Ĉi tiuj estis la plej malfacilaj kaj metamorfozaj tri monatoj de mia vivo, infanoj. Okazis malaltiĝoj, momentoj de ekstrema malforto, forto, mem-abomeno, radianta ĝojo, plorado de mi mem, ridetante min veka, amo, perdo, sekso, abstinado, mankanta, indulga, momentoj de klereco kaj momentoj de alfrontado. realo.
Mi povas diri al vi kun absoluta konfido, ke NoFap estas la plej fruktodona defio, kiun vi iam ajn plenumos. Prenu ĝin serioze. Rezignu ĉiun alian aspekton de via vivo, se vi bezonas. Faru la 90 tagojn, negrave kio.
Mi ne parolos tro multe pri la detaloj de mia rakonto, sed mi lasos vin kun iuj ŝlosilaj komprenoj:
1.) Akiru totemon. Mi uzas bredbrakringon ĉe mia dekstra mano, kiun mi neniam demetas, eĉ sub la duŝejo. Ĉi tio memorigas min pri la promeso, kiun mi faris al mi mem, kiam mi spertas momentojn de malforto. Kiam mi rigardas ĝin, mi memoras la signifon, per kiu mi dotis ĝin, kiam mi komencis la defion. Ĝi trapasis min multajn solecajn noktojn, kie mi pensis, ke refalo neeviteblas.
2.) Ne rigardu pornon. Eĉ ne prenu pinton ĉe bildoj de knabinoj en bikinoj. Ne rigardu knabinojn surstrate. Kompreneble, vi volos, kaj vi volos, sed rapide kaptos vin kaj forrigardos. Vi NE BEZONAS nutri viajn seksajn impulsojn. Vi estos rekompencita pro viaj penoj. Vi pensos, ke estas bone preni pinton. Vi konvinkos vin, ke tio estas sencela, kaj sekso estas natura, kaj se vi cedos, vi malsukcesos.
3.) Se vi havas seksan renkonton, ne ejakulu. Persone mi seksumis 3-foje kun 2 malsamaj knabinoj dum la 90 tagoj, kaj mi retenis ĝin mia unua prioritato. Ĉi tio signifis ĉesi, malatenti la plezuron de la knabino, malatenti miajn dezirojn, tiri miajn pilkojn kaj uzi alkoholon por min endormigi.
...
5.) Se vi ne ŝatas la ideon uzi psikedelikon, transcenda meditado funkcias same bone. Eĉ unufoje semajne dum horo funkcias. Sidu sur seĝo, aŭ aliĝu al grupo (ĉi tio estas precipe helpema), kaj enspiru nombrojn de 5: 5 sekundoj enen, 5 sekundoj paŭzas, 5 sekundoj ekstere, 5 sekundoj paŭzas. Unue vi sentos vin senspira, sed vi adaptiĝos kaj ekhavos ekstreman spiritan sperton, kaj la disciplino portos vin tra la antaŭaj tagoj.
6.) Malvarmaj pluvoj. Oni diris tion multfoje: ili ja funkcias.
7.) Memoru, ke kiam vi estas ekscitita, ĉiuj emocioj iras kaj iras. Vi ne estos korna por ĉiam. Ĝi pasos, se vi komencos fari ion alian por distri vian menson. Kaj kiam vi rezistas al la plej fortaj impulsoj, vi probable estos libera de tiu deziro dum multaj tagoj.
Jen kelkaj el miaj konsiloj. Pri la avantaĝoj, vi probable aŭdis ĉiujn antaŭe. Sed mia plej ŝatata estas la empatio. Povi rigardi alian homon en la okulojn kaj ami ilin por ĝuste kiu ili estas, kiom ajn ili estas, estas io, kio simple ne okazis antaŭ ol esti purigita. Ĉu ĝi estas viro aŭ virino, homoj rimarkas, kiam vi vidas ilin pure kaj sen juĝo, kaj ili allogas tion. Homoj povas senti vian empation. Kiam vi estas libera de viaj egoismaj deziroj, vi rajtas doni kiel vi neniam sciis, ke vi povus.
Mi havas 25 jarojn kaj mi uzis pornon ekde 13.
LINK - 90 Tagoj Homies
;