Mi venkis pornodependecon post jaroj da luktado kaj mi esperas, ke mi povas helpi vin per ĉi tiuj konsiloj:
1. Estu Dankema: Deprimiĝi kondukas al depresio, kiu estas la pordo al porno kaj fapado. Esti dankema liberigas dopaminon, kiu helpas batali la toksomanion.
2. Ekzerco: Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj konsiloj, kiujn vi iam ajn ricevos. Levu pezajn pezojn almenaŭ dum unu horo tage. Ĝi liberigas dopaminon kaj batalas toksomanion. Plej grave helpas pliigi volforton, kio necesas por batali porn-toksomanion.
3. Meditu kaj iru: Kiam vi povas vidi la venon. Fermu viajn okulojn, ĉesigu la pensojn eniri kaj spiri. Diru al vi, ke vi batalos vian dependecon kaj liberigos vin de ĉi tiu problemo. Diru al vi, se vi fapas hodiaŭ, vi faros ĝin morgaŭ. Instigu vin kaj promenu. Estu dankema dum vi promenas.
LINK - Esti Dankema helpis min venki Porn-Dependecon
by dante ĥano
;