Mi faris ĝin! Hodiaŭ estas mia 1-jara NoFap-datreveno ... Bona tempo por finfine paroli kaj dividi mian 'suferadon'; ) Mi devenas el Nederlando; malferma socio, precipe se temas pri sekseco. Ĉio estas diskutita, normala, akceptita, kio estas reflektita en televido, reklamoj, realspektakloj, interreto ktp. Diri ne al masturbado vere kontraŭus ĉi tion, kaj probable estus etikedita kiel malmoderna aŭ subpremita maniero diri, ke memsekseco estas malbona.
Mi mem estis regula kaj feliĉa uzanto de porno, precipe dum la 8 jaroj antaŭ NoFap (kiam mi komencis labori hejme ...). Mi neniam pensis multon pri ĝi kaj neniam pripensis ĉesi.
Mi havas 44 jarojn nun kaj en majo 2015 la nofap 'movado' kaptis mian atenton. Nur pro scivolemo (ĉar mi miris pri la pozitivaj efikoj, kiujn ĝi ŝajnas havi). Mi supozis, ke ĝi estos interesa memprovo, do mi provis ... kvankam mi estis kaj mi ankoraŭ estas skeptikulo.
Do mi ĉesis mian ĉiutagan pornan spektadon kaj oftan masturbadon, kaj mirinde tenis ĝin ...
Kiam mi komencis, ĝi sentis min preskaŭ nereala. Neniu porno kaj neniu M ... Vi tiom kutimas, ke vi sentas vin liberigita kiam vi ŝanĝas de "nur fari ĝin" al NE al io tiel evidenta kaj havebla.
Permesu al mi unue doni mallongan skizon pri miaj 'NoFap-kondiĉoj' :)
Mi ne rigardas porno (evitante nudajn bildojn plej ofte ...) kaj kompreneble nenian masturbadon. Mi havas sekskuniĝon @ lasas diri semajnan mezumon kaj havas striojn de 4 ĝis kelkfoje 14 tagojn sen ejakulado / porno / sekso (io, kio antaŭe ŝajnis neebla). Jen kelkaj observoj pri kiel ĝi iris.
Iuj evidentaj avantaĝoj:
Ne malŝparas tempon traserĉante P kaj ekruliĝante ... Ĝi sendube rezultis esti pli efika. Pli mallongaj labortagoj, pli da tempo por labori, pli da tempo por infanoj, ktp. Nur sidenoto kvankam ... Fokuso ŝajnis forgliti post 7-monatoj dum mi komencis rigardi forumojn pri sekso, seksaj ludaj retejoj kaj okazaj seksaj rakontoj kaj bildoj (ne klipoj)
Ĉio ŝajnis senkulpa kaj plaĉis al mi, tamen la problemo kun permesi rigardi nudecon kaj legi erotikajn rakontojn finiĝis serĉante pli kaj pli. Kaj ĉar ne ekzistas liberigo aŭ kontento, ĝi malfacilas ĉesi ... Je momento mi malŝparis pli da tempo ol mi kutimis.
Do mi lastatempe decidis tute ne reiri al interreta nudeco. Mi ĉesis rigardi ion ajn erotikan aŭ seksan / el ekrano kiu estas; ) Kaj ĝis nun mi estas sufiĉe feliĉa. Mi esperas, ke mi povos daŭrigi.
Dua profito; sentas bone regi. Ĝi donas al mi pli bonan membildon (ne diri, ke masturbado estas malbona, sed honeste mi prefere ne volus, ke homoj sciu, ke mi nur mastrumas sur dodgy porn klipoj).
La ĉefa afero, kiun mi rimarkis, kaj kio plej surprizis min, estis mia ŝanĝo de voĉo. Mi ne rimarkis komence kaj havis doloron de gorĝo. La sento eklumis kaj malŝaltis kun la tempo. Mia voĉo kelkfoje fariĝis iomete pli profunda kaj pli laŭta (povis klare aŭdi ĝin mem). La afableco sentis esti parolinta laŭte dum iom da tempo (kiel dum koncerto). La sento iom post iom post la 7a tago de ne-klimaksiĝo (kio efektive respondus kun la testosterona ciklo de 7-tago).
