Mi estas 24-jaraĝa masklo. De juneco, mi estis trankvila, milda kaj amika. Sed mi ĉiam havis fortan seksan flankon. Mi memoras tagon en la lernejo primaria kiam amiko kaj mi diris al knabino, ke ni volis fiksi ŝin. Ŝi kriis.
Mi memoras tempon, kiam mia dekaĝula sin masturbis en la mamzonon de mia patrino, ĉar ĝi ŝaltis min. Mi konvinkis kristanan knabinon forlasi sian virgecon al mi, kiam mi eĉ ne amis ŝin. Min kaptis frapado de mia frato (antaŭ 8 jaroj), mia patrino (antaŭ 5 jaroj) kaj mia kunloĝanto (antaŭ 4 monatoj). Mi estas tiel obsedita pri sekso, ke mi pretis preskaŭ foriri de miaj religiaj kredoj, ĉar ĝi malpermesas antaŭgeedzan seksumadon. Tiu milda, amika persono, pri kiu mi parolis komence - li ne ekzistas de kelka tempo, kaj estis anstataŭigita de egoisma, introvertita, mallerta knabo iom da tempo en miaj dekaĝulaj jaroj, kiam mi fariĝis toksomaniulo al masturbado. Ho, ĉu mi menciis tion - mi dependas de masturbado.
Mi ne sciis ĝin antaŭ nur kelkaj monatoj. Mi pensis, ke dependecoj estas por malfortuloj aŭ droguloj. Mi estis super dependeco. Mi estas tro lerta por ke. Ĝi estis kelkaj jaroj malantaŭen, probable pli frue ol mi nun povas memori, ke mi komencis resentigi mian kutimon. Provante ĉesi havis miksitan sukceson, kelkfoje mi havus belan longan strion, tiam redonu denove kaj reiru reen al masturbado de 3 fojojn tage. Tio daŭris iom da tempo. Mi trovis ĉi tiun subregion, kaj mi komencis skribi miajn proprajn pensojn pri ĉi tiu kutimo.
Efektivigante la suban strategion / ideologion, mi sukcese abstinis de PMO pri malfacila reĝimo dum la lastaj 4 monatoj. Oni diris al mi, ke 120 tagoj estas kiom da tempo necesas por "re-kabligi" vian cerbon (ĉi tio ne estas vera, bonvolu legi) kaj mi nun troviĝas en tiu momento, do opiniis oportune dividi kun vi miajn rezultojn. Unue mi estis vere nervoza kaj premata cedi. Tamen mi sentis min bone, malakceptante miajn impulsojn, kaj devante teni firme mian vagantan menson. Mi havis multajn noktojn, kiam mi revus pri sekso kaj frapado, kaj eĉ kelkajn malsekajn sonĝojn. La ŝvelaĵo de knabino sur la strato igus min devi rigardi flanken kaj malplenigi mian menson je sekso. Ĝi aspektis malgaja. Bonŝance ĝi fariĝis pli facila. Senĉese malsatigi mian dependecon rezultigis malpli da seksaj revoj, malpli da fortaj instigoj kaj pli bona kontrolo de mia menso. Ĝi ne tute malaperis. Verŝajne neniam estos. Akcepti ĉi tion signifis Batman-nivelan atentemon. Kion mi prezentas ĉi tie, estas miaj pensoj kaj komprenoj pri ĉi tiu toksomanio, kaj iuj pivotaj komprenoj pri tio, ke vi piedbatu ĉi tion definitive.
Malbona Masturbacio
Kio okazas al ĝi? Se vi ne scias la respondon al ĉi tio, kial vi estas ĉi tie? Tuta libro povus esti verkita nur pri ĉi tiu temo, sed mi reliefigos iujn ĉefajn punktojn. Ĉi tiu estas unu el la plej gravaj paŝoj en la tuta procezo, ĉar sen ĝi vi ne havos la penon ĉesi.
