En la pasintaj du semajnoj mi havis sukcesan sekson kun tri malsamaj knabinoj. Mi pensas, ke ĝi estas sufiĉe bona signo, ke mia PIED nun kuracas kaj mi pretas daŭrigi vivi sanan vivon sen ŝarĝo de honto, timo, kulpo kaj mem-dubo sur miaj ŝultroj.
Ĝi estas ege bonega kaj liberiga sento kaj mi invitas vin aliĝi al mi sentante la samon. Jes, ĉi tiu momento povus esti iom estonte por vi, sed mi certas, ke ĝi venos. Vi ankaŭ povas fari ĝin, ĝi ne estas tiel malbona.
Algluiĝu kun ĉi tiu rakonto kaj vi lernos kelkajn manierojn fari vian rebonigon pli efika kaj rekompenca. Kion mi tuj rakontos al vi poste estas mia resaniĝa rakonto, ŝlosilaj lernoj de la pasintaj 6-monatoj de noPMO-rekomenco kaj konsiloj / sugestoj por vi infanoj, kiuj ankoraŭ marŝas.
MIA RAKONTO
Mi estas 28 nun. Mi komencis per bildoj kaj erotikaj rakontoj ĉirkaŭ 12, turniĝis al filmetoj ĉirkaŭ 14, al retaj retejoj ĉirkaŭ 18. Kiel multaj homoj ĉi tie, mi neniam pensis, ke porno estas problemo. Mi faris ĝin 2-3 fojojn tage kaj pensis, ke ĝi tute bonas kaj ke ĉiuj agis sekrete same same kiel mi.
Unuaj problemoj kun erektoj, kvankam ne severaj, komenciĝis ĉirkaŭ 22-aĝo, kiam mi tiam perdis intereson pri mia koramikino tiutempe. Kiel vi eble divenos, miaj gustoj pri porno progresis de kutimaj aferoj al ĉiuj strangaj kategorioj, kiujn mi povis trovi en la flanka stango de tubaj retejoj. Tiutempe aperis unuaj pensoj pri OHCD, kvankam antaŭe mi estis tute certa pri mia seksa prefero.
Per 23, mi komencis havi problemojn en lito kun knabinoj, kiujn mi tre ŝatis. Unue mi kulpigis ilin, kaj daŭre serĉis novajn partnerojn. En iu momento mi devis konfesi, ke mi havis problemon. Mi vizitis kelkajn urologojn; Ili faris multoblajn senutilajn provojn por fini ke mi fartas bone kaj devus simple malstreĉiĝi pli. Facila diri.
Iĝis problemo uzi kondomojn. Mi devis kelkfoje konvinki knabinojn iri malsekura kun mi. Tio ne malvarmis, sed mia bezono plenumi kaj meti min estis tiel forta, ke mi ignorus bazan sekurecon. Mi elektis knabinojn, kiujn mi jam sciis, kaj bonŝance neniu ricevis STDojn (nek min, nek ilin), sed tamen ĝi estas neregebla memori tiujn tagojn.
Rendimento maltrankvilo estis malfacila. Mi uzis levitrajn kaj cialisajn proponitajn de kuracisto, sed ĝi ne provizis solvon por mia kapo. Plej ofte malfaciligus min, sed pli kiel muta maŝino, ne vere permesante eltiri ajnan plezuron de la sperto aŭ senti iun veran senton al virinoj. Ĝi lasus min malplena, unu post alia kun miaj pensoj kaj maltrankviloj dum la sekso. Ĝi sentis kiel luado de golfejo por rajdi sur la rapidan aŭtovojon: vi tiel antaŭeniras, sed kio estas la punkto?
Ĉe 24 kurioza afero okazis. Mi renkontis sinjorinon, kiun mi povis havi bonan sekson kun la tuta tempo. Mi pensas, ke mi neniam havis ED kun ŝi. Ni datiĝis antaŭ kelkaj jaroj, kaj sekso ĉiam estis elstara. Reflektante nun, mi pensas, ke ŝi estis super tiu stango, ke mia cerbo estis konsiderata ekscita (kiel porno), dum ĉiuj aliaj knabinoj estis sube. Ĝis hodiaŭ, mi ne certas, kiel ĝi funkciis, sed ĝi faris, dum kelkaj jaroj. Samtempe mi plu uzis pornon, sen ia spuro, ke ĝi povus esti malutila.
