23-jaraĝo - Neniu cerba nebulo, Timeco forvelkanta, Pli da instigo kaj kreemo, Sentiĝante ligita al aliaj homoj, Veturi por forlasi komfortan zonon

juna viro-estas-468.PNG

Mi havas 23 jarojn kaj mi estas pasia furoro dum ... 9 jaroj? Nuntempe mi estas 60 tagojn pura de Porno kaj Masturbado. Foje estis facile, foje estis pli malfacile. Mi neniam pensis, ke porno kaj masturbado suferigis min. Ne, mi pensis, ke ĉiu viro bezonas ĝin por funkcii, kiam li ne havas veran seksumadon. Ho jes, stulta socio. Kaj mi estis parto de ĝi.

Mi ne esploros detalojn, ĉar mi ne volas deĉenigi iun, sed mia porno-uzo atingis sian maksimumon kiam mi translokiĝis al mia unua propra loĝejo. Iam, kie mi ekfumis herbojn, mi rimarkis, ke estas io malbona. En miaj ĉiutagaj fumaj sonĝoj mi fantazis pri rilato kun knabino. Kiel ĝi povus esti ... Varma, vere sentante unu la alian. Porn nur naŭzis min. Kaj la Orgasmoj, kiujn mi ricevis de ĝi, ne plu kontentigis.

Je ĉi tiu punkto mi provis komenci forigi ĝin kaj komencis malgrandajn defiojn memstare kun 5-7 tagoj porno kaj masturbado senpage. Je ĉi tiu punkto mi vere ne sciis pri NoFap. Mi ĵus legis en iu retejo, ke iuj kulturoj rekomendas atendi almenaŭ 3-7 tagojn antaŭ ol vi denove orgasmas.

Ne estis tiel malfacile por mi resti for de porno. Sed estis malfacile resti for de fapado ĝenerale. Mi ne sukcesis resti for pli ol 3-5 tagojn.

Dum ĉi tiu tempo mi rigardis porno tre malofte. Eble 2-3 fojojn monate. Tiam mi finfine liberiĝis pri ĝi. Mi forigis ĉiun mian porno en miaj malmolaj diskoj. I estis tiel liberiga. Mi tuj sentis, ke mi perdis iujn funtojn, kiuj ripozis sur mia kapo.

Tiam mi trovis iujn videojn, kie ili diris, ke se vi luktas kun socia angoro, vi simple provu NoFap. Ĝi solvos ĉiujn viajn luktojn. Mi estis tiel eŭforia pri ĉi tio. Mi kredis ĝin.

Mi bezonas kredi ĝin. Do mi komencis.

La unua semajno estis terura. Mia kapo sentis tute manĝaĵon kaj en ĉi tiu unua semajno mi preskaŭ kuŝis ĉirkaŭe ĉar mi havis absolute nenian instigon kaj fokuson fari ion ajn. Ĉirkaŭ tage 7 mi sentis, ke miaj kapdoloroj preskaŭ foriĝis, kaj feko mi sentis min miriga. Mi saltis sur la strato kun bona sinteno kaj estis feliĉa kun mi mem. La unuaj 10-tagoj mi ankaŭ spektis kelkajn bikinajn bildojn pli-malpli, kiam mi estis enuiga kaj aĵoj, ĝis mi legis ke ĉi tio estas tre kontraŭproduktiva por rekomencado. Do mi restarigas mian vendotablon kaj rekomencis. Mi volis esti sincera kun mi.

Do kun la unuaj 10 tagoj inkluzivitaj mi atingis 24 tagojn sen masturbado. Mi sentis min tre bone. Mi sentis, ke mia socia angoro malpliiĝis, mi estis pli certa kaj mi faris vidan kontakton kun homoj. Tie mi rimarkis kiom malpli da vida kontakto mi faris antaŭe. Ne gravas kie. Mi certe aspektis sufiĉe terura. En la tago 23 de ĉi tiu strio mi iomete frapis (ne al porno) kaj preskaŭ orgasme, sed mi haltis antaŭe. Mi rimarkis tuj en la sekva tago. Mi ne sentis min tiel certa kaj mi estis iom nebula.

