Ĉi tio estas mia tago 90 kaj ĉi tiuj raportoj estos grandega longa afiŝo kun rompita angla. Mi avertis. Mi longe kaŝas min kiel 1 ~ 2 jarojn en ĉi tiu subredit. Kaj mi sentas min tre bona afiŝi ĉi tiun longan rakonton.
Mi volis dividi ĝin kiel eble plej honeste. Ĉar mi volis vidi ĉi tiun dependecon klare. Ĝi povus esti utila al tiuj, kiuj havas magistron pri ĉiaj dependecoj kiel mi.
Mallonga mallonga enkonduko
29 / M / Korea / Programisto Mi ekfrapis kiam mi havis 16 jarojn ĝis 29 jaroj ĉi-jare.
Frua lukto
Mi trafis la fundon en miaj mezaj dudekaj tagoj. Mi ne sciis, kial mi havas tiom da sociaj angoro kaj depresio. Mia grado en universitato malboniĝis ĉiam pli kaj mi ludis World of Warcraft amase. Mi suferis pro manko de energio pro fap. Kaj mia amo kun soju (korea vodko.) Ludado, Alkolismo, Fumado, Fap. 4 Dependeco. Mi ege teruris, kiam mi sentis, ke mi ne povas ĉesi fumi. Mi malsukcesis ĉesi fumi tiom, ke tagoj ŝatas pli ol 300 provojn. Mi vere deprimiĝis, ĉar mi pensis, ke mi estos tiu, kiu ne povas mem venki la toksomanion por ĉiam. Mi simple ne povis trakti mian disiĝon kun la premo de mia gf kaj universitato, do mi volis rompi la aĉan ciklon. Mi decidis vojaĝi tra la mondo. Do mi iris al Tajlando, Nepalo kaj Barato. Estis 3 monatoj da vojaĝo kaj mi renkontis tiom da bonegaj homoj kaj sentis min tiel vigla. Mi neniam pensis pri fapado dum solvojaĝo (mi sciis, ke ĝi ŝtelas tiom da energio por vojaĝi kaj mi ĉiam dormis en gastejaj domaj domoj.), Do mi povas fari preskaŭ 90 tagojn de Neniu Fap tiutage. (Ne estis YBOP, neniu fap-komunumo. Mi sciis nenion pri neniu fap-afero.) Mi estis tiel vigla kaj mi daŭre ĵurnalis kiam mi estis en tiuj landoj. Mi skribis tiom multajn aferojn por fari reen en Koreio kaj eĉ faris romanon. Post kiam mi revenis al Koreio, mi tiom ekscitis revivi bonan vivon en mia lando. Sed tiuj timindaj ideoj kaj la vivaj lecionoj, kiujn mi lernis, finiĝis kiam mi ŝlosis mian ĉambron kaj amase kreis TIU ALVENAN TAGON. Mi ne volas diri, ke tio tute eksplodis miajn lecionojn tiutage. Mi volas diri, ke mi falis sur la saman digustan kaptilon. DIO .. Post ĉirkaŭ 2 semajnoj? aŭ 1 monaton, mi revenis al sama persono, kia mi antaŭe estis. Fapado, amase fumado kaj drinkado kaj ludado. WTF
lukto
Mi ne povis ĉesi fapping ĉar ne estis libro pri ĉesigado de fap-problemoj. pasintjare? aŭ antaŭ pli ol 2 jaroj, mi hazarde vidis la TED-filmeton pri fapado kiel vi. Mi rimarkis ĉi tiun reddit-retejon tiutempe kaj mi estis ŝokita, ke tiom multaj uloj estas ĉi tie kaj ĉi tiu komunumo vere helpas. Do mi enskribis la insignon kaj komencis la vojaĝon Sen Fap. Miaj strioj estis kiel 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, ... amasa apero kiel 3 monatoj,, ,,, ne, mi ne povas vivi tiel! ,,, 22, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1. Iuj el vi uloj scias, kion mi diras. Tiu frustrita momento, kiam mi restarigis insignon per insigno-bot. Post sennombraj malsukcesaj provoj mi simple ne reagordis insignon kaj ne ensalutis ĉi tiun subrediton ĉar mi sentis honton. Mi tiom malsukcesis. ŝatas pli ol 300 fojojn ĉi tiujn 2 jarojn. Kaj ĉiufoje kiam mi malsukcesis, mi sentis min kiel feka feko. Mi kelkfoje vidis iujn ulojn en ĉi tiu subredito nur dirante, ke li faris 90 tagojn kun nur 2 provoj aŭ 1. Ĉu vere? hmm tio estas vi ne mi. ĉiuokaze. Ĝi vere deprimas min, ĉar mi ekpensis pri mi kiel viro sen volo. Mi suferis tiom multe da toksomanioj. Mi ekpensis pri mi kiel homo, kiu ne povas venki plezuran dependecon. Mi venkis cigared-dependecon, kiu alportas al mi grandan konfidon. Sed fap kaj alkolismo kaj ludado restis.
