Lastatempe mi sentas, ke mi vidis multajn deprimajn afiŝojn en nofap. Homoj afiŝas, ke ili recidivis, volas, ke iu sentu ilin pli bonaj, aŭ ili estas deprimitaj, ĉar ili malfacile forlasas PMO kaj luktas. Mi estas laca de ĉiuj malfortaj aĉaĵoj. Ne nur iuj el vi estas, ankaŭ mi. Tial mia nomo. Mi estas laca kaj laca de ĉi tiu aĉaĵo.
Mi laciĝis senti min kiel feko. Mi laciĝis ne povi regi miajn urĝojn. Mi laciĝis ne povi senti min memcerta / natura, kiel mi sentis, ke mia normala memo devas esti. Do por tiuj el vi ĵus komencantaj, aŭ eĉ por tiuj, kiuj laboris pri ĝi dum kelka tempo, sed simple ne progresis, lasu min listigi kelkajn aferojn, kiujn vi devas scii, kiujn mi pensas helpos.
1. Brakumu la batalon.
La homo ne povas refari sin sen sufero, ĉar li estas kaj marmoro kaj skulptisto. ~ Alexis Carrel
Kion ni faras ĉi tie laŭvorte ŝanĝas nin mem. Niaj cerboj spertis realajn fizikajn ŝanĝojn pro la vasta konsumado de porno. Rigardu tiun ligilon por iom pli da informoj. Se vi laboras, vi doloras. Ĝi estas malkomforta. Kial ŝanĝoj en la cerbo diferencas? Fakte estas, se vi tentas kaj rezistas kaj diras ne, vi ŜANĜAS VIAJN CIRCUITOJN EN LA cerbo ĝuste tiam kaj tie. Viaj rekompencaj cirkvitoj baziĝas sur dopamino. Ili volas sukceson. Do ili trapasas sian kutiman vojon, kiu estas por multaj el ni ĉi tie, porno. Jen kiam vi ricevas instigojn, kaj kiam vi diras ne al tiu vojo, vi ĵetas vian reptilan cerbon. Ĝi havas iom "kio diable ĵus okazis". Vi estos tentata ree, kaj vi daŭre diros ne. Via cerbo nur devos serĉi dopaminon aliloke. Tamen ĝi ne estas facila. Se vi imagas la elektojn, kiujn vi faras kiel vojoj tra arbaro, tiam la elekto iri al porno estas preter tre tretita vojo, tiumomente vi metis fikajn brikojn kaj morterojn, kun gigantaj elektraj neonaj lumoj ekbrilantaj dirante iri ĉi tien! Ĉi tiu vojo skuas! Vi devas elekti kontraŭ tio, kaj trovi tiun malgrandan paŭzon en la arbustoj, tiun superkreskitan vojon, kiu apenaŭ videblas, ĉar ĝi neniam estas uzata. Ĉu por vi ĝia muziko, instrumentoj, legado, irado eksteren, meditado, iuj kutimoj. Elekti iri laŭ tiu superkreskita vojo estas malfacile. Malzorgema bazo, branĉoj sur la vojo. Vi ekmarŝos kaj pensos, ke ĉi tiu vojo fuŝas. Mi ne ĝuas ĉi tion. Estas malfacile marŝi, ĝi certe ne estas amuza, kaj ĝi estas nenio kompare kun la ĉefa vojo, kiun mi faras. La diferenco estas, ke la ĉefa vojo estas nur distri vin laŭ sia vojo, kaj kiam vi alvenos al la fino, ĝi estas nur malplena, senfrukta kavo de malespero. Ĉiuj sonoriloj kaj fajfiloj estis nur por distri vin dum via vojo. Do, ampleksu la lukton. Kiam malfacilas, tio estas ĉar vi faras ion, kion vi ne kutimas. Vi ŝanĝas vian cerban kemion surloke. Novaj neŭronoj pafas, vojoj malpliiĝantaj estas uzataj denove, nutrataj kaj kreskantaj. Vi purigos tiujn vojojn. Vi plifortiĝos kaj povos trairi ilin pli facile, vi lernos ĝui la pacon kaj trankvilon, kiun ili ofertas. Sed atentu, nur ĉar tiuj vojoj plifortiĝis ... ..
