27-jaraĝo - Mi sentas, ke viro devas senti. Socia angoro malaperis!

Mi sentas min tute. Mi sentas, ke viro devas senti. Mi konkeris tiom multe de tio, kion mi pensis neebla. Mi suferas pro nediagnozita socia angoro de tiam pri mezlernejo. Mi sentis min nervoza ĉirkaŭ homoj.

Mi sentas, ke ĝi vere komenciĝis ĉirkaŭ la tempo, kiam mi ekfrapis pli ofte. Precipe kiam mi devis paroli antaŭ grupoj aŭ fari prezentojn. Mi trairis mezlernejon tiel. Mi pensas, ke alkoholo helpis min esti pli malferma homo ĉirkaŭ amikoj kaj knabinoj ĉe festoj. Sed kiam mi ne estis ebria, mia nerva energio estis kovrita de la eŭforio pri fapado al interreta porno.

Mi estas 27-jaraĝa, kiu ekaperis en la aĝo de 12 jaroj. La kutimo restis ĉe mi kaj fariĝis ĉiutaga praktiko en miaj 20-aj jaroj. Mi havis koramikinojn, havis multajn seksojn (kun iuj problemoj pri ED ĉi tie kaj tie). Mi neniam sentis min prava kiel homo.

Mi faris ĝin tra universitato kaj finiĝis fariĝi bela laboro. Ĝi implikis multe da interagoj, kiuj inflamis mian socian angoron. Situacio okazis antaŭ 100 tagoj, kio fine kondukis min por eltrovi kiel ripari ĉi tion. Mi estis en kunveno kun amaso da homoj, pri kiuj ni estis kunlaborantaj. Ni ĉiuj devis iri ĉirkaŭ la ĉambron kaj diri kion ni faris. Mia koro kuris, mi nervis pro neniu kialo. Mia voĉo tremis kaj mia menso estis malplenigita, kiam mi respondis la plej facilan demandon, kiun persono povus respondi. Mi vivis mian tutan adoleskanton kaj dudek jarojn respondante al situacioj kiel ĉi tio, kaj estis tempo fari ion pri ĝi.

Mi faris kelkajn esploradojn kaj renkontis vian buklanon kaj ĉi tiun nofapon. Estis multaj súper potencaj rakontoj pri malpliigita socia angoro, do mi decidis doni ĝin. Mi unufoje eklumis la unuan semajnon, reiris sur la ĉevalon, kaj jen mi hodiaŭ.

Mi sentas min multe pli bone. Estas malfacile scii de kie komenci. Mi memoras, ke post la unua semajno mi sentis, ke mi povus diri ion ajn al iu ajn en mia fako. Mi memoras, ke mi scivolis, kial mi tiel timis tion antaŭe. Nur ne sencis esti tiel.

Post proksimume 30-tagojn mi plategis kaj sentis iujn simptomojn de angoro revenanta. Sed fiksita kun ĝi malgraŭ voli frapi kuraci miajn malbonajn sentojn.

Komencis senti min bone denove en la tago 50 kaj vere malfacilas priskribi la senton. Mi sentis min pli solida kaj stabila ol iam ajn. Mi havis fidon trakti novajn celojn. Dum ĉi tiu tempo mi decidis okupiĝi pri nova laboro. En la pasinteco tio estis timiga ideo, ĉar mi ne povis teni mian trankvilan trankvilecon per intervjuoj. Mi iris al du intervjuoj, akompanis ambaŭ kun pura fido (Ili efektive estis amuzaj!) Kaj ricevis 2 mirindajn laborpostenojn! Prenis unu kaj nun mi piedbatas pugon ĉe mia nova laboro.

Mi eliris kaj varmaj knabinoj nur alproksimiĝas al mi kaj ekparolas. Hejmeniris kun miaj amikoj kaj 2 belaj idoj la alian nokton, kiujn ni renkontis trinkejon. Mia ludo estis natura kaj fluis perfekte. Mi kutimis balbuti kaj nervoziĝi kaj frostiĝi parolante kun novaj knabinoj. Ne povis kredi, ke estis mi!

Mi iomete pasis 90 nun (komencis mian vendotablon malfrue) kaj mi kelkfoje pensas pri porno, sed la avantaĝoj de noFap ekstere pezas la malavantaĝojn. Ne planu rigardi porno denove.

Mi ŝatus super fantazi iam. Mi kaptas min mem farante tion kelkfoje kaj mi pensas, ke eble tial mi ankoraŭ trovas min kun malgrandaj niveloj de socia angoro. Malgraŭ ĉi tiu akcelado de konfido, mi tamen trovas min kelkfoje nervoza en grandaj prezentoj. Mi devis paroli antaŭ 600 homoj ĉe mia nova laboro kaj sentis koron kuri kaj miaj manplatoj ŝvitis, sed mi pensas, ke plej multaj homoj sentus tiel.

