Hodiaŭ estas la unua fojo en pli ol jardeko, ke mi atingis 90 tagojn pura. Ĝi ne estis facila kaj ne glata veturo, sed mi sukcesis. Mia sola bedaŭro estas - mi devintus fari tion antaŭ pli ol 10 jaroj kaj ne forlasi ĝin ĝis aferoj tiel malbonas, ke mi ne plu povis elteni.
Do, kiel por konsiloj, kion mi povas diri? Estu pacienca, estu trankvila. Prenu ĝin per malgrandaj paŝoj. Ekzercado - jes, ellitiĝu frue, aŭ fine de la tago kaj simple moviĝu. Se la vetero estas bona, surmetu iom da kurŝuoj kaj "simple faru ĝin". Ĉu vi havas biciklon? Uzi ĝin. Eltiru tiun tutan energion el via korpo kaj vidu, kiel bone ĝi sentas vin. Se malvarmas aŭ pluvas, tiam aĉetu dueŭran saltŝnuron, kaj saltu! Eĉ nur danci memstare laŭte laŭtan muzikon en via ĉambro en la mallumo estas pli bone ol sidi ĉe via skribotablo rigardante la ekranon.
Ĉar mi faris ĉi tiun 90-tagan vojaĝon per facila reĝimo [koramikino], kaj mi permesis al mia cerbo revi multe pli ol mi ŝatus konfesi, mi rimarkas, ke mi estas nur ĝuste ĉe la komenco de mia resaniĝo. Mi ankoraŭ bezonas "forgesi" multajn malpuraĵojn, kiujn mi vidis interrete, kaj la procezo fari tion estas nur ne pensante pri ĝi - okupante mian menson per aliaj aferoj, pli sanaj aferoj.
Mi ankoraŭ ne povas diri, ke mi estas alia homo. Mi sentas min pli bona, pli forta, sed mi ankoraŭ ne estas kie mi volas esti. Reveni al normalo bezonas tempon, kaj 90 tagoj por mi ne sufiĉas. Sed mi estas sufiĉe forta por diri kun konfido - mi daŭrigos - Ne PM - kaj tio eblas nur pro tio, kion mi faris dum la lastaj 3 monatoj - akiris iom da disciplino, iom da malantaŭa osto. Mi ne plu estas senspina meduzo, agante laŭ miaj impulsoj kaj irante kun la fluo.
LINK - Jen mia 90-taga raporto
by Penela
;
