Saluton nofap-komunumo!
Komenci aferojn, mi ŝatus tre danki ĉiujn ĉi tie! Viaj rakontoj, afiŝoj kaj respondoj ebligis al mi
por fine rompi tiun ĉi toksomanion! Multan dankon!
Bonvolu peti al mi ion ajn poste!
Mi dividos mian afiŝon en la jenajn alineojn, se vi volas preterpasi en sekcioj: 1. Fono 2. PMO-historio 3. Luktoj kiam mi komencis nofap 4. Aktualaj pensoj kaj "avantaĝoj" 5. Iuj konsiloj kaj konsiloj de mia sperto 6. Konkludo / TL; DR
BACKGROUND: Mi nun estas 21-jara virga virseksulo, kiu studas mekanikan inĝenieron en mia universitato. Mi konsideras min tre bela, kiu estas tre socia, kaj kiu tre ŝatas la kompanion de aliaj. Mi estis esence levita de mia ununura patrino, kun preskaŭ neniu emocia subteno de mia patro, krom ekonomia subteno. Mi ankaŭ estis levita katolika kaj mi nuntempe estas tre religia kaj kristana. Eĉ kvankam mi havas multajn aliajn luktojn kaj zorgojn, mi ankoraŭ fortas mian vivon, kaj mi dankas la Eternulon ĉiutage por lia helpo kaj subteno. Mi ne intencas havi sekson ĝis mi estas edziĝinta kun la unu galo, kiun mi kunhavigos la reston de mia vivo.
PMO HISTORY Mi estis 13-jaraĝa, kiam mi unue malkovris la agon de masturbado. Mi ne serĉis ĝin, nek oni diris al mi pri ĝi, mi nur havis la fortan emon seksumi unu tagon kaj voila, jen ni nun. Mi tiam komencus uzi pornon kaj multajn fikciajn bildstriojn en la sekvaj jaroj. Mi devas konstati, ke (feliĉe mi supozas? Kompare kun aliaj ĉiuokaze) mi plejparte masturbus unufoje ĉiun 2 aŭ 3 tagojn, foje kun porno, kaj foje sen. Ĝis mia sekva jaro mi komencis "vere" provi ĉesi masturbi, sed mi neniam povis sekvi pli ol semajnon antaŭ ol mi rezignis. Ĉi tiu aĉaĵo nur sentis min tiel bona kaj estis tiel dependiga, kiel kial mi ĉesus? Mi provis ĉesi, ĉar io nur sentigis min "malpura", sed mi alkutimiĝis al tiu fakto en la sekvaj jaroj. Vere nur post mia unua universitata jaro mi vere eklernis pli pri mia katolika fido kaj ĝiaj instruoj. Mi malkovris, ke ili kredas je mortaj pekoj, kaj ke ili konsideras masturbadon tia peko. Ĉi tio, "timo", mi supozas, igis min rekonsideri miajn PMO-manierojn pli serioze. Ĝi estis la "puŝo", kiun mi bezonis por preni ĉi tiun toksomanion pli serioze.
NOFAP JOURNEY Post tiom da jaroj de PMOado kaj post tiom da mizeraj provoj halti, mia vojaĝo finfine komenciĝis pasintjare, 2014, en junio. Ĉio komenciĝis per mia unua konfeso post longa tempo. Poste mi nur daŭris semajnon antaŭ ol mi cedis. Mi tiam konfesas ankoraŭ kelkajn fojojn en la sekvaj semajnoj, sed senrezulte. Mi komencis serĉi interrete gvidilon kaj rimedojn pri kiel finfine forigi ĉi tiun toksomanion en mia vivo. Bonŝance, en julio mi trovis kristanan afiŝon ie, kiu rekomendas la subrediton de "nofap" kiel bonega ilo, komunumo kaj rimedo. Mi finfine venis ĉi tien, kaj faris konton kaj kreis mian unuan insignon. Tralegi la spertojn, sukcesojn kaj malsukcesojn de tiom multaj aliaj homoj mirigis min! Ĝi nur bonege sciiĝis, ke mi ne estis sola en ĉi tiu lukto. Mi tiam povis daŭri 2 aŭ 3 semajnojn, kvankam mi ankoraŭ refalis, kaj irus konfesi ĉiun fojon. Mi tiam atingis strion de 55 tagoj en la monato oktobro. Estis ĉi tie, kiam mi havis grandan revelacion. Mi recidivis kaj mordis, kaj denove spektis pornojn por la unua fojo de kiam mi komencis reen en junio. Ĝi sentis bonege, sed baldaŭ poste mi nur sentis min tiel malforta kaj kompatinda. Ĉu ĉi tiu estas la persono, kiun mi volis esti? Unu, kiu dependas de lia peniso, kaj de pixaletitaj homoj, kiuj seksumas? Mi diris ne, mi povas esti, kaj mi estas, multe pli bona ol tio. Post kiam mi konfesis, mi atingis monaton antaŭ ol mi masturbis lastfoje. Dum ĉi tiu tempo, mi trovis, ke estis MULTE pli malfacile por mi ĉesi la realan masturbadon prefere ol porno, male al iuj aliaj redditistoj ĉi tie. Kaj ve, jen ni estas. 102 tagoj. Ekde la komenco de mia vojaĝo, mi kreskis multe, spirite kaj maturece. Antaŭe mi sentis min knabo, sed nun por la unua fojo en mia vivo, mi sentas min MAN. Kaj fidu min, ne estis facile. Mi malsukcesis tiel multajn fojojn, mi sentis min vere aĉa kaj deprimita dum multaj tagoj, kaj mi ploris MULTE. Danke al vi infanoj, mia patrino kaj miaj pastroj, mi finfine liberigis min de mia PMO-dependeco, kaj mi ne intencas reveni! Aferoj aspektas multe pli bone.
