Mi estas 24-jaraĝa ulo el Svedio, kiu decidis provi ĉi tion por vidi, ĉu ĝi efikas sur mi. Mi kutimis MO de 1 ĝis 3 fojojn semajne kaj mi ne sentis, ke mi troas ĝin.
Mi ne estis granda uzanto de porno, povus esti mi, kiu rigardas iujn dum semajnfino kaj poste spektas iujn novajn unue post unu aŭ du monatoj. Sed post kiam mi vidis la TED-prezenton "Via cerbo pri porno" mi decidis forlasi ĝin tute, kio feliĉe ne estis tiel malfacila en mia kazo.
Mi elektas komenci la defion en strategia tempo: mi translokiĝis de kie mi kutime loĝas dum tri monatoj pro studoj. Kiel gratifiko mi devis lui lokon kiel gastiganto, kiun mi trovis helpema por eviti MO-on, ĉar mi sentis, ke ĝi ne taŭgas fari ĝin tie. Ankaŭ helpis, ke la kurso, kiun mi faris, estis tre grava por mi ricevi la laboron, kiun mi vere deziris, kio motivigis min multe studi kaj lasi malpli mortan tempon por senti / rimarki seksajn instigojn.
La unua semajno pasis rapide sen ke mi eĉ rimarkis iujn urĝojn. Verŝajne pro tio, ke mi streĉiĝis malproksimiĝi de hejmo, translokiĝi kun fremduloj kaj trovi vojon en nova urbo. Sed post kiam mi pli komfortis kun la situacio, post pli ol unu semajno, mi komencis spontaneajn erektojn pli ofte. Plejparte matenaj arbaroj sed ankaŭ dum enlitiĝo nokte. Ankaŭ seksaj fantazioj ekaperis en mia menso pli ofte, iuj pli malfacile fortremi ol aliaj. Plej multaj el ili okazis, kiam mi sola manĝis manĝon aŭ enlitiĝis. Tiuj noktoj estis la plej malfacile trinkeblaj. Se mi loĝus hejme, mi verŝajne recidivus ĉi tie, sed la penso esti en alia hejmo helpis min rezisti.
Poste mi trovis afiŝon ĉi tie ĉe nofap pri kegels por uzi miajn erektojn kaj samtempe forigi ilin. Mi provis fari kegelojn pli frue en mia vivo, sed malfacilis fari ilin. Sed kiam mi konstruis, mi pli facilis fari la ekzercojn, ĉar mi pli bone povis senti / vidi, ke mi faras ilin ĝuste. Mi baldaŭ eksciis, ke mi serĉas la kegelajn tenilojn. Rapidaj kegel-fleksoj sentis sin kiel masturbado kaj nur malfaciligis la konstruadon (pardonu, devis meti la vortludon ien). Dum la kegel-tenoj iom post iom plifaciligis min post ĉiu tenado. Post la remalkovro de kegeloj mi komencis fari ilin ĉirkaŭ kvar tagojn semajne, dufoje tage. Poste mi povis fari ilin ankaŭ malklare.
En la 42a tago, ĉirkaŭ la kvara matene, mi havis malsekan sonĝon. Mi havis noktajn emisiojn antaŭe en mia vivo sed neniam vekiĝis de ili. Ĉi-foje ĝi diferencis, ĉar mi estis vekita de ĝi kaj ankaŭ sentis ĝin en mia duone maldorma stato. Mi ĉiam pensis, ke ĝi estos plaĉa sperto, sed homo, ĉi tiu ne estis. La kuntiriĝoj de la komputila muskolo estis tiel fortaj, ke ĝi doloris kaj mi vere doloris poste. Eble mi iris fasti kun la kegel-ekzercoj? Kiam mi vekiĝis tute post la NE, mi iom konfuziĝis, ĉar la malseka sonĝo esence min masturbis en la sonĝo kaj ĉar mi estis duone veka dum la NE, estis malfacile por mi scii ĉu mi masturbis aŭ ne. Sed poste mi sciis, ke ĝi estas same kiel iu ajn alia NE, kiun mi havis, la sola diferenco estis, ke mi memoris la sonĝon kaj vekiĝis meze de ĝi. Mi sentis min bone dum la resto de la tago, krom la doloro.