Unu pensprocezo helpis kun socia maltrankvilo / publika parolado povas konstati, ke se mi ricevas tiun kemian reakcion, kiu kaŭzas nervozecon, diru al mi, ke ĝi estas ĝuste tio - reactionemia reakcio, kiu igas min ne vere senti min la vera mi . Mi elektis malbonajn kutimojn, kiuj helpis al mia cerbo reagi tiel. La cerbo povas resaniĝi kaj mi fartas multe pli bone ol mi. Kaj ĉiu tago pliboniĝos.

TL; DR: Fapado kaŭzis socian angoron en frua aĝo. Decidis fari ion pri ĝi post igi profesia. Pikante azenon kaj daŭre faros tion.

LINK - 90 Tagoj - Mi sentas min certa kaj denove kompleta

by lake_t_93


 

ĜISDATIGO - 150 tagoj - Mi Fine Perdas Dumvivan Maltrankvilon

Mi ĵus superis la 150 tagan markon kaj tio, kion mi rimarkas, okazas sur la subkonscia nivelo, estas mirinda. Mi resumos mian rakonton kaj atingos novan teknikon, kiu vere helpas min pri miaj zorgoj.

Mi luktis kun nofap ekde kiam mi estis en mezlernejo. Mi ne plu kronikos ĉi tion, ĉar mi pli longe redaktis dum mia 90-taga mejloŝtono. Sed ĝi estis malbona kaj kreis multajn sociajn angorajn problemojn tra la universitato.

Mia angoro daŭris post universitato kaj en mian profesian karieron. Mi ne fidis, sed sciis sufiĉe por akiri bonan laboron. Interagi kun homoj estis malfacile, sed tio nun pasis. Mi rigardas malantaŭen kaj scivolas kial mi estis tia kaj kiel ĝi eĉ eblis!

Unu el miaj plej grandaj numeroj en mia profesia vivo estis publika parolado. Mi finiĝis en postenoj, kie mi ofte devus gvidi kunvenojn kaj prezenti antaŭ grupoj. Ĉi tio estis la plej granda timo mia. Mi trovis min provi eviti ĉi tiujn situaciojn ĉiakoste. Mi havis plurajn embarasajn momentojn kaj finfine decidis provi fari ion pri ĝi.

Mi ne volis manĝi drogojn por subpremi mian maltrankvilon kaj komencis Googeling ĉie por trovi solvon kaj trovis plurajn rimedojn inkluzive de ĉi tiu sub-reddit, kiu malfermis miajn okulojn al la avantaĝoj de nofap - unu el multaj estas la redukto de socia angoro.

Mi donis al ĝi pafon kaj rimarkis mirindajn avantaĝojn post semajno. Grandaj aferoj daŭris. (Vidu mian 90-tagon)

Mia socia angoro komencis malpliiĝi kiel freneza. Mi havis grandajn mezureblajn rezultojn. Mia voĉo ŝanceliĝis dum ĝi prezentis kaj ĝi atingis punkton, kie tio preskaŭ ne ekzistis.

Tamen mi ankoraŭ sentis nervozan antaŭ antaŭ grandaj prezentoj, malgraŭ fari pli bonan kaj pli bonan, kaj mi volis fari tion, kion mi povis forigi de ĝi unufoje por ĉiuj. Mi volis voli paroli publike.

Mi rigardas ion kiel hipnoton. Mi rimarkis provizorajn reliefojn per hipnoto-audio, sed nenio, kio daŭrus.

Mi renkontis kvazaŭ nomitan NLP (Neŭre-lingva programado). Ĉi tio estas tekniko, kiu ebligas al vi riprogrami vian internan pensan procezon. Vi povas uzi ĉi tiun teknikon por trakti malordojn, kiuj iras de depresio al maltrankviloj kiel publikaj parolantoj.

Mi esploris kaj elŝutis iujn aŭdajn programojn kaj rimarkis grandegan diferencon! La tekniko, kiun mi uzas, funkcias per situacio, kiu kreas maltrankvilon (te publike paroli), tiam pensante pri situacio, kie vi estis certa, fiera aŭ malstreĉita, kaj transdonante tiun pensmanieron al la problema situacio. Mi praktikis pli ol semajnojn, kaj la ŝanĝoj estas sufiĉe nekredeblaj!

La alian tagon mi estis en kunveno kun granda grupo de homoj. Mia kontrolisto, kiu devis gvidi ĝin, ne povis alvoki ĝin. Mi ekstaris kaj decidis aranĝi la kunvenon antaŭ grupo de 20 sen eĉ esti demandita! Mi povus foriri, sed efektive VOLIS gvidi ĝin kaj paroli antaŭ la grupo. Mi eĉ ne rekonis min. Mi parolis kun konfido kaj la kunveno bonegis. Ĉi tio estis grandega momento por mi. Mia dumviva lukto malaperas.

Revenante al Nofap, se ĝi ne estus ĉi tiu retejo kaj praktiko, mi ne pensas, ke mi havus la konfidon kaj klarecon, kiuj kondukis min al NLP kaj tiom multaj aliaj rimedoj, kiuj helpis forigi miajn zorgojn. Nofap malfermis la pordon.

TL; D-ro Fappis ekde mezlernejo tra kolegio kaj negativaj efikoj portitaj en profesian karieron. Nofap riparis angoron rilate al publika parolado. NLP riparis ĝin eĉ pli.