Mi estas 40-jaraĝa unuopa patro kaj spertis cerban nebulon dum la lasta jaro kaj duono. NoFap helpis min forigi ĝin.
TL; DR? Saltu al "VVVV BRAIN FOG VVVV" 🙂
Post mia eksedziĝo antaŭ kelkaj jaroj, mi ekhavis la kutimon iri labori, manĝi vespermanĝon, havi iom da (pli ol iuj ..) trinkaĵojn, spekti filmojn / ludi ludojn (kun aŭ sen amikoj), PMO ĉiutage (kiam eblas ), dormu, RIPARU.
Dum la semajno mi certigis, ke mi elŝutis tiom multe da porno, kiom mi povis, tiel ke mi sciis, ke kiam komenciĝis la semajnfino, mi povus altigi la maksimuman dopaminon. Vi fariĝas tre lerta pri tio. Nomu iun ajn pornostelulon (ne!) Kaj mi probable povas doni al vi priskribon 🙂
Ĉi tiu ŝablono igis min resti hejme multe pli ofte, malplenigis mian energion, perdis amikojn, ĉar mi ne plu zorgis pri ili kaj ĝenerale igis min rezigni pri taskoj kaj celoj, kiujn mi antaŭe havis. Finfine, kial eliri, se vi povas pasigi horojn vekante vin per kolektado de la plej nova / plej varma materialo, preparado de ĝi, meti vin en trancon kiel stato per paro da viskio kaj finfine krevigi la tegmenton? 🙂
La stranga afero estas, ke en la laborejo mi tre komfortas starigi celojn kaj atingi ilin. Mi havas miajn financojn kovritaj, pura domo kaj probable la plej bona fiziko por mia aĝo en mia socia rondo.
Do kio la infero okazis al mi?
Mi pensas, ke PMO rezultis rezigni pri amo. Kvankam virinoj kiel mi, mi daŭre diris al mi, ke estas bone esti fraŭlino kaj ne bezonas pli da doloro kaŭzita de rilato. Plurfoje mi havis virinojn tre interesitajn pri mi, sed mi retiris min, probable ĉar mi kutimis esti sola kaj eĉ la plej eta fizika "difekto" igis min ŝanĝi mian opinion. Devis esti iu proksima al tio, kion mi nutris mian cerbon kun ĉiuj ĉi tiuj jaroj. Mi kondiĉis min al Pixel-Paradizo kaj tiel malproksimiĝas de la realo.
Ne plu! Jes, reen al la cerba nebulo.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVV
Iom da tempo reen mi decidis faligi la alkoholon. Dum 6-monatoj, ne unu sola guto. Ĝi multe faris por mia energio, dormis pli bone, ŝparis al mi ankaŭ iom da mono. Sed la nebulo ankoraŭ estis tie, ĉu en la fono dum bonaj tagoj aŭ plene en malbonaj tagoj.
Poste mi forlasis sukeron dum 3-monatoj. Krom la kutimaj avidoj ĝi ankaŭ ne havis pozitivan efikon sur la cerba nebulo.
Ekzercado. Tro laca plej de la tempo, sed daŭre iris. Ĝi ŝanĝis mian korpon, sed mia cerbo daŭre donis al mi la samajn rezultojn.
Vitamino D. Ekprenis ĝin dum iom da tempo, sed tamen denove, ne rezultis.
Kaj tiam ĝi frapis min. Mi konstatis, ke en la tempo, en kiu mi faligis ĉiujn stimulilojn (alkoholo, sukero), la malbonaj cerbaj nebulaj tagoj pli oftas. Kaj tiam mi rimarkis, ke en tiu periodo mi PMO pli ofte. He, kion ulo devas fari, se vi forprenas la aferojn, kiujn li ŝatas, ĉu?
En la fundo, estis laŭ mi, laŭ mi, klara korelacio inter PMO kaj Cerbo-Nebulo. Do mi trovis NoFap, iris Hard Mode dum kelkaj semajnoj kaj divenis kion? Neniuj plu malbonaj tagoj de Cerbo-Nebulo! Poste mi intence rekomencis teston (kompleta traktado :-)). Sekvan tagon, Cerbo-Nebulo!
Do, estas klare al mi, kion mi devas fari. Restado de la "drogo". Kaj ĝis nun ĝi donis al mi pli da energio. Konfido daŭre estas la sama, ĉar tio ne mankis al mi 🙂 Sed la plej granda rekompenco estas povi klare pensi denove kaj esti "ĉi tie" kaj ne "flosi tra la vivo".
Do se vi spertas la samajn sentojn, parolu ĝin dum kelkaj semajnoj / monatoj.
Nu, tenu ĝin al ĉiuj, memoru, ke vi estas speciala raso. Volo super Dopamina!
- btw: ĉi tiu estas mia unua afiŝo, do estu milda 😉
LINK - Cerbo-Nebulo resanigita por ĉiam? Ne plu Pixel Paradizo!
by sankta-f
;