Aĝo 22 - Ĉiu viro estas vokita esti militisto

horloĝo ĉi unue. Mia rakonto ne estas unu el tiuj bonegaj rakontoj. Ĝi estis plena de mallumo, kaj mi havis tiom da ŝancoj forĵeti ĉion kaj returniĝi. Kaj tamen mi atingis 1 jaron,

kaj mia nova tago venis. Ĉi tio bezonis iom da tempo por verki, do bonvolu legi ĝin kaj akiri tiom multe kiom vi povas de ĝi. Eble furiozos, sed mi provos mian plejeblon.

Unue, mia fono kaj kredoj, por ke vi komprenu, de kie mi venas. Mi fariĝis toksomaniulo al PMO kiam mi estis ĉirkaŭ 12 aŭ 13-jaraĝa. Mi nun havas 22 jarojn. Ĉi tiu toksomanio estas mia pereo dum ĉirkaŭ 10 jaroj. Pri toksomanio - estas iuj, kiuj eble ne dependas, mi ne scias. mi nur scias, ke mi havas kutimigan personecon kaj PMO fariĝis por mi grandega problemo. Ĉi tiu vojaĝo devis forigi min de ĉi tiu toksomanio, kaj ĉio alia estis bonuso, kaj tiu tono reflektos en ĉi tiu raporto. Ĉi tio estas en malmola reĝimo. Jen miaj observoj pri tio, kio funkciis:

La unua kaj plej grava afero estas Disciplino. Instigo estas pasema, kaj povas varii multe laŭ la tempo. Kial fidi je tio? Disciplino estas la sola maniero gajni. Se vi estus kiel mi, vi devis konstrui tiun disciplinon per farado de aliaj aferoj. Jen kion mi faris, kiu funkciis:

• Malvarmaj pluvoj - facile haveblaj por ĉiuj kaj tre bona maniero konstrui vian disciplinon. Plue, la malvarma akvo detruos viajn urĝojn. Mi strebis fari ilin ĉiutage krom se ne estis duŝejo havebla. Kiel vi mezuras malvarman duŝon? Mi mezurus miajn malvarmajn pluvojn kontrolante mian skroton. Se ĝi ne ŝrumpis de la malvarmo, tiam la duŝo ne estis sufiĉe malvarma. Tiel simpla.
• Ne tuŝu la penison krom se vi iros al la banĉambro aŭ en la duŝejo. Mi havis la senkonscian kutimon havi miajn manojn proksime al mia peniso aŭ en mia pantalono kiam ili estis senokupaj. Ankaŭ mi uzus neniun elektronikon en la banĉambro.
• Meditu ofte kaj prenu iom da tempo por analizi la lastatempan pasintecon. La menso bezonas silenton, do provu fari ĝin silente.
• unu el la plej malfacilaj - ĉesu ĉiujn malpurajn pensojn, ne indulgu ilin. Vi ne povas regi kiam ili aperas, tamen vi povas kontroli kio okazas kiam ili aperas. Ne provu rezisti ilin, tio donas al ili potencon. Anstataŭe ricevu ilin kaj poste eksigu ilin. Mi forsendus ilin per pensoj kiel: "tio estas bela, sed ĝi neniam okazos al mi tia, kia mi nun estas" aŭ "kio ajn. Mi imagas aferojn. "
• Memoru humiligi vin! Vi ne estas la centro de la universo, kaj plej multaj homoj nur pensas pri kiel aliaj homoj perceptas ilin, ne iu alia. Estu sincera kun vi mem, vi estas rompita. Ripari vin mem unua kaj ne atentu aliajn.
• Por helpi vin kompreni, kia estas via suba problemo, jen iuj, kiuj ŝajnas sufiĉe oftaj: soleco, ĵaluzo kaj senvaloreco.
• Mi havas plurajn afiŝajn notojn super mia skribotablo, kiuj priskribas tion, kion mi volas en la vivo. Faru tion. Kvantigu viajn revojn kaj sentojn.
• Mi ĵuris iĝi moderna sinjoro.
• Interretaj blokiloj estas stultaj. Ĉiam estas maniero ĉirkaŭ ĝi kaj eĉ tiam ĝi nur ĉirkaŭas la aferon. Vi bezonas memregadon, ĉar post kiam vi atingos komputilon, kiu ne havas la blokilon, vi finos por kiam venos la instigoj. Nur eĉ ne konsideru ĝin, starigi ĝin estas pli da tempo en la komputilo, kiun vi povas refali.

