Mallonga fono; malkovris NoFap ĉi-foje pasintjare kaj mi renkontis mian eksulon kaj mi provis restartigi, sed mi nur volis seksumi, do mi krevis pilolojn kaj nur najlis ŝin kaj sentis nenian sensacion! Ni finiĝis fine de majo kaj mi provis rekomenci ekde junio sed malsukcesis plurfoje! Ekde junio ĝis hodiaŭ mi havis 3 taŭgajn provojn / striojn;
- 21 tagoj kun multaj randoj
- 37-durmodo
- 90 tagoj kun eta rando en 2/3 okazoj
Krom ĉi tiuj, mi havis multajn aliajn provojn, sed malsukcesis 2, 3, 4 tagojn ktp. Iuj eble argumentas, ke ĝi ne estas malfacila reĝimo de 90 tagoj, sed tio, kion ili faras (IMO), pli streĉas sin kaj kaŭzas pli da angoro - mi donos bona ekzemplo; Mi recidivis kun O en mia 37-taga strio en oktobro, sed ĝis la 26-a de novembro mi furiozis ĝisosta (60 tagoj) kaj tre koleris kaj pensis "mi neniam resaniĝos" kaj fosis pli profundan truon.
Problemoj kiam mi frapis; kontrolante virinojn, pensante pri batado de ili, malpuraj pensoj, Facebook, erotikaj rakontoj ktp. Do por restartigi mi devis konstrui kaj uzi ilojn ili kreis ian formon de "tavolo" de defendo aŭ fajromuro. La ilojn, kiujn mi uzis:
Devigis la 37 tagajn kaj aktualajn striojn; Mi parolus en la spegulo ĝis mi trapasus min mem, mi dirus al mi "vi havas MO ekde 13 ĝis 27, vi havas 28 jarojn baldaŭ, ĉu vi ne volas edzinon kaj infanojn? Ĉu vi ne volas ŝanĝon ??! ”
Luda nombra ludo (kiom da virinoj mi ne aliros, rigardos, pripensos). Kelkajn tagojn mi atingos pli ol 130. Ĉi tio multe helpis min pri mia problemo rigardi virinojn. (Vi vidas, ke ĉio estas puzlo - vi rigardas virinon, vi iras hejmen, vi fantazias kaj MO).
Do mi frapis la etapon 1 se vi volas.
2a etapo estis la problemo de Facebook / erotikaj rakontoj. Ne havante wifi mi malebligis "plenkreskan enhavon" per mia poŝtelefona serva provizanto kaj ĉi tio blokis rakontojn. Por Facebook mi uzis blokadan programon.
Kio blokas programojn estas krei fajromuron / defendan tavolon, jes ĝi povas esti malebligita SED ĝi donas al vi tiun ekstran sekundon aŭ du por pensi "ĉu mi vere volas fari ĉi tion kaj perdi mian progreson?"
En mia nuna strio mi revenis al Facebook en la 40a tago, sed mi povis mense doni la premon.
Aliaj iloj; la uzo de la kalendaro en mia telefono - mi kutimis noti, kiom da fojoj mi MO kaj uloj retrorigardas ĝin hodiaŭ estas aĉe naŭza; en junio mi havus 3xMO en unu tago. Miss unu tagon poste 2xMO.
Ĉi tio vere montris al mi, kiom multe mi malŝparis kaj kiom ofte!
La luktoj en la 90-taga vojaĝo;
- 2 x abstinaj simptomoj en tago 50-54 kaj tago 70ish
- Pensante, ke mi recidivis en la tago 72 pro WD, kiu estis ĉirkaŭ 6 horoj
- Tago 81 pensante, ke ĝi estis malŝparo, ĉar mi ne ricevas hazardajn erektojn (vidu avantaĝojn sube)
- ankoraŭ neniu matena ligno!
- gajnis malbonan memoron de la 30a tago antaŭ ol mi havis bonan memoron eble ĉar mi estis malvigla ĉe Kristnasko? Lol
Avantaĝoj;
- Neniu fikita angoro!
