Mi estas tre feliĉa, ke mi trovis ĉi tiun subredditon. Ĉi tio estas unika interreta komunumo, en tio, ke ĝi estas la sola interreta kvazaŭa socia reto en la interreto (kiun mi scias) kompromitita al disvolviĝo de veraj kernaj valoroj en ĝiaj membroj anstataŭ falsi ŝveligi egojn per eksteraj valor-sistemoj (supren-voĉdonoj) , falsa laŭdo, pandering, tia aĵo). Estas vero, foje malmola vero, tamen vero, kaj mi esperas, ke ĝi neniam ŝanĝiĝos.
Unu afero, kiun mi vere dankas, estas la saĝo kaj spertoj libere dividitaj ĉi tie kaj mi esperas aldoni ion utilan al tiu kaŝmemoro.
Mi estas 39-jara viro. Mi estas edziĝinta dum 12 jaroj kaj mi estis PMO-ing dum la plej granda parto de mia vivo. Mi estis hokita tuj kiam mi ekposedis mian unuan katalogon de JC Penny. Honeste neniam estis io, kion mi sentis, estis negativa efiko sur mia vivo krom la kutimaj religiaj admonoj kontraŭ porno kaj masturbado ĝenerale. PMO estis nur io, kion mi faris. Mi luktis la lastajn jarojn kun aliaj toksomanioj, kaj antaŭ 60 tagoj estis la lastan fojon, kiam mi faris ion ajn substanca. Ekde tiam mi estis pura, sobra kaj senmova.
Mi komencis ĉiutagan rutinon de haltera trejnado, jogo kaj kardio kaj fidele observis tiun disciplinon. Aferoj estis mirindaj. Mi havas ĉiujn kutimajn superpotencojn, kiujn vi ĉiuj menciis, sed ankaŭ mi komencis disvolvi senton de memvaloro, kiun mi ne kredas, ke iam ajn estis tie. Tio estas nova por mi kaj io, kio nun estas pli valora por mi, ol iu ajn alta aŭ furoraĵo, kiun mi iam havis. El ĉiuj miaj toksomanioj, tamen, PMO estas la plej forta kaj pruvis esti la plej malfacila piedbato (diable, mi forĵetas de kiam mi havis la potencon fari pugnon kaj akiri pli bonan).
Hieraŭ mi trovis min bordera. Mi foliumis imgur kaj trovis iujn ŝikaĵojn kiel en imgur, nenion mi eĉ konsiderus pornografia laŭ miaj antaŭaj foliumaj kutimoj, sed jen ĝi. Sufiĉis renversi min trans la randon kaj mi trovis min rompanta mian strion. Kion mi faris vere ne trafis min ĝis hodiaŭ matene survoje al la laboro. Mi trovis min rompi kaj plori pri ĝi, funebrante pri tio, kion mi fordonis tiel facile, kiam ekfloris ekscito. Ĝi honeste timigis min, ĉar estas aferoj, kiujn mi piedbatis, multe pli malbonaj ol porno kaj mia penso estis: se mi malfermas min al recidivado kun ĉi tiu toksomanio, kaj la aliaj?
Ĝis nun mi fartas bone, mi restarigas mian insignon kaj antaŭeniras. Sekvas tio, kion mi lernis de mia unua provo senkompromisa kaj mia sincera espero estas, ke mi povus helpi almenaŭ unu alian homon en ilia lukto, ĉar ni lasu ĝin kompreni, ĉi tiu kutimo estas patrinulo.
- Vi fuŝos. Tio estas en ordo, se vi lernas de ĝi. Ne lasu momenton de malforto doni al vi permeson reveni al via malnova vivo. Memoru, ke via malnova vivo suĉas, alie vi ne estus ĉi tie.
