Mi estas 27-jaraĝa ulo, memstara, kontinue provanta labori pri mi mem, kun pli bonaj rezultoj ĵus lastatempe kiel vi vidis! Mi nur volis ellasi ĉion, ne scias, ĉu iu legas tiel longan babiladon, sed mi bezonis fari ĉi tion! Saluton al vi ĉiuj.
De kiam mi elektis komenci ĉi tiun procezon, antaŭ du monatoj, mi povas vere diri por la unua fojo, ke mi faris gravan ŝanĝon en mia vivo kaj vivmaniero.
Mi sukcesis eliri el tiu furioza zono, en kiu mi estis, nebula menso, tute neproduktema, deprima kaj ne havanta sufiĉan energion por alfronti la vivon. Mi forigis la mankon de konfido, mi ĉesis vekiĝi matene havante 0 energion por eliri el veto, mi ĉesigis la senfinan lavangon de negativaj pensoj, kiuj regis mian vivon.
Nun mi vekiĝas matene, post bona nokta dormo, ne rapidante atingi nenien, prenante miajn 7-8 horojn laŭeble, kun mia plano por la tago farita la antaŭan nokton kaj preta por agado. Mi finfine trovis klaran celon, al kiu mi laboras ĉiutage. Mi sukcesis forigi la malŝparon de tempo, mi alvenis al punkto, ke mi absolute ne toleras nenion fari tage, aŭ nokte, post kiam mi finas aferojn. (per nenio mi celas ion ajn, kio ne alportas al mi ian avantaĝon kiel televidserioj, hazarda retumado, ktp). Mi ĉesis perdi tempon en televidserioj (mi havas du aŭ tri kaj mi spektas plejparte 1-2 epizodojn / semajne),
Mi evidente finiĝis kun ĉiutagaj senpripensaj aĉuloj kaj porno, mi investis ĉi tiun ĵus trovitan energion en aferoj gravaj. Mi forigis la kronikan lacecon, mi ĉesis iajn streĉajn manĝojn, tro manĝojn, komfortajn manĝojn aŭ noktajn manĝojn antaŭ dormo. Manĝaĵo estas brulaĵo, ne nutraĵo.
Mi piedbatis pugon per sportoj, mi sukcesis fari 30 tagojn dum eble 55 tagoj el 60 kun evidentaj ŝanĝoj. Mi sukcesis atingi malpli ol 90 kg (89.9 ĉi-matene lol) por la unua fojo post ĉirkaŭ 7 jaroj kaj ĝi sentas min bonega. Havis 108kg maksimumon ĉe 1.85m.
Mi sukcesis eklegi kaj mirinde efektive fini 3 librojn kaj aldone mi efektive alkutimiĝis al scioj, kiujn mi trovis. Legi denove estis plezuro. Akumulante novajn informojn, se fascinante. Agi kontraŭ ĝi devis esti tre instiga kaj perfekta brulaĵo por deziro kaj ambicio.
Mi societumas pli kaj pli bone kun homoj, mi pli regas en sociaj medioj, multe pli memfida kaj organizita. Mi havas pli da energio. Mi havas planon por mia estonteco. Mi estis ekstere, amuzante diversajn specojn kaj renkontante multajn novajn homojn pli en la lastaj du monatoj ol en la lastaj 5 jaroj.
Kaj la timinda parto estas, ke mi efektive povas senti min nur ĉe la komenco de ĉi tiu mirinda vojo, kiun mi trovis trovante min.
Do la reala bazo, sur kiu ĉio ĉi okazis, estas kiel sekvas por mi:
1. NoFap (Mi eterne ŝuldos al tre bona amiko mia, tre spirite evoluinta, kiu enkondukis min al la ideo de NoFap antaŭ 2 monatoj, kiam ni prenis bieron kaj mi tute ne estis en tre bona zono. Tiu parolado proponis al mi direkton kaj la esencan ilon por fariĝi pli memkonscia, memfida kaj pli disciplinita. Mi sentas min nova viro. Malsama homo. Pli memfida, pli inteligenta, pli trankvila, reganta, feliĉa kaj eĉ pli bonaspekta viro.Forta viro!
2. Meditado (esenca por daŭrigi la bonan iradon de ĉi tiu procezo. Mi faris ĉiutagan meditadon preskaŭ senescepte, ĝis + 3.1k minutoj meditis en la lastaj 4 monatoj ĉirkaŭ. Ili diras, ke se vi ne havas 20 minutite por mediti ĉiutage, vi bezonas du horojn da ĝi.)
3. Sporto (La 30-taga programo de ekzercado pri kiu mi parolis al vi, mi faras ĝin ĉiutage tagmeze kaj ĝi estas mirinda akcelilo de energio kaj konfido en la dua parto de la tago. Ankaŭ la fizikaj rezultoj ne malbonas. Mi trovis, ke efektive estas vero, ke post 21 tagoj da ekzercado, mi sentas malĝojon kiam ajn mi maltrafas tagan trejnadon. Mia speco de toksomanio 😀)
4. Malvarmaj pluvoj (mi ne pensas, ke mi iam revenos al varmaj pluvoj, mi absolute entuziasmiĝas al malvarmaj pluvoj, ne pli bona tuja plifortigo de endorfinoj kaj energio.)
5. Frika bona nokta dormo. Mi finfine paciĝis kun mia dormo. Kaj la rezultoj nun, ke mi dormas 7 ĝis 8 horojn, kiom mi povas, estas multe pli bonaj ol kiam mi dormis 5-6 horojn, ĉar mi konstante rapidis fari aferojn, kaj neniam havis sufiĉe da tempo, sed bedaŭrinde finis fari 30 -40% de tio, kion mi volis fari pro fikita menso kaj korpo. Kun la ŝanĝoj, mi starigas celojn ĉiunokte, kaj konstante markas FARON por 80-100% el ili ĉiutage.
Dirinte tion, mi kredas, ke nun pli ol iam ajn, kun mia nova ĝojo por vivo, deziro sukcesi, disciplino kaj amasigita energio, kun ĉiuj novaj iloj al mi disponebla mi havas la eblecon disvolvi kaj progresi sufiĉe por fari la lastan 7 jaroj de komforta vivado, neniu fajrero aŭ rimarkinda progreso tute, nur postvivanta sur la unua linio super la averaĝa vivstilo ĉi tie forgesita. Ne plu!
Estas tempo por supreniri!
Estas tempo por atingi!
Estas tempo por agi!
LINK - Lastaj du monatoj de NoFap-profitoj
By Maceee101k
;