- Ĝi donas al vi oblikvan vidpunkton pri sekseco, kaj tial detruas viajn personajn rilatojn. Ni ĝojas pri la apero de nuda karno kaj seksaj pecoj. Pelado de dopamino inundas nian cerbon, kaj ni estas stimulataj nutri tiun guton kiel ajn ni povas. Via cerbo volas, ke ĝi estu riparita, kaj ne atentas la sociajn aŭ interrilatajn implicojn. Mallarĝa robo dum via matena veturo, kvankam senkulpa por iuj povas havi grandajn konsekvencojn por la porn-dependigita cerbo. Pelado de dopamino, la ekscito diveni la formon de la figuro sub la vestaĵoj, via cerbo volas, ke vi daŭrigu la fantazion ... eble ĝi bildigas filmeton, kiun vi ĵus vidis kun la sinjorino antaŭ vi, eble ĝi estas la ekscito de ŝirado. ŝia vesto de ŝi ... tio estas se via bonŝanco. Kiam via cerbo manĝas tiujn dopaminajn gutojn, ĉi tiuj konataj fantazioj fariĝas oftaj kaj tial ne plu donas la saman eksciton. La porno pli strangas, la fantazioj fariĝas pli agresemaj kaj senpersonaj, kaj via menso eterne altiras ĉion, kio plej ekscitas ĝin. Vi ne amas la knabinon, vi eĉ ne amas ŝian korpon. Vi amas ripari, kiel ajn via menso sentas eksciton. Pli malbone, vi eĉ ne amas ĝin. PMO fariĝas tasko. La filmetoj abomenas vin post kiam vi eksplodigis vian ŝarĝon. Vi komencas senti la kulpon antaŭ ol la ago eĉ komenciĝis! Dum ĉio ĉi vi malsukcesis rekoni la knabinon malantaŭ la boobs. Kio ĉi tio faras al via homa interago estas katastrofa. Malsukcesi trakti homojn kiel homojn estas la kojno inter rilatoj. Mi persone sentis, ke estas ŝlosila faktoro en mia nekapablo simpatii kun aliaj, formi sukcesajn maturajn amikecojn kaj senti amon al mia koramikino. Daŭre masturbu kaj vi traktos virinojn kun malestimo kaj manko de respekto.
- Reduktas testosterona niveloj kaj energiaj niveloj. PMO lasas min senti letargian kaj senmotivan. Kombinaĵo de reduktitaj energiniveloj, kaj manko de respekto por virinoj (supre punkto) povas konduki al severa manko de instigo en la vivo. Virinoj estas timindaj, kaj mi estas tiel ekscitita, ke mi havas alvokiĝon, kiun mi iam povas dividi kun mia edzino. Masturbado trenos vin malantaŭen en letargian messaoson, kaj vi perdos spuron de viaj pasioj kaj vivoverko.
- Tempoperdo. Ĉu vi pensas, ke vi pasigas multan tempon vagante nun? Vi povas duobligi aŭ triobligi tion dum vi daŭre havas pli strangajn kutimojn, senfine serĉante la perfektan filmeton, aŭ luktante kun la instigoj dum vi provas teni vian menson koncentrita al via laboro.
- Manipula plezuro. La bildoj havas strangolan tenon en via menso. La ekscito nutri ĉi tiun cirkviton de via cerbo kulminas per sub-par-pelado, kiu estas ombro de vera seksa sperto. La bildoj sentigas vin, ke vi vere estas tie, sed vi restos eterne malkonektita de la bela seksa sperto plurmaniere - iu alia faras la agon, ĝi estas filmita pro mono, ne amo, la knabino estas plibonigita por ludi sur via misforma. sekseco, ŝi estas prezentita en 2D-formato, vi estas malproksime de ŝi, kaj ĉefe - vi estas sola, stimulante vian memon. La seksa sperto, kiu ne manipulas, okazas kiam vi tenas homon en viaj brakoj, kaj vi amas kaj respektas ilin, volante protekti ilian honoron kaj integrecon dum vi celas ĝui kaj servi ilin.
