Sankta feko. Mi estas inĝeniera studento kaj mi estas en mia fina periodo. Kutime pro streĉo (kaj prokrastado), ĉi tiu estas la periodo, kiun mi forprenas 3-4 fojojn tage. Sed ĉi tiun tutan semestron mi ne tuŝis mian dikon. Ne unufoje.
Hodiaŭ mi konatiĝis kun mia bela laborista kunulino private por fari al ŝi iujn demandojn pri la temo. Mi ne scias, kio okazis, sed ŝi ŝajnis streĉita, ne ĉesis ridi, ludis kun siaj haroj la tutan tempon, kaj al la fino ni daŭrigis kaj havis 20-minutan senparolan konversacion. Kio okazis. Mi kutime streĉiĝus kun tiaj belaj knabinoj kaj strikte retenus ĝin akademia, sed mi estis tute trankvila, solida okula kontakto, faranta ŝercojn. Ĉi tio estis tiel plaĉa, ke preskaŭ sentis, ke ĝi estas rendevuo.
Poste mi eniris kafon, kaj havis amuzan konversacion kun la bela kasisto ... Poste, mi pagis mian kafon, kaj ŝi donis al mi karton por ricevi alian senpage (kutime vi devas aĉeti kiel 9 kafojn por ricevi unu senpagan, sed ŝi plenigis la tutan karton por mi.) Ŝi diris al mi, ke mi revenu iom da tempo.
Aldone al tio, ĉi tiu periodo estas kie mi havas la plej multajn aĉaĵojn. Pro mia pasinta vaka kutimo, mi kutimis prokrasti multe kaj havi multajn aferojn por fari en malgranda tempokadro. Sed mi evoluigis frenezan laboretoson ĉi-semestre kaj unuafoje iam ... Mi havas preskaŭ nenion por fari O_O
Mi preskaŭ preskaŭ studis, kaj ĉiuj miaj faroj estis transdonitaj antaŭ la venonta dato.
Ĉi tio estas nekredebla, mi neniam estis tiel supre de mia feko IAM. Mi vere timas kredi, ke mi povas atingi ĉiun mian celon. Mi sentas timigan mirindan ahshsksbjssbsjsbsjwhsuisis FUCK YEA
[REDAKTI]: Nu sankta fiko, ĉi tiu afiŝo eksplodis. Unue mi tre dankas vin pro la afablaj vortoj. Mi travivis inferon por atingi ĉi tiun punkton. ĈI TIEL ESTIS FOR DE ESTI ĈIAM ALTA. Mi devis trakti malfeliĉon. Mi recidivis aĉa tono da fojoj de kiam mi komencis ĉi tiun vojaĝon, kiun vi eĉ ne scias, sed mi prenis ĝin sur la mentonon kaj provis plibonigi min ĉiufoje. Mi pensas, ke la plej malfacila parto estas kiam vi sentas vin aĉa / malĝoja / deprimita. Plej multaj el ni reiras al niaj malnovaj radikoj tiam. Sed kiam ĝi ne estas elekto, vi havas neniun elekton krom alfronti kaj elteni tiun tutan doloron kaj tiun malĝojon. Foje vi momente restas en absoluta feka animstato, kaj vi sentas, ke vi ne povas eliri el ĝi. Vi estas trompita en dolinon de negativaj pensoj kaj ŝajnas, ke nenio neniam ŝanĝiĝos.
Sed ĝi faros. Vi restu koncentrita. Vi restas laŭ via celo. Rifuzu distri sin per tiuj negativaj pensoj kaj konstati, ke doloro estas portempa. Pensu, kion vi povas fari tuj, kiu puŝas vin unu paŝon plu en la ĝustan direkton. Vi daŭre faras tion ĉiutage mia amiko, tiam iam vi vekiĝos kaj rimarkos kiom multe vi evoluis.
Pardonu, ke mi sentis poezian. Poezio helpas kelkfoje, sed vidu mian poŝton pri miaj konsiloj, se vi volas verajn lertaĵojn por fari la laboron.
Memoru ĉi tion: Pacienco estas la nomo de la ludo. Romo ne konstruis sin en unu nokto.
Efektive POST
Al la uloj, kiuj ree ripetiĝas, mi antaŭe estis vi. Mi daŭrigis du tutajn jarojn provante noFap kaj la plej granda strio, kiun mi havis en tiuj du jaroj, estis 6 tagoj. La sola taŭga grafo estas, ke vi ne rezignas. NE FIKU RENDU.