La voĉŝanĝo komenciĝis ĉirkaŭ la tempo, kiam vi atendus la semajnan testosteronan pliiĝon, kaj revenis ĉiun "sen-kulminan ciklon", ĝis la 3a monato. Tiutempe la efiko ne plu rimarkiĝis.
Ĉi tio estis por mi sufiĉe surpriza fizika efiko kaj ĝi certe pensigis min, ke probable ekzistas pli da NoFap ol homoj scias. Devas esti aliaj fizikaj aŭ mensaj efikoj de NoFap / probable pli subtilaj / probable negativaj kaj pozitivaj. Mi estas konvinkita, ke la voĉŝanĝo estas rekta efiko de ne masturbado kaj testosterona pliiĝo (ŝajne transgenruloj trapasantaj hormonajn traktadojn por akiri pli virajn trajtojn ankaŭ spertas gorĝdoloron kaj voĉŝanĝon).
Kiel dirite, post 3-monatoj la efiko malaperis. Mi ne scias kial, sed eble via korpo estas tiel kutima al troa masturbado, ke kiam vi komencas NoFap, via korpo ankoraŭ konstruas premon en mallonga tempo, kvazaŭ vi ofte ofte ejakulas. Do mi supozas, ke post iom da tempo via korpo rimarkas reduktan oftecon de ejakuladoj kaj malrapide komencas adaptiĝi, tamen dum la averaĝa tempo vi ankoraŭ preparas rapidajn kaj oftajn elsendojn. Ĉi tio signifas, ke la rapida liberigo ne ekzistas kaj tagoj pasigas vian hormonan produktadon, kiu ekas pinton je la kutima 7-taga intervalo (BTW ĉi tio estas mia propra lego!).
Miaopinie ĝi do farus interesan testosteronan esploradon por kompari oftajn masturbistojn kaj NoFap-virojn. Nur por vidi ĉu la testosterona pinto sekvas la saman kurbon. Mi supozus, ke la pinto povus aperi iom pli malsupren de la linio aŭ malpli intensa en kazo de NoFap-viroj ...
Aliaj aĵoj mi rimarkis:
Miaj erektoj estas multe pli fortaj (kiel atendite). Tritaga paŭzo de ejakulado jam faras mirindaĵojn (precipe en la komenco). Kaj seksumado post '3-raŭndo' ŝajnas nun farebla (mi havas pli ol 1 jaroj, do tio estas bona novaĵo).
La unuaj malmultaj streĉoj de ne masturbado / ne klimakso estis doloraj (vi ekigas kaj ekscitas facile / eĉ sen porno). Post kelkaj tagoj vi komencas blugpilkon kaj havas malkomfortajn abdomenajn sentojn (eĉ ĵetado donis al mi bluajn pilkojn). Ĝi estas multe pli bona nun, ĉar mi havas malpli hazardan ekscitiĝon. Mi supozas, ke mia korpo (kaj menso) adaptiĝis al ne masturbado kaj malpli oftaj ejakuladoj.
Mi povis vidi ŝanĝon en la grandeco de miaj pencoj kaj skrotoj; sendube pli dense. Tamen se ne ekzistas ekscitiĝo dum iom da tempo, ĝi ŝajnas malpliiĝi reen. Sed neniam al la sama XXS grandeco kiel dum periodoj de ofta masturbado. Mi supozas, ke sango fluanta al viaj genitalaĵoj emas resti tie pli facile kiam ne masturbado.
Mi ŝajnas esti iom pli trankvila. Malpli nervoza, malpli hazarda kolero kaj malpli da laceco. Rimarku! Ĉi tio estis mia penso post la unuaj monatoj / ne tiel certa nun / eble ĝi fariĝis la nova normalaĵo, aŭ eble mi simple legis tro multe en ĝi (verŝajne deĉenigita legante multajn spertojn asertantajn ĉi tiujn efikojn).
Malaltiĝoj:
Sendube malavantaĝo: trosentema peniso. Mi vere devas treege trankvile seksumi por ne veni post unu minuto. Kvankam ĝi ŝajnas iomete pliboniĝis nun. Sed mi tamen ne povas daŭri tiel longe aŭ iri tiel forte kiel antaŭe. Ĝi fariĝas pli malbona post 1,5 semajno da abstinado.