La sekvan semajnon mi havis staĝon en urbo proksima al kie mi kutime loĝas, do tiun semajnon mi estis ĉe mia propra hejmo. Estis ĉi-semajne, la 48-a tago, kiam mi MOed. Mi ne sentis min "malsukcesa" aŭ io simila, ĉar mi decidis antaŭe, ke mi iros dum almenaŭ 30 tagoj kaj se mi havus neelteneblajn instigojn poste, mi ne kontraŭbatalus ilin. La sekvan semajnfinon mi iris al amika festo, kie li estis la sola, kiun mi konis. Kvankam mi havis MOed, mi sentis, ke estas pli facile ol kutime (por mi) komenci konversaciojn (vidu notitajn ŝanĝojn sube) kun la aliaj gastoj, kiujn mi neniam renkontis antaŭe. Post tiu semajnfino mi sentis, ke abstinado de MO ne estis nepraĵo por disvolvi miajn sociajn kapablojn kaj tiel mi provizore metis nofap sur la breton.
Rimarkitaj ŝanĝoj Antaŭ ol mi komencas listigi ŝanĝojn, mi rimarkis, ke mi nur volas diri, ke estas malfacile por mi scii, ĉu ĉi tiuj ŝanĝoj okazis nur pro nofap. Ĉar okazis tiom multaj aliaj ŝanĝoj samtempe, estas malfacile por mi diri. Antaŭ ol mi komencis la kurson, mi estis senlabora kaj sufiĉe deprimita kaj streĉita pro la situacio, en kiu mi estis (pli ol nur senlaboreco). Ĉiuokaze jen ĉiuj rimarkitaj ŝanĝoj, malgrandaj kaj grandaj, kiujn mi spertis dum ĉi tiu nofap-periodo:
Unue kaj ĉefe senti min, ke mi havas pli da energio
Povi rigardi, stariĝi rekte kaj ankaŭ rigardi aliajn homojn pli longe ol kutime
Komenci konversaciojn kaj daŭrigi ilin sentis iom pli facilan
Mi rimarkis, ke mia peniso estas ĝenerale pli granda kiam flikema (divenante, ke ĝi estas malforta konstanta erekto?)
De tempo al tempo post skuado de la lastaj gutoj post urini mi rimarkis, ke ili havas konsistencon similan al precum (esti pli viskoza, fari "ŝnuron" falinte)
Estante pli fizike sentema, ne nur tie, sed en mia korpo ĝenerale
Havante pli malmolajn erektojn (probable ankaŭ atribuitaj al la ekzercoj de kegel) kaj okazantaj pli ofte
Havi pli da pensoj pri komenci konton ĉe datada retejo / renkonti homojn
Havi problemojn endormiĝi (eble ankaŭ kaŭzas al mi dormi en nova medio)
Kio okazas nun? Mi ankoraŭ sentas, ke mi bezonas seksan liberigon kaj kun mi timema kaj samseksema, mi ne vidas min en seksa rilato en antaŭvidebla estonteco. Sekve mi probable daŭre masturbos, ĉar mi neniam vere sentis min malbone de MO. Tamen, estontece, mi pensas, ke mi provos spacigi MO iom pli, ĉar tiu 48-taga MO sentis min tre bone.
Pensoj Kiam mi komencis legi ĉi tiun reddit, mi komencis pridubi ĉu masturbado estas "malbona" kaj ĉu oni devas abstini sin de masturbado tute. Nun mi komprenas, ke ĝi dependas de vi mem. MO estas nur "malbona" depende de tio, kion vi celas kaj kion vi pensas pri MO. Ekzemple, mi neniam sentis min malbona de MO do tiusence MO ne malbonas por mi. Sed kiel mi diris supre, nofap igis min havi pli da pensoj renkonti aliajn homojn, kiuj povus esti influitaj negative de MO. Do eble mi prenos nofapon provizore denove, se mi sentos, ke mi bezonas iom da akcelo, kiam mi volas trovi pli da homoj kun kiuj kunesti aŭ trovi partneron.
Finfine mi scias, ke ĉi tiu afiŝo probable ne alportos multe da novecoj, sed mi tamen volis dividi mian sperton. Mi esperas, ke ĉi tio iom interesis aŭ helpis iun. Miaj solaj konsiloj por tiuj, kiuj faras nofap, estas la sama kiel en multaj aliaj afiŝoj: okupu viajn tagojn!
LINK - Decido provi nofap, agordi 30-tagojn kiel minimume, igis ĝin 48-tagoj
by Zygorr
;
