Mi ne povas ne fari ĉi tion longa, mi provis, sed mi ne povas. Ĉar ĉi tio estis tiel grava parto de mia vivo dum tiel longa tempo, mi havas multon por diri pri la afero.

Mi sciis tion, do mi komencis verki mian afiŝon antaŭ kelkaj tagoj (mi bezonis produktivan manieron esprimi min, ĉar mia koramikino ĵus forĵetis min antaŭ unu semajno). Antaŭ ol mi eksciis ĝin, mi tranĉis la gravajn aferojn ĝis la punkto, ke ĝi estis nesufiĉa, tamen jam estis je 7,500 vortoj. Mi vizitos ĝin kun tempo kaj depende de tio, kio dividos ĝin per alia rimedo. Kio alportas min al la unua punkto:

1. Ni devas plene dokumenti niajn kazojn kaj komenci kompili ilin ie por esploristoj por alporti ĉi tion al la sekva nivelo.

Mi havas kelkajn aliajn ĝeneralajn komentojn pri la komunumo:

1. Ofte estas tro multe da dogmatismo en ĉi tiu retejo kaj ne sufiĉe ampleksas la mezon. Tro multaj aferoj estas nigraj kaj blankaj por tro multaj homoj kaj mi kredas, ke ĝi estas detrua. Ni scias multon el niaj kompilitaj anekdotoj (kiuj povus preskaŭ konsistigi epidemiologiajn pruvojn nun), tamen ankoraŭ ne multe da scienco estis farita (kvankam iuj jam komencis). Finfine, homoj malsamas kaj aferoj ŝanĝiĝas (n-ro 1 leciono pri toksologio). 2.5 jaroj da provado pruvis tion al mi ege kun tio, kio funkciis kaj kio ne. Nun al tio.

Por mi, kiam mi unue legis youbrainonporn.com, ĉio subite "klakis". Estis malfacile superi miajn instigojn - komence mi havis preskaŭ senĉesajn pornajn fantaziojn tra mia kapo senĉese, ĝi estis freneza. La unua afero, kiun mi faris, estis eltranĉi pornon, ĉar malgraŭ ne esti konvinkita, ke ne masturbi estas bona afero, mi sciis, ke ne rigardi porno neniel vundos min kaj ĉi tiu logiko estis ege utila komence. Dum la tempo pasis kaj mi pli malfacilis pri mi, mi pli katastrofus miajn recidivojn kaj pli kaj pli recidivus al porno (pasintsomere, mi estis preskaŭ kompleta drogulo denove). Kiam mia kapo komencis malplenigi la fantaziojn, mi ne povis kredi la diferencon en klareco. Mia unua PMO-bifsteko estis 45 tagoj, ĝi estis pura 45 tagoj; malgranda rando al la fino, neniu PMO, fine mi ne kontrolis knabinojn promenantajn aŭ kio ajn. Mi memkontentis, pensis, ke mi venkis, masturbis kaj de tie, ĈIU strio estis pli malfacila. Mi kredas, ke la komenca menso plej taŭgas por sukceso, por vi novaj uloj, mi sincere kredas, ke mi skribus mian 90-tagan afiŝon antaŭ 2 jaroj, se ne por memkontento.

Malamiko # 1 - Memkontento Malamiko # 2 - Streso Malamiko # 3 - Forgesemo (dronante en via vivo, ne rimarkante kion vi faras) Malamiko # 4 - Trojaj Ĉevaloj

Mi nomis iujn aferojn Trojaj Ĉevaloj ĉar ili ŝajnas bonkoraj kaj finfine kaŭzas forpason. Por mi, plej ofte ili estus aferoj, kiujn mi pravigus, ke ili havos al mi veran sekson (la honta instigo por fari ĉi tion, kiam mi ne estas afero); la resto de la tempo, ili estus io (duon) seksa kutime amuza sed kelkfoje kaj "honesta afero, kiun mi ŝatus scii, ke tio ne ŝaltos min", kiun mi Google. Aferoj de la unua kategorio estis Craigslist, Backpage, Reta Datado (specife Multaj Fiŝoj), kaj PUA / Seduction. La lasta estas la plej malbona el ĉiuj, mi eniris ĉi tiun lastan jaron kaj ĝi faris min terura, mizera homo, kaj neeviteble kaŭzis multan malakcepton (fidu min, la knabinoj, kiujn mi vere volas, ne eniras ĉi tiujn tukojn) kio kondukis al mia vere malbona somero de recidivado.

Publika Malamiko #1 randas. Mi havis 75-tagon streĉon antaŭ unu jaro, kie mi komencis redakti ĉirkaŭ 50-tago, gajnoj estis minimumaj dum ĉi tiu periodo.