Tago 24 Mi havis intervjuon en alia urbo. Eĉ se mi ne sentis min tiel bona kiel la antaŭaj tagoj mi povis teni mirindan vidan kontakton. (Eble iom tro multe haha, mi preskaŭ fiksrigardis).

Sed iam mi perdis la ekvilibron kaj ekparolis iomete, pri kio mi koleris poste dum la tuta hejmo. Kaj kompreneble mia menso volis reiri. Mi jam identigis min per la penso "Bone ĉi-vespere, ni fap al ĉi tiu bikina bildo, kiu trafis min hazarde kelkajn tagojn antaŭe kaj mi ne povis eliri el mia kapo dum 4 aŭ 5 tagoj". Hejme mi batalis dum horoj. Rajdante nubojn da negativaj pensoj dum horoj, ĝis mi finfine kredis, ke mi bezonas ĝin kaj fapis. La unuajn minutojn post kiam mi sentis min liberigita, sed tiam mi nur sentis min aĉa. Mi skribis ĉi tiun senton sur papero en la momento: "Ĉi tiu malplena muta sento kiam finiĝis ... & restas nenio." Mi pensis, ke mi estas malforta, sed poste mi sciis, kiel forta mi jam estas "

La sekvan tagon mia maltrankvilo revenis. Ne tiel forta kiel antaŭe, sed certe reen. Mia voĉo ne estis tiel solida kiel antaŭe dum parolado. Sed mi lernis multon de ĉi tiu refalo. Mi lernis, kio plej kaŭzas min refali. Kiam mi ne sentas min viro, kiam mi sentas min perdita, soleca. Ĝi ne estas ĉar mi estas tiel ekscitita pri bildo aŭ kio ajn. Plej ofte mi elektas ekscitiĝi, forigi alian senton.

Mi neniam povis akcepti negativajn sentojn. Ili ĉiam kaptis min. Mi timis montri, ke mi ne estas perfekta. Do mi eniris mian propran fantazian mondon per Porn kaj Weed.

Dum la sekva veturo multaj aferoj aperis. Mi aĉetis malgrandan libron, kie mi skribis ĉiujn pensojn, mi pensis, ke ili estas gravaj por venki ĉi tiun dependecon.

Mi malkovris, ke mi ĉiam serĉas teatrorekvizitojn kaj atenton de alia viro, ĉar mia patro neniam ŝatis min tia, kia mi estas. Li ofte reduktis mian memvaloron. Ĝi estis narcisisma misuzo. Riproĉis min, ke mi ne havas amatinon, diris al mi, ke mi estas samseksema, komparis min kun aliaj infanoj, ĉiam plendante pri aferoj, kiujn mi ne atingis. Kaj aferojn, kiujn mi ŝatis kaj bonis, li ne atentis.

Mi timis montri ian senton. Ĉiam klopodis plaĉi aliajn homojn. Timema pri ilia malakcepto. Ĉiam serĉante signojn de malakcepto.

Mi laboris ĉi tion kun terapiisto kaj ĝi estis tiel liberiga. Nun mi povas akcepti, ke mi neniam ricevos lian validigon kaj mi ne bezonas ĝin.

Ne valoras okupi la rolon de viktimo. Ĝi nur malhelpas vin disvolvi vin mem. Do ne forpuŝu viajn sentojn. Akceptu ilin, rigardu ilin kaj lasu ilin transformiĝi. Forgesu vian pasintecon. Ne estas energio en ĝi.

Mi malkovris kial mi neniam bonas kun knabinoj. Mi estis ĉiam mizera kaj depende de aliaj homoj opinias pri mi. Mi povas rekomendi legi Modelojn de Mark Manson Altiri Virinojn Honeste. Ĝi ne estas unu el ĉi tiuj aĉaj libroj. Temas pri esti vi mem.

La plej malfacilaj tagoj dum ĉi tiuj XX tagoj estis por mi de proksimume tago 60-30. Kaj denove Tago 35, pro unu knabino en televidekspozicio, kiu ellasis min forte.

La plej bonaj manieroj por mi venki instigojn estas meditado, malvarmaj pluvoj, puŝoj, iuj sportoj, aŭskultado de iu muzikaĵo, kiu donas al vi fajron kaj eble legi bonan libron.

