41-jaraĝo - Fari amon denove, 10 jaroj de depresio for, pli bona memoro

Dum mi glitis kelkajn fojojn dum ĉi tiuj 8-semajnoj, mi estas 100% certa, ke mi neniam plu spektos porno, ĉar la lasta fojo estis tre enuiga.

Kiel alkoholulo, kiu havas bieron post kiam ili haltas dum jaroj kaj pensas, ke ĝi gustis kiel pisado, mi sentas same pri porno. Ĝi estas tre malriĉa anstataŭanto.

Mi volas diri al uloj, kiuj komencas en NoFap, eblas.

Do, mi estis 8 semajnoj senpaga. La unuan demandon vi devas fari - kia ĝi estas. Mi ne ŝanĝus ĝin por la mondo.

Unua semajno, mi travivis retiriĝon. Plejparte panikaj atakoj kaj sendormeco. Mi povis trarigardi ĉiujn ĉi dirante, jen nur la maniero de mia cerbo resaniĝi.

2a semajno, mia 10-jara batalo kun depresio komencis trankviliĝi, kaj nun ĝi plejparte malaperis. Mi ankoraŭ havas momentojn de kolero pro aferoj okazintaj en mia vivo, ĉar porno ne plu kuracas min, sed pardono kaj kompreno venas rapide nun.

3-a semajno, pli bonaj baldaŭa memoro, koncentriĝo kaj energio. De ĉi tiu tempo ĝis nun, mi laboris pri pli ol 40-paĝa filmo por videoludo, prilaborante la regionajn desegnojn, kunvivis mian vivon, pli engaĝiĝis kun mia koramikino - fakte tuj kiam mi havas la monon - mi Mi ricevos al ŝi fianĉringon kaj ni edziĝos venontjare.

Mi ankaŭ sentas, ke mi havas ministerion por helpi virojn, kiuj bezonas helpon kun porno-dependeco, trovi liberecon, edukante ilin pri la danĝeroj de uzado de porno, kaj helpi ilin esti rolmodeloj por la sekva generacio, ĉar porno fariĝas pli tenta kaj pli malfacila. forigi en iliaj vivoj. Mi sentas, ke edukado tre malhelpas uzadon de porno. 13-jaraĝa, iu donis al mi cigaredon. Kiam mi ekblovis, mi sentis, ke miaj pulmoj iom brulas kaj mi tusis grandege. Mi pensis, ke probable tial homoj suferas pulman kanceron, kaj tio estis mia unua kaj lasta cigaredo, ĉar mi konis la edukadon. Estas tempo por ni eduki la sekvan generacion kaj esti rolmodeloj, por ke ili ne falu en la samaj kavoj, kiujn ni faris!

Antaŭ la 5a semajno, mi kaj mia koramikino sukcesis amori denove.

Mia strategio por trovi pornan liberecon estis la sekva.

Edukado. Irante al www.yourbrainonporn.com edukis min pri tio, kio okazis, kaj kial mi neniam povis teni pornon sub kontrolo ĝis nun. Post kiam mi eksciis, ke mia rekompenca sistemo malpliiĝas pro tro da dopamino, same kiel mia frunta lobo, mi decidis sekvi iujn el ĉi tiuj aferoj.

Due, por helpi mian frontan lobon kaj rekompencan sistemon, mi decidis preĝi kaj legi la Biblion kiel formo de meditado. Mi esperas, ke ĉi tio ne ofendas aliajn - ĉi tio estis mia elekto. Meditado povas esti io ajn, kion vi volas, ke ĝi estu - ĝi povus nur sidiĝi kaj rigardi kiel nuboj fluas kaj imagas ĉiujn malsamajn formojn en ili. . . Por homoj, kiuj sekvas, kelkfoje vi sentas, Kial Dio ne nur forprenas la avidojn de mi, estus multe pli facile. 2 Korintanoj 12 helpis min pri tio, ĉar Paŭlo diris, ke estas dorno en lia flanko, demona mesaĝisto, kaj li petis Dion 3-foje helpi lin, kaj Dio diris, ke mia graco sufiĉas, ĉar mia forto perfektiĝas en via malforto. Ĉiu spiriteco helpas kun la Frunta Lobo, ĉar ĉiu spiriteco venas de tiu centro de la cerbo. Ju pli spirita vi fariĝas, des pli malfermita al la universo vi fariĝas, des pli ĝi helpas vian fruntan lobon.

