Malsekaj sonĝoj? En la lastaj 100 tagoj mi havis 5 malsekajn sonĝojn. La plej malsekaj sonĝoj estis en la komenco. Post malseka sonĝo, mi sentas min malplena, laca, doloro en mia dorso, malpli da koncentriĝo kapoj kaj havis eksploditan ventron. Sekso kun mia edzino En la lastaj 100 tagoj mi amoris 6 fojojn kun mia edzino.
Kun 5-foja orgasmo. Mia edzino scias, ke mi luktas kun PMO. Ŝi ŝatus seksumi ĉiusemajne, sed la unuaj 75 tagoj de mia reagordo ĝi estis multe pli grava por mi grandega kaj amo, anstataŭ penetro. La sekso estas multe pli bona ol antaŭ ĉi tiu strio. Mi sentas min multe pli ligita kaj amas kiam ni seksumas, kaj pli temas pri amo nun, tiam pura deziro. Mi esperas, ke estonte ĉi tio pliboniĝos.
Ĉu iuj superpotencoj?
- Pli da energio
- Neniu cerbo nebulo
- Funkcia energio (ne havis tion dum pli ol 3 jaroj)
- Mia longtempa memoro funkcias multe pli bone
- Sentu vin multe pli ligita kun la homoj kaj ĉirkaŭaĵoj
- Malpli angoro kaj deprimaj humoraj svingoj
- Sentu vin pli feliĉa
- Pli facile prilabori celojn, mi havas pli da decido
Kio pri la urĝoj?
La unuaj 50 tagoj estis efero. tago 50 ĝis 75 ups kaj downs tago 75 ĝis tago 100 multe pli facila.
Mi ne plu pensas pri porno. Kaj pli facile ignoras pensojn pri porno
La plej grava afero por sukcesi pri NoFap?
Nu, mi batalas kontraŭ bataloj kontraŭ porno ekde miaj dudek jaroj. Mi havas 31 jarojn nun. Ĉar mi estas ĉi tie ĉe ĉi tiu reddit-afiŝo antaŭ unu jaro, mi havas pli longajn striojn. Normale estis kiel 3 aŭ 4 tagoj. Kaj maksimume 14 tagoj. La subteno de NoFap estas bonega. Kaj ĝi helpas dividi viajn problemojn kun gravaj amikoj. Mi parolis pri tio kun miaj panjo, paĉjo kaj edzino. Mi sentas min subtenata kaj ĝi helpas min batali instigojn kaj teni fokusojn.
Ĉu bona defendo kiam vi estas malforta por regajni vian volon?
- Spira ekzercado (Prana Breath) sur android
- Puŝlevoj
- Parolu kun mia edzino
- Skribu ion sur Reddit NoFap
- Krio
- Promenu ekstere
- Ke necesas tempo, kaj ĉi tiu sento ankaŭ malaperos. Nur sidiĝu, prenu tempon kaj malvarmu.
- Se vi iam refalos, rekomencu. Nur lernu kaj ridetu.
- Ridetu al vi mem, estu amika
- jogo
- medito
- Faru ion anstataŭ aspekti porno: Komencu kompanion, legu librojn, promenu ekstere, parolu kun homoj
Ĉu mi rekomencis?
Mi estas sur la bona vojo, sed necesos tempo. Mi pensas, ke daŭros ĉirkaŭ unu jaro por bona restartigo kaj restarigo de mia cerbo. Mi faros resumon post la tago 200.
Kion alian mi faris por resaniĝo
- Faru celojn de tempo al tempo
- Mi havas TDAH, mi uzas ekde kelkaj jaroj escitalopramon kaj medikineton ĝi helpas min asigni fokusiĝi kaj senti min pli bone
- Mi havis EMDR por traŭmato en mia junaĝo
- Mi ja vidis multajn terapiistojn kaj ankaŭ seksan terapiiston por paroli pri miaj problemoj. Malfermu min kaj petu helpon estas la plej grava afero por plenumi kontrolon reen de mia vivo.
LINK - 100 tagoj de NoFap
By tobetje
;