Mi probable alvenis al 25-40 tagoj 10 fojojn nun, kaj preter tio eble 3-4. Mi rimarkis grandegan diferencon inter tagoj 1-30 kaj 30+. Por mi, aliri ilin alimaniere estas tio, kio vere helpis. Laŭ mia sperto:

Dum la tagoj 1-30, uzu malvarmajn pluvojn, kalkulu la tagojn kaj ĵurnalu vian devontigon ĉiutage (libereco kaj amo-projekto havas ĉi tiun Teruran senpagan PDF-programon dum la tagoj 1-30 ... kvankam post la 3-a fojo ĝi ne multas haha). Disciplinu vin kiel patrinfikulon, ekzercu kiel freneza, manĝu bone, ktp.

Post la 30a tago, io devas kaviĝi, ĝi estas neevitebla, monato da streĉo estas aĉa ŝarĝo. Por mi eniri malvarman duŝon estis fika torturo ĉiutage, ne estis fuĝo, ĝi suĉis. Miaj plej grandaj sukcesoj (inkluzive ĉi tiun) venis kiam mi rezignis la malvarmajn pluvojn post ĉirkaŭ la 30a tago. Ĉesu ankaŭ kalkuli la tagojn, ili moviĝas multe pli malrapide post 30 kaj tio malinstigas - kio vere senkuraĝigas estas kiam vi ĉesas kalkuli, pensu, ke vi devas esti en la tago 50 nun, kontrolu vian vendotablon kaj vi nur en la tago 37.

"Superpotencoj" malaperas kiam aliaj aferoj malheligas vian menson, t.e. streĉo / streĉo sur via cerbo. Pasigi tro multe da tempo en ĉi tiu reddit, aŭ la komputilo aŭ ĝenerala faros ĝin pli bone ol io ajn. Ĉesu kaj rigardu vian vivon de tempo al tempo, mi pensas, ke tio donas al ni la superpotencojn grandparte. Post tiel longa tempo ĉe tio, mi nur rimarkas regreson al malriĉaj mensaj statoj, restarigi la "superpotencojn" ne havas tiun akcelon, kiun vi ricevas komence, ĉesu postkuri ĝin.

Por mi, la batalo, kiun mi rimarkis, estis unu kontraŭ seksumado de virinoj. Mia progreso ĉi tie ne valoras 90 tagojn, ĝi estis pli bona kelkfoje dum la vojaĝo, mi agnoskos. Mi bezonas ankoraŭ prilabori ĉi tion.

Parolante pri la 90-a. Se vi estas miljara kiel mi, daŭros multe pli longe por kunveni vian fekon. Mi havis periodojn ĝis 6 monatoj, kie mi havas <2-3-recidivojn sen porno kaj mia mortinto ankoraŭ ne pravis. Ne komencu postkuri la 90, eble vi sufiĉe seniluziiĝos kiam vi alvenos tien. Komencu kun la celo rekte ŝraŭbigi vian kapon.

Nun por ĉi tiuj 90, kio diferencis, tio sukcesigis ĝin super la aliaj.

1 ne estas rando, ĉi tiu estas la unua fojo, ke mi pasis tiel longe sen ĝi; Mi scias, ke ĝi estas Pripatrulo venkota kaj eble tial mi prenis tiel longe, sed vi devas fari ĝin, vi ne sukcesos se vi sukcesos.

2 Mi revenis kontraŭ antidepresiaĵoj en la aŭtuno. Mi havis tre malglatan jaron kaj scias, ke kvankam ili ne solvas la aferojn, kiuj okazas profunde, ili lasas min flankenmeti fekon, por ke mi pritraktu miajn problemojn.

3 Mi havis koramikinon dum 2 monatoj, amoris ĉiun semajnfinon de kiel fine de januaro ĝis antaŭ 2 semajnoj. Mi scias, ke tio malfacilas aŭdi por uloj, kiuj luktas en ĉi tiu regiono (fidu min, mi havas 26 jarojn kaj ŝi estis mia unua fianĉino, do mi scias), sed mi devas esti sincera, ĝi multe helpis.

Konfido, vida kontakto, kio havas vin, ĉio ĉi realiĝis dum ia deca strio, ĉi-foje ĉirkaŭ du pliaj aferoj okazis. Unue estas, ke mi havis multe da malsekaj sonĝoj, kiel tuno de ĉirkaŭ 25-50 tagoj, havis paron poste. Mi antaŭe estis en tiu teritorio kaj neniam havis pli ol 1 dum iu ajn strio; Mi scias, ke ĝi estas longdaŭra, sed mi atribuas ĝin al neniu rando. Due estas, ke miaj DE kaj ED resaniĝis.