Trie, bonaj eksmodaj malvarmaj pluvoj. Niaj cerboj produktas dopaminon, kiam ni pretas travivi malkomfortan aŭ timan sperton. La sama kialo, ke ni ridas kaj krias sur onda fervojo, estas kial malvarmaj pluvoj ankaŭ produktas multan dopaminon. Se via cerbo volas dopaminon, donu al ĝi kion ĝi volas, faru malvarman duŝon por 3-5 minutoj!

Kvar, partopreni en komunumo de resaniĝantaj toksomaniuloj por helpi vian resaniĝon. Eble estas NoFap-reddit-komunumo. Povas esti www.rebootnation.org sed ricevu helpon de iamaj droguloj. Iliaj rakontoj povas helpi vin. Alkoholuloj iras al AA por helpo, ĉar membroj helpas unu la alian, kaj ankaŭ vi.

Kvin, disbranĉiĝas socie. Ekde mia resaniĝo, mi pasigas pli da tempo kun mia frato. Ni iras al filmoj pli ofte, kaj ni pasigas preskaŭ ĉiun semajnfinon ripozante kaj ŝercante ĉirkaŭe. Mi ankaŭ havas pli bonan rilaton kun mia koramikino. Se vi havas unu, aŭ estas proksima al knabino, pasigu tempon kun ili. Vi eble havas PIED aŭ PIDE, sed tio ne malhelpas teni manojn, kisadon, brakumadon, rigardadon en la okulojn, paroladon dum la tuta nokto.

Ses, celado. Havu kelkajn mallongperspektivajn, mezperiodajn kaj longperspektivajn celojn. La taginsignoj en ĉi tiu grupo estas bonega baldaŭa celo - se vi prenas ĝin ĉiutage. Ĉiutage, prenu tempon por senti vin bonega pri vi pasigis 24 horojn sen porno. Sed se vi ne anstataŭigos pornon per via vivo, porno revenos. De tie venas la mezaj kaj longtempaj celoj. De tie venas la filmo kaj laboro pri videoludaj niveloj - ĝi estas parto de la vivo, kiun mi vere volas vivi, ke porno forprenis.

Sep, ekzercu! Mi iras naĝi kun mia koramikino preskaŭ ĉiutage nun!

Mi preskaŭ garantias - mediti, fari malvarmajn pluvojn, havi celojn, pasigi tempon kun amikoj, ekzerci, trovi resaniĝan komunumon kaj eduki vin mem - kaj vi estos en la 8a semajno kaj vi ne deziros spekti pornojn iam ajn denove, ĉar ĝi faros kostas vin tro multe!

Mi havas 41 jarojn kaj mi uzis pornon dum 28 jaroj.

LINK - 8 Semajnoj de Libereco

by Porn_Libereco


UPDATE

ED certe malaperis. Mia fianĉo kuŝos en lito kun ŝia supro kaj mi jam ekscitiĝas. . .

daŭrligo


UPDATE

Mi estas toksomaniulo al porno dum ĉirkaŭ 30+ jaroj. Mi rimarkis, ke mi estas multe pli memfida nun, pli konkurenca en la laboro, mi konsideras aferojn multe malpli persone.

Estis antaŭ 90 tagoj hodiaŭ, kiam mi spektis porno por la lasta fojo. Mi decidis, en tiu tago neniam plu.

Mi ĉiam havis kelkajn semajnojn kiel strion, kelkfoje, ĝi estis preskaŭ aŭ pli ol monato. Sed ne kiel ĉi tiu 'strio'.

La lastan fojon, mi faris mian unuan paŝon en novan vivon. Mi demandis min, ĉu vi estos ĉi-semajne dum via tuta vivo? Tiam mi respondis, ne neniam plu!

Mi prenis tiun decidon, kaj dum la unua monato ĝi estis malfacila. La dua monato estis pli malfacila. Sed ĉiu forta avido, mi ĉi tie afiŝis ion, anstataŭ cedi.

La tria monato venis, kaj mi nur devas diri, ke ĝi liberigis mian cerbon. Mi sentas min malsimila al ĉiu alia tempo en mia vivo. Sekso estas timinda. La vivo estas timinda. Mi ĉirkaŭpaŝas kun pufigita kesto kiel mi posedas la lokon, en kiu mi eniras. Mi neniam sentis min tiel libera de honto en mia vivo!

Libereco de porno estas multe pli ol seksa libereco, ĝi estas vera libereco! Ĝi povas esti via. Nur koleru kaj diru, neniam plu!

LINK - 90 tagoj!