restarigon
Mi ĉesis fumi leginte la libron 'Ĉesu fumi' de Allen Carr. Mia kuzo rekomendis min vidi ĉi tiun libron por ĉesi fumi. Kaj ĝi estis la unua memhelpa libro, kiu efektive ŝanĝis mian vivon. Do post ĉeso de fumado mi ekkonis, ke libroj povas helpi homojn, kiam la libro parolas "veron" aŭ "mensogojn". (Vi scias, ke vero / mensogo povas esti juĝa.) Do mi decidas kredi tion, kio helpas min. Tio estis la unua signifa ŝanĝo en mia vivo. (Ke mi decidis preni iujn konsilojn de libroj aŭ aliaj homoj.) Post ĉesi fumi mi komencis legi multajn librojn, kiuj rilatis al homaj cerboj. Iuj el vi infanoj povus ridi pri mi, sed mi legis tiom multajn artikolojn kaj vojaĝraporton en erowid.org. Mi ege scivolis pri iuj psikedelikoj. Mi havis sufiĉe pezajn sociajn angorajn problemojn pro traŭmaj spertoj, kiujn mi havis. Do mi volis kuraci miajn problemojn kiel uzi drogojn kiel 'rapida solvo'. Ĉiuokaze mi planis iri al Amsterdamo kaj havis mian unuan vojaĝon per truda (trufa). Shroom kaj No Fapping. Kion mi parolos al vi infanoj? Flankenmetu amuzajn vidaĵojn, mi fokusiĝis al miaj internaj problemoj. Post 4 horoj mi havas iun alian perspektivon de mia vivo. Ke facebook / liniaj mesaĝoj en mia inteligenta telefono ŝajnas tiel sensencaj. Tiu trankvila kaj bela sunsubiro en mia ĉambro ŝajnas tiel adorinda kaj rava. Mi ne bezonas tiujn bierojn, kiujn mi aĉetis en Mart. Mi ne bezonas ĝisdatigi facebook-statuson. Mi ne bezonas spekti televidon por pasigi sensencan tempon antaŭ enlitiĝi. Ĉio, kion mi opiniis signifa, fariĝis aĉa aĉaĵo. Estas vere ridinde vidi tiujn programojn kaj aparatojn, kiujn homo faras por sensentigi siajn negativajn emociojn. Mi ĝuis la silenton kaj mi nur sidis en la sofo kaj ĝuis vidi sunan subiron kaj la belecon de domaj projektado. Tiam mi provis fapi. lol. Fakte mi vere ne volis fapi. Kiel mi menciis antaŭe, mi ne furoras dum vojaĝo. Mi provis ĝin pro mia forta scienca scivolemo. Mi sentis min tiel stranga kaj trankvila, ke mi volis testi mian ĉefan aldonon. Kio okazos poste? Mi iris al youtube kaj nur serĉis iujn filmetojn, kiujn mi kutimis fap. Kaj mi provis fokusiĝi pri mia fapado. Sed mi ne povis konstrui. Estas malfacile diri al vi, sed estis kiel ... Mia observema menso parolis al mi. "Kial diable vi skuas vian penison sur sensignifa komputila ekrano?" "He, ĝi estas nur komputila ekrano de iu knabino, kiu ne ekzistas en via normala vivo." "Hej ĉesu fiki skui vian penison." "Kio estas la signifo?" x 10 “Ho feko, mi finis. Mi ne povas fari ĉi tiun sensencan aĉan konduton. "
Jes, mi ne povis. Post provi frapi, kiu malsukcesis, mi duŝis min kaj mi sentis min tiel feliĉa nur sentante la akvogutojn. Kaj tiam mi eliris por vidi belan urbon. Plena de lumo kaj ne zorganta pri la homoj ekstere. Mi povas vidan kontakton kun ĉiuj en la urbo kaj mi estis aŭtenta homo kiel mi. Ankaŭ mi estis feliĉa. Post kiam la vojaĝo finiĝis mi ne trinkis alkoholojn kaj fiherbojn. Mi forĵetis ĉi tiujn aĵojn al rubujo. Mi ne fapis kaj ne ludis dum ĉirkaŭ 2 semajnoj. Mi sciis, ke mi povas esti tute feliĉa sen socia aprobo, aĉa monsumo, ktp post tiu ŝula vojaĝo. Tiu sperto pensigis min pri la MEDITADO. Mi serĉis tiom multajn vojaĝraportojn kaj artikolojn pri meditado.