- Amuza, krakanta pli da ŝercoj
- Blankeco de okuloj
- Mallumiĝo de okulharoj
- Pli da muskola kresko
- Ricevis multan atenton de virinoj ĉirkaŭ la 30a tago - iom mortis nun sed mi ankoraŭ estas kontrolita lol
- Ridetoj en bildoj signife pliboniĝis dum kelkaj tagoj 7, 60 kaj 86
- Vizaĝo estas pli sana kaj pli pura
- Ne pensu sekse pri virinoj
- Ekscitiĝu per intelektaj stimulaj konversacioj
- Povas malŝalti mian menson tre rapide de seksaj pensoj
- Hazardaj erektoj revenis pro manĝado de pli da karbonhidratoj!
- Feliĉa, entuziasma
- Pensante longtempe kaj ne volas rapidulon sed longtempan rilaton
- Registrita en rendevua retejo kaj renkontis ĉi tiun knabinon antaŭ du tagoj kaj ni klakis de la komenco multe da intelekta stimulo kaj ŝi vekis min - sed miaj sentoj rapide disvolviĝas. Ŝi laboras longajn horojn, sed la lastan tagon mi scias, ĉu ŝi malvarmumas min - sed mi ne mortos, se ni ne laboros, sed mi ŝatas ŝin - ne ŝatis iun tian en 8 jaroj
- ne ĝenante min se mi ne ricevas mesaĝojn de knabinoj - antaŭ ol mi ĝeniĝus!
Resumo;
Kio estas rekomencado? Rekomenci estas programi ke "malŝalti kaj ŝalti" ŝalti kaj havi la kapablon teni menson kaj korpon (erektojn) dise
Iloj uzataj? Telefona kalendaro, nombra ludo, programoj por bloki retejojn, malebligi plenkreskan enhavon, manĝi malpli / malplipeziĝi, do mi ne ricevas energion por eksciti kaj kaŭzi refalon ... ..
Kion mi malkovris ??? Mi malkovris, ke la jenaj energioj estas ligitaj;
- Seksa
- Nutra
- Dormo (mensa + fizika)
Manko en unu el ili kaŭzos malekvilibrojn en aliaj, ekzemple nutrado influis mian seksan flankon (erektojn) tamen iuj aferoj povus kontraŭstari la knabinon, kun kiu mi parolis, ni havas chememion kaj tio ekfunkciigis min tie sube!
Mi ankaŭ malkovris ke spermo-konservado estas la kaŭzo de avantaĝoj kaj ne vivstila ŝanĝo, te mi laboris malpli, sed mi vidis, ke mi gajnas pli da muskola maso, sed antaŭe, kiam mi frapis, mi iris gimnastikejon pli ofte, sed ne multe gajnis.
Kalkulante ĝis 90 tagoj ....
Mi rapide konsciis, ke se mi daŭre rigardas 90-tagan markon, ĝi eble min prokrastos ĉe la komenco. Do je la 30a tago mi pensis ankoraŭ 7 tagojn kaj mi atingos mian plej bonan personon.
Kiam mi atingis 37, mi celis 40. Tiam mi ludis novan nombroludon;
42 estis proksime kaj tio metus min en 6 semajnojn ...
trafante 42 mi pensis ke 45 estas kelkaj mallongaj tagoj kaj estas 50% de 90 ...
45 + 4 = 7 semajnoj ... ĉu vi celas? En ĉi tiuj nombroj vi povas ludi la procenton de 90 tagoj kaj la semajna ludo - du malsamaj niveloj, kiuj povas helpi vin kunlabore. Ĉi tio plialtigis mian mensan konfidon.
Pardonu la furiozan afiŝon sed kompleta bildo bezonis!
Dankon al ĉiuj pro via subteno dum miaj malfacilaj tempoj!
PS mi ricevis malbonan genuodoloron eble mi tro malpeziĝis haha!
2016 celoj - 90-taga NoFap kaj atingi 70 kg (estis 58 kg nun ĉe 54)
unu celo malsupren unu por iri
Dankon Dio, ke vi respondis miajn preĝojn kaj helpis min pasi 90 tagojn sen ĉi tiu MALSANO!
Bonvolu fari demandojn!
LINK - 90 tagoj finitaj!
by sensenta
;