Mi provas eliri de Porn ekde ĉirkaŭ 2013. Mia unua strio mi kombinis kun nofap kaj faris ĝin 64 tagojn (mi havis gf tiutempe) kaj ĝi estis malfacila. Poste plej multe mi povis fari ĝin estis eble monato kaj tiam mi glitus denove, kvankam ĉiufoje mia porno-konsumo malpli kaj malpli. Jen kelkaj komprenoj, kiujn mi lernis kaj kio finfine atingis min:
- Alkoholo / Drogoj: La tagon post kiam festado kuŝis post estado de postebruo, estis certa maniero por mi gliti, mi fine nur eltranĉis ĉi tion 99%.
- Ŝanĝo al klakta telefono: Ĉi tio vere helpis, ne nur mia fakturo estis tre malmultekosta, sed ĝi rompis mian telefonan dependecon
- Eliri el la rendevuaj programoj: Ĉi tiuj estis ellasilo, evidente
- Havi malbonan tagon: Ĉi tio estas senkompare la plej bonega kompreno, kiun mi trovis, kiam ajn mi havis malbonan tagon aŭ devis sperti malkomfortajn sentojn, mi trovus ekskuzon por Fap al porno. Esence mi uzis ĝin kiel fuĝon por eviti senti ian emocian doloron, sed nun mi alkutimiĝis al ĝi.
- Limigo de komputila / televida tempo: mi finis programi kaj limigi mian ludadon / televidotempon al nur kelkaj horoj tage, kaj certigis, ke mi plibonigis min aliajn horojn de la tago (legante, laborante, lernante ion novan) mi efektive surmetu ĉirkaŭ 30 funtojn da muskolo kaj aspektu vere bone nun
- Algluita al ĉiutaga horaro: mi aliĝis al hora ĉiutaga horaro, ĉi tio multe helpis.
Fine, ĉi tiu estis la plej bona strategio, kiun mi malkovris, por atingi min ĝis 90 tagoj kaj mi ne certas, kial mi tiel kontraŭas ĝin, eble ĉar mi pensis, ke mi estas sufiĉe forta por fari ambaŭ samtempe:
- Fari Pornfree sen NoFap dum la unuaj 90 tagoj: Mi, kiel multaj aliaj, volis solvi ĉi tiun problemon kiel eble plej rapide, sed dependeco ne funkcias tiel; ne estas senpripense, ke vi povas surmeti locion por ke ĝi foriru. Fari NoFap kaj PornFree ĉiam aranĝis min por malsukceso, do mi decidis, ke mi faros porno sen NoFap la unuajn 90 tagojn kaj vidos, de kie ĝi akiris min. Ĝi estis sufiĉe facila, kiam ajn mi havis urĝon, mi simple elpensis ĝin pensante pri realaj vivaj situacioj aŭ knabinoj. Fine la instigoj kvietiĝis kaj mi simple faris ĝin por amuzo. Je la fino de 90 tagoj mia eltenemo pliiĝis kaj mi estis multe pli forta kaj mi alvenis al la punkto, ke mi eĉ ne pensas pri porno aŭ pri la porno, kiun mi maltrafas. Nun, kiam mi sukcesis 90 tagojn, mi planas iri pliajn 90 tagojn ĉi-foje kun NoFap, kvankam mi ne scias, ĉu ĝi estas tute necesa ĝis nun.
Mi estas 29-jaraĝa, kaj mi pensas, ke la unuan fojon, kiam mi aperis, estis al porno, kiam mi eble havis 15 jarojn. Mi dirus, ke ĉirkaŭ 21-25 estas kiam mi pasis de hazarda uzanto al peza uzanto. Ĉirkaŭ 25 mi ekpensis, ke ĝi eble influas min, kaj tiam, dum mi serĉis pornon per reddit, mi renkontis ĉi tiun sub.
La afero, kiu suĉis por mi, estas antaŭ 25 jaroj, ke mi glatigis mian propran bonon kaj laŭvorte havis knabinojn enirantajn en mian domon por esti kun mi, nur por forturni ilin aŭ ĉagreni ilin, ĉar mi havis PIED. Mi devis oferi multon por alveni ĉi tien, konservante mian reputacion en-pritraktata. Mi scias, ke ĉi tio ne estas la kazo de iuj uloj, sed ĝi vere streĉis min, sed finfine mi simple tute forlasis la amindumadscenon ĝis mi povis alveni ĉi tien. Nun, kiam mi eniros ankoraŭ 90 tagojn, ĉi-foje sen manko, mi starigis iujn rilatojn por helpi min trairi kaj probable rendevuos, kvankam ĝi vere doloras: P.
Plej bonŝancon al ĉiuj.
Redaktu: Moralo de la rakonto disciplinis min pri aliaj aspektoj de mia vivo permesis al mi fine atingi mian celon.
LINK - Fine 90: 3-jara vojaĝo, kio funkciis por mi kaj kio ne
by Reakiro 2015
;