Post la Vojaĝo (Bonaj aferoj, kiuj venas en mian vivon.)
Mi aldonis meditadon al miaj kutimoj kaj legis pli da libroj. Kaj pensis pri mia vivo. Ho, ekzistas mia aĉa 9 ĝis 9 laboro! tio ne malaperas en mia vivo. (Jes tipa korea IT-laboro.) Mi komencis studi disvolviĝon de retejoj / programoj por miaj noventreprenoj. Mi ne volis vivi kiel stulta programisto, kiu ofte suferas de aĉa estro. Ĉar mia nenia vojaĝo sukcesis, mi sentis min tiel feliĉa kun mi mem. Mia konversacio inter homoj pliboniĝas ĉar mi ne zorgas pri ies aprobo kaj mi rezignis pri perfektismo (jen ENORMA. Fiku perfektismon en mia vivo antaŭe). Mi sentis amon al mia familio denove kiel miaj infanaj tagoj. Ili tute miras, ke mi tiel bone ŝanĝiĝis. Kaj ili subtenas min, ke mi decidis forlasi mian aĉan laboron kaj komenci novan aĉeton. Mi nun ĝuas konversaciojn pri mia nova aĉeto kaj mi povas paroli kun gepatroj, ke mi amas ilin rekte. (Mi ne povis fari ĉi tion en miaj 20-jaraj tagoj. Ĝi nur sentis min tiel honta eble pro mia deprimo.) Mi mem faris mian propran sanan manĝon kaj ekzercadon. Mi ne bezonas multekostan gimnastikan membrecon. Mi nur bezonas simplan ludejon kun tirstango. Mi provis tiri ĉiutage. Mi ne povis fari pli ol 3 retiriĝojn kiam mi estis dudekjara. Tio estis tiel aĉe malfacila kaj ĉiam ĝenis min fari ĉiutage. Sed mi ŝanĝis. Mi nun scias, ke ĝi ne estas rapida ŝanĝo de korpo. Kaj ne necesas longaj tempoj. Ĉiuokaze mi povas fari 10 retiriĝojn por 3 aroj nuntempe. Jes, tiu konsistenco estas la ŝlosilo. (Dankon al la libro 'Malpeza Rando') Mi estas en la plej granda korpo, kiun mi havas dum mia tuta vivo. Mi povas fari bonajn plialtigojn, mi neniam pensis, ke mi povas fari ĝin. Ankaŭ mi registris la gimnastikejon, kiu instruas la fikajn luktosportojn. (Trukado) Mi ĉiam scivolis, kiel ĝi povas esti timinda, se mi povas fari malantaŭan flugadon. Mi havas 29. Mi pensis, ke estas sufiĉe maljuna havi tiajn ŝatokupojn. Multaj amikoj kaj familio avertis min, ke mi ne faru tiujn trompajn kaj parkurajn aferojn. Sed nun mi scias. Ĝi nur timis min, ke mi ne povas fari ĝin. Mi estas persono, kiu tro multe analizas pri la danĝero. Do mi legis kaj vidis multajn filmetojn, kiuj instruas pri sciencaj pruvoj, ke mi povas fari tiujn lertaĵojn. Kaj jes. Mi povas fari iujn bazajn piedbatojn, antaŭan / malantaŭan manfonton kun 2 monatoj da trejnado en la gimnastikejo. Mi sentas min aĉa, kiam mi faras ĉi tiujn lertaĵojn antaŭ mia domo. Mi ĉiam pensis, ke Parkour estas por adrenalinaj drogemuloj kaj adoleskantoj. Sed efektive ĝi ne estis. Ĝi estas brilaj sportoj, kiuj bezonas koni la mensan staton kaj alfronti la falsan timon, kiu estas en mi. Ĉiuokaze ĉi tiu raporto tro longe bedaŭras.
