Hodiaŭ markas la 64-tagon kiam mi pasis sen PMO. Estis tre malfacile ne cedi al tento, sed mi faris ĝin! Multajn fojojn mi volis fordoni, sed mi maltrafis min pri la malsukcesoj, ke mi havis en mia pasinta rilato de antaŭ unu jaro kaj tio nutris mian sindetenon de PMO. Nun por la avantaĝoj!
- Ĝenerale mi estas pli feliĉa homo.
- Miaj sociaj kapabloj pliiĝis kaj konversacio fluas pli nature ol antaŭe.
- Mi havas multe pli bonan konfidencan nivelon,
- Mi nun povas komenci konversaciojn kaj rigardi homojn en la okuloj dum parolado.
- Mi registris mian voĉon la lastan tagon, kiun mi PMO faris la 2an de julio, tiam registris min denove hodiaŭ kaj estas grandega diferenco en la profundo de mia voĉo! Ĝi estas pli profunda kaj pli profunda. Mi sonas precize kiel 21-jara viro devas soni.
- Mi ne plu havas problemojn endormiĝi sed mi vekiĝas ankoraŭ laca en kelkaj tagoj eĉ post plena nokta ripozo.
- Finfine mi ricevas multe pli da atento de knabinoj. La pasintsemajne mi estis ĉe la vendejo kaj mi kaptis ĉi tiun belan knabinon, kiu rigardis min de malantaŭ la bretoj. Mi salutis kaj plu pri mia butikumado. Tiam en la checkout-linio ŝi daŭre rigardis min ĉiun malmultan sekundon kaj forrigardis, kiam ni faris okulan kontakton. Ĉi tio okazis multajn fojojn ekde neniu PMO. Oni diris, ke mi estas bonaspekta atleta ulo, sed ĝi okazas pli ofte.
- Mia matena ligno komencas reveni kaj fizike mi estas pli ĉizita. Mi ĉiam estis muskola, sed nun la graso falas.
La solaj aferoj, kiujn mi ne spertis, estas malsekaj sonĝoj, sed miaj revoj estas pli viglaj nun. Mia celo estas daŭrigi ĝis 90 tagoj kaj pli.
Vivo sen PMO estas bonega, daŭrigu premi fapstronaŭtojn!
LINK - 64 Tagoj Fariĝis 😀
by FappieChan
ĜISDATIGO -150 + Tagoj de NoFap LIFESTYLE! Miaj spertoj + Konsiloj
Kio estas ĉiuj? JackieNoFappieChan kontrolante post 2-jara hiato de ĉi tiu retejo lol por rakonti al vi pri la lastaj 150 + tagoj de mia vivo, ĉar mi decidis adopti la nofap-vivstilon. Longa afiŝo kun utilaj informoj do ekprenu vian pufmaizon!
La lastaj 150+ tagoj estis frenezaj. Mi diras pli ol 150 ĉar mi ĉesis kalkuli je la tago 150. Do mi ne scias la ĝustan daton, sed mi scias, ke mia lasta apero okazis en la posta parto de februaro de ĉi tiu jaro. En februaro mi ekhavis tutan malaltan menson, korpon kaj spiriton. Mi batis mian viandon almenaŭ 4x semajne, foje 4x tage. Mi havis neniun instigon, neniun veturadon kaj neniun entuziasmon por vivo. Mi sciis, ke nofap ne rekte riparos ĉiujn miajn problemojn, sed post miaj lastaj abstinaj strioj, mi sciis, ke ĝi estos la katalizilo, kiu estigas la ŝanĝon, kiun mi bezonis en mia vivo.
Do kio ŝanĝiĝis? Laŭvorte ĉio. Mi eĉ ne certas, de kie komenci. Unue ni parolu pri mia pensmaniero. Dum mi frapis 4+ fojojn semajne, mi ĉiam sentis maltrankvilon. Preskaŭ kvazaŭ estus nubo super mia kapo. Mi sentis, kvazaŭ la mondo rigardus ĉion, kion mi faris, kaj tio malfaciligis ĝin en mia ĉiutaga vivo. Mi ĉiam pensis, ke la plej malbona okazos en ĉiu situacio. Eĉ tiutempe mi sciis, ke estas nelogike pensi tiel, sed ial mi simple ne povis skui ĝin. Ĉi tiu pensmaniero malhelpis min fari multajn aferojn, kiujn mi volis fari pro tio, kion homoj pensis aŭ homoj vidus, ke mi faros ĝin. NUN mi havas la plej idgafan sintenon, kiun 24-jara ulo povas havi. Mi havas ĉi tiun konstantan fidon kaj sekurecon pri ĉio, kion mi faras. Mi rigardas ĉiujn en la okulojn dum konversacio, precipe knabinojn kaj ankaŭ parolas pli memfide, ĉar miaj pensoj en mia kapo ŝajnas aperi multe pli glate. Unu hazarda afero estas, ke hazardaj homoj pli komencas konversaciojn kun mi. Mi gvidas vin, mi havis pli da homoj, kiuj parolis kun mi en la lastaj 7 monatoj ol en la lasta jaro kaj duono. Ĝi okazas ĉiutage negrave kien mi iras. Estas kiel mi estas energia magneto nur altiranta homojn. La knabinoj ŝajnas rigardi min pli ol antaŭe kaj mi havis okazojn, kiam knabinoj aliris min kaj donis al mi tie nombrojn. Ankaŭ mi sekvas knabinojn multe pli. Kiam mi vidas knabinon, kiun mi opinias bela, mi volas iri paroli kun ŝi. Ĝi devas esti mia cerba resaniĝo vidante distorditajn bildojn de pornsteluloj antaŭ ĉiuj tiuj monatoj.