- Ne disputi estas la plej facila parto de sen-fap. (Mi aŭdas ĉi tion konstante ĉi tie kaj estas tiel vere) La vera laboro estas repreni kontrolon de via menso. Vi donis tiom da tempo por establi ĉi tiun ŝablonon de penso-agado-rekompenco, ke ĝi probable estas tre kabligita. Bonŝance niaj cerboj povas ŝanĝiĝi. La defio estas starigi novajn pensmanierojn por forigi kaj anstataŭigi la malnovajn, por plibonigi vian kapablon elekti, sur kio fokusas via menso. Jen kial mensaj disciplinoj kiel meditado estas kontinue menciitaj ĉi tie. Memoru, ke la problemo ne estas via diko, sed via cerbo. Se vi ne faros la laboron por ŝanĝi vian cerbon, vi probable refalos (mi estas perfekta ekzemplo).
- Edge konfuzos vian resaniĝon. Se vi rando, se vi celas rigardi ion, kio stimulas la malnovan PMO-vojon en via cerbo, tiu vojo plifortiĝas. Mi trovis, ke kelkajn tagojn antaŭ ol mi rekuperis, mi redaktis retejojn kiel ebaumsworld kaj imgur, kiel mi diris, ke ili estas nur furiozaj bildoj, sed ili sufiĉis por distri min for de mia celo. Faru paŝojn por malebligi tion, evitu ejojn kun ĉi tiuj specoj de bildoj.
- Jogaj pantalonoj ekzistas. Ĉiam estos aferoj, kiuj ekigas la malnovajn vojojn en via cerbo. Jen kial tiel multaj el ni havas problemojn preterpasi niajn unuajn provojn ĉe neniu fap. Ni loĝas en la mondo kaj la mondo plenas de seksaj aferoj, kiuj tuj ĉagrenos nian menson. Denove ni devas plifortigi nian kapablon forĵeti la bildojn kaj ellasilojn sen permesi ilin ekradikiĝi kaj tio necesigas tempon.
- Respektu la procezon, ne la rezultojn. Fokusu vian atenton al la procezo de via propra persona ŝanĝo kaj provu ne kaptiĝi atingi certan mejloŝtonon. Se neniu PMO estas vivmaniero, kiun vi faras, sekvas, ke vi espereble faros tion por, nu ... vivo. Kiel aspektos via insigno fine de via vivo? Kiom da punktoj vi havos? Ĉu vere gravas? Mi sentas, ke se ni fokusiĝos al la laboro, la rito de resaniĝo mem, la mejloŝtonoj zorgos pri si mem kaj ni malpli probable renversiĝos, se ni fuŝos.
- Havi respondecan partneron. Mi estas edziĝinta do mia ĉefa respondeca partnero estas mia edzino. Via respondeca partnero povas esti iu ajn, sed certigu, ke ili estas iu kun kiu vi povas paroli kun ĉiu tempo kaj iu kun kiu vi konsentas esti tute honesta kun ĉiu tempo, eĉ se kontraŭ la malvenko. En la momento, kiam vi komencas kaŝi viajn malvenkojn, vi komencas konstrui malgrandan ĉambron por ke la malnovaj kutimoj translokiĝu.
- La finfina respondeca partnero estas vi mem. Nur vi scias vian propran menson. Via menso estas kie okazas la batalo kaj kie vivos via finfina venko aŭ malvenko, do estu sincera antaŭ ĉio, kun vi mem. Dum jaroj en la profundo de miaj toksomanioj mi estis sperta pri mensogo. PMO ne malsimilas. Al la fino ni vidas nur la limojn de nia perceptita memvaloro. Dum vi komencas resanigi, via memvaloro komencas kreski kaj kun ĝi venas la defio anstataŭigi viajn malnovajn detruajn valorojn per novaj. Ĉi tiu procezo estas humila kaj frustra kaj mi nur komencis, sed mi povas senti la ŝanĝojn okazantajn ĉiutage kiam mi donas tempon por prilabori min.
Ĉiuokaze, nur tion mi nun povas pensi. Restu forta!
LINK - Rekomencu post 60 tagoj unua provo senprokraste. Kion mi lernis ĝis nun ...
by Salomono031
;