En la aĝo de 17 mi malkovris Hentai, mi pensis jene: ĝi estas nur kreita homo, do ĝi malbonas por neniu kaj ne estas peko ĉar mi ne avidas iun ...
Mi estis stulta lol. Unue mi nur kontrolis bildojn kaj vanilajn aferojn, sed ĝi eskaladis rapide kaj mi finis fantazi pri Gangbang kaj aliaj malfacilaj kernaj aferoj. Post 6-monatoj mi komprenis, ke ĝi estas malĝusta kaj mi provis ĉesi. Tiam ĝi komencis la senfinan ciklon de: Mi haltas dum 1-semajno, tiam mi estas malkuraĝa, do mi falas kaj spektas 8-horojn sinsekve de porno kaj mi sentas min tiel hontigita kaj malbona kaj diras al mi mem, ke mi ĉesos vere ĉi-foje kaj mi ' Mi neniam plu faros ĝin (vi scias la historion). Kiel vi scias, ĝi ne funkciis. Do mi provis kiel eble plej multajn lertaĵojn. Sed mi ĉiam estis en la paradigmo de "Mi bezonas ĉesi kontroli porno" anstataŭ anstataŭigi ĝin per io alia. Btw samtempe mi ludis kiel infero. Almenaŭ mi nur kontrolis porn unufoje ĉiusemajne kaj mi ne havis problemojn pri socialigo kaj en la lernejo, mi eĉ ludis hokeon. Ĝi ankoraŭ estis granda lukto por mi kaj mi volis trakti ĝin.
Mi tiam translokiĝis de la domo de mia gepatro por iri al universitato en kunlaboro kun mia frato kaj eniris en la Kanada Reĝa Mararmeo kiel rezervisto. Mi malkovris ĉi tiun subrediton pro amiko, kiun mi renkontis pro la militistaro. Post tio mi eltrovis, ke mia frato havas la saman problemon kiel mi kaj ni komencis respondecan grupon. Mi kaj mia frato foruzas interreton en nia apartamento. La respondeciga grupo kaj neniu interreto vere helpis. Mi estis progresinta, mi faris iun streĉon de 40-tagoj sed mi ankoraŭ falis (mi iris al la interreto proksime al mia apartamento kaj mi elŝutis pornon kiel 5-horojn ĝis post fap por 8-horoj ĉe homme). Mi faris ĉi tiun sekvon por 1-jaro, meza streko ol malsukcesi terure. Mi tiam malkovris malvarman duŝon, mi faris mian plej longan streĉon de 50-tagoj tiam. Post tio mi serĉis kontrakton en la Mararmeo kaj mi diris al mi mem: Pasis 5 jaroj de kiam mi provis ĉesi, fuck ĝi faros min kiam ajn mi volas (estis ĉi-somere). Kvankam mi komencis tre malfacile ĉi-somere kun bona amiko mia. Li diris unu fojon al mi: ĉi-semajne vi ne kapacitos kaj se vi ŝuldas al mi 40 $ (ĉar ne fapping pliigas testosterona kaj bonas por gimnastikejo), mi akceptis la veton. Li diris post la semajno, ke mi povos kapti, sed sen fantazi, kaj mi faris. Tiam ni faris alian veton, sed ĉi tiu devis ne fapti por la resto de la kontrakto (ĉirkaŭ 20-tagoj). Mi akceptis denove kaj ĉi-foje mi komencis kontroli kelkajn konsilojn pri interreto. Mi malkovris NoFap Academy kaj ĝi vere ŝanĝis mian opinion.
Ĝi diras: vi devas doni ĉion, kion vi devas batali kontraŭ porno. Ĝi koncernas vian tutan malsanan konduton. Vi devas ŝanĝi ĉiujn tiujn malsanajn pensojn (rapidmanĝaĵon, mallaborecon, videoludadon, porn, fapping, ktp.) Kaj ŝanĝi ĝin plenumante disciplinon (trejnadon, vekiĝon frue, bonan manĝadon, legadon, malvarman duŝon, preĝon, ktp.) Do Mi ĉiuj estis pumpitaj kaj mi komencis havi bonan disciplinon en ĉio (mi estis milita, do mi havis bazon). Mi komencis vekiĝi ĉiun matenon ĉe 8am, daŭrigis malvarman duŝon, irante al la gimnastika 5-tempo ĉiusemajne, manĝante sanan manĝaĵon, legante multajn librojn, preĝante kaj helpante amikojn kun la sama lukto. Ĉiun fojon, kiam mi havis grandan peton, mi telefonis al amiko (mi trovis, ke socia emigas vin forgesi viajn petojn). En ĉiu streĉo, kiun mi faris, mi falis ĉirkaŭ la tago 40-45, la bezono estis vere sensenca. Ĉi-foje venis ĉi tiuj bezonoj, mi baraktis, sed mi retiriĝis preĝejon kiel 1-tago, do mi rezistis ĝis tiam. Tiam la societo igis min forgesi mian urĝon kaj ĉio iris post ĝi.
En la vivo mi vere estas natura feliĉa ulo, ĉi tiu estas la unua fojo, kiam mi spertas deprimon, ruliĝon de emocioj, malsaman humoron ĉiutage, ktp. Mi pensas, ke tio estas ĉar mia cerbo rekomencas sian propran seksecon. Mi jam sentas la diferencon, mia gusto en materio de sekseco malrapide reiras al normalo.
Estas la unua fojo kiam mi sukcesas la 90-tagojn, mi scias, ke mi ankoraŭ devas batali kontraŭ ĉi tiu malamiko kaj same kiel 1-korinktuloj 12 diras: Tial tiu, kiu pensas, ke li staras, atentu, por ke li ne falu. Sed estas la unua fojo, ke mi havas tiom da espero, mi scias, ke mi sukcesos. Kaj mi eĉ volas danki Pornon per tio, ke ĝi estas la plej malbona toksomanio, kiun vi povas havi, vi devas doni la plej bonan el vi mem, vi devas ĉion doni, vi bezonas ĉian armilon. Antaŭe, mi estis ludisto, kiu ludis ĉiujn tagojn, PMO ĉiufoje, kiam mi havis kuraĝon kaj faris nenion el mia vivo! Nun mi studas en universitato kun mirindaj notoj, mi havas bonan rondon de amikoj, kiuj kontrolas min kiel mentoron, mi trejnas 5-tempon ĉiusemajne kaj neniam pensis, ke mi povus havi tian belan korpon (mi ĉiam estis tre maldika en mezlernejo) Mi nun estas muskola, pasis 2 jaroj de kiam mi faras malvarman duŝon ĉiutage, mi vekiĝas frue ĉiun matenon, mi manĝas sanan manĝon tiel por mia trejnado kiel por mia sano, mi ne plu prokrastas. Estas tiom da plibonigo en mia vivo pro NoFap!
Kio vere helpis:
-Ŝanĝi malsanan konduton (plezuro nun, doloro ĉi-lastan) por plenumi disciplinon (Doloro nun, plezuro lasta)
-Vidi urĝon tiel bonan: ĝi estas la signo, ke via cerbo ŝanĝiĝas. Brakumu la bezonojn, ĉar sen ili via cerbo ne resaniĝos.
-Kiam mi havis Urĝon, mi vokis proksiman amikon fari ion, tio helpas ŝanĝi vian menson kaj koncentriĝi pri io alia
-Anigu respondecan grupon, iujn homojn, kiuj komprenas vian lukton
-Se vi ne havas koramikinon, faru ĝin malvarma meleagro
LINK - Raporto pri 90-tagoj!
by lazuro931
;
