum longa, longa tempo. Ĉi tiu vojaĝo markas la komencon de miaj 6 monatoj da laboro pri mi mem. Ĉiutage mi rigardis la premion, ŝi ĉiam estis tie kun mi, kio estis ekstreme utila. Ĉi tio parte superpasas la sekcion 1. Sed fine, la efiko de ĉi tiu vojaĝo estis, ke mi havis 30-tagan ĉef-iniciaton en mia restartigo kiam mi alvenis hejmen, kaj mi estis dum la plej malbonaj periodoj de platlinio kaj humoro. Mi venis al la punkto, ke mi instruis mian cerbon kiu estas estro. Tiuj periodoj en mia kazo estis anstataŭitaj de fortaj sentoj de amo kaj amo al mia vojaĝanta kunulo.
- 5. Diru ne ĝentile al via korpo
Neniu vi devus esti pli afabla ol via korpo. Fari militon en vi mem estas elĉerpa. Batalado por du flankoj, voli ambaŭ gajni ne estas utila. Vi prefere provu la rolon kiel paciganto! Ĉi tio pruvas valoran sperton, se vi iam konsiderus karieron en internaciaj aferoj, sed pli serioze, plorado pri verŝita lakto servas neniun.
Pardoni vin, pardoni ambaŭ flankojn de la armita konflikto en via kapo estas grava paŝo al pli brila estonteco. Ĉu unu el la flankoj postulas aŭ provas kapti vin, aŭ pli rekte; se la tento al PMO fortiĝos, la korpo malofte bezonas pli ol ĝentilan "ne". Diri "ne dankon" al viaj tentoj konservas bonan rilaton al via korpo kaj sekseco, samtempe permesante al vi eviti tenton.
Iuj eble vidas ĝin paradokso, provante konservi sanan rilaton al sekseco dum ilia reboot, sed tio ne signifas, ke vi devos okupiĝi pri seksaj agadoj. Ĉio ĉi signifas, ke vi devas distingi seksecon de porno. Unu el la plej grandaj batoj sur la vojo de mia vojaĝo estis post mia komenca 80-tagoj sen PMO. Mi provis havi sekson kun mia koramikino, sed farante porno ion malbonan en mia kapo, mi ankaŭ senintence faris same kun sekso. Dum kelka tempo la penso pri seksumado, sincera, naŭzis min same kiel penso pri porno, kaj ĉi tio certe ne estas la intenco de rekomenci.
Malbonaj sentoj estas danĝera kaj tre infekta malsano. Pardonu vin kaj aliajn kaj daŭrigu. Vi devas fronti problemojn sur ajn aferojn malfacilas, aŭ vi nur fosos pli profunden kaj profunde en la abismon.
Estu afabla kaj pardonema al via korpo, instigo kaj sekseco, sed ne al porno.
Esti obsedita kun rekomencado povas pruvi same malutilan kiel esti obsedita kun porno.
- 6. Ne falu en tenton kontroli vian progreson
Unu el la aliaj evitindaj kaptiloj estas kontroli vian progreson en soleco. Per "kontrolado de progreso" mi celas malpezan masaĝon kaj masturbadon. Se via korpo funkcias kiam vi estas sola, tio ne signifas, ke ĝi funkcias kun iu alia (kio estas via celo!). Kontroli vian progreson do videblas kiel io, kiu ne multe utilas. Kun malfacila problemo via cerbo vere komencas raciigi, ke ĉio perfekte fartas, kvankam ili fakte ne povas esti. La solaj specoj de kontroloj, kiujn vi devas komenci, devas esti kun seksa partnero.
Unu el tiuj kontrolaj solecoj efektive finis mian komencan 80-tagon sen PMO. Post tio mi iris dum periodo plena de MO, kiu daŭris du monatojn, kaj mi ĵus ĵus ekregis min.
- 7. Faru kuracadon kaj tempon por memkonscio parto de via ĉiutaga rutino
Trovu aĵojn, kiuj vin levas! Dum la lastaj 6 monatoj mi denove levis, pentris kaj kolapsas, kaj ĝi vere faras la tempon flugi. Faru aferojn, kiuj sentigas vin bonega parto de via ĉiutaga rutino. Imponega estas bona maniero eviti pornon, ĉar porno kutime estas tento, kiu aperas kiam vi ne sentas vin ke granda.
Kion mi trovis helpis min specife veni sur ĉi tiu forumo, skribante en mia ĵurnalo ĉiutage. En periodoj, kie mi forgesis fari ĉi tion, mi havis pli altan rapidon de MO-reboots, kaj pli vundebla eĉ al P-reboots. La povoj meti vortojn sur pensojn, kaj organizi ilin, neniam kaptas min mirigi min.
La ĵurnalo en ĉi tiu forumo havas multon same kiel paroli kun amikoj pri via problemo. Eble vi ne bezonas sugestojn, sed sukcesi ĝin povas levi seriozan pezon de viaj ŝultroj.
Mi ankaŭ komencis iri al psikologo, ĉi tio ne ĉefe pro mia PMO-dependeco, sed pro miaj aliaj demandoj. Tio ankaŭ multe helpis min.