- Naŭza industrio. Ĉiufoje, kiam vi vizitas unu el tiuj retejoj, vi kunlaboras en la enspezoj por ĉi tiu industrio. Pensu pri la seksigita kulturo, en kiu ni troviĝas - la seksperforto, la infana molestado, la perversa objektivigado de nuntempaj virinoj, kaj la prostituadaj industrioj en triamondaj landoj, kie knabinoj de malaltaj familioj estas forkaptitaj kaj vendataj en bordelo kiel merkato. Vi pardonas kaj kontribuas al ĉi tiu industrio enirante tiujn retejojn. Sekso estas unu el la plej belaj agoj, kiujn viro kaj virino povas fari, sed ĝi estas senĉese malmultekostigita al malpura avida ago de malbono.
- Ĝi estas toksomaniulo. Kiel drogaj abusantoj, aŭ wow-toksomanuloj, vi (kiel mi) povas iĝi toksomaniuloj. Legu plu.
Akcepto
Unu el la plej grandaj paŝoj en venkado de tio estis la etapo de akcepto. Ĝi bezonas humilecon akceptu al vi mem, ke vi estas toksomaniulo. Plene kompreni la potencon de ĉi tiu kutimo povas esti ŝlosilo por rekoni la seriozecon de ĉi tiu problemo. Kiel vi scius, ĉu vi estus toksomaniulo? Ĝi estas tre simpla. Ĉu vi volas ĉesi, sed ne? Tiam vi estas toksomaniulo. Kiam vi volas ĉesi (plene rekoni la malbonon de PMO), sed ne (ne kapablas), tiam via menso estas pli forta ol via volo. Daŭraj negativaj plifortigoj fiziologie ŝanĝis nian neŭran, kemian aparataron. Tio estas danĝera loko.
Vi dependas de ĝi. Lasu tion eniĝi. Ĝi estas timiga, ĉu ne? Kiel iu alia ludas pupojn kun via korpo. Ni ne preterlasu ĉi tiun punkton, ĉar ĝi estas gravega por trakti vian kutimon kun la serioza ĝi merita. Tro multaj homoj vizitos ĉi tiun suban telefonon, ricevos vendotablon, kaj poste eliros serion da mallongaj strioj, atendante, ke unu tago magie finiĝos kun ĝi. Ĝi ne funkcias tiel. Traktu ĉi tion kiel toksomanion.
Via cerbo estas toksomaniulo al la porno, kaj se vi tondas la ligilon, tiu riparo kreskis tiel kutimita, estos lukto. Via korpo kaj menso kuraĝos tion, kio ĝi estis senigita. Freneziĝoj ofte okazos, kaj ĉiuj specoj de pensoj turniĝos seksaj, ĉar via cerbo senespere petegas, ke vi ekbruligu tiun neŭtan vojon, kiu estas malsatata. Vi spertos sonĝojn pri sekso kun virinoj, kiuj aspektas kiel viaj fianĉinoj de 2D, ofte pli seksaj kaj agresemaj ol viaj malnovaj fantazioj. Malmultaj sonĝoj povas okazi, ĉar via cerbo estas tiel intencita por pafi tiun neŭtralan vojon, kiun vi eyakulas senvole.
La elekto
Sekve, sciante kaj akceptante vian dependecon, vi alfrontas elekton, dikotomion - ĉu vi cedos al la dependeco aŭ leviĝos super ĝi. Mi konkretigos ĉi tiujn du eblojn iom pli.
- Cedu - mi nomas ĉi tion la sklavo. Lasu ĝin ruinigi vin kaj viajn rilatojn. Lasu ĝin vundi la homojn ĉirkaŭ vi, eĉ koste de tiuj, kiuj estas eksterlande, kaj estas tiel malriĉaj, ke ili vendus sin al ĉi tiu industrio kaj poste trovus sin sklavigitaj same kiel vi. Lasu ĝin transpreni vian vivon, kaj puŝu vin al ciklo de senmoveco. Ĉi tiu estas la pli facila opcio. Ĝi ankaŭ estas la plej malĝoja eblo. Ĝi estas la eblo, kiun vi prenus, se vi pensas, ke ĉio estas iomete tro malfacila.
