Aĝo 26 - ED resaniĝis. Konfido plibonigita, Pli alta produktiveco, Facile koncentriĝu

Mi kompletigis 70 tagojn da celibato, sen seksumado, porno, masturbado kaj rendevuado. Mi ŝatus dividi tion, kion mi lernis dum mia vojaĝo

Mi malsukcesis en la 90-taga celibata defio de pli ol 3 jaroj nun. Mi neniam sukcesis pasi 7-15 tagojn. Sed por la unua fojo mi atingis ĝin ĝis Tago 72.

Jen la avantaĝoj, kiujn mi rimarkis:

  1. Hara falo malpliigis draste, ebla regenerado (mi havis mildan simptomon de MPB)
  2. La konfido pliboniĝis (estas pli da laŭteco kaj potenco en mia voĉo. Kaj mi sentas konfidon renkontante fremdulojn)
  3. Pli alta produktiveco (ĉar mi tute porno, kaj eĉ datiĝas, mi rimarkis, ke mi havas tempon por koncentriĝi facile en aliaj areoj de mia vivo)
  4. Plej granda Disciplino (disciplino en unu areo pliigis disciplinon en aliaj areoj)

Kial mi malsukcesis en Tago 72:

Refalo ne okazas hazarde. Ĝi estas ĉena reago. Lastajn tagojn mi permesis al mia menso libere revi. Kiu kondukis al mi elŝuti kelkajn rendevuajn programojn, kio kondukis al mi enhokiĝi al la programoj, kio kondukis al tentaj ŝancoj, kiuj lasis refali.

Ĉi tio tamen bonas, mi scias, ke mi riparis mian dependecon. Mi ne estas la kronika masturbanto, kiun mi antaŭe estis.

Ĉi tiu refalo estis bona afero kaj ĝi memorigis min pri iuj el la gravaj reguloj por sukceso. Vi certe aŭdis tiun diraĵon, ke "la tempo resanigos la doloron", nu, ĉar la tempo emas forgesigi vin pri la doloro. Se temas pri kuracado de toksomanio, se vi ne sekvas la regulojn strikte kaj konstante, vi fine forgesos ilin. En mia kazo, mi forgesis pri mia regulo, ke mi havas neniujn seksajn fantaziojn, neniujn rendevuojn, neniujn ekranojn post la 10-a horo ktp. Ĉi tiuj reguloj estis miaj antaŭgardaj rimedoj. Sed mi probable tro certis pri mia strio kaj elektis ignori tiujn regulojn.

Lecionojn vi povas lerni de mia vojaĝo:

  1. Gajni la unuajn 30-tagojn por ke vi komencu zorgi pli pri daŭrigi vian streĉon kiam tento eniras.
  2. Restu okupata "malplena menso estas la metiejo de la diablo". Havu unu aŭ du pliajn celojn por resti koncentrita, ne pli (tro multaj celoj konsumos vian volforton kaj pliigos la ŝancojn de refalo). Simile planu iujn amuzajn agadojn ĉiutage.
  3. Ŝanĝi / modifi vian kaĝon por igi ĝin pli interesa kaj favora al viaj celoj. (Rigardu ĉi tiujn ligojn, ĝi igos vin kompreni la veran kaŭzon de toksomanio kaj refalo:http://m.huffpost.com/us/entry/6506936 kaj http://youtu.be/3TX-Nu5wTS8 ). Mi malsukcesis ĉefe pro mia nuna kaĝo. Mi povis facile trakti tentojn kiam ajn mi iris feriojn kun miaj gepatroj. Tenu vian spacon bonordan kaj organizitan. Ekstera medio havas efikon sur interna medio.
  4. Starigu mini-rekompencajn sistemojn. (Mi havis kantliston nomatan Rekompencaj kantoj, ĝi enhavis kantojn, kiuj donis al mi anseron. Mi aŭskultus nur 2 kantojn de ĉi tiu ludlisto kiam ajn mi plenumis mincelon. Kiam mi finos 10 tagojn de la celibata defio, mi aŭskultus 2 kantojn. nur unufoje.)
  5. Agordu kaj sekvu la antaŭzorgajn regulojn.
  6. Ne diru al aliaj pri via celo kaj ne fanfaronu pri tio, ĝis kiom vi venis. Atendu ĝis vi finos vian celon por diri al ili. Oni faris iujn esplorojn pri tio.
  7. Se vi refalos, ne sentu vin kulpa. Ĝi funkcios kontraŭ vi. Estu dankema, lernu de ĝi, kaj daŭrigu la vojaĝon tuj. Se vi denove regos tiun plezuron post recidivado, vi malŝparos tiun tutan disciplinon, kiun vi konstruis dum la antaŭaj tagoj kaj vi devos rekomenci de la komenco.
  8. Manĝu regule laŭ specifaj intervaloj por nutri vian cerbon kun glukozo dum longa daŭra volo.
  9. Dormu efike por plene reakiri vian volon por la sekva tago. (Estas multaj konsiloj, kiujn mi devas optimumigi vian dormon).