Vidu ankaŭ hazarde kukumon kiel signon, serĉi veran partneron kaj ne mastriĝi. Kaj bone trovante kunulon, estas pli facila se vi akiris la fajron.

Jen kelkaj el la ĉefaj avantaĝoj, kiujn mi nun havas:

-Neniu Brain Fog

-Konfido (Timido kaj Socia Ansio pli kaj pli forvelkas)

-Senante Lumo

-Bone kapablo fari intuiciajn decidojn

-Motivado (plej ofte)

- Unua sento de persono, ne plu paralizita voyeur

-easier fari kelkajn novajn kutimojn (legado, taŭgeco, bona manĝo)

-Darker vizaĝa haro

-able por kontroli / rigardi sentojn

- pli profunda voĉo, neniu fendeto

-atento de knabinoj

-Pli pli kreemo

- sentas rilaton kun aliaj homoj

-Dirigi forlasi komfortan zonon kaj socialigi

-Ankaŭ ne pli ruĝiĝis

-Vi nur elpensis pli bonan vibron (haha)

-Ne antaŭvidas timon (fikse, jes)

-Lernu pri aliaj toksomanioj (mi fumis neniun fiherbon ekde ĉirkaŭ 3 monatoj, Ne miskomprenu, mi daŭre estas fiherbo amika, sed por mi Ĝi simple ne bonas nuntempe kaj eble neniam plu estos)

Mi pensas, ke ne ekzistas valorpaperoj por resti for de PMO. Mi provis noti ĉiujn en mian libreton, kaj ĝi vere helpis min en la komenco, sed finfine vi nur devas esti sufiĉe maldorma por konstati, ke ĝi donas al vi nenion. Lasu la energion flui supren anstataŭ malsupren kaj profiti de ĝi.

Ĉirkaŭ la 30a tago mi faris kelkajn notojn pri io, kion mi nomis la "vezika efiko". La "vezika efiko" trafas min ekzemple dum tagoj, kiam mi emas kuŝi aŭ navigi sen vera celo "en la interreto, enuigita, ne duŝita, ne manĝita bona. Ĝi trafas kiam mi iomete ekskludas aliajn homojn, ekstere, kion ili nomas reala vivo “. En ĉi tiuj momentoj mi pensas, ke vere ne ekzistas energio aŭ ĝi ne vere fluas. Kaj kiam vi estas en ĉi tiu veziko, vi pensas, ke vi ne bezonas energion, do vi premas la PMO-Butonon. Kaj poste vi estas ŝokita, ĉar la veziko malaperis kaj ĉio reaperas.

Do jes, mi certe ne estas "resanigita" je ĉi tiu punkto de preskaŭ XNUM jaroj da porno kaj masturbo, sed ĉi tio estas bonega punkto por komenci. Mia sekva celo estas 10-tagoj. (Mi legis ie, prenas 90-tagojn por krei kutimon kaj 30 evoluigi vivmanieron) Kiam mi atingis la 90 tagojn, mi volas atingi Kristnaskon puran. Mi ŝatas ĉi tiun tempon de la jaro kaj mi pensas, ke ĝi povas esti timinda ĉi-jare.

Unu bonega linio de alia fadeno: „” Kiam vi emas rezigni, sed vi daŭrigas, jen kiam vi apartigas vin de via malnova memo. ”

Do ni ĝuu la momenton. Dankon pro legado. Deziras al vi bonŝancon!

LINK - Malfermante la fenestron - 60-taga sukceso

by viglisto


ĜISDATIGO - Ĉu virinoj ne miras? 10 Monatoj de NoFap. - Instigo

Ĉu virinoj ne miras? 10 Monatoj de NoFap.