2. La vojo, kiun vi faris al porno, ne malfortiĝis.
Se vi similas al mi, tiam vi pasigis jarojn kaj jarojn konstruante tiun vojon. Vi metis brikon kaj morteron, kaj tio aĉe konstruis por daŭri. Nur ĉar vi ne iris laŭ tiu vojo dum kelkaj tagoj, semajnoj, eĉ monatoj aŭ jaroj, ne signifas ke ĝi estas fermita. Ĉiufoje, kiam vi decidas iri laŭ vojo, vi devas marŝi apud la strio de Las Vegas, kiu estas porno. Kaj vi scias, kio? La Strio ne nur lasas vin preterpasi. Post ĉirkaŭ unu semajno ne uzante pornon, la parto de via cerbo konektita por porno fariĝos pli sentema, kaj vi ricevos pli fortajn instigojn. Vi estos pli sentema al aferoj, kiuj memorigos vin pri porno. Vi estos pli sugestiebla. Ĉi tio similas al vi marŝante per tiu Strio, kaj dum vi preterpasas, ili havas artfajraĵojn eksplodantajn. Ili havas muzikon eksplodantan, estas festo kaj ili faras ĉion eblan por ke vi iru laŭ tiu vojo denove. Eĉ kiam vi elektas malsupreniri aliloke, tiuj aĉuloj starigis signojn pri la festoj, kiujn ili ĵetas. Kiel ili estas timindaj, kiel ili havas grandiozan malnovan tempon. Vi ne devas eniri, vi povas simple preterpasi, kontroli ĝin. Ne zorgu amiko! Vi ne devas fari ion ajn, kion vi ne volas, simple kontrolu ĝin.
Ne lasu vin trompi. Nenio ŝanĝiĝis. La vojo kondukas al la sama loko, sendepende de kiom pompa aŭ bunta ĝi ŝajnas. Vi frapas la pordon, vi estos tirita enen, kaj eĉ se vi sukcesos batali por eliri, ili scias, ke ili atentis vin, kaj ili scias, ke ĝi funkcias, kaj ili daŭre provos vin reveni. .
Dirite, post kelkaj semajnoj ili laciĝos. Ne plu estos ŝildoj sur viaj aliaj vojoj, kiuj memorigas vin pri la festoj ĉe The Strip, ne plu artfajraĵo, ktp. Kvankam vi scias, ke The Strip ankoraŭ estas tie, estas pli facile flankenmeti kaj diri ne. Tamen vi tamen devas zorgi, ĉar ...
3. La Strio atendas.
Tiuj cirkvitoj en via cerbo plifortiĝis ree. Kvankam ĝi fariĝis malmola, ĝi disfalos kaj malpliiĝos malrapide se vi ignoros ĝin kaj elektos konstrui aliajn vojojn. Tamen ĝi ne tute malaperas. Jes, estas fiherboj inter la ŝtonoj, iuj superkreskitaj afiŝtabuloj kaj konstruaĵoj, iuj neonaj lumoj rompiĝis, sed tiu vojo ankoraŭ estas tie. Kaj eble pasis monatoj aŭ eĉ JAROJ ĉar vi iris laŭ tiu vojo, sed se vi decidas resti, malgranda ulo, kiu laboras ĉe La Strio, parolos al vi. Li memorigos vin, kiel vigla estis ĉi tiu loko. Kiel amuze. Kiel la artfajraĵo estis glora, kiel la muziko eksplodis kaj ĝuste kia mirinda tempo estis la vojaĝo ĉi tie. Kiel agrabla ĝi estis marŝi ĉi tien. Ne estis foso de malespero ĉe la fino. Kia kavo? Ne, tio estis nur malĝusta. Pasis iom da tempo kaj vi nur memoras malĝuste. Kaj vi scias, kial ne? Kial ne ankoraŭ unu promenado laŭ memora vojo? Nur pro malnova tempo. Vi ne devas resti. Vi ne bezonas rekonstrui ĝin al sia antaŭa gloro. Nur rigardu ĝin, li diras.
Fiku tiun ulon. Li estas plena de feko. Diru al li, ke li iru fikiĝi, ĉar vi scias pli bone. Se vi elektas aŭskulti lin, pensante Jen la lasta fojo, nur rapida rigardo kaj por veni restu minuton, li konvinkos vin resti ankoraŭ kelkajn minutojn. Horo. Kaj dum vi distros, li ŝaltos iom da muziko, ricevos iom da distro, komencos la feston kaj komencos rekonstrui. Kaj ĉi tiu aĉulo funkcias rapide. Antaŭ ol vi scias ĝin, la fiherboj malaperis, la neonaj lumoj brilas, la stratoj estas renovigitaj, kaj la loko vivas denove. Kaj ĝuste kiam la festo fariĝos bona, tuj en sia plej alta momento, li malfermos la pordon kaj ĵetos vin en tiun profundan kavon plenan de rubo kaj feko. Ĉar tien kondukas The Strip, ĉiufoje. Kaj dum vi rampas tra la feĉo, provante grimpi el tiu kavo, estas kiam vi memoras, Fiko, ĉi tio estas ekzakte kiel la pasinta fojo. Kiel mi forgesis, kiel abomene ĝi estas ĉi tie? Kiel mi forgesis, kiel soleca ĝi estas? Kial mi decidis kontroli ĉi tiun lokon ankoraŭ unu fojon? Ĉu mi ne diris plu? Ĉu mi ne diris la lastan fojon kiam mi estis ĉi tie, ke ĝi estos la lasta? Kaj ĉi tio alportas min al grava punkto ĉar ...