Mi estis vere malproksima kiam mi komencis. Mi ne povis ĉesi pensi pri sekso, kaj mia medio ne helpis aferojn. Por homoj kiel mi, ĝi estas necesa por preni la Neniu ekscita aliro (nur iomete). Esence, jen kio okazas:

• Esence vi iros al rehabilitado kaj forigos plej multajn tentojn de la ekvacio, por ke pli facile laboru pri vi mem. Kiam vi estos pli forta, vi povas aldoni pli en.
• En ĉi tiuj tagoj, la mondo ne helpos vin venki PMO. Evitu tiom multe, kiom vi povas.
• Mi evitis la interreton dum du semajnoj. Por iuj tio estas neebla, sed mi atendis ĝis mi havos lernejan paŭzon. Minimume, antaŭ ol interretiĝi, trovu specifan (ripetu: ne malprecizan) kialon por iri sur ĝin kaj post kiam vi faris ĝin, eliru.
• Ŝanĝu la muzikon, kiun vi aŭskultas. Aŭskultu nenion eksplicitan aŭ ion, kio vekos vin. Persona sperto ankaŭ igis min eviti aferojn kun peza baso, sed tio estas nur persona (kaj mi tute ne scias, kial tio estas la kazo). Trovu ion trankviliga, aŭ se vi ne ŝatas ion el tio, aŭskultu fona / ĉirkaŭa bruo kiel pluvgutoj aŭ io.
• Ŝanĝu tion, kion vi rigardas. Rigardu nenio kun sekssceno aŭ nudeco. Se vi ne povas fari ĝin, rigardu nenion.
• Restu for de videoludoj kun romantikaj vojoj al ili. Ĝi utilos nur por tenti vin.

Kie NoA estis por iuj homoj, la resto estas por ĉiuj: Vi devas anstataŭigi PMO per io alia. PMO ne estas la problemo, estas nur terura solvo, kiun vi trovis al alia problemo. Eltrovu, kio estas tiu problemo, kaj dediĉu ĉiujn viajn energiojn al batalado / solvo de ĝi. Vi ne devas zorgi multe pri PMO se vi havas la ĝustan fokuson.

• Vi bezonas trovi ŝatokupon, kaj ekkomprenu vian potencialon. Mi kredas, ke en la komenco via cerbo estas sufiĉe rompita, ke fari ĉi tion maleblas. Postvivu ĉirkaŭ 40 tagojn kaj vi devas esti bona, tiel longe mi bezonis. Dume legu, ekzercu kaj eltrovu vin mem (memoru, eltrovu la suban problemon, kiun PMO solvas, se vi ne scias ĝin).

Vi ankaŭ bezonas scii, kiu estas via malamiko. Partoprenante NoFap, vi metas vian menson kaj animon kontraŭ la plej fortan malamikon, kiun vi iam ajn alfrontos, via korpo.

• La korpo estas via plej forta malamiko, ĉar ĝi konas vin pli bone ol via menso. Ĝi estas lerta, ĝi estas kapra, kaj ĝi ne donos al vi kvaronon. Vi ne povas redoni ĝin. Iu ajn penso esti laca aŭ rezigni venas de la korpo. Ne aŭskultu ĝin.
• La plej bona maniero kontraŭbatali ĝin estas lernu pri vi kiel eble plej multe. Io, kun kio mi ankoraŭ luktas, uzas tiujn informojn por gajni, sed tion vi devas fari. Estu konscia! Batalu vian korpan denton kaj najlon.
• Starigu celojn por vi logaritme. Kion mi celas per tio estas komenci vere malgrande, kaj tiam, kiam vi sukcesas pri la malgrandaj aferoj, pligrandigu ilin. Mia unua celo estis 3 tagoj, poste semajno, tiam du semajnoj, tiam monato, tiam tri monatoj / 90 tagoj, kaj poste jaro. Ne sekvu min ĝuste, eble vi devos komenci post du tagoj, aŭ unu tago, aŭ eble eĉ 12 horoj. Al mi, mi recidivus almenaŭ unufoje ĉiun tri tagojn (ĉe MINIMUM), do tiel mi starigis mian unuan celon.