Hodiaŭ estas tago, kiam mi povus diri, ke mi sentas min vere restartigita. Post 10 Monatoj de Altaj kaj Mallevaj kaj kelkaj restarigoj. En la lastaj 10 Monatoj mi frapis 7 fojojn kaj mi spektis 2 fojojn Porn. Foje mi glitis rigardante Psubs dum kelkaj minutoj. Mia plej longa strio estis ĉirkaŭ 140 tagoj. Sekvas 58-taga strio kaj kelkaj 30-taga strio. Kiam mi reagordas, mi bedaŭras ĝin ĉiufoje, mi sciis, ke ĝi ne indas kaj mi sentis min malforta. Sed mi estis sufiĉe forta por reiri sur la ĉevalon ĉiufoje. Mi sciis, ke mi ne povas reiri al ĉi tiu toksomanio aŭ mi malrapide malaperos. Mi bezonis tre longe por eltiri ĉi tiujn pensojn pri cedado el mia kapo. Nun post 10 Monatoj mi sentas, ke ĉi tiuj pensoj estas multe pli malpezaj. Ili perdas sian potencon super mi tagon post tago. Estas kiel la suno kaj la tuta feliĉo, kiu venis en mian vivon, bruligis ilin kaj nun la "porno fabelo" rampas sur la planko kaj petegas kompaton. La novaj sanaj pensmanieroj nun superpezas ilin. Porno estas nur venenigita kuketo.

Kiam mi revenis al mia hejmurbo antaŭ kelkaj semajnoj iuj homoj eĉ ne rekonis min unue, ĉar mi tiom ŝanĝis. Mia tuta korpa lingvo, mia vizaĝo, mia haŭto, mia maniero paroli, estas tiel malsame nun. Estas ĉi tiu energio en mi kaj ĝi brilas al ekstero.

Mia socia angoro induktita de porno tute malaperis. Mi ne plu pensas pri tio, kion aliaj homoj povas pensi dum mi parolas al ili. Mi nur EN la babilado. EN la momento. Meditado ankaŭ ludis grandan rolon ĉi tie.

Mi finfine komencis postkuri knabinojn en la reala vivo kaj ĝi sentas mirinde. Mi faris mian unuan malvarman aliron antaŭ kelkaj tagoj kaj mi freneziĝis, sed ĝi sentis min tiel bone poste. Eble ĉi tio ŝajnas al vi nenio, sed ĝi estas la mondo por mi. Dum ĉiuj jaroj mi tiel timis, ke knabinoj mokas min aŭ malakceptas min. Ŝi donis al mi sian numeron - finfine ŝi ne volis eliri kun mi, sed ĝi ne estas problemo. Ĉio pri tio estas, ke mi lernis, ke oni ne timu min plu pri malakcepto. Ĉi tiu timo mortigis min de interne. Ĉiu malakcepto pli bonas ol bedaŭro. Tiu certas.

Ĉu vi memoras ĉi tiun senton kiam vi unue spertis vian seksecon? Knabinoj havis ĉi tiujn nekredeblajn magiojn. Porno mortigis ĉi tiun magion. Ili estas homoj kiel ni, kaj ili volas konektiĝi, senti aliajn korpojn kaj dividi verajn sentojn.

La unua monato estas furioza veturo, precipe kiam vi faras ĝin por la unua fojo. Sed mi diras al vi, ke ĝi tute indas! Ne temas pri la knabinoj, kiuj sentos vian fidon kaj brilon kaj ridetos al vi. Temas pri vi! Vi sentos vin feliĉa kaj ligita kun la mondo denove. Vi sentos vin sekura denove. Kaj eliris por vivi vian vivon kiel aventuro kaj ree kontakti vian veran memon!

Tiamaniere estas multaj bonaj manieroj redukti urĝojn kiel la malvarmaj pluvoj, la puŝoj, anstataŭigi malnovajn kutimojn per novaj, eliri kaj renkonti homojn, sportumi. Sed mi pensas, ke la fina maniero estas havi fortan vizion. Neniam perdu la fidon al vi mem, desegnu bildon en via kapo pri la vivo, kiun vi volas vivi. Eble hodiaŭ estas malbona tago kaj ĉio estas nur feko, sed baldaŭ estos pli bone. Vidu ĉi tiujn malsukcesojn kiel signon aŭ instigon iri plu! Vidu NoFap kiel pilolon, kiu malpliigos vian angoron pli kaj pli. Fakte ĝi ne estas pilolo, ĝi estas nur vi, kiu resanigas vin de ĉiuj aĉaĵoj, kiujn faris al vi porno!

Vi piedbatos ĉi tiun kutimon! Montru la pornan industrion vi povas uzi vian inteligentecon kaj senti iliajn mensogojn. Rigardu brilan estontecon! Vi meritas tion!