BENEFITS: -Vi scias, kio estas mia plej ŝatata avantaĝo de nofap? Ke mi ne plu sentas la bezonon plenumi ian seksan deziron! Antaŭe, se mi ricevis pli bonan, se mi estis ŝaltita, mi estis sklavo de mia peniso, kaj ne havis alian elekton ol masturbi. Mi sentus min vere malkomforta kaj mizera atendante por finfine havi la ŝancon rompi unu. Eĉ kiam mi faris ĝin, daŭrus longe antaŭ ol la instigoj ekfunkciis denove. Mi neniam estis tute kontenta, kaj la kruela ciklo neniam vere finiĝis. Nun? Mi tamen ricevas instigojn kaj hazardajn bonojn de tempo al tempo, sed mi pensas nenion pri ili kaj simple pluiras kun mia vivo. Ili tre rapide velkos en nenion. Pli facile dirite, tiam mi scias, sed finfine ĝi fariĝis tiel facila por mi.
- Antaŭe mi ne povis pensi, ke oni povus atendi sekson ĝis geedzeco, sed mi scias, ke la disciplino facile deteni kaj savi mian virginon ĝis tiu fidela tago alvenos. Kiam estos? 5 jaroj de nun? 10? 20? Kiu scias, sed mi scias, ke mi estos Ĝuste bone ĝis tiam, ne zorgoj.
-MALsekaj REĜOJ! Sincere infanoj, mi havis pli malsekajn sonĝojn de kiam mi komencis mian vojaĝon en julio, tiam mi havis de kiam mi komencis masturbi! Nun ĉi tio povas esti negativa por iuj, sed mi mem prenas ilin kiel malgrandan "donacon" por tiel diri, kaj mi treege ĝuas ilin. Mi sentas min kiel malgranda bebo aŭ io haha. Ĝi sentas sin tre natura.
-Mi ankaŭ ne plu vidas iun knabinon kun volupto aŭ kun grandaj seksaj intencoj, kiel mi antaŭe uzis. Ĉi tiu vojaĝo faris min respekti virinojn multe pli.
-No pli porno aŭ, fiksi tiun kudron, ĝi vere kutimis bati kun mia menso.
-More produktema en lernejo, hobioj, kaj mi laboras pli, ekt.
-Mi honeste sentas pli infanon, ree, dum la tagoj, mi neniam devis maltrankviliĝi nek pensi pri sekso, kaj mi vere sentas multe pli liberigitan kaj en paco.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Jen kelkaj konsiletoj, kiujn mi ŝatus oferti (sen speciala ordo). Mi lernis ĉi tiujn per nofap, kaj per miaj spertoj ...
- Sciu PORMI, ke vi faras ĉi tion. Analizu viajn pensojn, kialojn kaj motivojn por fari nofap, ne PMO, ekt. VIDU sciu vian kialon. Mi trovis, ke tio estas la plej ofta kaŭzo de miaj rezonoj. Mi tute ne certis pri tio, kion mi faris.
- KOLAJ SHOWERS BABY YEAH !!! Se vi ofte kalkulas, bonvolu provi malvarmajn pluvojn. Ĉi tiu profito permesis al mi konstante iri 2 + semajnojn, kiam mi komencis! Mi garantias, ke ĉi tio frapos la fikantan peton RIGHT DEU! Mi ne faris malvarman duonon dum monatoj, ĉar mi ne plu bezonas ilin.