Mi esperas, ke vi lernis ion de ĉi tio. Mi ekos nun novajn defiojn!

fadeno: 70-tagoj de Mona reĝimo / Fara Modo Kompleta

BY - CerboPlastikeco


 

Efektive POST

Tago 4, julio 4

Feliĉa 4th Usono!

Ĉi-matene mi havis seksan sonĝon kaj mi vekiĝis kun malforta matena ligno. Mi pensas, ke mia ED kuracos sin antaŭ la fino de ĉi tiu defio. 3 pliajn tagojn ĝis Testosterona eniras!

Hodiaŭ mi ŝatus paroli pri ĉiuj problemoj, kiujn kaŭzis al mi mia PMO-toksomanio:

1) Ĉiufoje kiam mi okupiĝis pri PMO mi sentis min tiel senmova per la vivo, kaj mallaborema. Rezulte mi farus neniun laboron efike kaj mi falus de la vojo dum mi sekvis miajn celojn (Fitness, mediacio, Lumosity, Duolingo ktp). Mi perdus mian malfacile gajnitan muskolan mason ĉar mi ne trejnus aŭ manĝus regulan manĝon. Mi kutimis eĉ preterlasi klasojn.

2) Harperdo: Tro masturbado kaŭzis harojn maldensiĝi. Mi estas bonaspekta ulo kaj miaj haroj kontribuas signifan valoron al mia beleco. Mi intence difektis mian aspekton !!

3) Puffy nipples: Mi komencis preni Dutasteride por kontraŭbatali mian hararan perdon sed pro masturbado, kaj uzado de 5α-reductase-inhibidores povas kaŭzi Ginekomastion.

4) Malalta volforto / nekapabla diferenci tujan kontentigon: Se vi havas ĉi tiun problemon, vi ne povas persisti sufiĉe longe por plenumi grandajn celojn.

Estas tempo rebati!


 

ĜISDATIGO - Mi finfine gajnis mian rajton afiŝi en ĉi tiu sekcio: ')

Saluton al ĉiuj, 26 jaraĝa viro ĉi tie. Mi ĝojas diri, ke mi finfine atingis 90 tagojn de Hardmode NoFap, No PMO, No Edging !! Mi laŭvorte nur verŝis kelkajn larmojn ĉar mi nur memoris la nombron da jaroj, kiujn mi pasigas provante atingi ĉi tiun celon. Estis kvazaŭ mi estus kaptita en ĉi tiu ciklo de tento por ĉiam. Mi neniam eĉ povis preterpasi la tagon 30. Lastan fojon, kiam mi preterpasis la tagon 30, mi recidivis ĉirkaŭ la tago 70. Mi eĉ ne scias kial diable mi pensis, ke mi povus afiŝi sukcesan historion ĉi tie pro recidiveco en la tago 70! (http://www.NoFap.com/forum/index.ph…onk-mode-hard-mode-complete.31769/#post190970). Mi estis stultulo pensi, ke mi riparis mian toksomanion.

Mi finfine estas ĉi tie, kaj ankoraŭ fortas. La vojaĝo ne estis perfekta, dum la pasintaj tagoj mi pasigis multan tempon pri rendevuaj programoj, ĉar ĝi iom similis al P-subulo kaj mi ricevus antaŭkumon. Mi ne okupiĝis pri seksumado, sed nur la ago flirti kun knabino ŝaltas min. Mi ĉesis uzi ĉi tiujn programojn ĉar ĝi estas toksomanio, kaj krome la ROI estas tre malalta kompare kun bona malmoderna malvarma aliro.

Ĉiuokaze mi tro facile ŝaltas nun, do estas bone scii, ke mi ne havos ED dum seksumado. Mi ankoraŭ sentas miajn seksajn instigojn ĉiutage kaj mi ŝatas tiun senton. Sed mi povas esti sufiĉe forta por ne eskaladi ĝin kaj por ne masturbi al ili. Mi scias nun, ke estas tiel malalta nivelo fari kiel viro. Ĝi ne taŭgas por mia markobildo. Mi volis esti viro laŭ mia vorto tiel forte, ke mi eĉ malakceptis sekson 3 fojojn (nu, la knabinoj ne estis tio, kion mi konsideras "varmaj", do mi ne tro bedaŭris).