Tiam, en iu momento, aferoj malboniĝis en niaj rilatoj. Ni disiĝis, sed tiumomente mi disvolvis fortan dependecon de ŝi. Ni provis reiri kaj disiĝi dum multaj monatoj, plimalbonigante aferojn ĉiufoje por ĉiu el ni. Se vi konas la esprimon kunfido, tio estis. Dume, kiam mi havis eblecon renkonti aliajn knabinojn, mi havis la samajn malnovajn problemojn pri PIED. La vivo ŝajnis mizera, mi sentis min tute perdita kaj detruita, kiel ulo trafanta ŝakon kaj ŝtelante la alian tagon.
Fojfoje tiutempe mi malkovris vian cerbon, rebootnadon, vian cerbonbalancon kaj nenion. Mi surprizis vidi similajn problemojn, sed he, mi tamen fartis bone kun tiu knabino. Ĝi prenis al mi ekstran 6-monaton por konstati, ke mi devas sekvi la noFap-vojon, kaj 8 plian monaton provante rekomenci kaj rekomenci por vere komenci la taŭgan relanĉon.
[Kiam mi diras taŭgan reboot, mi volas diri La Reboot. Ĉio, kion vi faris antaŭe kun relapses, ne kalkulas, sed provas. Faru nur taŭgan reboot kaj vi fartos bone.]
Komence de marto ĉi-jare mi havis sekson kun sinjorino, kiu finis mian ED. En tiu momento, mi fariĝis tiel kolera pri mi mem, ke mi revenis hejmen kaj decidis ĝuste tien sur la loko, ke mi tuj hardos nePMO-rekomenci negrave kiom longe ĝi daŭros.
REBOOT
Mi preparis tiun tempon. Mi legis YBOP, mi legis la gvidilon de underdog, mi rigardis kaj studis ĉiujn materialojn de Gabe. Sed pli grave mi havis ĝustan pensmanieron. Mi diris al mi mem:
'F * ck ĝi. Mi iros 100% en. Ne PMO. Periodo. Ĝis la fino, negrave kiom longe aŭ kio daŭros. "
Mi diris, ke ne al porno en iu ajn formo. K9, adbloko, alidirektas al ĉiuj sekretaj 'sekuraj' lokoj, pri kiuj mi povus pensi.
Mi diris, ke ne al masturbado aŭ orgasmoj. Estis malfacile, mi volis multe tuŝi min, kaj foje mi faris, sed tuj kiam mi rimarkis, kion mi faras, mi ĉesis.
Mi devis limigi knabinojn en mia vivo: mi volis certiĝi, ke mi unue plene resaniĝos kaj gajnos mian konfidon antaŭ iu ajn O kun veraj partneroj.
Mi ricevis taglibron. Fizika: sufiĉe maldika por porti kun mi, se mi bezonas, kun markiloj kontraŭ ĉiutage, ke mi faros nePMO. Tio estis ege grava. Mi disvolvis riton por marki ĉiun vesperon sukcesan tagon kun ĉekekrano, kaj tio plifortigis mian vojaĝon.
Mi legis bonajn librojn (mi rakontos al vi pri ili), komencis ĉiutagajn meditadojn kaj regulajn laborojn kaj sportojn. Mi konsciis, ke mi bezonas mian korpon, mian menson kaj mian spiriton kunlabori por venki la plej bazajn instinktojn kaj impulsojn, kiuj povus min multe pli forta ol mi.
Unuaj kelkaj monatoj estis malfacilaj sur la nivelo de korpa kaj korpa deziro. Tiam aferoj fariĝis pli facilaj sur la korpo, sed pli malfacilaj en la menso. Pensoj kiel "kio se ĉi tio daŭros eterne kaj mi ne resaniĝos?" kaj "Kio se ĉi tio estas konstanta kondiĉo?" aperis.
Ebenaĵoj estis neantaŭvideblaj kaj longaj. Amiko mia iam rakontis al mi historion pri ŝia frato, kiu estis maristo ĉe la submarŝipo; li povis iri kun sia skipo dum misio dum monatoj, mergitaj sub la akvo, kaj ili neniam scius, kiam aŭ kie ili ekaperos kaj denove enspiros freŝan aeron, eĉ malpli reveni al la bazo. Ĉi tio memorigas min pri flatuloj: ili komisias kaj ili neniam diras al vi, kiam vi havos vian sekvan momenton senti vin malfacile aŭ interesiĝi sekse pri iu ajn alia.