4. Aŭ la lastan fojon, estis la lasta fojo, aŭ ĉiam estos venonta fojo.
Mi devis lerni ĉi tion malfacile. Mi rompis multajn promesojn al mi mem. Mi diris al mi, ke ĉi tio estas la lasta fojo tro multe da fojoj, ĝis la diro, ke ĝi denove ne havas sencon, ĝi estas nur bruo. Se ĉiufoje vi tentas, vi diras Ankoraŭ unu fojon, kaj jen Kiam ĝi finiĝos? Vi daŭre diros nur lastan fojon ĝis via morto. Lasu min ripeti tion por vi. Vi daŭre diros unu plian fojon por ĉiam. Do faru la lastan fojon, kiam vi recidivis, la lastan fojon, kiam vi rigardis pornon, vere la lastan fojon. Tiel estis. Ne plu "Ankoraŭfoje" aŭ "Ĉi tiu estos la lasta fojo, kiam mi ĵuras". Ĉar ĝi jam pasis. Se vi glutas ĉi tiun aĉaĵon "Ankoraŭ unu fojon por realz-uloj, kaj jen ĝi", tiam vi ne nur malsukcesos ĉi tiun vojaĝon, sed vi neniam vere komencos ĝin.
5. Sur Super Povoj
Ne PMO dum 90 tagoj kaj vi povos pafi laserojn, flugi, superrapide, kaj vi aŭtomate akiros la kapablon simple rigardi knabinon ĝuste kaj igi ŝin salti en liton kun vi.
Nu, sorta.
Bone do, laseroj, flugado kaj superrapido estis mensogoj. Kaj knabinoj saltantaj en la liton kun vi. Bone do esence ĉiuj superpotencoj estis mensogoj. Ĉu "superpotencoj" ekzistas? Jes kaj Ne. Ne atendu, kion mi ĵus diris supre. Iuj homoj spertas "superpotencojn", iuj ne. Sed mia opinio pri ili estas, ĉu vi ne gajnas novajn mirindajn kapablojn. Ĝi ne ŝatas, ke vi lernas flugi, sed se vi estus malfiksita kaj vi povus marŝi rekte supren kaj rigardi antaŭen post stumblado kaj ĉirkaŭmovado dum tiom da tempo, ke vi forgesis, ke estis io krom. Do ĝi varias por homoj. Por iuj ĝi sentas sin vere mirinda, ĉar ili estis batitaj tiel longe, ke ili forgesas, ke estis io alia. Por aliaj la efikoj ne estas tiel pliigitaj ĉar ili ne estis en tia malalta punkto antaŭe. Unue eble ŝajnas, ke vi havas superpotencojn, kaj tiam homoj emas diri, ke ili forvelkas. Mi ne vidas ĝin tiel. Ne, ke ili forvelkas, sed ke vi alkutimiĝas al ili, aŭ ke ili fariĝas pli parto de vi, do ĝi ne estas tiel rimarkinda. Se morgaŭ vi gajnus Lambon, vi estus kiel sankta feko fikanta lambon. La rapideco kaj potenco sentus mirindajn. Vi batas la benzinon kaj for. Post kelkaj semajnoj kaj kun la tempo, la aŭto ne fartas tiel rapide. Vi ne plu miras pri ĝi. Ĉu la aŭto malrapidiĝis? Ne, vi alkutimiĝis. Sed reiru en la 4-cilindran Honda civitan kaj vi sentos la diferencon denove.
Listo de raportitaj Superpovoj -Ne plu cerbo-nebulo, pensante klare -Pli pli da entuziasmo -Pli pli da fido -Normaj agadoj estas amuzaj, allogaj -Pli pli da energio -Depoĉanta voĉo -Pli bona haro- Pli facila muskolo - Pli da Forto
La listo daŭras. Ĝi ne okazas ĉio en unu tago. Ĝi ne okazas samtempe. Iutage vi eble nur vekiĝos kaj konstatos, ke estas rimarkindaj diferencoj en via vivo. Estas kiel kiam io doloras dum kelkaj tagoj. Mi havis iom da genua doloro pro neĝtabula falo, kiu vere igis ĝin putri marŝi. Ĉiu paŝo sendus doloron. Ĝi daŭris eble ĉirkaŭ semajnon, kaj probable estis la 3a aŭ 4a tago POST ĈESO, ke mi konstatis, ke ĝi ne plu estas. Mi saltis de io, post la surteriĝo mi atendis doloron, kaj estis neniu. Nur tiam mi rimarkis, ke de kelkaj tagoj mi marŝas bone sen problemo. Parto de la kialo de superpotencoj kaj / aŭ nekredeblaj aferoj okazas estas ke vi faras aferojn alimaniere. Anstataŭ PMO, vi fokusiĝas al ŝatokupoj. Vi parolas kun homoj. Vi eble estas pli feliĉa aŭ pli certa. Kaj kiam vi amuziĝas kun homoj, aŭ prenas amatinon, aŭ havas mirindan unuan rendevuon, aŭ finas projekton, kiun vi prokrastis aŭ esploras kaj havas aventuron aŭ kio ajn ĝi estas, stranga konstato povas okazi, ( kiel ajn kurioza ĝi povas soni) ke ĉi tio ne estas iu nova kapablo, kiun vi akiris. Ĝi estas io, kio vi povus fari ĉion. Vi estis nur retenita de alia fripono trempante vin.