Mi afiŝos detalan resumon de ĉi tiu freneza vojaĝo iom poste. Mi ankaŭ pensas, ke mi trovis la plej bonajn konsiletojn por sukcesigi tiun vojaĝon. Mi tre ŝuldas ĉi tiun komunumon, mi kompreneble dividos ĉion kun vi kiam ajn mi havos la tempon ..
Ĝis.
Redaktu: Mi vere havas multajn aferojn, sed mi iom post iom post iom en la tago donos al vi tiujn konsilojn. Mi ŝuldas ypu tion.
[Mi estas] 23 kaj [Mi provis NoFap] pro diversaj kialoj. Sentante de honto kaj kulpo, socia angoro, la starta pako, kiun vi konas haha. Ĝi estis 4 jaroj post kiam mi komencis
MIAJ KONSILOJ. Kiel mi ne povis preterpasi 6 tagojn ĝis 123 tagojn.
Do kiel mi diris en mia antaŭa afiŝo, jen miaj konsiloj por havi longan NoFap-strion. Unue mi ŝatus diri, ke la angla ne estas mia unua lingvo (eĉ se vi aŭdis tion milionfoje) plus mi estas laca kiel feko, do mi pardonpetas pro iu ajn eraro, kiun mi faris. Jen ni iras:
Havu liston de celoj: Ne nur simplaj celoj, viaj vivaj celoj. Mi volas, ke vi legu ĝin ĉiun tagon. Je la minimuma tempo de 3, kiam vi vekiĝos, meze de la tago, kaj ĝuste antaŭ ol vi dormos. Ne nur legu ilin. Vidi vin mem atingante tiujn celojn. Provu asocii tiom da pozitivaj emocioj por atingi tiujn celojn kiel vi povas.
Ne restu hejmen sola: Mi trovis ĉi tiun malfacile apliki ĉar kelkfoje vi simple ne sentas kiel eliri. Sed de la tago 1 al 45ish, vi ne povas fidi vin mem. Eĉ se vi ne sentas ŝajnas ŝalti kaj vi diras "Nah, mi eĉ ne estas kapabla pensi pri porno hodiaŭ", ne fidu vin mem. Via cerbo estas sneaka fuko kaj tuj kiam vi estas sola kaj enuiga, li trompu vin fari ĝin. Do faru al vi favoron, ne ruinigu vian strekon kaj akiri la fuck outta tie: iru en kafejo, lernejo se vi ankoraŭ estas studento, la gimnazio, kie ajn,
Amplifi la senton de naŭzo, kiun vi mem havas dum vi masturbas: Ĉu vi sentas kvazaŭ post kiam vi finiĝis? Nu, mi volas, ke vi ampligu tiun senton tiom multe kiel vi povas. Mi volas, ke vi sentu, ke vi ĵus mortigis iun kiam vi malfermis pordeton (kaj efektive, vi figure mortigas vian idealon mem per tio). Do 3-4 minutoj tage, matene ideale (ĝuste post legi viajn celojn), mi volas, ke vi asociu en via cerbo tiom da NEGATIVaj emocioj kiel vi povas pri PMO kaj tiom da POSITIVaj emocioj, kiel vi povas pri nofap. Bonvolu ne preni ĉi laŭvorte tamen. Mi ne volas, ke vi mortigu vin ĉar vi reaperis.
Konscii tion ĉi estas nur hormona: Ĉu vi iam sentis vin kiel tuta koto, tiam vi nur esperis malvarma azeno kaj subite, vi sentas vin kiel la unua Mike Tyson? Ĉiam okazas al mi. Kaj tiuj subita humuraj flugiloj faris min rimarki ion vere gravan. Via animo estas strikte rilatigita al viaj hormonoj, ĉar vi sentas vin vere malbone aŭ vere feliĉa, ĉiuj pensoj tra via cerbo rilatas al ĉi tiuj malgrandaj molekuloj vojaĝantaj tra via sango. Mi pensas, ke se homoj vere komprenis tion, ke la maniero, kiun ili sentas, estas strikte hormona, estus multe malpli klinika depresio. Kaj se vi komprenos tion, vi komprenos, kiel havi bonan dormon, bonan dieton, malvarmumajn duonojn kaj praktikadon ĉiutage havas pozitivan efikon sur via ĝenerala animo kaj, sekve, pri via bonstato.