- Leviĝu supre - mi nomas ĉi tion la militisto. Rigardu vian dependecon rekte en la okulojn kaj diru ne. Vi povas resaniĝi post ĉi tio. Viaj rilatoj povas resaniĝi post ĉi tio. Vi povas surmeti la kirason de virto, kaj mortigi la mallumon, kiu estas en vi. Kiam tentoj ekestas, vi diras "FIKI". Ĉi tiu estas la pli malfacila opcio. Ĉi tiu estas la eblo, kiu kondukas al sukceso en laboro, rilatoj, feliĉo kaj sano. Ĝi konstruos karakteron kaj konstruos forton en vi, kiu venas de venkado de malfeliĉo kaj atingado de atingo. Ĝi estas la vira elekto, venki malfacilaĵojn kaj triumfi per potenco. Ĝi nomiĝas la militisto, ĉar vi batalas, kaj via malamiko estas via memo. Vi devos batali kontraŭ ĉi tiu malamiko kaj mortigi ilin.
Se vi povus svingi magian sorĉbastonon nun, kaj fari unu aŭ alian, mi certas, ke vi elektus la militiston. Bedaŭrinde ne ekzistas magia sorĉbastono, estas nur vi mem. Ĉi tio ne facilos. Ĝi postulos amasan penadon por vi. Faru tion, kio malfacilas, ĉar ĝi igas vin pli granda homo.
Detruante Urĝojn kaj Aliaj Atakoj
Se vi elektis esti militisto, tiam vi pli bone lernu ion pri la malamiko, precipe iliaj atakmetodoj. Mi iomete parolis pri tio, kion vi eble atendos, kiam vi malsatos vian cerbon pro ĝia riparo, sed nun mi volas diskuti pli detale pri la ĉefa ataka metodo - instigoj.
Via cerbo sendos instigojn al vi, kun diversa forto. Atakoj ofte okazas unue, sed dum vi ektenas, ili malpliiĝas kaj malpli oftas. La atakoj celos areojn malbone defenditajn, ekzemple la longedaŭra tuŝo de knabino flirtanta kun vi havas specialan fizikan ellasilon, kiu povas konduki al rompo de via defendo. La atakoj ankaŭ venos en tempoj, kiam vi estas plej malforta - fino de la semajno, kiam vi estas laca, kiam vi estas en areo de privateco kun via komputilo, kiam vi havas malbonan tagon, aŭ eĉ kiam vi sentas vin sola kaj en bezono de homa kontakto.
REMEMBERTI: Neniam lasu tenton en via menso.
Kiam tentoj / atakoj / urĝoj ŝprucas, mortigu ilin, permetante ilin de via menso. Ne amuzu ilin en la plej malgranda. Ĉi tio gravas memori, kaj via cerbo estas en reakiro. Vi neniam devas lasi seksan penson kroĉi. La plej bona arierulo ne estas taŭga sinteno. Esti senkompromitanta. Uzu ajnajn teknikojn, kiujn vi havas, por ke vi liberigu ĉi tiujn pensojn de via menso, kiel push-ups, socializi, marŝi, preĝi, pingi vin mem.
La tuŝado kaj la navigado ĉiam komencas kun penso. Eĉ monatoj post ne frapado, ni ankoraŭ povas akiri seriozajn urĝojn, kiuj ŝajne ŝprucas el nenie. Ne amuzi ilin nur ĉar vi estas sur decida streko. Kelkaj homoj ne rajtas belajn aferojn pro siaj pasintaj eraroj. Ni estas en tiu korbo! (Noto: se vi havas seksan partneron, estas bone ĝui ilin. Ilin konekti kun ili, ne nur ilia korpo.)
