Mi oficiale enigis miajn unuajn 3 ciferojn por la unua fojo en 10 jaroj de kiam mi dependis de PMO. Kiel estas ĝis nun? Unu vorto ... timinda! Mi havas 27 jarojn. Mi dependas de porno ekde 17. Mi unue provis NoFap antaŭ 1 aŭ 2 jaroj. Mi sentis, ke mia vivo estis blokita en multaj dimensioj kaj mi demandis min, ĉu ĉi tiu PMO-toksomanio estas la afero, kiu retenis min.
Mi ne progresis NoFap en la unua jaro. Mi memoras, ke mia plej longa strio tiutempe estis 30 tagoj, sed mi perdis mian instigon post tio, do mi revenis al mia malnova kutimo.
La fap-NoFap-ciklo daŭris dum monatoj ĝis unu tago mi trovis min preskaŭ paganta por sekso. Mi estis tiel terurita pri mia propra toksomanio, kiu plimalboniĝis kaj ekkonsumis mian vivon, jen la momento, kiam mi prenis la decidon regajni mian vivon.
La unuaj du semajnoj ne estis facilaj, sed ĝenerale ĝi ne estas tiel malfacila kiel mi pensis. Jen la aferoj, kiuj vere helpis min:
- Trovi la motivon. Unue vi devas trovi vian propran motivon fari NoFap. Mi trovis la mian leginte "La Potenco de Kutimo" de Charles Duhigg. Mi kredas, ke ŝanĝante ĉi tiun kutimon, mi povas plibonigi ankaŭ aliajn areojn en mia vivo.
- Komprenu kaj anstataŭigu vian kutimon de PMO kun io alia, en mia kazo ĝi legas libron, kurante kaj ludas gitaron. Kuranta kaj malvarma duŝo funkcias bone kune. Legu motivigan libron tia, kiun mi menciis pli supre.
- Parolu kaj dividu vian problemon kun aliaj homoj. Akcepti vian propran toksomanion kaj dividi vian progreson replenigos vian instigon survoje. Memoru, ke PMO estas tre malbona, sed la bona novaĵo estas sufiĉe ofta. Plej multaj uloj komprenos, per kio vi luktas.
- Se vi estas religiulo, fari ĉiutagan riton (legi ion, preĝi ktp.) Povas helpi.
- Se vi estas fraŭla kaj ne vidas iun, amu vin aŭ enamiĝu al iu! Mi trovis iun, kiun mi ŝatas dum mia dua semajno ĉe NoFap. La tempo estis perfekta. Ĝi helpis min deturnante mian fokuson kaj energion de la PMO-avido. Ĉiuokaze, finfine la rilato ne sukcesis por mi, sed mi ne povas esti pli dankema pro ĝi.
100 tagoj ĉe NoFap multŝanĝis mian vivon. Ĝi ne estas magia truko, ĝi ne ŝanĝas mian vivon tuj, sed tamen ĝi donis al mi la mensan staton, ke mi bezonas plibonigi mian vivon ekde nun.
- La sento, ke mi regas mian vivon, denove. De nun mia estonteco apartenas al mi, nenio retenas min plu.
- Pli memfidinda. Kiel la aliaj membroj de NoFap deklaris, NoFap donos al vi pli da konfido en socia vivo kaj ankaŭ en alia aspekto.
- Mi sentas pli imposto esti socia. Mi pli vere interesiĝis pri homoj. En romantika aspekto ankaŭ.
- Mi retrovis mian delonge perditan pasion en mia ŝatokupo (gitaro). Mi neniam eĉ sentis min inspirita ludi gitaron antaŭe.
- Mi kuras kaj malvarma duŝo, kiu sentas mirindan.
- Mi povas koncentriĝi pli bone, ne pli nekontruktebla PMO instigas ruinigi miajn tagojn.
- Mi ankoraŭ interesas virinojn, sed nun mi havas multe pli bonan kontrolon de miaj okuloj kaj menso.
- Tiel plu!
LINK - 100 Tagoj Raporto
by ak89
;