- 8. Havu prizorgan pakon preta por malbonaj tagoj
Por mi, ĉi tio estis nur kesto plenigita per citaĵoj de ĉi tio (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) fadeno, sed ili estas mirige efikaj!
Resumo: Kiel lukti kontraŭ la instigoj de PMO
Resume; ĉirkaŭu vin de zorgoj pri kiuj vi zorgas, kaj neniam konsideru avantaĝojn kaj malavantaĝojn kun via vojaĝo. Nur lasu la laboron kaj lasu la fluon al pli brila estonteco.
Kio restas
Mia vojaĝo definitive alvenis, kaj mi afiŝis ĉi tion kiel sukcesan historion pro kialo. Se mi atendus, ke mia celo estos atingita antaŭ ol afiŝi ĉi tie, tio neniam okazus, pro la naturo de tiu celo.
Sed la sekvaj planitaj paŝoj por vivi la plej bonan vivon, kiun mi povas, estas mallonge jene:
- Akiri tiel bonan kontrolon de MO-instoj kiel mi ricevis de P-instigas
- Kreu sanan vivon kun mia koramikino
Mi esperas, ke mia listo de utilaj faktoroj povas esti utila al iu!
Neniam rezignu - vi havas la forton en vi.
LINK - Kiel mi simple batis miliardonan industrion
BY - korakon
Mallonga enkonduko al mia vivo
Kiel romantika adoleskanto, nenio estas pli malbona ol esti 3 / 10 vivanta en la kamparo malproksime de homoj kun similaj interesoj kaj similaj.
Dum jaroj mi estus la ĉiam amikigita ulo, kiun neniu knabino preferus tuŝi, kaj mi iom diris al mi, ke tio estas la aferoj kaj ke mia vivo neniam celis nur por mi mem. Kiel 14 aŭ 15-jaraĝa mi aĉetis mian unuan iPod Touch kiu eventuale devus komenci mian PMO-dependecon.
Masturbado kaj foje porno fariĝis parto de mia ĉiutaga rutino.
Tio estis ĝis kiam mi translokiĝis al la urbo por studi, kaj mi ekkonis knabinojn, kiuj multe preterpasis tion, kion mi iam antaŭe renkontis. Ni povus dividi interesojn kaj konversaciojn. Mi havis puran ardezon kaj povis komenci formi min kiel la homon, kiun mi volis esti. Ĉi tio donis al mi gravan, tre bezonatan akcelon al konfido, kiun mi nun kreskas dum 3 jaroj per pluraj personaj karieraj atingoj kaj akcepto kaj konfirmoj por mia personeco. Mi fartas pli bone ol iam ajn.
Mia ama vivo
Mi estas 21 tiutempe, kaj kisis knabinon por la unua fojo pasintan someron. Mi poste rimarkis, ke tio neniam daŭris, sed la konfirmo, ke knabino vere povus plaĉi al mi, estis pozitiva ŝanĝo, kio kaŭzis pli fortan konfidon, kondukante al ebla rilato kun alia knabino en la sekva aŭtuno.
Tamen mi neniam povis plene kompromiti al iu el ili. Ĉi tio estas pro knabino, mi nomos ŝin Y, kiun mi konas de 3 jaroj ekde kiam mi translokiĝis al la urbo. Ŝi ĉiam estis en la malantaŭo de mia menso, laŭ la fora revo de rilato. Ŝi ĉiam estis grava kiel amikino, sed per diversaj aliroj ĉi-lastjare mi iom konvinkiĝis, ke ŝi volas min kiel ion pli kiel amiko. Same kiel mi faras kun ŝi. Kvankam ni ne dividas urbojn plu, ŝi elspezis centojn da dolaroj kaj plurajn horojn en trajnoj venantaj por vidi min kaj karesi. Ŝi sendas al mi neatenditajn donacojn poŝte. Ŝi povas sendi al mi komplimenton sen aparta kialo. De jaroj mi ŝatas ŝin, sed nun ŝi ŝatas min reen.
Aktuala stato
Mi kaj Y eliros kune dum 3 semajna ferio kune la venontan semajnon. Aferoj rapide moviĝis. Mi fartas pli bone ol iam ajn, tamen mia PMO-loĝejo ankoraŭ fortas. Mi provis rekomenci plurfoje, mi pensas, ke mi luktas tenante miajn okulojn sur la prezo. Mi konstatas, ke masturbinte hodiaŭ, malmultaj ŝancoj estas por ni havi decan unuan tempigilon dum niaj vojaĝoj, sed mi esperas kaj fidas, ke ni eventuale diskutos pri la afero. Mi sentas, ke ŝi komprenos. Ŝi estas vere mirinda estaĵo.
Mi havas finan celon povi doni al Y la amon, kiun ŝi meritas antaŭ septembro / oktobro. Mi venas ĉi tien nun, pensante, ke dividi mian rakonton kun la mondo espereble malpezigos tempojn kaj helpos daŭrigi mian motivadon. Bonvolu sekvi min. Atendu longajn afiŝojn, ke mi perdiĝos en miaj pensoj. Espereble iu tie gajnos ion legante mian rakonton. 🙂
Ne timu fari demandojn, kiujn vi eble havas.
Plej bonaj deziroj, mirindaj, dediĉitaj homoj!
;