Kiel diable mi povas esti ĉi tiu viro? Kio estis la celo?
Mi havis tiom da aĉa momento dum ĉi tiu 90-taga strio. Kiel soleco, kiun mi renkontas. Malakcepto de knabino, kiun mi amindumis kiel 2 monatojn. La timo, kiun mi havis pri ĉesigi mian laboron kaj fari mian komercon. Kiel mi ĝuis la bonajn emociojn pro pliigita energio, Ĉiuj negativaj emocioj ankaŭ forte batas min. Kaj ne estis aĉaj piloloj por tio, ĉar mi forlasis ĉiujn dependecojn en mia vivo. Mi ne povis dormi nokte kun iuj angoraj problemoj. (Pri rilato, mia komerca plano, amikecoj, familio ĉiuj problemoj.) Mi ankoraŭ havas maltrankvilajn problemojn kun homoj, kiujn mi renkontas. Mi tro pensas, kio malbonigas mian vivon ankaŭ hodiaŭ. Ĝi ne tute malaperis. Mi decidis alfronti la timon rekte do mi tiel forte malakceptis ĉi-foje. Sed mi ne aperis kaj mi antaŭeniras kun ĉi tiuj timoj.
Jen la afero.
La vivo multe suĉas. La vivo estas enua. Malakcepto ekzistas. Komerco 99% malsukcesas. Neniu fapo? vere malfacila. Mi vidis multajn afiŝojn pri parolado pri "Knabino rimarkas min", "Mi finfine ricevis numeron." Jes, tio estas la rava momento de nia vivo. Sed ankaŭ vi malakceptos vin. Vi devas konfesi la realan vivon. Ŝi ne interesiĝas pri vi. Via aĉeto malsukcesos. Nesekuraj normalaj homoj povas tiel ĉikani vin por kaŝi siajn nesekurecojn. Ĉiuj aĉaj aferoj okazas, kaj tial okazas frapado. Vi ne volas vidi la realan vivon. Se iu malakceptas vin, tiam tio ne estas via problemo. Kial vi aperas al ekrano de komputila monitoro, kiu ne ekzistas. Tion televidaj programoj sensentigas tiom da homoj. Tiuj aventuroj, tiuj bonaspektaj viroj fikas la mondon kaj ricevas ĉiujn knabinojn. Tiu japana plenkreska videosceno. Koreaj popidoloj. Ho aĉaĵo de tiuj kantistoj el plastika kirurgio. Ĉiuj amaskomunikiloj, kiuj polarigas ĉi tiun realan vivon, ruinigas vian cerbon. Vi devas agnoski, ke la vivo ne estas tiel ekstreme ekscita. Post vidi la vivon per via koro, vi povas esti libera de toksomanioj. Ĉar scii, ke tio estas falsaĵo, estas grandega afero por plibonigi vian internan forton. Reala vivo ne estas tia. Vi ne bezonas ĝin. Vi ne devas esti ĵaluza pri la falsaj aferoj. Kaj meditado helpis min konstrui ĉi tiun sintenon.