- Forigu vian tutan pornon: Viaj filmetoj, viaj fotoj, viaj ligoj, ekt. Nur forigu ĉiujn. Memkomplika.
- NE RIGARDU PORN: Mi iel, ĉi tio estas multe pli facile plenumebla ol ne masturbi IMO. Se vi sentas vin tentata rigardi ĝin, simple foriru de la fonta provizanto de ĝi, diru porteblan komputilon, telefonon, komputilon, ktp. Sincere, la porno ne aperos antaŭ via vizaĝo, krom se vi serĉas ĝin. Eĉ se vi havas la grandan "bezonon" masturbi, tiam faru tion sen ajna porno. Reveni al porno nur prokrastos / haltigos vian progreson.
- NUR KATOLIKOJ: Se vi estas katoliko, do iru konfesi kiam ajn vi refalos! Ĝi eble komence embarasas, sed vi kutimiĝos. La pastro povas doni al vi konsilon kaj instigon pri via progreso. Ĉi tio ankaŭ servas kiel bonega instigilo por ne refali. Ĝi certe igos vin pensi dufoje!
- Respektu la insignon! Se vi malsukcesas, tuj reagordi vian insignon. Se ne, bonege! La insigno funkcias kiel bonega instigilo por vidi la tagojn, dum kiuj vi povis vivi sen uzi PMO! Ĝi ankaŭ pensigas vin dufoje antaŭ recidivado. "Ĉu mi forĵetu mian + 10, + 50, + 100, ect. tagoj? Nur por kelkaj momentoj (se tio) de plezuro? Vano uzata plezuro, kiu neniel helpas min atingi miajn vivcelojn? "
- Ne okupiĝu tro longe pri viaj instigoj aŭ pri viaj pensoj pri recidivado: Ju pli vi pensas pri tio, kiel vi ne falos, des pli probable vi efektive faros ĝin. Distru vin per aliaj aferoj, aŭ meditu, aŭ kio ajn. Ekzemplo, kiun mi iam legis de redditoro, estis jena: "Komparu PMO kun biciklado. Nun diru, ke vi ne volas bicikli dum unu tago, vi ne estos konstante
pensante al vi mem "Mi ne veturos per biciklo, mi ne veturos per biciklo", kaj fantazias pri biciklado
ĉu vi estas la tuta tago? Apliki tiun saman logikon al PMO, ĝi faros ĝin multe pli facila kaj bearable, precipe kiam vi estas
komenco ” - Ne objektu virinojn, ne voluptu iliajn korpojn, ktp. Memklariga
- Uzu la kriz-butonon kiam estas en dubo.
- Provu ne veni al ĉi tiu subreddito la tutan tempon. Vivu vian vivon, laboru por esti sendepende de fizikaj aferoj. Alvenanta al la subreddito la tutan tempon faros vin pensi pri ne repleniganta la tutan tempon, kiel mi diris kialon #6
- Se vi estas kristana, bonvolu preĝi al Dio pro Lia helpo kaj subteno.
- Nur sugesto: Mi utilas al vi konfesi vian PMO-dependecon al proksima parenco aŭ familiano. Eble, mi ne scias. Mia patrino donis al mi grandan emocian subtenon dum miaj luktoj.
- Estu konscia pri pigreco! Ĉi tio povas esti granda kaŭzo en recolektado, kiel mi legis ĉi tie en nofap. Kiam vi sidas en via ĉambro farante nenion specialan, bonvolu zorgu!
- Laboru, ekzercu, ludu fizikan sporton, ktp. Restado en forma kaj en formo certe igos vin malpli inklina al recidivado. Mi aldonos pliajn konsilojn se mi pripensos ĝin.
CONCLUSION/TL'DRPost multaj refaloj kaj luktoj, mi finfine atingis pli ol 90 tagojn, kaj mi ne planas ĉesi! Mi fine ne estas sklavo de mia peniso, nek de porno. Mi ne plu sentas min kiel besto, aŭ drogulo, kiu riparas. Mi sentas min libera kaj mi ĝuas mian vivon multe pli nun! Dankon nofap-komunumo pro via helpo! Mi eĉ ne sentas, ke la tagoj pasas! Ŝajnas, ke ĉiufoje, kiam mi rigardas mian vendotablon, pasis pliaj +20 tagoj en palpebrumo!
Vi estas ĉiuj tre mirindaj homoj, kaj kelkaj el la plej kuraĝaj patrinoj, kiujn mi konas! Dankon al vi tre multe por via subteno, viaj afiŝoj kaj via tempo, kaj Dio benu vin ĉiujn!
;