* Neniam malesperu, ĉiam plu antaŭen, eĉ se vi ricevos malsukceson. Daŭre metu unu antaŭ la alian. Kiel hokey kiel ĉi tiu video, ĝi helpas. Kio alportas min al mia sekva punkto ...

• Havu plurajn mantrojn. Ĉi tiuj estas rapidaj frazoj, kiuj memorigos vin pri via lukto kaj kial vi batalas. "Metu unu piedon antaŭ la alian" estis unu el miaj. Iuj aliaj miaj estis: "Korpo, mi detruos vin", "Mi respondecas", "MORTAS URGAS, MORTAS!", "Kial mi volus reveni al mia malnova memo?", "Mi renaskiĝos" , kaj "Mi fariĝos pli bona ol ĉi tio!".
• Uzu kognan disonancon por via avantaĝo, sed paŝu zorge. Fariĝu hipokrito, malkaŝu PMO malkaŝe kaj traktu ĝin kiel naŭzan. Kiam venos la disonanco, vi devas elekti la vojon, kiu foriras de PMO. Dum vi antaŭeniros kaj sukcesos iom post iom, vi fariĝos malpli kaj malpli hipokrita. Finfine vi estos libera kaj pli bona homo pro tio.
• Ploru. Serioze. Forigu la penson, ke vi bezonas esti vireca viro. Estas bone plori kaj ĝi utilos por teni vin sur la ĝusta vojo. Kaj se ĝi embarasas, ĝi nur fortigos vian decidon.
• En la komenco mi ankaŭ ofte konsultis la saĝon de la nofap-kriza programo, eĉ se ĝi ne estis krizo. Ĝi helpas vin rektigi.
• Iuj el vi povus ĉi tion, ke mi ekstreme portis aferojn. Sed jen kiom mi devis triumfi pri mi mem. Kiu scias ĝis kiom vi iros. Denove ĉi tio estas raporto pri my lukto kaj kio funkciis, NE kiel-sekvi ekzakte. (Fakte, mi pensas, ke mi forgesis mencii ĉi tion antaŭe. Niaj luktoj estas personaj, faru tion, kion vi bezonas por gajni, ne tion, kion havas aliaj. Sed inspiru vin, kie vi bezonas ĝin.)

Plej grave estas, ke vi bezonas trovi vian kialon batali aŭ vi nenien atingos.

• Mi rekonas, ke ĉi-supre sonas kiel mi frenezulo, se vi ne 100% sindevigas superi vian dependecon (se vi eĉ kredas, ke vi havas).
• Mia kialo estas tre komplika, sed baldaŭ mi tuŝos ĝin. Post multaj jaroj de fapado, mi ricevus teruran doloron dum pisado aŭ aliaj kramfoj. Tamen tio ne estis la kialo, unu el la kialoj estis ĉar la doloro ne instigus min ĉesi. Tio estis honta, kaj estis la brua alarmo, kiun mi efektive atentis. Eĉ se ĝi alportus korpan doloron, mi tamen volus. Kiel naŭza, stulta kaj terura mi estas, ĉar ĝi atingis tion. Por mi, PMO estis grandega ĉeno, kiu min ligis. Mi ne plu regis min. Mia koncepto pri virinoj estis terure misprezenta: mi havis certan malamon al ili, ĉar ŝajnis, ke ili posedas la tutan potencon super ni kun sekso. Kiam mi vidis iun ajn el la ina sekso, mi pensis nur pri batado de ili. Tio estis stulta kaj naŭza. Mi ne povis preni ilin serioze, kaj tio alportis al mi ankaŭ seriozan honton. Mi faris malutilon al virinoj ĉie. Post certa punkto mi malamis min. Mi estis hipokritulo kaj mi luktis por flosi en la postulema mondo. Mi devis ŝanĝiĝi, kaj mi devis liberigi min. Mi ĵuris liberigi min de ĉi tiu terura peko (ankaŭ mi havis religiajn kialojn).
• Koleriĝu kontraŭ vi mem ofte. En miaj plej malfortaj punktoj, tio, kio savis min, estis simuli refalon en mia menso kaj poste riproĉi tiun simulitan memon. Mi memorus la senvalorajn sentojn, kiujn mi havis, la malamon kaj la memtrompadon. Mi ne volis tion plu.
• Kiel vi probable povas diri, mi havas tre fortajn sentojn pri mi mem. Mi ne scias, kiom fortaj ili devas esti por sukcesi, sed tiu suba problemo, pri kiu mi parolis antaŭe, estas probable tio, kio kreos tiujn fortajn sentojn.

