"La toksomanio estas en la menso de la suferantoj" Refrazo fama diraĵo.
Prologo:
Dependeco estas unu el multaj mensaj afliktoj kaj ĝia formo de individuo al alia povas varii de unu persono al alia laŭ kaŭzo, intenseco, formo kaj kunteksto. Eĉ neniu Fap ne samas por ĉiuj: iuj spektas pornojn, aliaj ne, iuj faras ĝin 6 tage, aliaj unufoje semajne. Do estas malfacile klarigi al alia homo, kion kaj kiel vi sentas vin. Pli malfacile estas nur trovi respondon al propra krizo.
Tiom multaj faras ĉi tiun paŝon nur kiam io malĝoja okazis: gf faligis min, mi estas soleca kaj malĝoja, ktp. Kaj estu justa, ĝi estas malfacila temo: "He familio! Mi volis paroli kun vi pri mia masturba problemo! " Tiu parolado neniam okazos en mia vivo. Nu, ne ekster ĉi tiu subredit, ĉar jam mia sperto estis maldolĉa.
Alia flanko de la toksomanioj estas, ke post kiam vi eliros unu, la nova sistemo ekestos. “Jes, mi ĉesis frapi. Ne, mi ne plipeziĝis / pasigis la tutan nokton spektante filmojn / foliumis interreton ĉi-semajnfine tage kaj nokte ”.
Kiel?
Do por doni iom da kunteksto, mi masturbis min de miaj fruaj adoleskantoj (ĉirkaŭ 12-13), ĝis nun, kiam mi estas ĉirkaŭ 24, do almenaŭ duono de mia vivo kaj plejparte de mia konscio. Ĉiu afero, kiun mi skribas ĉi tie, povas esti tiom taktika (subita impulso), kiom por strategia valoro por vi, kaj estas kompilita laŭ mia propra sperto. Inkluzive de maratonoj de 20 horoj tage ludantaj kaj masturbantaj ĉirkaŭ ĉiu 3 horoj.
Inter ĉi tiu miskompreno estiĝas multaj diskutoj kiel: "vi faras ĝin malvarma meleagro aŭ vi perdas tempon" kaj "vi bezonas fari ĝin iom post iom paŝon post paŝo". Kaj homoj demandas al si mem, kiu estas la VERA maniero? Neniu! Nur 3 aferoj faros ĝin por vi: memkonscio; honesteco; persistemo.
- memkonscio: temas pri tio, ke vi komprenas, kio okazas al vi, kiam vi faras ĉi tion, tion kaj tien. Vi malsukcesis? Kial? Kio okazis? Vi sukcesis? Kiel? Kio ŝanĝiĝis? Kion vi faris?
- honesteco: rigardado ne sufiĉas, vi devas vidi. Sento ne sufiĉas, ke vi devas akcepti. Scii ne sufiĉas, vi devas agnoski.
- persistemo: ĉi tio trafos vin, kiom ajn vi malsukcesos. Ĉu vi vere volas ĝin? Kiom?
Iafoje ne sufiĉos ĉi tio kaj tiam vi devos fari iujn ŝanĝojn. Pri kiel fari ĉi tiujn ŝanĝojn / r / NoFap superis sin mem. Centoj da utilaj afiŝoj kaj analizoj pri sukcesaj kaj malsukcesaj rakontoj, sperto por ĉerpi. Malfermu vian menson kaj enprofundiĝu en ĝin!
Poste venas ĉi tiu momento, por iuj. Ke vi simple ne plu povas teni ĝin aŭ vi tute ne povas teni ĝin kaj vi malsukcesas. Vi sentas fekon. Multaj trovas ĉi tiun momenton ĉe la almozpetado. Vi kalkulas tagojn kaj horojn. En ĉi tiu stadio rigardu ĉi tion kiel antaŭenpuŝojn: Sincera penado faros vin pli forta! Hej, vi eĉ povas kalkuli viajn urĝojn! Studu ilin, kiam ili okazos, kaj preparu vin por la sekva instigo. "
Poste post 30 (60 por mi) tagoj vi sentos pliiĝon de energio. Ĉi tiu estas la dua kazo, kiam mi plej ofte malsukcesis. Kie mi elspezas ĉi tiun tutan energion? Fapado! Manĝante! Butikumado! Lastfoje mi ekkuris kaj nun mi dependas de ĝi. Iafoje ĝi donas al mi ian altecon, sed mi ne kuros plenan maratonon! Mi bezonas vivon pro dio! (Konsilo: C25K) Do mi bezonis ĉirkaŭ 1 jaron por ekuzi tiujn tiel nomatajn vespermanĝaj potencoj.
Profesia konsilo: eksteraj ŝanĝoj estas same gravaj kiel internaj ŝanĝoj, do ĉesu asocii vin kun homoj, kiuj trenas vin malsupren kaj malplenigas vin. Do estas bone ŝanĝi lokojn. Iafoje aliaj toksomanioj devas esti forigitaj unue. Estu kiel akvo, se vi ne povas flui ĉi tie fluas de tie. Lernu per viaj instigoj!
Revelacio: Mi prenis 3 jarojn por atingi kie mi nun estas (80a tago). 3 FIKAJ JAROJ, SED MI FARIS ĜIN! Do ne timu provi ĝin ree kaj ree. 3 jaroj ankoraŭ pli bonas ol neniam. Tie venos multaj dependecoj
epilogo
Multaj homoj ĉi tie jam evoluis, senlime de Fap aŭ iuj aliaj suferoj. La malbona afero estas, ke vi forgesis, kiel ĝi komenciĝas. Sed ĝi tamen estas bonega komunumo. Baldaŭ mi esperas, ke mi pretas forlasi ĝin kaj ĉesi malŝpari spacon!
Redaktu: Mi probable reskribos ĝin je la 90a tago kaj lasos pli utilajn informojn.
[Fono de komentoj] Mi efektive komencis spekti porno ĉirkaŭ. Ĉu povas esti 12? Mi memoras, ke mi trovis malmultajn VHS-ojn kun ĝi, sed ĝi floris kiam mi ricevis mian inteligentan telefonon.
Mi ĉesis [red] ĉar mi estis semajno en korpo kaj spirito kaj mia vivo estis rubujo. Mi estas pli energia, mi sentas, ke mi efektive volas fari iujn aferojn, pensis nuntempe ke ĝi ĉefe estas sporto. Mi estas pli disciplinita, ne ploru dum horo, kiam iu petas min de helpo. Mi efektive povas "simple fari" iujn aferojn nun. Estas kvazaŭ mi estis handikapita kaj mi ne plu.
;