La vere grava speco de libereco implikas atenton kaj konscion kaj disciplinon, kaj povi vere zorgi pri aliaj homoj kaj oferi por ili ree kaj ree laŭ multaj mirindaj malsekse manieroj ĉiutage. Tio estas vera libereco. Tio estas edukata kaj komprenanta kiel pensi. La alternativo estas senkonscieco, la defaŭlta aranĝo, la rata vetkuro, la konstanta ronĝa sento de esti havinta kaj perdinta iun senfinan aferon.
Mia vivo nun.
Mi forlasis mian mezbonan labormarŝon de ĉi tiu jaro. Mi komencis noventreprenan aĉeton kaj mi faras miajn programojn nuntempe. Mi neniam lernis interretevoluon antaŭe. Sed la forta deziro forlasi enuigan laboron en aĉa kabineto igis min eskapi de mia oficejo kaj ekstudi. Mi studis kiel 14 horoj tage pro timo pri malsukceso. Mi lernis tiom multe ĉi 6 monatojn do mi havas tiom da fido nun. Mi estas dungita kaj mi estas ĉefoficisto en nia kompanio lol. Mi volas dividi iujn interesajn aferojn pri ĉi tiu nova vivmaniero, sed mi konservos ĉi tiun al sekva raporto aŭ fadeno. Nun mi estas en Bangkok, havante ciferecan nomadan vivon. Manĝu bone, dormu bone, laboru forte, ekzercu bone (Muay Thai), Meditu bone. Mi estas sola en mia loĝejo kaj mi foje sentas min sola, sed mi ridetas kaj meditas kaj laboras. Mi renkontis multajn bonajn lokajn amikojn ĉi tie dum iom da ŝatokupoj, multajn elmigrantojn, kiuj laboras kun similaj interretaj evoluoj. La vivo neniam ekscitis vidi mian tutan vivon. Mi vere sentas dankemon al tiuj uloj, kiuj multe helpis min en ĉi tiu subredito. Jen mia ĉapitro 2. en mia VIVO.
Kontribuu al NF-komunumo
Ĉi tiu komunumo tiom multe persekutis mian vivon. Ĝi ŝanĝis miajn vivcelojn, miajn ĉefajn, miajn unuajn valorojn. Do mi volas krei iujn programojn por samrangaj fapstronaŭtoj. Mi pensas, ke panika butona programo bonas, sed mi ne uzis ĝin, ĉar mi pensas, ke ĝi iom ne taŭgas por mi. Mi volas programon pli kiel chains.cc kun kalkultabelo kiel versio. Ŝatas puŝi iujn bonajn citaĵojn aŭ artikolojn kiam venos mateno. Mi ne havas tiom multe da ideoj nun, sed mi tre ŝatis helpi ĉi tiun komunumon senpage. Se iu havas iujn ideojn, simple respondu ĝin al ĉi tiu fadeno, bonvolu. Mi kreos programon, kiu ne bezonas multajn kapablojn. Mi ne havas multan tempon por disvolvi specifajn malfacilajn ideojn. (Mi uzas relojn, angulrjojn, jonajn por mia starto nuntempe.)
** TL; DR ** Meditu, Malvarma duŝo, Legu librojn, Trejnadon, ktp + Alfrontu timon en via reala vivo. Temas pri la viro, kiu estos la vera viro.
Rimedoj, kiuj multe helpis min!
Ĉi tiu ulo helpis min, kiam mi luktas kiel infero kun mia GF. Dankon al via video kaj profundaj artikoloj, kiujn vi faris. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Mi sentis min simila kun li. Precipe mi reorganizis mian amikecon leginte ĉi tion. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Tiom da saĝoj ĉi tie. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Mi tre ŝatas ĉi tiun ulon, kiu multe helpis min en miaj vivaj problemoj. Mark Manson: la libro "Modeloj" kaj ĉiuj artikoloj en lia blogo. (http://markmanson.net)
LINK - Raporto pri 90 Tagoj. Mia honesta viva defio
by seegeee
;