Bone lasas paroli pri fizikaj ŝanĝoj. Tiom pli facile formiĝis. Dum mi fuŝis, mi iris al la gimnazio konstante 5x semajne dum ĉirkaŭ jaro kaj vidis neniujn rezultojn krom forto. Ekde februaro mi iris 3-4x ĉiusemajne, perdis 30lbs kaj gajnis 8lbs da muskolo. Mi ricevas tiom da komplimentoj de knabinoj laborantaj pri kiel mi aspektas pli ĉizita muskola. Mi ankaŭ havas pli da energio en la gimnastikejo kaj mia forto trairis la tegmenton. Mia voĉo multe enprofundiĝis. Mi parolas de Steve Carrell ĝis Mufasa lol Mi prenis registradon de mi mem en tago 1 kaj tago 150 kaj aŭskultis ilin ambaŭ. La diferenco estas nokto kaj tago. La lasta fizika ŝanĝo estas hara kresko. Ive ĉiam havis plenan dikan kapon de haroj sed ĝi kreskas pli rapide kaj eĉ pli dika nun. Eĉ mia barbo, kiu kutime kreskis en taŭge, fariĝis nun plena azeno.
Nun malsanulo eniru kelkajn konsiletojn, kiuj helpis min:
1 Sciu viajn ellasilojn!
Se vi scias, ke rulumi tra la instagramo de tiu modelo ekfunkciigos vin, forigu la ellasilon antaŭ ol ĝi eĉ komenciĝos. Kaŝrigardante ankaŭ. Via cerbo diros al vi "OH estas nur kaŝrigardo, mi ne refalos" NE PRENU LA ŜANCON. Sciu, kio kaŭzas vin refali kaj forigi tion de la ekvacio.
2 Ŝanĝu vian medion!
Plej multaj el ni reaperas en nia dormoĉambro per nia telefono aŭ tekkomputilo. Tiuokaze ŝanĝu vian medion. Elprenu vian komputilon el via ĉambro. Se vi reaperas nokte per via telefono, enmetu ĝin en la tirkeston tuj kiam vi trafos la liton vespere por malpliigi la tenton. Guys ĉi tiuj malgrandaj aferoj iras multe.
3 Ŝanĝu tiun malbonan kutimon!
Probable la plej grava por mi por fari nofap vivmanieron anstataŭ "strio". Kiam vi haltigos PMOing, ĝi lasos malplenon de dopamino, kiun via cerbo volos plenigi. Faru ion produkteman, kion vi ŝatas fari. Por mi ĝi estis societumado aŭ funkciado. Kiam mi ricevis la PMO-urĝon, mi aŭ saltis kaj iris al la gimnastikejo aŭ alvokis amikon por eliri kaj aŭ paroli pri ĝi. Mi amis tiujn du aferojn tiel, ke mi fine eĉ ne plu havis frapadon.
4 Eventuale ĉesu kalkuli la tagojn!
Por mi ĉi tio funkciis. Frue mi ĉiam refalis ĉirkaŭ la 10-15-taga marko. Ĝi estis kiel tuj kiam mi vidis la 10-tagan vendotablon en mia telefona programo, mia cerbo estus kiel "ĝia tempo por refali." Do por provi psikologii, mi nur kalkulis la monatojn. Mi metis memorigilon en mian telefonon por ĉiu 30 tagoj, kiuj diris "Venontan monaton sen PMO". Tiam mi laŭvorte forgesus pri ĝi ĝis ĝi sonis kaj jam estis la sekva monato. Do dum 5 monatoj tion mi faris kaj je la 5a monato mi tute ĉesis kalkuli ion ajn. Fapping eĉ ne venis al mia kapo ekde tiam.
Mi esperas, ke ĉiuj ĉi informoj helpis vin eĉ iomete. Nur ne rezignu. Mi estis en fundo, kie mi eĉ refalis 4x en unu tago, ne preterpasante 3 tagojn kaj sentis min tute senespera, kiel mi neniam liberiĝus. Sed rigardu, kie mi estas nun! Pli feliĉa kaj pli sana ol mi eĉ povus imagi tiam. Vi povas fari ĝin. Ĉi tiu malfrua kontentigo indas. Memoru, ke ne estas via kulpo, ke vi dependigis vin, eble vi estis juna, misinformita, ne sciante, en kio vi eniris, kiam vi PMO faris la unuan fojon. Sed resti dependigita ESTAS via kulpo. Ĝi ESTAS elekto. ELEKTU repreni kontrolon. SE vi uloj havas demandojn, bonvolu demandi! Bonŝancon!
;