Tio estas mia teorio ĉiuokaze.
6. La Kial subtenas Kio.
Se vi ne scias, kial vi faras ion, mi kredas, ke vi estas kondamnita malsukcesi. Minimume sukceso estos multe pli malfacile atingebla, kaj kaptiloj kaj prokrastoj estos multe pli senbridaj. Se vi ne scias, kial vi faras ion, kiam instigo finiĝos (kaj efektive) vi falos. Kial vi forlasas pornon? Ĉar la mallongperspektiva feliĉo de porno detruas ajnan ŝancon ĉe longdaŭra feliĉo. Mi sukcesis ĉesi porno kiam mi komencis amikiĝi kun ĉi tiu knabino, kiun mi tre ŝatis. Kiam mi havis instigojn, estis facile, ĉar mi volis esti pli bona ulo por ŝi. Mi volis povi esti certa, mi volis povi esti kun ŝi kaj ĝui ĝin. Mi volis povi sperti ion realan kaj ĝui ĝin laŭeble, kaj la porno ruinigus tion. Do la tagon post nia disiĝo, mi recidivis. Mi memoras tiun tagon. Ĉi tiu estis mia plej longa strio iam ajn. Post 10 jaroj de ĉiutaga PMO, mi iris 66 tagojn. Kaj kvankam tio estas multe pli mallonga ol multaj homoj ĉi tie, por mi tio estis pionira. Kvankam mi havis urĝojn kaj avidojn, ĝi ne estis io, kion mi ne povis trakti. Mi pensis, ke ĝi ĉefe finiĝis. Ke la restartigo estis survoje. Tiutage ĝi trafis min kvazaŭ Fiksa kamiono. Ĝi estis ĉio, pri kio mi povis pensi. Mi havis grandegan internan batalon, kie mi nur sidis sur la sofo kaj estis ĉio, kion mi povis fari por ne iri PMO tiam kaj tie. Kaj vi scias, kio? Mi diris "Ne. Mi diris, ke mi prenu La Strion, kaj mi plu marŝis. Sed tiu etulo postkuris min, kaj mi aŭskultis. Mi diris al mi, ke mi fikas ĝin, kio gravas nun? Mi ne havis kialon daŭrigi. Kvankam profunde mi sciis, ke ĝi estas malĝusta. La afero estis, ke mi ne rompiĝis kiam mi estis atakita, kiam okazis la ĉefa interna batalo. Estis post tio, post kiam mi pensis, ke mi venkis kaj finiĝis pri tiu interna konflikto, kiam mi lasis mian gardiston, ke mi malsukcesis. Kaj ĉi tio estas ĉar mi ne havis "Kial Subteni la Kion". Neniu kialo plu lukti. Nun mi prenis miajn decidojn kaj mi denove luktas. Sed ĝi estas bona lukto. Mi havis plurajn internajn konfliktojn, malfacilajn. Ĉiufoje mi pensis ... se mi lasos ĉi tion okazi, ĉi tio ne estos la lasta fojo. Malsana eksceso. Mi sentos min kiel aĉaĵo. Kaj la venontan fojon, kiam mi provos abstini, ĝi estos multe pli malfacila. Ĉar ĉiufoje, kiam vi elektas malĝuste, vi estas ĵetita en pli profundan kavon kaj estas multe pli malfacile elgrimpi. Kaj la pli malfacila lukto, kiun vi SUPRENIRU, des pli vi havas Gajnis. Do la pli malfacila ĝi estis diri ne, des pli multe progresis.
Do infanoj, brakumu la lukton. Restu atenta. Batalu la bonan batalon. Kio ankaŭ helpas estas lerni pri la negativaj efikoj, kiujn la porno havas sur via cerbo. Rigardu YBOP por filmetoj, kiuj parolas pri ĉi tio. Mi trovis ĝin tre helpema. Mi scias, kial mi faras ĉi tion, kaj tio bonvenigas min la lukton.
LINK - Iuj aferoj, kiujn vi devas konstati, se vi volas sukcesi
;