Konservu vin ĉiam Ĉiam okupata: BOREDOMO ESTAS LA BELIGA RELAPSEA FACTORO. Vi verŝajne rimarkis, ke nun. Do tenu vin okupata. Kaj kiam mi diras "tenu vin okupata", tio ne signifas resti hejme kaj legi fiktan ĵurnalon aŭ ruĝeton, vi enuiĝos kaj poste reaperos denove. Vi devas komiti en ion; Reiru al la lernejo, ricevu plentempan laboron, aliĝu al salsa klaso, komencu Jiu Jitsu aŭ boksadon kaj konkurenci, komencu komercon. Vi devas fari 100-% en ion, kio ideale implicas aliajn homojn, kaj kie vi havas respondecon kaj tio efektive prenas vian tempon. Wich kondukas nin al la venonta punkto ...
Komprenu la potencon fari: Kio okazas post via recidivo? Jes, vi sentas min kiel blato kaj bla, sed kio okazas malgraŭ tio? Vi nur pardonas vin mem kaj provas fari ĝin denove? Mi diros al vi, kio okazas, se mi rompos min. Mi donas almenaŭ homon senhejmajn 20-sakojn. Mi ne malakceptis unufoje (mi ne estas monstro kvankam mi ankoraŭ donas monon al senhejmaj homoj haha). Ĝi funkcias kiel sorĉon por mi, ĉar mi akceptos, ke mi estas malmultekosta kaj mono estas io vere grava por mi, do eĉ 20-sakoj estas io granda por mi, kiu malhelpas min reaperi. Mi ruliĝis la alian tagon pri iu dudego, kiu volis doni karitato 500 $ se li fapis antaŭ la marko de 90-tagoj. Vi eble pensas, ke li estas freneza, li ne. Tio efektive disigas lin de la ripozo; Liaj agoj nun havas realajn konsekvencojn. Kun tiel stimulo, ĉu vi pensas, ke eĉ la ideo de sia diktoro transiros sian menson? Supozante, ke li ne estas milionulo, ŝajnas, ke li eĉ ne tenos sian dikon kiam li pezas. Komercante kiel ĉi tiu ulo faris multe pli da ŝancoj al via flanko kiel malsukceso signifas, ke vi devos pagi malmola prezo. Kaj ĝenerale, homoj faras pli bonan kiam ili havas iom da premo sur iliaj ŝultroj. Ĉi tiu maniero fari aferojn estas laŭvorte 99% pli efika kiam ĝi atingas atingi celojn, sed simple fidante vian volon kaj motivon, kiu kondukas nin al la alia punkto ...
Ne fidu motivon: Laŭ mia opinio, unu el la plej bonaj batalantoj en mamo nuntempe estas Rory Macdonald. Mi aŭskultis ĵus al unu el lia intervjuo kaj mi respektas lin tre ĉar li estas inteligenta saĝa bone parolita knabo. Mi memoras, ke la intervjuanto demandas lin "Kion vi volas instigi reveni al la gimnazio ĉiutaga kaj mueli kiel vi faros?" Kaj Rory respondis "Tio havas nenion pri motivado. Motivado daŭras 2 semajnojn kaj ĝi foriris, post tio ĉi estas rekte supre disciplino kaj kutimo, kiu tenas vin reveni. "Mi trovis ĉi tion esti tute vera. En ĉio, kion vi faros, la motivado daŭros mallongan tempon, poste ĝi fariĝos rutino. Kaj rutino estas io, kion via cerbo instinkte faras kaj revenas al. Trovu rutinon, kiu potencigas vin kaj faras ĝin ĉiutage. Se vi ruĝigis la antaŭajn punktojn, vi scias kion fari.
Ĝuu la procezon kaj temas pri fiereco pri vi mem: Ĉi tio estas malfacila vojaĝo, kiun vi trapasas, vi povas fieri pri vi mem eĉ por provi ĝin. Ŝanĝo okazas. Estu pacienca. Kaj plej grave, neniam rezignu. Ĝi prenis min tiom da tempo por atingi tien, ke vi eĉ ne scias. Je iu punkto, mi eĉ ne povis pasi du tagojn sen senŝeligi. Do ne estu tiel malfacile al vi mem, aŭ ne, efektive, esti malfacila al vi mem, tio helpos vin: p
Nofap ne nur absteniĝas de masturbo, estas la okazo ke vi faru plej grandajn ŝanĝojn en via vivo por pli bone. Jen la momento por reaperi vian vivon kiel vi volas. Ĉu vi ĉiuj eniras aŭ vi ne faras. Mi donis al vi ĉiujn konsiletojn, kiujn mi kutimis akiri ĉi tion. Ili estas facile apliki kaj ne prenas multan tempon, sed ili bezonas vian senkondiĉan devontigon. Mi konvinkas, ke se vi apliki ilin ĉiujn, vi sukcesos ĉi tiun vojaĝon.
LINK - 121 tagoj. Ĉi tio estas mia plej granda strio iam ajn knaboj.
;
