Estas tri aferoj, kiujn mi lernis en la du jaroj, kiam mi traktas la toksomanion (mi konscias, ke mi estas toksomaniulo dum du jaroj, toksomaniulo multe pli ol tio):
- Ĝi komenciĝas per manko de konekto
- Temas pri la cerbo kaj retrejnado de ĝi
- Mi havas elekton
Ĝi komenciĝas per manko de konekto
- Laŭ tio, kion mi legis, ĉiu dependeco havas siajn radikojn en la sperto de manko de ligo.
- Ĉi tio kongruas kun mia sperto - la tempoj, kiam mi emas PMO, estas kiam mi sentas min sola, timema, maltrankvila, ktp.
- Havi veran sukceson trakti la toksomanion ŝajnas necesigi starigajn ligojn kun aliaj
- Unu el la aferoj, kiuj plej gravis por mi, estas diri al kelkaj proksimaj amikoj, ke mi estas toksomaniulo kaj kion mi travivis.
- Estis TRE malfacile la unuan fojon, kiam mi faris ĉi tion. Ĝi daŭre malkomfortas, kaj MULTE malpli ol antaŭe
Temas pri la cerbo kaj retrejnado de ĝi
- Senfina dankemo al Gary Wilson, kiu kreis https://www.yourbrainonporn.com/.
- Kiam mi trafis lian retejon, mi rimarkis, ke mi estas toksomaniulo. Ĉi tio komencis mian resaniĝon.
- Se vi ne rigardis tiun retejon - ĉesu kion vi faras kaj iru tien nun
- Mi senintence trejnis mian cerbon por iri al porno kaj voli pli kaj pli
- Necesas reedukado de mia cerbo
- Ĉi tio bezonas praktikon kaj tempon
- La praktiko foje povas esti tre malkomforta (same kiel korpa ekzercado)
- Foje mi falas
- Kaj, kiel ĉiu trejnreĝimo, des pli mi tenas ĝin, ĝi pagas signifajn avantaĝojn
- Mi ne malbonas, eraras, dio ne malamas min, mi ne estas la ŝaŭmo de la tero
- Mi ĵus senscie trejnis mian cerbon laŭ certa maniero kaj kio estas farendaĵo estas retrejni ĝin
Mi havas elekton
- Mi havas elekton ĉu mi iras al la komputilo kaj rigardas pornon aŭ mi
- Leviĝu kaj promenu
- Telefonu amikon
- Iru ekzerci
- Io alia
- Kaj, kelkfoje mi forgesas, ke mi havas elekton
Mi esperas, ke tio helpas.
Dankon al ĉiuj - al tiuj, kiuj komencis ĉi tiun retejon, al tiuj, kiuj funkcias iom da tempo, al tiuj, kiuj ĵus aliĝis. Via ĉeesto diferencas por mi.
LINK - 3 Aĵoj, kiujn mi lernis
by chris4nj
Iom malfacilas por mi ekverki. Mi nur sentas min tiel honta. Kaj, sufiĉe soleca. Verŝajne tiu sento, ke mi uzis interretan pornon / masturbadon / orgasmon, por delokigi.
Iom pri mi. Mi havas 55 jarojn. Komencis masturbi probable 12 aŭ 13 - mia patro kolektis Playboy. Kiam mi maljuniĝis kaj aĉetis revuojn por mi mem, mi hontus pri la kasregistrilo, kaj aĉetus ilin ĉiuokaze. Fine de la 90-aj jaroj komencis rigardi interretan pornon. Mi travivis periodojn de ne - unu ĝis 2 monatoj. Tamen neniam ĉesi. Ĉi-semajne mi renkontis la retejon yourbrainonporn.com kaj rimarkis unuafoje, ke mi estas toksomaniulo. Mi konstatis, ke mi ne povas simple rigardi unu bildon, aŭ nur serĉi 5 minutojn. Kiel alkoholulo ne povas ĉesi post unu trinkaĵo. Mi povas vidi multajn el la simptomoj menciitaj en tiu retejo. Kaj, mi ja volas kabligi mian cerbon.
Io, kion mi suspektas, estas rilata - kaj ŝajnas rilata al la honto - estas, ke en rilatoj ĝi ĉiam aspektas al mi, kvazaŭ mi ne estus amata. Tiam mi faras ĉiajn strangajn fekojn por kompensi - fari multon por la alia persono, elspezi pli da mono ol mi, ĵeti kolerojn ktp.
Mi vidas, ke mi povas uzi mian aldonon por pli kompati aliajn, por pli bone servi.
Mi afiŝos dum la venontaj 87 tagoj dum mia restartigo (eble ne Dankotago kaj Novjaroj ...)
Dankon pro via ĉeesto, por havi la retejon, kaj por aŭskulti. Bonege ne senti min tute sola.
;