Mi havas malgajan seksan historion kaj antaŭ tio estis nur kun unu knabino (+1 amoristino, kiu ankaŭ ne forigis min) antaŭ ĉirkaŭ unu jaro. Malgraŭ ne uzi kondomon (jes malbonan alvokon mi scias), mi havis VERE malfacile konservi ĝin kaj en la 1 fojoj, kiam mi provis fiki ŝin, venis nur unufoje post irado al ĝi pli malfacile ol mi povus imagi (ne estis sentante multe la tutan tempon).

Rakonto kun la plej freŝa amatino estas, ke komence de Jan, ni provis seksumi, mi ne povis fini kaj atribuis ĝin al aĉa kondomo (preskaŭ volis diri al ŝi, sed ne povis instigi min fari ĝin). Poste ŝi foriris kelkajn semajnojn kaj mi komencis malplenigi lin - tio timigis min, mi kutime amis platajn liniojn, sed ne kiam mi havis baldaŭan seksumadon en mia estonteco. Mi faris ĉion eblan por reakiri mian sentemon kaj ektimis, ke ĝi povus esti konstanta (pro fizika damaĝo), aŭ ke daŭros 2 jarojn transiri kiel iuj aliaj rakontoj, kiujn mi legis. Tiam mi vidis, ke Lunesta, kiun mi prenis, povas kaŭzi tutan mankon de seksa deziro, ĉesis preni ĝin kaj sentis la deziron reveni. La unuan semajnon, kiam ŝi revenis, estis tre malfacile kuri kaj mi daŭris por ĉiam, refoje, faris ĝin ĉirkaŭ 3 fojojn kaj venis nur unufoje. Ni faris ĝin ĉiun semajnfinon dum iom da tempo kaj ĝi iom post iom pliboniĝis ĝis la punkto, ke pussy nur sentas sin tiel putina, ke en la infero neniel mi povas reveni al mia mano! Jes ŝi rompis kun mi ĉar mi estis diko (parte ĉar mi komencis seksigi la rilaton tro multe). Mi ne recidivis, ĉar mi sciis, ke meditado estas la sola afero, kiu feliĉigus min post la disiĝo, merdo mirigas, kiel mi finos mian afiŝon. Ĉi tiuj estas la plej efikaj iloj por ŝanĝi laŭ mi:

1. Meditado kaj Atento. Se vi devis alfronti pornodependecon en la Koloseo kaj ricevis nur 1 armilon, elektu ĉi tiun. Estas malfacile diligente, mi scias, sed se vi estas ĉi tio, vi bezonas nur por venki ĝin.
2. youbrainonporn.com - ĉi tiu reddit estas bonega por partopreni en diskuto, sed estas multaj BS, kiuj flugas ĉi tie. YBOP havas multe pli bonajn informojn konstante.
3. La Volforta Instinkto - legu ĉi tiun libron, ĝi estas mirinda.
4. Ekzerco - vi scias, ke vi devas
5. Eliri. Mi ne diros societumi, ĉar kvankam ĝi helpas, multaj homoj (inkluzive mi mem nuntempe) malfacile trovas homojn kun kiuj pasigi tempon. Se vi estas sola kaj legas, ke vi bezonas societumi, tio plimalbonigas la aferojn; Mi sukcesis sen amaso da societumado tiel vi ankaŭ povas. Tamen eliru el la domo, promenu sola, kio ajn, tio helpas grandtempe.
6. Lernita Optimismo - devas legi por ĉiuj kun depresio.

Mi havas multe pli por diri, sed mi pensas, ke neniu legos pli, por ke vi povu mesaĝi al mi se vi havas aliajn demandojn.

REDAKTI: Forgesis pri # 7, kiu estas unu el la plej gravaj, tio estas mem-reflektado. Vere rigardu kial vi fariĝis toksomaniulo al ĉi tio kaj trovante tiun truon, kiun vi provas plenigi. Por mi ĝi estas kombinaĵo de aferoj rilataj al infana emocia neglekto, emocia incesto kaj psikologia misuzo ... vere studu psikologion kaj eksciu, kio okazas. NUR ESTU ATENTA! La unua afero, kiun ili instruas al vi en iu ajn psikologia klaso, estas, ke vi pensos, ke vi havas ĈION, pri kio vi legis, estas vere!

LINK - Post 2.5 jaroj da provado, mi atingis la 90-tagan mejloŝtonon.

 by elbarbaro2