Nur volas tuŝi mian religian eron. Se vi ne estas religiulo aŭ kristano, bonvolu preterlasi ĉi tion. Kion vi bezonas aŭdi ĉi tie estas preĝi al la Dipatrino, la Dipatrino. Akatistoj al ŝi vere helpi. Preĝu al ŝi fidele, petu al ŝi intersekcojn al la sinjoro por doni al vi forton kontraŭ PMO, kaj ŝi respondos viajn preĝojn.

Fine, nur kion vi eliros el ĉi tio? Mi certas, ke ĉi tio estas la parto, kiun vi plej interesas legi: la 'superpotencoj', kiujn mi ricevis tra NoFap. Mi malkonsentas, kion vi pensas ĉu superpotencoj fakte ne estas superpotencoj. Disvolvi disciplinon estas bona kapablo, kiu helpos vin fari ion ajn. Alfrontu la veron kaj disvolvu humilecon kaj tio ŝanĝos vian tutan vivpercepton. Ĉi tiuj aferoj ŝanĝos vin subtile, sed la ŝanĝoj ŝajnas esti grandegaj por aliaj.

Ĉi tiu afiŝo estis laboro de amo. Mi amas vin uloj. Evidente ne laŭ seksa maniero, kaj ĝi estas amo, kiun vi komprenos dum vi sukcesos kun pliaj strioj, sed ĝi estas kompata amo. Mi komprenas, kion vi travivas. Por iuj el ni, la vojaĝo estas malfacila. Mi verŝas multajn larmojn laŭ la vojo.

Pensu pri ĉi tio: Ĉiu viro estas vokita esti militisto. Sed iuj el ni ne povas batali aŭ estas tro malfortaj por batali, do tio signifas, ke iuj el ni ne povas plenumi tiun vokon? WRONG. Mi estas fizike malforta. Mi ne kreskigas muskolon kiel iuj, kaj mi ne taŭgas por korpa laboro. Mi estas militisto de la menso, kaj mi pensas, ke tio estas la voko, kiun ni havas kiel viroj. Integreco kaj honoro. Estas multaj arenoj, en kiuj ni batalas.

Ĉi tiu raporto estas dediĉita al la babilejo, al kiu mi apartenas, Militistoj, kiuj tenis ĝin kune kaj daŭre luktas kune dum ĉirkaŭ unu jaro. Ili vere helpis min antaŭen, kaj mi esperas helpi ilin kune kun ĉi tiu raporto.

Ĉi tiu afiŝo nur provas diri al vi NoFap Supren. DO FARU ĜIN.

Iuj citaĵoj de homoj multe pli inteligentaj ol mi: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Ĉu vi vidas ŝablonon ĉi tie? Iom pli: 7, 8.

Unu lasta afero. Al tiuj el vi, kiuj ŝatas nur legi afiŝojn de NoFap por senti vin pli bone pri vi mem, almenaŭ admiru nian lukton. Mi ne scias, kiaj estas viaj kredoj pri ni, kaj vi ne komprenos nin krom se vi faras ĝin, sed ni provas ŝanĝi nin por pli bone, kaj tio certe estas io, kion vi povas kompreni kaj admiri.

tldr; legu la afiŝon, se vi efektive zorgas pri NoFap, vi maldiligenta pugo.

LINK - Unujara strio: raporto pri miaj rezultoj kaj sukcesoj. (Longa Afiŝo)

by AmorbulousCras