Aĝo 24 - Socia angoro multe pli bone, Depresio ne plu, Havi verajn konversaciojn kun fremduloj, Rilato kun miaj amikoj kaj familio pliboniĝis

aĝo.24.pak_.PNG

Mi estas 24-vira el Pakistano. Mi uzas pornon dum pli ol dek jaroj. Trovita NoFap en 2015 marto, tiam mia toksomanio estis tre severa mola kerno porno ne plu kontentigos min. Mi komencas batali ĉi tiun toksomanion, sed neniam preterpasas semajnon, ĉiam finas spekti porno kaj refalas 3 4 fojojn tage. Iun tagon mi trovis knabinon, ni fariĝas plej bonaj amikoj, tiam ni enamiĝas, mi neniam estis tiel feliĉa en mia vivo.

Mi ne rimarkis, ke mia porno-dependeco fikis min ĝis mi fuŝis mian rilaton vere malbone, mi finas vundi knabinon, kiun mi amis pli ol ion ajn en ĉi tiu mondo. Disiĝi estis por mi malfacila leciono. Post disiĝo mi promesis al mi ne plu pmo jen. Ĝi estis la plej malfacila afero, kiun mi iam ajn faris.

La unuaj 6 semajnoj estis brutalaj, esti for de pmo igas nin pli vundeblaj al emocioj kaj la emocia doloro de rompo malfaciligis ĉion, sed mi ne rezignis. Mi ne iris al porno por endormigi miajn emociojn.

Komencaj semajnoj estis plej malfacilaj kaj jen kiel mi traktas ilin.

Laboru:

Kurado ege helpas min. Serioze infanoj iras por ĝi. Estas kiel ĝi bruligas ne nur kaloriojn sed ankaŭ fortajn instigojn kaj emocian doloron. Faru ĝin via nova porno. Senti malbone? korneca? Ĉu vi havas fortajn impulsojn? Ĉu malĝoja? Malakcepto? Emocia doloro? Deprimita? Socia angoro? Anstataŭ iri al porno kaj amori kun via mano kaj dormi vin mem, iru tien kaj kuru kaj ne haltu ĝis ĉiu muskolo en via korpo petos vin halti.

Novaj Ŝatokupoj:

Ne provu subtrahi malbonajn kutimojn en via vivo anstataŭ aldoni bonajn kutimojn kaj ne lasi spacon por malnovaj kutimoj. Por mi mi aĉetis gitaron kaj komencas lerni ĝin ĉiutage. Mi anstataŭas mian kutimon navigi interrete per lerni gitaron.

Nutru al via cerbo pozitivajn aferojn:

Legu pozitivajn aferojn. Ĉesu vian cerbon pensi negativajn pensojn. Vivu en nuna momento. Kaj plej grave ĉesu pensi pri inoj kaj sekso. Ĉu vi povas kalkuli kiom multajn fojojn vi pensas pri sekso kaj inoj en unu tago?

Avantaĝoj:

  • Socia angoro estas multe pli bona.
  • Depresio ne plu
  • Havi veran konversacion kun fremduloj
  • Profunda voĉo
  • energia
  • Elirante
  • Trankvila menso
  • Havu pli bonan kontrolon pri pensoj
  • Ĉesis doni fekon pri tio, kion homoj pensas pri mi.
  • Rilato kun miaj amikoj kaj familio pliboniĝis.

Laste danke al mirinda NoFap-komunumo. Mi neniam sentis min sola en ĉi tiu lukto.

Kaj pardonu mian malbonan anglan lingvon

LINK - 64 Tagoj !! Mi faris la plej malfacilan aferon de mia vivo

by inigo.montoya