Tuŝi vin - jen alia formo de atako. Ĉi tio povas okazi kiam vi enlitiĝas, enuas antaŭ dormo, kaj precipe en tempoj, kiam vi devas iri al necesejo (matenoj estas la plej malbonaj). Frostu per via mano, ne tuŝu. Saltu el la lito kaj iru al necesejo, se vi bezonas, kaj estu singarda kaj traktu ĝin serioze, se vi ludas tie sube per viaj manoj. Kaj bordero ankaŭ estas ne-ne - serioze, kiam ĉi tio iam estis bona ideo?
Vidaj tentoj - ĉi tio estas atako, kiu ligas reen al la unua formo de atako (pensoj), kaj povas havi diversajn potencajn nivelojn. Via respondo al ĉi tiu atako estas singardi sur la sekura flanko kaj deturni vian rigardon. Se ĝi estas naĝkostuma modelo, deturnu vian rigardon. Se ĝi estas bela knabino surstrate, eble indas deturni vian rigardon. Ĉiu nsfw-materialo pri reddit, eĉ ĉe la ne-pornaj redakciaj sekretarioj, estas eksterlima. Estas bedaŭrinde, ke ĝi venis al ĉi tio, sed kiel mi diris supre, iuj homoj ne rajtas tion, kion aliaj konsideras kiel certaj, pro sia stato. Kiel toksomaniulo, vi emas ekigi instigojn de vidaj signaloj, eĉ senkulpaj. Feliĉe, kun la tempo, ĉi tio trankviliĝos kaj vi sentos, kiam vi devas deturni vian rigardon kaj kiam vi povas rigardi. Gravas scii la diferencon inter aprezo kaj volupto. La unua venas de nia seksa altiro al aliaj (sanaj), la dua venas de nia egoisma korupto de nia seksa sano (nesana).
Facila aliro - Se vi batalas plej malfacile kaj forigas ĉiujn pensojn de via menso, vi ne havas ion por zorgi. Tamen ĝi estas tute nehelpa se vi ankoraŭ havas aliron al materialo por via PMO-dependeco. Mi parolas pri la filmetoj en via HD, la revuoj, la legosignoj aŭ la erotikaj tekstoj. La respondo estas simpla. Forigu ĝin nun, kaj neniam plu pensu pri ĝi.
Malkovraj Mitoj
Dum vi progresas ĉi tiun vojaĝon, via cerbo provos ataki per pli subtilaj rimedoj. Ĉi tiuj subtilaj rimedoj ne estas facile facilaj, ĉar ili povas esti maskitaj kiel duonaj veroj. Jen kelkaj, kiujn mi renkontis.
- Masturbado bonas, estas la porno, kiu kaŭzas la problemon - se via cerbo provas konvinki vin pri tio, ĝi provas labori kun via konscio sur racia nivelo por nutri sian negativan neŭran vojon. Dum masturbado mem povas esti apartigita de porno, ĝi ankoraŭ nutras la saman vojon, kiu ekfunkciis dum viaj plej aktivaj PMO-jaroj. Kiel toksomaniuloj, ni ne masturbas pro la maniero, kiel ni fuŝis nian korpon. Rezolutu al vi mem, ke masturbado estas for de la tablo. Ignoru ĉi tion, kaj eble vi retrovosiĝos kiel mi.
- Nenio misas en ĝi / Ĝi estas sana - Ne. Rigardu la suprajn sekciojn pri porno detrua. Estu firma en via kredo.
- Vi bezonas ejakuli - ne vere. Neniu pruvo por tio. Dum estas sana elĵeti, ni povas kontentigi ĉi tion per fizika seksa kunulo. Laboru por tio, kaj ne senkuraĝiĝu, se necesas iom da tempo aŭ vi neniam alvenos tien.