La iloj kiuj plej helpis min:

  • La NoFapWar ĉe reddit. Verŝajne la plej bona gamigita sistemo por bati ĉi tiun toksomanion. Mi eniris tiel en la militon, ke mia deziro venki por mia regimento Cerulean estis pli granda ol miaj seksaj avidoj. Kompreneble ankaŭ bonŝanco ludis rolon, kiel kiam bonaspekta knabino nuligas rendevuon ĉe mi (tiel mi ne perdis la malfacilan reĝimon).
  • Mia muziko: mi ekkredis, ke la ideala versio de mi estas en la speco de muziko, kiun mi aŭskultas. Ĉiam, kiam mi luktis kun miaj pensoj, avidoj, maldiligento kaj kelkfoje deprimo, mi kontrolas ludliston enhavantan ĉiujn miajn inspirajn kantojn. Kiam mi aŭskultas ilin, la kantoj tuj memorigas min pri mia vizio kaj ĝustigas mian pensmanieron. Ekzemple, ĉi tiu aŭtoveturejo ĉiam kaptas min pro maldiligenteco: https://soundcloud.com/sachi-15/haikyuu-ost-8
  • Motiva Animeo: Sportaj animoj, kiujn mi spektas unufoje semajne, ĉiam pumpas min por daŭre marŝi laŭ la vojo de memplibonigo. Miaj plej ŝatataj estas: Hajime no Ippo (ĝi signifas Komenci Kun La Unua Paŝo.) & Haikyuu!

profitoj:

  • Volopovo fari aliajn produktivajn aferojn kiel malvarma duŝo, gimnastikejo ktp.
  • Vi havos dezirojn pri pli grandaj kaj pli bonaj aferoj. Vi atendos pli de vi mem kaj de la vivo.
  • Vi komencos vekiĝi pli facile matene kun malpli da horoj da dormo (se vi faras malmolan modon.)
  • Vi havos la emon renkonti virinojn kaj societumi ĝenerale.
  • Hara falo ofteco falos.
  • Akno povas ankaŭ aperi malpli ofte (mi tamen uzis 10% benzoyl-peroksidon de tempo al tempo.)
  • Vizaĝo komencos aspekti pli vigla.

Verdire, mi ne certas, ĉu temas pri efektoj kun placebo. Do kio? Mi ankoraŭ prenos ĝin. Mi certas, ke NoFap estis kiel la baza kutimo por ĉiuj miaj aliaj mem-plibonigaj agadoj.

Se vi luktas kun viaj instigoj nun kaj demandas vin mem "Ĉu indas ?!" Kial vi ne staras forte kaj ekscias mem ?! Donu al vi ŝancon malkovri novan perspektivon. Post kiam vi malkovros tiun novan perspektivon, vi scios la respondon taŭgan por vi.

La vojo antaŭ mi:

  • Nun mi havas fortan deziron ripari mian amindumon. Mi neniam havis amikon, mi neniam sciis, kiel estas havi virinojn kiel kunulinoj, ĉar mi neniam metis myslef tie ekstere. Mi uzis PMO kiel facilan eliron; ĝi mallevis mian viran diskon, do mi ne havis la bezonon laboregi kaj serĉi idealan kunulon. Do mi komencis lerni kaj praktiki malvarman aliron. Mi volas fariĝi la plej alloga versio, kiun mi povas esti.
  • Mi volas labori pri mia korpo. Mi volas scii, kiel estas havi fortan kaj koloran korpon kiel atleto.
  • Mi volas disvolvi mian komencan kompanion kaj esti mem-sufiĉa homo dum mi kreas ion utilan por la mondo.

La vivo similas al aĉa rola ludado de videoludo, ĉar vi ne ĉiam povas kvantigi ĉu vi altnivelas aŭ malaltiĝas, kaj la reagoj pri via peno daŭras tro longe (kelkfoje jarojn!), Igante ĝin enuiga kaj malpli kutimiga al ludi. Sed same kiel en videoludo, iuj stadioj, iuj mondoj kaj medioj, iuj roluloj, iuj potencoj kaj specialaj kapabloj, iuj rakontoj ktp neniam estos malkaŝitaj al vi, krom se vi supreniros.