Bona afero pri ebenaĵoj, se vi pensas pri tio, estas ke ili estas teruraj pro manko de urĝoj. Estas felicxo: vi ne volas ion sekse, tial vi ne mem tuŝas aŭ testas "vin". Mi lernis pensi pri ebenaj linioj kiel pri bonaj signoj.
Poste, 4-monatoj en matena ligno aperis. Ĉirkaŭ la sama tempo, mi havis du noktajn emisiojn ĉirkaŭ tagoj 110-120. Mi ankoraŭ ne havis certecon, ke mi resaniĝas, sed aferoj komencis fariĝi pli bonaj. Mi havis senton, ke la submarŝipo tuj eliros el profundaj akvoj kelkfoje baldaŭ.
Tiam ĉirkaŭ la tago 160 mi komencis serĉi partneron por reverki. Ĝi estis malfacila en la komenco, ĉar vi havas ĉi tiun necertecon pri vi mem kaj pri via propra kapablo plenumi, precipe post longaj monatoj de esti sekse malaktiva. Sed vi devas esti kuraĝa kaj nur f * cking faru ĝin. Ne ekzistas alia maniero kutimiĝi al reala interagado kaj reala sekso. La vojo eliras.
Mi havis la bonŝancon kaŝi kelkajn fojojn kun iuj amikoj. Ĉirkaŭ la tago 180 mi havis sekson kun prostituitino (prostituado estas laŭleĝa ĉe la lando de mia loĝado kaj mi ne sentas iujn ajn moralajn limojn, sed ĝi povas esti trompa, legu plu). La sekso ne estis tiel bona, sed mi sentis min tre malstreĉita kaj bone kun kiu ajn rezulto. Mi faris O, dum nur 20-30% malfacile. Kaj ĝi rezultis perfekte bone.
Dudes, ĉi tiu sento esti perfekte bone kun kio ajn, estis ege liberiga. Mi ne plu timis aŭ havis severan maltrankvilon. Mi estis malsama homo, malsama viro.
Semajnon poste mi ekhavis ĝustan sekson kun partnero kaj mi malfaciligis 80% kaj povis O. Kelkajn tagojn poste 90%. Uzado de kondomoj estis bone. Mi havis kelkajn aliajn interkursojn en du sekvaj semajnoj kun malsamaj partneroj, erektoj kaj orgasmoj de 100%. Rendotempo kreskis konstante. Mi sentis min regata. Mi sentis min liberigita de angoroj. Mi sentis min resanigita. Mi sentis min liberigita.
KONSTRUAS BLOKojn POR REBUTI
Kiel mi menciis antaŭe, estas kelkaj gravaj partoj en la reboot-procezo. Mi dividos ilin kun vi en formo de konsilo, kaj mi kuraĝigas vin uzi ilin, ĉar ili funkcias. Fidu la procezon.
1 Estu decidita.
La vorto "Decidi" devenas de latinaj vortoj "caedere" (tranĉita) kaj "de-" (malŝaltita). Post kiam vi decidos, ekstermu ĝin por bone. Ne ekzistas alia eblo. Periodo.
2 Planu vian reboot.
Grave, ĝi estis deklarita tiom da fojoj ĉi tie sur ĉi tiu forumo, sed mi trovas ĝin tiel facila subtaksi ĝin: NENIU ESTAS NENIAM TAN TAN RIPARTAJN SENPAGAJN. Ĉar estos tiel multe da hazardaj aferoj pli forta ol vi ĝuste nun agante sur via cerbo kaj viaj sentoj. Supera FACILAS gliti kaj fali. Sekve, certigu, ke vi havas metaforajn tenilojn sur la muroj, kaŭĉukaj ŝuoj, kriz-butono kaj aliaj 'ekipaĵoj'. Tio estas, planu vian vojon.
Pensu pri la sekva, ekzemple:
- Menso, korpo, spirito - kiel vi trankviligos ilin por trairi la vojaĝon?
- Homoj, kiuj ĉirkaŭos vin - kiuj ili estas? Kiel vi povas certigi, ke vi estas inter homoj, kiuj profitigos vin kaj subtenos vian disvolviĝon?