- Ĉi tiu senprudenta detruas vian seksan impulson - mi neniam havis sufiĉe longan strion, en kiu mi povus konkludi, ke mia seksa impulso suferas, do mi ne povus diri certe. Kion mi diros estas, ke ĉiufoje, kiam mi recidivis, mi recidivis kun simila intenseco al miaj pezaj jaroj. Ĉi tio estas nekonsiderinda timo. Kiam venos la tempo, ke vi kuŝas apud via seksa partnero kaj vi devas plenumi (virinoj ankaŭ havas grandajn atendojn de sia porno-spektado), mi preferus diri, ke mi venkis ĉi tiun toksomanion ol ne devas zorgi pri agadaj problemoj. sed traktante mian virinon kiel karno. Multaj uzantoj ĉi tie ankaŭ raportas agadajn problemojn pro sia PMO-dependeco, do jen alia konsidero.
- Ni batis ĝin - Ne, vi probable ne faris. Kiel toksomaniuloj, ni batalos ĉi tion delonge. Viroj estas tre seksaj estaĵoj, kaj plej multaj havas potencajn seksajn impulsojn. Ĝi estas beno kaj malbeno. Daŭre batalu. Daŭre reprenu la glavon kaj mortigu la tentojn. Ĝi fariĝas pli facila, sed ĝi estas longa vojaĝo.
- Modereco estas ĉio - Ĉi tio estas damaĝo-kontrolo. Sciu, ke PMO estas malbona, kaj sciu, ke modereco ne forigas la problemon.
- Vi elkreskos el ĝi - Ne, malvera. Estas 50-jaruloj en ĉi tiu sub-problemo kun ĉi tiu problemo, kaj tio probable estas konservativa takso de la supra limo!
Anstataŭante ĝin
Kiel homoj, ni havas nian propran laboron por fari. Nofap estas nur parto de la plano al pli granda versio de vi mem. Alvokiĝo estas grava parto de ia vivstila ŝanĝo kiel ĉi tio, ĉar ĝi devus esti la centro de via atento kaj kadro sur kiu vi povas konstrui vian celon. Fapado distros vin de tio kaj faros vin perdi fidon en ĝi. Estu firma en via alvokiĝo, kaj redirektu tempon preterpasita en plibonigi vian karieron kaj vivstilon.
Ĉi tio ne estas poŝto pri vivstilo, temas pri ĉesigi danĝera kutimo. Sed mi mencios rapide la bazojn, kiujn ĉiuj devas labori en ĉi tiu regiono: Kio estas via mem-identeco (kiu vi estas, kiu vi pensas ke vi estas?)? Kio estas via celo? Kion vi taksas? Kiuj estas viaj motivoj (kial vi faras kion vi faras?)? Ĉu vi pritraktas la ŝlosilojn kiel sano (gimnazio, dieto, preparado, vivda spaco, mensa sano), riĉeco (financoj, kariero, edukado, futura plano), rilatoj (familio, amikoj, grega dispozicio, am-afero) amo (mem-akcepto, konfido, kontrolo, potenco, legado, kreado, reflekto, vojaĝo, hobio) kaj pli alta celo (Dio, etika sistemo, senso de integreco, ĝojante pri tio, kion vi faras)?
Komencu ĉiutage kun ekscito, ke vi sukcesas ion, kion vi zorgas pri.
Finaj Notoj
Resume: sciu kiom malbona porno estas, kaj lernu malami ĝin. Akceptu vian dependecon, kaj traktu ĝin kun la seriozo, kiun ĝi meritas. Evitu pensojn, havante nenian friponan sintenon, memorante, ke nia privilegio esplori virinojn surstrate estas provizore nuligita dum ni rekomencas nian cerbon. Kaj ne cedu al la raciigoj, kiujn elpensas via menso - ĉio estas senespera artifiko de via porn-trempita cerbo dum ĝi provas solvi.
Nun mi revenos kun ĝi, daŭrigante mian vojaĝon de ne-fap, kaj traktos ĝin serioze. Estas pli facila kaj mi dankas pro la vidoj, kiujn mi legis ĉi tie kaj sur afilitaj retejoj. Kiel rekompenco mi aĉetas min paro de dizajnisto jeans por ricevi 120 tagojn. Ni ĉiuj povas fari ĉi tion. Dio benu vin.
LINK - Gvidilo: Kiel Foriri PMO
by aliaj
;