Kondomo estas ĉefa plibonigo nuntempe (neniam multe plaĉis al ili, sed ili faras interrilatadon daŭri multe pli longe).
Interesa sidenote: Mi rimarkis, ke permesi al mi rigardi nudecon (bildoj) dum "sen kulmino" kaj ekscitiĝi pli ofte, igis min malpli sentema kiam mi seksumas (povis daŭri iom pli longe ...). Mi efektive atendis la malon kaj ĝi estus farinta bonan ekskuzon reiri al interreta porno kaj nudeco:) Sed ne volas iri tien denove!
Aliaj ŝanĝoj, kiuj okazis proksimume samtempe kiel NoFap (sed NE SURE se rilatas): Mi intensigis mian ekzercan rutinon kaj komencis fari preskaŭ ĉiutagajn taŭgecon kaj korpajn ekzercojn kaj preskaŭ ĉiutagan 5-mejlan kuron. Due mi forlasis mian iom pezan trinkan kutimon post multaj jaroj, kaj nun mi revenas al modera trinkado @ 1 trinki ĉiutage.
Por mi ĉi tiuj estas gravaj atingoj de 2!
Neatendita ŝanĝo estis la plimalboniga rilato kun mia edzino / ni dormis en apartaj litoj dum iom da tempo (la infanoj estis en nia lito la tutan tempon / do la senkulpigo estis 'neniu spaco por mi'). Mi certe sentas mankon de ekscitiĝo kun mia edzino (mi sentis min tiel longe kaj mi dezirus, ke ne tiel ...) Ne certas, ĉu ekzistas ia rilato al NoFap, sed spekti porn kutimis min faciligi juĝon por sekso. Mi fakte revenis al maljuna koramikino en la pasinta jaro kaj poste komencis viziti prostituitinon regule (ankoraŭ) ... Mi ne kulpigas NoFap pri tio (nur mi iras la malĝustan vojon), sed aliaj faktoroj eble influis min.
Rigardante reen al la pasinta jaro, mi rimarkas, ke mi komencis tre konscii pri ne masturbado kaj ne spektado de porno. Mi legis multajn informojn kaj spertojn interrete. Mi estis tentata plilongigi miajn intervalojn de NoFap (kaj mi faris) nur por vidi, kian efikon ĝi havos.
Pli poste aferoj daŭriĝis kaj NoFap turniĝis al pli normala stato. Ne estis seksa frustriĝo. Mi fakte havis malpli da seksaj pensoj (sen perdi atenton por la alia sekso).
Mia tento rigardi pornojn tamen ne malaperis. Sed nun, kiam la volo estas tie kaj la kutimo malaperas, ĝi facile regas. Mi ankoraŭ vidas masturbadon kiel naturan kutimon. Simple ĝi ŝajnas esti antaŭenpuŝita al pli superforta nivelo. La fakto, ke porno estas nekredeble tenta, facile havebla kaj - cetere - SENPAGA, ŝajnas havi ion rilatan al ĝi:)
Mi fakte pensas, ke homo simple ne estas "desegnita" por trakti oftan artefaritan ekscitiĝon. Ĝi ne povas esti natura afero (mi celas rigardi aliajn homojn, kiuj havas veran sekson, dum vi estas malantaŭ ekrano, dezirante, ke ĝi estu vi, plaĉante al vi mem). Konscii tion nun sentas min tiel trankviligita, ke mi sukcesis ĉesi.
Mi ne mirus, se homoj pli konscios pri tio kaj komencos pli konsciajn decidojn pri vidado de porno kaj (ne) masturbado / anstataŭ nur konsumado. NoFap / no-porn povus tre bone fariĝi pli granda tendenco ... Ĝi certe igis min senti min multe pli bone pri mi mem. Cetere, la reala viva sekso sentas sin multe pli bona / pli forta kaj volupta nun! Se mi nur daŭrus iom pli longe ...
LINK - Mi faris ĝin! Hodiaŭ estas mia 1-jara NoFap-datreveno ...
by Melvin
;