- Kiel vi edukus vin mem? Kiajn fontojn vi uzos por lerni pli pri toksomanioj, formado kaj ŝanĝo de kutimoj, cerba plasticeco, ktp. Certigu, ke vi havas CELARAN RESPONDON al la demando 'Kial mi faras ĉi tiun rebonigon?' Devus esti facile memorigi vin mem.
- Kiel vi limigus vin de ellasiloj? Pensu pri teknikaj, sed ankaŭ mensaj manieroj ŝirmigi vin kontraŭ aferoj, kiujn vi ne bezonas
- Kiel vi evitus momentojn, kiam vi volas elprovi vin mem? - Tiuj estas veraj hundinoj, homo. Vi scias, ke se vi testos, tio pruvos, ke vi povas, sed post kiam vi testos, vi probable restarigos vin. Certigu, ke vi eltrovas ĉi tiun pensmanieron antaŭ ol ĝi akiros vin.
- Kio estas via plano 'ruĝa butono'? Ekzerco? Puŝlevoj? Ĉu horo ĉe YBOP? Ĉu voki amikon? Trovu manierojn protekti vin kontraŭ fekoj, kiujn vi bedaŭrus 5 minutojn poste.
3 Ŝanĝu vian filozofion.
Legu "The Slight Edge" de Jeff Olson. Ĝi estas tre bona libro kun tre grava mesaĝo, kiu estas ĝuste tio, kion vi bezonas kiel fundamento por via rekomenco.
4. Eduku vin mem
Legu 'La cerbo, kiu ŝanĝas sin', 'La potenco de kutimo', 'Via cerbo pri porno' de Gary Wilson. Certigu, ke vi komprenas, kiel vi atingis la situacion, kie vi nun estas, por ke vi tamen povu trovi vian vojon - vian eliron.
5 Havu rimedojn por pripensi kaj spuri.
Akiru gazeton. Interrete bonas, sed mi trovis bonan malnovan paperan kajeron la plej bona afero por mi. Mi pensas, ke ĉiuj decidas por si mem, kiel ili volas ensaluti la sperton, sed mi estas determinita, ke memregistrado estas tre grava. Ĝi donas al vi plifortigon kaj ekstran energion por antaŭeniri.
6 Fidu la procezon.
Bone, ĉi tio estas tre grava. DUBLO estos forta. Ĝi venos al vi el diversaj flankoj en diversaj momentoj. Dubo kutime bonas, igas vin pensi kritike kaj disvolvi solvojn. Sed DUBTA multiplikita per baza instinkto ruinigos la tutan rekomencon. Do, TRIAJ LA PROCESO. Ĝi funkcias. Nur alkroĉiĝu al ĝi, faru ĝin via religio, Havu FIDON, NE ESPERANTA.
MEDITADO
Mi komencis meditadon antaŭ ĉirkaŭ unu jaro. Ĝi estas unu el la plej potencaj kaj transformaj decidoj, kiujn mi prenis. Mi komencis per Headspace-app, sekvita de iTunes U-meditadoj de UCLA, faris Vipassana-kurson, kaj poste multajn aliajn meditojn.
Meditado estas potenca ilo, Sed NENIU FARAS ĝin POR VOLTA ENTA KAJ TIU TAGO. Ĝi ne funkcias se vi faras ĝin malpli ol 8-semajnoj (esploristoj de MIT sugestas, ke tio estas kvanto da tempo kiam la cerbo de meditanto efektive komencas ŝanĝi). Mi pensas, ke mi havis efikojn post duonjaro de ĉiutagaj meditadoj. Sed knabo ili valoras ĝin. Vi fariĝas tre bonkora kaj vi povas solvi kian ajn problemon via vivo ĵetas al vi per nur esti kun ĝi. Vi komencas preni la vivon tia, kia ĝi estas, kaj vivi en la nuna momento multe pli. Mi vere rekomendas inkluzivi meditadon al via rekomenci.
Legu "La Potenco de Nun" kaj "Budho-Cerbo" por ekkoni ĝin. Poste legu la bonegan libron 'La Ĉeesto-Procezo' kaj praktiku simplan meditadon sugestitan en la libro. Se vi praktikas ĝin diligente, ĝi transformos vian vivon. Kaj vi ne fraŭdos.
SOCIA INTEGRADO
Mi kutimis konsideri min introvertita, kvankam mi ŝatas pendumi kun homoj. Multaj diris al mi, ke mi pli ŝatas eksterteranon, sed mi ĉiam pensis, ke ili simple ne konas min. Nun post la reboot mi vidas la diferencon.
Vi nur sentas malvarmon kun homoj. Vi havas nenion por kaŝi, kaj homoj fariĝas granda ĝojo por vi.
Socia integriĝo gravas dum rebootado. Ĝi povus esti malfacila en la komenco, sed mi vere sugestas, ke vi trovu homojn, kiujn vi ŝatas, kaj pendigu kun ili kiam ajn vi povas. Unue, trovu homojn, kiujn vi ŝatas. Poste pendigu kun ili. Neniu tagordo, neniu kaŝita kapto. Nur ĉar vi ŝatas ilin kaj vi volas pendigi ilin. Ĝi helpos vin tre multe.
REVIRADO
Bazaj principoj, kiuj helpis min:
1 Kiam ajn vi povas kaŝiĝi aŭ brakumi kun knabino, iru por ĝi. Demandu amikon, vi surprizos, ke multaj knabinoj ne gravas brakumi kaj tuŝi sen sekso.
2 Kiam ajn tempo alvenos por havi sekson, estu bone kun tio, kio okazas. Se vi okazas malfortan erekton, klarigu vian situacion kaj restu malvarmeta kun ĝi. Vi estas kun ĉiuj viaj rakontoj, decidoj kaj iliaj sekvoj. Estas nenio por kaŝi aŭ kuri. Estu vi mem kaj lasu aferojn. Ĉio estas klarigebla. Denove, vi surprizos kiom da komprenemaj knabinoj estas.
3. Estu prudenta pri prostituitinoj. Mi seksumis kun prostituitinoj dum mia restartigo SED mi ege konsciis ĝiajn danĝerojn. Unue estas facile ligi sin al amoristinoj - ili ofertas a) seksan stimulon b) orgasmojn kaj c) konstantan novecon. Sonas kiel porno, ĉu ne? Ne uzu iliajn servojn antaŭ ol vi restartos (almenaŭ ~ 100 tagojn) kaj provu resti ĉe realaj scenoj. Evitu masaĝajn lokojn - ili ne estas real-vivaj scenoj.
4 Se ial vi ne povas trovi knabinon inter viaj amikoj / samklasanoj / kunlaborantoj (- iu kun kiu vi jam estus komforta) kaj volanta renkonti novajn knabinojn, vi eble volas ekvidi Flawless Natural (videokurso) kaj The Natural (libro). Bonvolu konstati, ke pikartaj libroj povas esti plenaj de timo, do elektu saĝe. Al la fino, vi ne bezonas ĉi tiujn aferojn, ĉar la plej bona allogo al knabino estas pura, aŭtentika vi. Tamen tiuj povus helpi kun via komenca energio kaj doni al vi konfidon.
KONKLUDO
Mi dankas mian sperton PIED. Ĝi igis min realigi tunojn da aferoj, kiujn mi alie preterlasus. Tio igis min lerni forkuri, agi, batali kaj kapitulacigi milde. Mi multe lernis danke al tio, ke ĝi fariĝis parto de mia sperto. Mi traktas problemojn kaj frustriĝojn, kaj ili ne plu ŝajnas malfacilaj. Mi nun estas malsama homo ol mi estis 5 antaŭ jaroj, kiam la problemoj vere trafis min, kaj mi estas malsama homo de mi mem 6 antaŭ monatoj, kiam mi finfine faris sindetenon. Mi supozas, ke la plej granda lernado kaj la plej bona afero estas, ke mi ampleksis ĉion, kio okazis kaj lernis esti kun ĝi kaj akcepti ĝin. Ĉi tio ebligis klaran menson, paciencon kaj konsekvencan pensigan agadon. Ĉi tio ebligis la ŝanĝon.
Nun estas tempo por foriri. Bonŝancon. Kaj fidu la procezon.
-
REPARTA LISTO
- La Povo de Kutimo
- La Cerbo, kiu Ŝanĝas Sin
- Your Brain on Porn, de Gary Wilson
- La Malpeza Eĝo
- Nigra Trupo-Fokuso
- La Povo De Nun
- Cerbo de Budho
- La Ĉeesto-Procezo
LINK - Sukcesa rakonto: 6-monatoj noPMO reboot + esencaj lecionoj kaj konsiloj por rebooters
;